Mandarine care alăptează

Mandarinele sunt un fruct gustos și sănătos, care, totuși, este un alergen puternic. Nu este recomandat să consumați citrice pentru o mamă care alăptează în primele luni de hrănire și să dați un copil în alimente complementare. Cu toate acestea, în absența unei reacții negative, o femeie poate mânca o cantitate mică de fructe în timpul alăptării. În acest articol, vom analiza mai atent dacă o mamă care alăptează poate lua mandarine..

Proprietăți utile și dăunătoare

Mandarinele conțin o cantitate crescută de vitamina C. În plus, conțin grupele de vitamine D, K și B, uleiuri esențiale utile, calciu și potasiu, magneziu și sodiu, fosfor și alte minerale importante. Este o mare sursă de vivacitate și energie. Acest produs crește imunitatea, protejează împotriva răcelilor și a bolilor virale, ucide bacteriile și germenii dăunători. Îmbunătățește starea de spirit și elimină stresul, ajută face față depresiei postpartum.

Ceaiul și ceaiurile din coaja de mandarină curăță corpul, elimină toxinele, elimină tusea și durerile în gât și cresc producția de lapte matern. În plus, mandarina conține aminoacizi speciali care ameliorează umflarea și curăță bronhiile. În timpul sarcinii, este util sucul de mandarină, care satură organismul cu vitamine și minerale, eliminând totodată toxicoza.

Mandarina previne dezvoltarea bolilor de inimă și a vaselor de sânge, ateroscleroza, previne acumularea excesului de colesterol. Utilizarea acestor fructe are un efect pozitiv asupra funcționării celulelor nervoase, îmbunătățește tonusul. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă când alăptați mandarine, deoarece într-un volum crescut pot provoca daune grave sănătății unei mame care alăptează și a unui bebeluș..

Tipuri și soiuri

• Abhazia este considerată cea mai naturală, ecologică și sigură. Au o culoare portocalie deschisă și un gust suculent, dulce și acru;
• Turcă - Fructe accesibile la un preț economic, cu gust acru și piele de portocaliu deschis;
• Soiurile marocane au o dentă mică. Se disting prin dimensiunea redusă și pielea subțire, gustul dulce și portocaliu strălucitor, culoare ușor roșiatică;
• Israelian - fructe cu gust dulce, cu o culoare uniformă portocalie și o piele subțire;
• Spaniolii sunt fructe foarte dulci, de dimensiuni medii, cu o culoare portocalie strălucitoare. Alegeți fructele cu o crenguță. Aceasta indică prospețimea produsului.

Utilizarea mandarinelor cu hepatită B.

Mandarinele și alte citrice nu sunt recomandate pentru HS înainte de patru până la cinci luni de la nașterea copilului. Mulți pediatri recomandă să aștepte până când copilul va împlini șase luni. Pentru prima dată, încercați o felie de mandarină și observați reacția firimiturilor. Dacă bebelușul a arătat simptome de alergie alimentară, amânați administrarea și contactați medicul pediatru.

Dacă bebelușul nu are o reacție negativă, mama care alăptează poate mânca uneori mandarine. Dar nu te folosi prea mult! Nu mâncați mai mult de unul câte unul sau nu beți mai mult de un pahar de suc de mandarină proaspăt stors. În plus, nu este recomandat să consumați mandarine în timpul alăptării mai mult de două ori pe săptămână..

• Reacția alergică se manifestă sub formă de erupții cutanate și roșeață, mâncărime și iritații, indigestie și tulburări de scaun. Apropo, alergiile la mandarine sunt mai puțin frecvente decât alergiile la laptele de vacă sau la latex;
• Intoxicare sau intoxicație alimentară. Supraalimentarea provoacă greață și vărsături, deteriorarea bunăstării, indigestie, constipație sau, dimpotrivă, diaree, uneori febră;
• Un copil de până la trei până la patru luni va avea o creștere a formării de colici și gaze.

Mandarinele sunt contraindicate pentru inflamații intestinale, ulcer gastric și gastrită, cu aciditate crescută a sucului gastric. Nu sunt recomandate pentru utilizare cu hepatită și nefrită, colecistită, diabet zaharat, deoarece fructul conține o cantitate crescută de zahăr. Și, desigur, mandarinele sunt interzise pentru alergii și intoleranțe individuale..

Cum se aleg mandarine proaspete și coapte

Este important ca mandarinele să fie proaspete și coapte. Acest lucru va elimina posibilitatea otrăvirii. Alege fructe pentru sezon. În Rusia, se recomandă consumul de mandarine de iarnă, de preferință cele abhaze. În lunile mai calde, acordați preferință fructelor de sezon naturale și proaspete. Ce fructe pot fi consumate în timpul alăptării, citiți aici.

