Simptomele bolii, diagnosticul, corectarea și tratamentul glandelor mamare -. cum să mărești sânii acasă: mărirea sânilor cu remedii populare, exerciții, îmbrăcăminte

Multe fete și femei se simt defecte și notorii, având sâni modesti. După cum știți, cea mai eficientă metodă de mărire a sânilor este intervenția chirurgicală. Dar nu este disponibil pentru toată lumea din cauza costului său ridicat, iar riscul de complicații după operație este destul de mare. Există o modalitate alternativă de a te schimba - mărirea sânilor acasă. Această metodă nu va aduce rezultate rapide, dar nici nu vă va afecta sănătatea. Cu toate eforturile puteți obține rezultate excelente..

Mărirea sânilor acasă

Înainte de a învăța cum să măriți glandele mamare acasă, trebuie să înțelegeți motivele pentru care sânii nu au atins volumul dorit..

Sânul își schimbă forma și dimensiunea sub influența unui număr de factori:

Genetica. Raportul țesuturilor este determinat de ereditate și individual pentru fiecare femeie. Mai mult, acest lucru poate fi influențat nu numai de gene din partea mamei, ci și din partea tatălui..
Greutate. Țesutul adipos ocupă o parte semnificativă a sânului feminin. Prin urmare, o modificare a greutății unei femei îi afectează direct volumul și, în consecință, dimensiunea bustului..
Modificări hormonale. Dezvoltarea țesutului glandular depinde de fondul hormonal, care se schimbă în diferite perioade ale vieții unei femei: pubertate, ciclul menstrual, sarcină, menopauză.
Tonusului muscular. Gradul de sprijin al bustului depinde de starea mușchilor pieptului..
Rezerva de sânge. Munca neîntreruptă a sistemului circulator asigură o nutriție adecvată a țesuturilor, datorită cărora acestea se dezvoltă corect și în timp util.

Mărirea sânilor acasă

Hormoni

Pentru buna dezvoltare și funcționare a glandelor mamare, echilibrul hormonal este foarte important. Un exces sau o deficiență a oricărui hormon poate afecta nu numai formarea sânilor, ci și sănătatea în general.

Hormoni sexuali feminini

Estrogeni

Hormoni sexuali feminini produși de ovare. Aceștia sunt hormonii feminității care stimulează dezvoltarea sistemului reproductiv și formarea caracteristicilor sexuale secundare feminine..

Deficitul de estrogen are multe simptome neplăcute, dintre care unul este o încălcare a dezvoltării glandelor mamare. Excesul este, de asemenea, plin de consecințe, deoarece doar un fundal hormonal echilibrat asigură buna funcționare a corpului.

Progesteron

Hormonul sarcinii. Sintetizat de ovare, glande suprarenale, în timpul sarcinii - de placentă.

În cooperare cu estrogenul, participă la dezvoltarea țesutului glandular pentru producția suplimentară de lapte matern.

cum să mărești sânii acasă

Prolactina

Stimulează creșterea glandelor mamare în timpul sarcinii și alăptării. Datorită prolactinei, numărul de lobi și conducte alveolare crește, se stimulează formarea colostrului și apoi laptele matern.

Excesul de prolactină poate duce la creșterea excesivă a glandelor mamare - hipermastie.

Testosteronul

În principal un hormon masculin, în corpul feminin este produs în cantități mici. Un exces de testosteron la femei provoacă dezvoltarea caracteristicilor masculine - o îngroșare a vocii, o creștere a liniei părului, dezvoltarea unui fizic masculin.

În consecință, sânul în acest caz se dezvoltă incorect sau nu se dezvoltă deloc..

Pentru egalizarea fondului hormonal, se folosesc medicamente sau fitohormoni produși de plante. Dar, înainte de a alege un remediu pentru mărirea glandelor mamare, este necesar să treceți testele pentru hormoni și să consultați un specialist.

Testele hormonale

Alimente

Pentru a răspunde la întrebarea cum puteți mări glandele mamare cu ajutorul nutriției, trebuie să înțelegeți mecanismul de acțiune al produselor asupra dezvoltării lor..

O dietă echilibrată vă permite să reglați cantitatea de țesut gras în sân, iar produsele care conțin fitohormoni vor ajuta la echilibrarea hormonilor.

