Metode de mărire a sânilor pentru adolescentele sub 18 ani

Fiecare fată vrea să fie atractivă pentru membrii sexului opus. Prin urmare, uneori chiar și fetele drăguțe vin cu complexe nefondate. Una dintre ele este dimensiunea sânilor. Multe fete își găsesc sânii prea mici, așa că sunt în căutarea unei modalități de a le mări. La această vârstă, creșterea glandei mamare are loc în mod natural sub influența hormonilor. Cu toate acestea, modificările dietetice, suplimentele de vitamine, masajul special și exercițiile fizice pot accelera acest proces. Considera, de ce nu crește sânul la 18 ani

și principalele modalități de creștere.

Creșterea fiziologică a glandei mamare la fete

Creșterea sânilor începe la vârsta de 10-13 ani. În medie, primele semne ale apariției modificărilor țesutului mamar încep cu un an înainte de menstruație și odată cu apariția menstruației, glandele mamare sunt rotunjite. Sânii pot apărea mai rotunji dacă fata este plinuță. În plus, exercițiul fizic activ în această zonă poate crește masa musculară. În acest caz, chiar și o dimensiune mică a sânului arată voluminoasă și bine formată..

O creștere a dimensiunii sânilor are loc cu o creștere a hormonilor sexuali. Pentru unii apare treptat, în timp ce pentru alții apare în salturi. Prin urmare, nu disperați dacă la 13-14 ani pieptul este mic. Fiziologic, creșterea glandei mamare are loc până la 18 ani, iar la unele fete - până la 21 de ani. Prin urmare, la o vârstă fragedă, se recomandă abandonarea suplimentelor alimentare și a procedurilor de salon..

Cauze ale creșterii insuficiente a sânilor

Există o serie de cauze naturale care determină o creștere insuficientă a sânilor. Acestea includ:

1. Predispoziție ereditară. Cel mai adesea, dacă mama, bunica și alte rude de sex feminin au sâni mici, atunci niciun mijloc nu vă va permite să obțineți a patra dimensiune. În același timp, dacă sânul mamei este mare, iar al fetei este mic, atunci cel mai probabil va deveni mai magnific până la o anumită vârstă..
2. Deficitul de estrogen. Creșterea glandei mamare este influențată în primul rând de hormonii sexuali. Dimensiunea insuficientă a sânilor poate fi cauzată de lipsa hormonului estrogen din organism. Un deficit hormonal poate fi asociat cu o dietă nesănătoasă, exerciții fizice excesive și stres. Prin urmare, dacă există suspiciunea de probleme cu fondul hormonal, ar trebui să fiți testat.
3. Exercițiu excesiv. Cu stres constant și grav în organism, grăsimea este arsă, din care constau în principal glandele mamare. De aceea fetele care sunt implicate profesional în sport nu au sâni mari..
4. Slăbiciune excesivă. Dacă o fată este prea subțire și are o dietă constantă, se pierde masa de grăsime. Și atunci când slăbești, grăsimea părăsește mai întâi țesutul mamar. Prin urmare, fetele care își bat joc în mod constant de corpuri cu diete ar trebui să înțeleagă că din această cauză nu vor deveni proprietarii unui bust mare..
5. Vârstă. Nu toate fetele la vârsta de 13-14 ani au deja sâni. Pubertatea poate începe mai târziu, așa că nu vă panicați. Sânii pot crește până la 18-21 de ani.

În plus, fata nu ar trebui să fie îngrijorată de dimensiunea sânilor prea mică, dacă glandele mamare sunt ferme și îngrijite. Cel mai probabil, aceasta este o caracteristică a corpului. Un volum mic poate fi ajustat cu un sutien special și alegerea corectă a îmbrăcămintei. În plus, odată cu vârsta, sânii mari se înclină, iar sânii mici ar trebui să-și păstreze forma și aspectul atractiv..

Cum să grăbești creșterea sânilor acasă

La măriți sânii pentru o fată sub 18 ani, nu se recomandă utilizarea preparatelor speciale sau efectuarea procedurilor în salon. Creșterea sânilor în timpul adolescenței este un proces natural care are nevoie doar de ajutor. În adolescență, o fată ar trebui să mănânce corect și complet, să facă exerciții moderate, să respecte igiena personală și să ia suplimente de vitamine. În perioada de creștere activă, este posibil ca vitaminele și mineralele din alimente să nu fie suficiente.

