Murături pentru alăptare: argumente pro și contra

O mamă însărcinată și care alăptează s-a distins întotdeauna printr-o varietate de preferințe gustative. Corpul unei femei care alăptează este foarte imprevizibil, deci este imposibil să prezici dorințele sale în prealabil. În ceea ce privește valoarea nutrițională și compoziția chimică, murăturile sunt oarecum diferite de legumele proaspete. În timpul alăptării, mamei i se recomandă să-și coordoneze dieta cu un pediatru sau un specialist în alăptare. Acest lucru va ajuta la evitarea reacțiilor negative din corpul copilului..

Proprietăți utile ale castraveților

Castraveții proaspeți și sărați au următoarele proprietăți:

• ușor de absorbit de organisme și conțin un minim de calorii;
• conține o cantitate mare de potasiu, care este necesară pentru a menține funcționarea sistemului cardiovascular;
• sunt o sursă naturală de vitamine din grupa B, PP, E, zinc, glanda, magneziu, clor și sodiu.

Castraveții murați și proaspeți conțin fibre vegetale care stimulează digestia și normalizează scaunul. În timpul fermentației, castraveții murați și murați se îmbogățesc cu acid lactic, ceea ce contribuie la o digestie confortabilă atât pentru mamă, cât și pentru copil..

Totul ar trebui să fie moderat, prin urmare, o femeie care alăptează este sfătuită să nu se lase purtată cu murături. Dacă sănătatea bebelușului este tulburată și apar simptome alarmante, atunci femeia ar trebui să înceteze imediat să mănânce leguma.

• senzație de sete;
• creșterea producției de gaze (flatulență):
• tulburare a scaunului (constipație sau diaree);
• reacții alergice sub forma unei erupții cutanate;
• anxietate și nervozitate. 

Termeni de utilizare

La fel ca alte soiuri de murături, castraveții murați și puțin sărați nu sunt interzise femeilor care alăptează. Cu toate acestea, această problemă necesită o măsură.

Pentru ca dorința de a sărbători să nu se transforme într-o problemă serioasă, mamei i se recomandă să respecte aceste reguli:

• Murăturile ar trebui să fie de casă. Conservările din depozite trebuie evitate în timpul alăptării, deoarece conțin substanțe chimice suplimentare.
• Este important să respectați restricțiile privind utilizarea castraveților murați și murați. Se recomandă unei femei care alăptează să consume nu mai mult de 2-3 castraveți de dimensiuni medii pe zi..
• Nu trebuie să uităm de dieta unei femei care alăptează. Este permisă introducerea oricărei conservări și sărări în dieta dvs. dacă bebelușul are 3 luni.
• Castraveții trebuie consumați împreună cu alte alimente. Este strict interzis să le mănânci pe stomacul gol, în timp ce bei mult lichid.

Introducerea murăturilor și a conservelor în dieta unei mame care alăptează ar trebui să fie treptată. În primul rând, ar trebui să utilizați o bucată mică de legume. Dacă în timpul zilei bebelușul nu are simptome alarmante, atunci femeia poate mânca castraveți murați în siguranță.

În unele cazuri, utilizarea castraveților murați de către o femeie care alăptează poate duce la întreruperea tractului gastro-intestinal al copilului și la dezvoltarea intestinului colică. În cazurile severe, dezvoltarea disbiozei la un copil este posibilă. Pentru prepararea oricăror conserve se utilizează oțet, acid citric și condimente care pot dăuna corpului bebelușului prin laptele matern al mamei.

Conținutul ridicat de sare din această delicatesă va provoca retenția de apă în corpul unei femei care alăptează, care este plină de apariția edemului. Pentru a se proteja pe sine și pe copilul ei de surprize neplăcute, unei femei i se recomandă să înceapă să introducă castraveți murați în dietă atunci când copilul împlinește un an..

Dacă o femeie abia așteaptă să se răsfețe cu o delicatesă sărată, atunci este recomandat să-l folosiți dimineața și cu moderare..

Se recomandă să decideți posibilitatea de a introduce murături în dietă împreună cu medicul pediatru curant. Principalul punct de referință în acest caz este starea și comportamentul copilului..