Sămânță de in. Conține o cantitate imensă de componente utile pentru dezvoltarea glandelor mamare: lignan (fitoestrogen), acizi grași Omega 3, 6, 9, proteine, vitamine și minerale.
Soia. Conține izoflavonă (o substanță similară cu estrogenul). Consumul regulat de alimente care conțin soia va contribui la creșterea dimensiunii, iar proteinele conținute în acesta vor restabili și întări țesuturile.
Varză. O comoară de vitamine și estrogeni naturali. Pentru a mări sânii cu varză, trebuie să-l consumați înainte de pubertate și formarea glandelor mamare..
Nuci. Un produs foarte util pentru activitatea creierului, a sistemului cardiovascular. Se recomandă utilizarea regulată a nucilor în combinație cu miere pentru a crește bustul..
Fructe de mare. O sursă de acizi grași polinesaturați pentru a ajuta la creșterea volumului țesutului mamar fără amenințarea creșterii în greutate.

Produse pentru creșterea sânilor

Exercițiu fizic

Exercițiul regulat vă va ajuta să vă întăriți mușchii toracici. Prin efectuarea unui set simplu de exerciții, puteți strânge glandele mamare, care îi vor crește vizual volumul.

Flotări

Poziția inițială - poziția culcată. Puteți începe cu 10 flotări, crescând treptat sarcina. Nu vă arcuiți spatele în timpul exercițiului. O altă opțiune pentru un astfel de exercițiu este flotările de pe perete..

Exerciții pentru întărirea mușchilor toracici

Strângând palmele

Poziția de pornire - în picioare, brațele îndoite la coate, aproape în fața ta la nivelul pieptului. Palmele sunt apăsate una de cealaltă cu efort maxim pentru câteva secunde, apoi relaxează-te o vreme. Numărul minim de repetări este de 10.

Exerciții pentru întărirea mușchilor toracici

Ridicarea mâinilor cu gantere

Poziția inițială - culcat, brațele în lateral. Într-un ritm moderat, brațele sunt ridicate, deasupra pieptului, apoi revenite la poziția inițială. Numărul de repetări - de la 10.

Exerciții pentru piept

Dacă corpul nu este pregătit pentru activitatea fizică, numărul de repetări pentru fiecare exercițiu poate fi redus..

Masaj

Pentru mărirea sânilor, se recomandă efectuarea regulată de masaj, care va îmbunătăți circulația sângelui, care la rândul său va asigura oxigenarea țesuturilor. Uleiurile esențiale pentru sân vor spori efectul de masaj.

Masaj pentru mărirea sânilor

Duș rece și cald

Este necesară o presiune puternică a apei pentru a masa sânii cu un duș. Temperatura ar trebui să fie mai întâi confortabilă pentru corp..

Mișcări circulare sunt efectuate pentru fiecare sân. Temperatura apei crește la maximul tolerabil timp de 10-20 de secunde, apoi scade la minim. După 3-4 alternanțe, puteți termina masajul cu apă rece..

Duș cu contrast pentru piept

Masaj zilnic

Masajul la domiciliu pentru mărirea bustului constă în mângâieri, mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic, bătăi. Pentru a reduce frecarea pielii și a îmbunătăți efectul, se recomandă utilizarea uleiului.

Uleiurile esențiale pentru mărirea bustului pot fi achiziționate la orice farmacie - mușcat, rozmarin, ylang-ylang, paciuli, fenicul, ienupăr. Dacă nu este posibil să vizitați farmacia, puteți folosi ulei de măsline pentru a vă masa sânii. Prin efectuarea unui masaj zilnic, nu numai că puteți mări sânii, ci și preveni formarea sigiliilor, iar utilizarea uleiurilor va ajuta la menținerea elasticității pielii.

Masaj pentru mărirea sânilor

Masaj shiatsu

Esența tehnicii Shiatsu este efectul asupra anumitor puncte ale corpului, cu ajutorul căruia este stimulată producția de hormoni necesari, circulația sângelui și metabolismul sunt îmbunătățite.

Pentru a crește bustul, se utilizează 10 puncte principale, care sunt situate în zona glandelor mamare. Pentru a obține rezultatul, se recomandă efectuarea masajului zilnic timp de 10 minute..

Masaj shiatsu pentru creșterea sânilor

Creme și măști

Există multe rețete pentru măști și creme eficiente pentru sân pe care le puteți folosi acasă..

Mască de cartofi

Pentru a pregăti masca, fierbeți un cartof în uniformă și frământați-l, apoi adăugați 2 linguri de smântână și ulei de măsline.

Se amestecă bine amestecul până la crem. Masca se aplică timp de 20 de minute, apoi se spală cu apă.

măriți sânii acasă

Mască cu ulei de in

Uleiul de in pentru mărirea sânilor poate fi utilizat singur sau ca parte a unei măști. Pentru a-l prepara, veți avea nevoie de 2 linguri de unt și smântână, 1 lingură de zahăr și drojdie.

Amestecul rezultat se aplică pe glandele mamare timp de 30 de minute. Utilizarea uleiului de semințe de in pentru creșterea bustului este destul de eficientă, în plus, vă permite să hrăniți pielea cu microelemente utile și să o hidratați bine.