Și este extrem de important să se renunțe la utilizarea produselor promovate pentru creșterea sânilor. Nu numai că sunt ineficiente, dar pot provoca diverse efecte secundare. Aspirarea sânilor în salon nu este, de asemenea, o idee bună. Are doar un efect temporar și poate fi dăunător la această vârstă. În adolescență, se pune bazele sănătății femeilor. Prin urmare, nu ar trebui să vă creați probleme în viitor folosind metode periculoase și netestate de mărire a sânilor..

Modalități eficiente de mărire a sânilor acasă

Fiecare fată visează mări țâțe, să fii ca actrițele tale preferate sau colegii timpurii pentru adulți. Pentru a face acest lucru, nu este necesar să recurgeți la metode periculoase și netestate. Rolul principal în creșterea glandelor mamare îl joacă hormonii sexuali. Cu toate acestea, fata poate urma recomandările medicului pentru a accelera creșterea sânilor și a-i face mai elastici..

Masaj

În acest caz, nu vorbim despre masajul cu vid în salon, ci despre tehnicile clasice care pot fi efectuate acasă. Dar nu uitați că pielea și țesuturile din această zonă sunt delicate și sensibile, deci este important să nu exagerați. Masajul clasic al sânilor îmbunătățește circulația sângelui, vă permite să corectați forma și să îmbunătățiți starea pielii.

Principalele metode de masaj al sânilor:

1. Triturare. Este necesar să strângeți o glandă mamară de sus și de jos. Mutați-vă mâinile în direcții diferite, frecându-vă pieptul în mâini.
2. Întinderea. Așezați degetele la baza pieptului și deplasați-le spre mamelon. Mișcările trebuie să fie netede și ușoare pentru a nu deteriora pielea.
3. Duș rece și cald. Una dintre cele mai eficiente tehnici de masaj. Este necesar să direcționați presiunea apei către piept, făcând mișcări circulare în jurul mamelonului. Temperatura apei trebuie redusă treptat la aproape rece și apoi crescută din nou.
4. Vibrații. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, trebuie să atingeți ușor degetele pe glandele mamare..

Indiferent de tipul de masaj, zona mamelonului trebuie evitată. Uleiurile naturale vegetale pot fi utilizate pentru a îmbunătăți alunecarea. Se recomandă efectuarea unui masaj imediat după duș și, după procedură, îmbrăcarea unui tricou de bumbac.

Alimente

Pentru mărirea sânilor la fetele sub 18 ani, se recomandă respectarea regulilor nutriționale. Dieta trebuie să fie completă și hrănitoare și să conțină, de asemenea, următoarele componente:

1. Grăsimi sănătoase. Glanda mamară constă în principal din țesut adipos, prin urmare, în adolescență, se recomandă să nu vă limitați la grăsimile mononesaturate, care se găsesc în nuci, ulei vegetal, avocado.
2. Alimente care conțin estrogen. Acestea includ vinete, usturoi, dovleac, fasole, mazăre, semințe de in.
3. Alimente proteice. Dieta ar trebui să conțină o cantitate suficientă de alimente proteice. Dieta fetelor adolescente trebuie să conțină în mod necesar produse lactate, ouă, pește slab, păsări de curte, iepure, vițel.
4. Fructe si legume. Meniul trebuie să conțină mere, curmale, pere, cireșe, afine și alte fructe de pădure care conțin o mulțime de estrogeni care favorizează creșterea sânilor. Unul dintre cele mai benefice fructe pentru creșterea sânilor este papaya. Pentru a înlocui rezultatele consumării acestui fruct, consistența este importantă..

Aportul scăzut de calorii și subțierea excesivă a fetei sunt motivul principal pentru sânii mici. Nu trebuie să ții dieta tot timpul pentru ca ea să crească..

Vitamine care favorizează creșterea sânilor

Lipsa vitaminelor poate afecta negativ creșterea și dezvoltarea fetelor adolescente. Cu un deficit de vitamine A, E și C, se poate observa, de asemenea, o creștere insuficientă a glandei mamare. Prin urmare, este important nu numai să includeți în alimentele care conțin aceste vitamine, ci și să beți în mod regulat complexe de vitamine și minerale..

Este posibil să măriți sânii cu iod

Există o legendă care măriți sânii pentru o fată puteți utiliza o plasă obișnuită de iod. Iodul trebuie aplicat pe pielea sânului cât mai des posibil. Se crede că crește circulația sângelui, ceea ce stimulează creșterea activă a sânilor. De fapt, o astfel de procedură poate provoca doar arsuri ale pielii, care nu afectează în niciun caz creșterea glandei mamare..