Alegeți fructele cu o culoare uniformă și pori limpezi, fără fisuri, pete sau pete întunecate. Coaja nu trebuie să fie prea moale și, atunci când este presată, sucul trebuie să stropească din pori. Apropo, soiurile dulci au o greutate ușor mai mare decât cele acre. Nu utilizați fructe moi, cu miros umed și culoare inegală a pielii. Fructele grele și verzui nu sunt încă coapte.

Nu puteți mânca doar un singur fruct, ci și stoarceți suc delicios, pregătiți diverse feluri de mâncare. Nu uitați de beneficiile coajei. Conține vitaminele A, C, P și grupa B, uleiuri esențiale și substanțe utile de pectină, acizi organici. Puteți face compot sau preparați ceai din coajă. Pentru a prepara ceai aromat, este suficient să preparați crustele timp de 20-30 de minute. Apoi, oferim câteva rețete ușoare și delicioase folosind mandarine care vor ajuta la diversificarea meniului cu HW.

Rețete mandarine

Suc proaspăt

Sucul proaspăt stors crește imunitatea, revigorează și energizează, dă putere, se umple de vitamine și este foarte util pentru organism. O mamă care alăptează poate pregăti un astfel de suc pentru a treia sau a patra lună de alăptare. Pentru un pahar de suc, luați două mandarine și 150 de grame de morcovi.

Clătiți, curățați și tăiați morcovii și mandarinele. Treceți morcovii printr-un storcător și stoarceți sucul din fructe. Se amestecă ingredientele în proporții egale. Este indicat să diluați sucul proaspăt la jumătate cu apă. Acest lucru va reduce riscul unei reacții negative la copii..

Gem

Gemuri și blocaj în timpul alăptării poate fi introdus în a cincea sau a șasea lună. Dulceața de mandarină se dovedește a fi foarte gustoasă și originală. Pentru gătit, aveți nevoie de un kilogram de fructe, o jumătate de lămâie și 800 de grame de zahăr. Curățați mandarinele, dezasamblați-le în felii și îndepărtați semințele, acoperiți-le cu zahăr. Stoarceți sucul de lămâie, amestecați și lăsați o oră la temperatura camerei.

Puneți cratița la foc mic și aduceți la fierbere, apoi gătiți timp de douăzeci de minute. Măcinați amestecul finit într-un blender până când se obține o consistență omogenă. După aceea, gătiți masa timp de încă 40-50 de minute până când devine groasă și transparentă. Gemul gata este turnat în borcane și depus într-un loc răcoros pentru depozitare.

Plăcintă

• Mandarine - 3 bucăți;
• Ouă - 3 bucăți;
• Nuci sau migdale - 1⁄3 cană
• Pesmet - 2⁄3 cană;
• Zahăr - ½ cană.

Acesta este un desert destul de alergenic, prin urmare este recomandat numai după a cincea lună de alăptare și numai în absența completă a alergiilor alimentare la copil. Se toarnă mandarine cu coajă cu apă și se fierbe timp de douăzeci de minute. Apoi tăiați fructele și scoateți semințele.

Treceți fructele printr-un blender, adăugați zahăr și ouă, amestecați și bateți. Curățați și tocați nucile la o stare de pesmet fin, adăugați împreună cu pâinea la amestecul de mandarină, amestecați din nou. Puneți amestecul rezultat într-un vas de copt și puneți-l la cuptor pentru 30-40 de minute, coaceți la 180-200 de grade.

Orez dulce

• Orez - 100 grame;
• Mere dulci - 2 fructe;
• Mandarin - 2 fructe;
• Stafide - 50 grame;
• Unt - 40 de grame;
• Zahar - 50 de grame.

Gatiti orezul separat pana la jumatate fierte fara sare. Pre-înmuiați stafidele în apă rece timp de o jumătate de oră. Curățați și tăiați mărul și mandarinele. Topiți untul într-o tigaie, puneți bucăți de fructe, adăugați stafide și presărați cu zahăr. Puneți orezul, turnați puțină apă și fierbeți sub un capac închis până când orezul este complet gătit. Dacă este necesar, adăugați apă și amestecați componentele numai după terminarea procesului.

Orezul, în special cu fructe uscate, precum și pilaf și alte feluri de mâncare cu această cereală sunt utile pentru o mamă care alăptează. Dar poate provoca constipație, astfel încât un astfel de produs trebuie consumat cu precauție și exclus din dietă cu o problemă similară. Cum să alegi, mănânci și gătești orez în timpul alăptării, citește linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/3467-în-ce-formă-este-orezul-atunci-când-alăptați.html.