Mască de argilă

Pentru prepararea măștii, argila albastră sau verde este potrivită..

Este necesar să-l diluați cu apă caldă până la consistența smântânii, aplicați pe piept și după 20 de minute clătiți cu apă.

Măști pentru sân

Rețete populare

Există o mulțime de remedii populare pentru mărirea sânilor. Acestea sunt infuzii, comprese, decocturi de plante, utilizarea uleiurilor. Mărirea sânilor cu remedii populare este un proces lung, dar eficient și sigur.

Hop

Conurile de hamei conțin o cantitate mare de estrogen natural. Hameiul poate fi folosit sub formă de ulei sau infuzie..

Uleiul de hamei poate fi folosit pentru masaj sau frecare. Pentru a pregăti infuzia, trebuie să turnați 1 lingură de conuri de hamei cu un pahar de apă clocotită și să lăsați termosul timp de 8-12 ore. Se recomandă administrarea a 0,5 pahare de infuzie cu 30 de minute înainte de mese, de 1-2 ori pe zi.

Infuzie de hamei pentru mărirea sânilor

Schinduf

Utilizarea schindufului pentru mărirea bustului a primit recenzii pozitive. Conținutul său ridicat de diosgenină (fitoestrogen) are un efect benefic asupra sănătății femeilor.

Schinduful poate fi folosit ca:

Bulion - 1 lingură. Se prepară o lingură de semințe măcinate cu un pahar de apă clocotită și insistă într-o baie de apă timp de aproximativ o jumătate de oră. Bea infuzia înăuntru de 2-3 ori pe zi înainte de mese.
Compres - semințele pounded sunt amestecate cu apă caldă, fierte până la consistența terciului și aplicate pe piept timp de 30 de minute.
Pulbere - se recomandă ingerarea a 1 lingură o dată pe zi, poate fi adăugată la ceai.
Capsule. Capsulele de schinduf pot fi achiziționate de la farmacie și consumate conform instrucțiunilor..

Pe fondul nivelurilor crescute de estrogen și prolactină, precum și în timpul sarcinii, este contraindicată utilizarea schindufului pentru creșterea bustului.

Schinduf pentru mărirea sânilor

ardei rosu

Un remediu popular eficient pentru creșterea sânilor este o compresă cu ardei roșu. Pielea este lubrifiată cu ulei, apoi trebuie să frecați ușor o cantitate mică de piper, fără a atinge mameloanele. Timpul de expunere este de 20-30 de minute. Această compresă stimulează circulația sângelui și ajută la mărirea glandelor mamare..

Mai întâi ar trebui să testați acest remediu pe o zonă mică a pielii..

Ardei roșu pentru mărirea sânilor

Ceaiuri din plante

Ceaiul obținut din fenicul, tei, păpădie sau trifoi roșu va ajuta nu numai să dea volum glandelor mamare, ci să ofere și organismului substanțe și vitamine utile..

Pentru a maximiza mărirea sânilor cu remedii populare, nu uitați de nutriția și exercițiile fizice adecvate..

Ceai pentru mărirea sânilor

Sfaturi proaste

Unele remedii populare pentru mărirea sânilor trebuie tratate cu precauție, deoarece pot dăuna organismului.

Tencuieli de muștar. Pe de o parte, tencuielile de muștar pot îmbunătăți circulația sângelui, pe de altă parte, pot provoca arsuri ale pielii.
Grilă de iod. Un remediu foarte comun. Iodul poate da volumul dorit, dar utilizarea prea frecventă a acestuia este plină de iritații și arsuri. Această metodă este periculoasă pentru femeile care suferă de hipertiroidism..
Aluat crud. Dacă consumați în mod regulat aluat crud în loc de alimente, puteți avea probleme cu tractul gastro-intestinal..

Mărirea sânilor prin metode tradiționale nu are efecte secundare și riscuri pentru sănătate dacă este aplicată cu atenție și înțelepciune.

Mărirea sânilor acasă

Cu haine

Hainele nu vor adăuga volum glandelor mamare, dar vor ajuta la mărirea vizuală a bustului.

Sutien

Pentru a corecta forma și volumul bustului, puteți folosi lenjerie de corp specială - sutiene cu efect push-up, cu tampoane, cu inserții în gel. Mărimea sutienului trebuie să se potrivească cu mărimea bustului.

Sutien pentru mărirea sânilor

Stil

Gâtul în V și îmbrăcămintea strânsă este „contraindicată” pentru sânii mici. Dar volumul de sus, prezența dantelelor, arcurilor și volanului crește volumul bustului.

mărirea sânilor acasă