Cu toate acestea, cu deficit de iod în organism, o astfel de procedură va fi benefică. În perioada de răceli, rețeaua de iod crește imunitatea și va fi o alternativă bună la tencuielile de muștar. Dar atunci când aplicați glanda mamară, ar trebui să evitați, ci să alegeți mai degrabă o zonă cu pielea mai puțin sensibilă.

Remediile populare

Există multe rețete populare care pot fi folosite pentru a crește dimensiunea sânului. Cele mai multe dintre ele sunt ineficiente, dar atunci când sunt combinate cu o alimentație adecvată, exerciții fizice adecvate și administrarea de vitamine, pot contribui la devenirea proprietarului unui sân luxuriant și frumos..

Cele mai eficiente metode populare:

1. Conuri de hamei. Acestea conțin fitoestrogeni, care sunt similare în natură cu hormonii sexuali feminini. De aceea, bărbații care beau multă bere cresc sânii. Pentru a accelera creșterea sânilor în adolescență, trebuie să beți un decoct proaspăt preparat de conuri de hamei în fiecare zi timp de o lună, care poate fi achiziționat de la orice farmacie.
2. Rădăcină de marshmallow. Are același efect ca și conurile de hamei. Puteți folosi rădăcina de marshmallow sub formă de decoct sau infuzie.
3. Uleiuri esentiale. Masajul zilnic al glandelor cu un amestec de ylang-ylang și ulei de migdale este, de asemenea, benefic pentru creșterea sânilor. Această procedură îmbunătățește circulația sângelui și stimulează creșterea glandelor mamare..
4. Comprese cu ulei de mușcată și sare de mare. Un tratament excelent este alternarea unei comprese fierbinți cu ulei de mușcată și a unei comprese reci cu sare de mare. Procedura durează 10-15 minute. După terminare, clătește sânul cu apă caldă și aplică o loțiune hidratantă pe piele.
5. Mască de mere și varză. Fiecare fată știe că sânii cresc din varză. Dar acest lucru se aplică nu numai utilizării sale în alimente, ci și utilizării externe. Un instrument eficient este untul, pentru prepararea căruia trebuie să măcinați un măr verde, mai multe frunze de varză cu un blender și adăugați o lingură de miere. Aplicați pe sâni după duș. Se spală după 20 de minute. Aplicați de 2-3 ori pe săptămână.

Cu toate acestea, nici o rețetă populară nu va fi la fel de eficientă ca efectul asupra organismului a hormonilor naturali. Prin urmare, ar trebui să mănânci corect, să nu te nervoși și să duci un stil de viață sănătos pentru a normaliza nivelul de estrogen..

Exerciții pentru mărirea sânilor acasă

Măriți sânii pentru un adolescent este posibil cu ajutorul exercițiilor. Majoritatea se pot face acasă fără echipament special. Cele mai eficiente exerciții pentru creșterea sânilor:

1. Perete. În prag, trebuie să stați cu spatele la un ghișeu și să vă așezați mâinile pe cel opus. Este necesar să strângeți cât mai mult posibil brațele și mușchii pieptului. Continuați un minut, apoi faceți o pauză și repetați.
2. Rugăciune. În timp ce stați în picioare, sprijiniți-vă de perete și închideți mâinile în fața pieptului. Este necesar să apăsați cât mai tare cu palmele unul altuia. Continuați timp de 20-30 de secunde. Faceți repetări multiple.
3. Schior. Veți avea nevoie de gantere sau sticle de apă pentru a finaliza acest exercițiu. Trebuie să devii egal și să imiți alergarea unui schior care leagănă bețe.
4. A învârti. Culcați-vă cu mâinile și picioarele pe podea. Coboară și sus cu mâinile. Începeți exercițiul cu 10 repetări, crescând treptat numărul acestora.

De asemenea, puteți practica într-o sală de sport profesională, unde un antrenor experimentat vă va sugera și arăta cele mai eficiente exerciții pentru creșterea sânilor și menținerea elasticității acestuia.

Cum să mărești vizual sânii

Chiar și utilizarea tuturor metodelor de mărire a sânilor poate fi neputincioasă dacă formele curbate nu sunt stabilite de natură. În acest caz, fata poate folosi tehnici pentru a crește vizual dimensiunea sânilor..

În primul rând, vorbim despre sutiene cu efect push-up, care se măresc vizual și ridică pieptul. De asemenea, ar trebui să purtați haine cu un decolteu deschis care atrage atenția asupra pieptului. Îmbrăcămintea ar trebui să aibă mici volane și buzunare în decolteu, iar bluzele cu dungi cu un model luminos pot face vizual partea superioară a corpului mai voluminoasă.