Produse pentru un bust luxuriant: teoria frumuseții prin nutriție

Conţinut

• Hormoni vegetali
• Condimente, ierburi, semințe, cereale și nuci
• Uleiuri
• Câștigători de alimente fitoestrogen
• Alte produse
• Creșterea în greutate a alimentelor
• Cum să nu te rănești?

Ceea ce folosim se reflectă în modul în care arătăm: elasticitatea pielii, subțire a figurii și feminitatea formelor noastre. Tu vrei să știi:

1. Îți poți face sânii mai atrăgători prin armonizarea dietei? - Da.
2. Poți să mănânci ceva și să-ți faci sânii să crească ca aluatul de drojdie? - Nu.

Problema creșterii volumului bustului poate fi dezvoltată de două:

• ce alimente măresc glandele mamare?
• ce nutriție crește bustul?

În primul caz, intrarea conține produse și condimente fitoestrogeni. Analogii din plante ai hormonilor sexuali feminini. Acestea, în timpul utilizării lor, pot ajuta la ajustarea dimensiunii bustului..

În al doilea caz, carbohidrații și grăsimile. Acestea contribuie la creșterea masei grase. Pe măsură ce te îngrași, sânii tăi vor crește de mai multe dimensiuni. Dar picioarele și șoldurile nu vor rămâne prea subțiri. Deși nutriționiștii vă sfătuiesc să alegeți alimente care să contribuie la depunerea „rezervelor strategice” în zona sânilor, nu va fi posibil să „o hrăniți” doar pe ea.

O altă opțiune demnă de menționat este o dietă pentru reducerea taliei. În comparație cu talia viespei, chiar și un piept mic arată o umflătură destul de vizibilă. Dar trebuie să ne amintim că dietele stricte și pierderea dramatică în greutate, care sunt foarte publicitate pe internet, duc la o deteriorare a elasticității țesutului conjunctiv și mastoptoza.

Hormoni vegetali

Ce ar trebui să mănânci pentru a dobândi formele dorite? În aceste scopuri, nu numai mâncarea este potrivită, ci și băutura..

Acest grup include:

• condimente și ierburi;
• soia, leguminoase;
• cereale, nuci și semințe;
• produse lactate (brânzeturi mucegăite, lapte de vacă);
• fructe uscate;
• uleiuri.

Când mâncați alimente cu estrogen vegetal, nu vă puteți lipsi de ajutoarele alimentare (fructe, legume). Unele dintre ele conțin fitoestrogeni (broccoli, fasole verde, pepene galben), altele ajută activ corpul să funcționeze.

Îmbogățiți dieta cu legume și fructe, acestea ajutând:

• menține echilibrul hormonal în organism la femei;
• sunt o sursă de lichid, care, fiind reținută în organism din cauza estrogenului, creează aspectul creșterii sânilor;
• ajută la îmbunătățirea digestiei și, prin urmare, ajută la menținerea liniei;

Dieta corectă vă permite să creați proporții atractive pentru aspectul masculin în zona pieptului-talie.

Condimente, ierburi, semințe, cereale și nuci

Cei mai comuni reprezentanți ai acestui grup sunt:

• schinduf (blaturi, semințe);
• hamei (conuri);
• fenicul (semințe, blaturi);
• semințe de in (conțin mult fitoestrogen la 100 g de produs, aproximativ -379380 mcg);
• lemn dulce / lemn dulce (rădăcină);
• planta de oregano;
• galega / strada caprei;
• pueraria (rădăcină).
• ignam sălbatic (rădăcină, frunziș);
• salvie (planta);
• trifoi (roșu);
• sămânță de susan);
• helba (sămânță);
• radacina de ghimbir);
• curcumă.

Printre nuci se numără:

• fistic;
• datele;
• arahide;
• migdale;
• nuci caju;
• castane.

Dintre boabe, o cantitate mică de hormon vegetal conține cafea (naturală). Nucile și semințele de susan pot fi consumate ca desert. Oregano, trifoiul, feniculul, semințele de in, conurile de hamei, lemn dulce, ghimbirul se adaugă în ceai sau se prepară un decoct. Condimentele sunt bune pentru gătit.

Unele legume picante, usturoiul și ceapa nu sunt, de asemenea, sărace în aceste substanțe. Usturoiul conține mai mulți estrogeni vegetali decât caisele uscate, aproximativ 600 μg / 100 g, dar ceapa - cu un ordin de mărime mai mic.

Uleiuri

Foarte util și nu numai pentru creșterea volumului sânilor:

• ulei de in;
• ulei de hamei.

Sunt bune atât pentru utilizare în exterior, cât și în interior. Modul de utilizare a acestora este destul de simplu: uleiurile sunt folosite pentru masaj, realizând produse cosmetice de casă. Uleiul de in este foarte util pentru a bea 1 lingură. Eu pe zi.

Câștigători de alimente fitoestrogen

Un astfel de câștigător (după in) dintre produsele alimentare este soia și cele mai apropiate: mazăre, fasole, linte. Soia conține aproximativ 103.920 μg / 100 g de estrogeni vegetali. Produsele fabricate din soia sunt, de asemenea, bogate în ele, deși de obicei au un ordin de mărime mai mic din aceste substanțe..

De exemplu, iaurtul din soia conține aproximativ 10.275 mcg / 100 g de fitoestrogeni. Băieții adolescenți și chiar fetele nu sunt sfătuiți să mănânce prea multă soia, pentru a nu perturba echilibrul hormonal.

Este adevărat că țesutul glandular al sânului poate fi influențat de consumul de leguminoase, întrebați? Este adevărat, dacă sunt folosite la vârsta de 15-18 ani, adică la momentul formării acestui țesut. După 20 de ani, folosind fitohormoni, puteți modifica volumele, precum și cu OK (contraceptiv). Adică pentru o vreme.

Alte produse

Ce altceva mai trebuie să mănânci pentru a-ți face sânii seducători luxurianți? Semințele de floarea-soarelui, uleiul de măsline, caisele uscate și curmalele conțin destul de multe fitohormoni (180-600 μg / 100 g). Se găsesc în cantități mici în afine, căpșuni / căpșuni, zmeură, struguri roșii, porumb și chiar pepene verde. Doar aproximativ 1-1,2 μg / 100 g se găsesc în laptele de vacă..

Toate tipurile de varză (de la varză albă la conopidă) conțin fitoestrogeni. Și este bine nu numai pentru prevenirea cancerului și curățarea intestinului, ci și pentru creșterea volumului sânilor, deși nu toată lumea este de acord cu acest lucru. Un produs dietetic excelent este:

• ovăz;
• orz;
• orez brun.

Acestea conțin estrogeni și contribuie la o talie mai subțire. Trebuie să mănânci orez cu măsură, deoarece este un excelent sorbent. Și elimină nu numai toxinele, ci și oligoelementele utile.

Creșterea în greutate a alimentelor

Țesutul adipos se depune dacă:

• există banane, pâine albă și prăjituri;
• spală-l cu lapte.

Din păcate, nu numai glandele mamare cresc cu o astfel de dietă. Rotunjește șoldurile, umple picioarele. Acest mod de a crește atractivitatea sânilor este potrivit pentru fetele foarte subțiri. Cu excepția cazului în care, desigur, laurii „celui mai subțire model nebun” nu te seduc și formele lui Twiggy nu sunt idealul tău.

Cum să nu te rănești?

Nutriția este o componentă importantă a vieții. Corpul este construit din elementele pe care le absorbim. Nici măcar nu poți mânca alimente sănătoase fără măsură. Fitoestrogenii sub orice formă nu sunt recomandați pentru utilizare pe termen lung. Menținerea unui nivel ridicat de hormon sexual feminin în organism timp de 3 luni la rând poate duce la dezechilibre hormonale și poate provoca boli grave.

Nu este nevoie să mănânci:

• bere;
• aluat crud;
• drojdie de drojdie;
• alimente excesiv de grase;
• o mulțime de dulciuri.

Cu această metodă de nutriție, este mai probabil să stricați sistemul digestiv, să vă construiți burta și „urechile de cap” mai mult decât să creșteți volumele dorite.

Depinde de tine cum să-ți mărești bustul și dacă merită să-l faci. Potrivit experților, metoda descrisă are un avantaj principal - nu necesită intervenția unui chirurg. Și un dezavantaj semnificativ - cu ajutorul său este imposibil să crești semnificativ doar sânul și să păstrezi rezultatul pe viață..

Dacă totuși decideți că această metodă este pentru dvs., nu uitați că activitatea fizică și o dietă competentă sunt mult mai bune decât absorbția nemodificată a oricărui aliment, chiar util. O talie mai subțire va accentua un bust tonifiat și îl va face vizual mai mare. La aceasta ne luăm la revedere de la tine. Vă așteptăm pe dvs. și prietenii dvs. pe pagina noastră.