Este posibil ca o mamă care alăptează să mănânce

Alimentele picante includ o varietate de condimente, condimente și alimente picante, inclusiv ardei roșu și ardei iute, ceapă și usturoi, curry și chiar scorțișoară. În plus, pot fi incluse alimente picante, cum ar fi carnea și peștele condimentate, carnea afumată și alte alimente similare. În acest articol, vom afla dacă astfel de alimente pot fi adăugate la dieta unei mame care alăptează..

Specificitatea și efectul alimentelor picante

Condimentele fierbinți fac gustul mai sărat și delicios. Dar ambele pot îmbunătăți și degrada gustul mâncării. În plus, alimentele picante au efecte diferite asupra organismului. Se știe că ucid în mod eficient bacteriile și protejează împotriva infecțiilor, întăresc imunitatea și previn răcelile, întăresc părul și stimulează metabolismul..

Dar, în același timp, mâncarea picantă are și un efect negativ. În primul rând, poate arde membranele mucoase și intestinele, poate provoca o reacție alergică și deshidratare. Alimentele picante în cantități mari modifică gustul laptelui la o femeie în timpul alăptării. Să aruncăm o privire mai atentă la avantajele și dezavantajele mâncării picante. Și ne vom da seama dacă este posibil să folosiți picant în timpul alăptării.

Răul și pericolul alimentelor picante

Condimentele, condimentele și alimentele sărate sunt alergeni puternici. Ca urmare, este posibil alergie la mancare și plecare acută. Abuzul de astfel de alimente afectează digestia și provoacă boli de stomac, rinichi și ficat. Pot apărea ulcere, arsuri la stomac, gastrită sau pancreatită, astm, erupții cutanate și iritații.

Elementele alimentelor condimentate duc la un exces de săruri și la o lipsă de apă în organism. Acest lucru provoacă boli ale pielii, vaselor de sânge și ale inimii, digestie. În plus, din cauza lipsei de lichid, producția de lapte matern se înrăutățește și alăptarea scade. Mâncarea picantă arde stomacul și membranele mucoase.

În plus, corpul nepregătit al sugarilor poate reacționa negativ la componentele acute. La urma urmei, bebelușul prin laptele matern primește toate elementele din alimentele pe care le-a mâncat mama. Mâncarea picantă arde intestinele copiilor și provoacă intoxicație, provoacă colici și înrăutățește scaunul sugarilor. Drept urmare, bebelușul are dureri abdominale, vărsături și greață, diaree sau constipație..

S-a observat că usturoiul și ceapa, hreanul și muștarul în cantități excesive conferă laptelui matern un gust amar, ca urmare bebelușul refuză să alăpteze. Cu toate acestea, o schimbare a gustului laptelui poate apărea numai atunci când se consumă o cantitate foarte mare de astfel de alimente. Dar, în ciuda pericolului și răului, alimentele picante pot aduce și beneficii organismului..

Caracteristici benefice

• Ucideți bacteriile și eliminați toxinele;
• Întărește foliculii de păr și reduce căderea părului;
• Îmbunătățiți imunitatea și protejați-vă împotriva răcelilor, bolilor virale și infecțioase;
• Oferiți boli antiseptice, antibacteriene, antimicrobiene și antivirale;
• Consolidați alimentarea cu sânge a mucoasei bucale, ceea ce previne apariția și dezvoltarea cariilor;
• Reduceți greutatea, deoarece accelerează procesele metabolice și digestia alimentelor, saturează rapid corpul și reduc apetitul;
• Normalizați circulația sângelui, dilatați vasele de sânge și reduceți tensiunea arterială;
• Restabiliți mucoasa gastrică și îmbunătățiți fluxul sanguin către pereții acestui organ intern;
• Ele ajută să facă față stresului și să îmbunătățească starea de spirit, dau vigoare și forță;
• Acestea îmbunătățesc activitatea celulelor nervoase și normalizează somnul;
• Alimentele picante, în special ardeiul iute, includ vitaminele A și C. Citiți despre beneficiile vitaminei C pentru o mamă care alăptează și un bebeluș. aici.

Reguli pentru utilizarea alimentelor și a mâncărurilor picante

Cu toate acestea, răul cauzat de o astfel de nutriție este mult mai puternic decât proprietățile benefice. De aceea, medicii pediatri nu recomandă consumul de alimente picante în timpul alăptării, mai ales în primele două-trei luni de la naștere. Să aruncăm o privire mai atentă la regulile pentru consumul de alimente picante în timpul alăptării:

• În prima lună de lactație o mamă care alăptează trebuie să urmeze o dietă strictă, deoarece corpul nou-născutului este încă foarte slab și abia începe să se adapteze noilor condiții și hranei noi. În această perioadă, condimentele și condimentele sunt interzise, ​​este permisă doar o cantitate minimă de sare;
• Dintre ardei și condimente, cel mai inofensiv este ardeiul negru sub formă de mazăre. Are un efect benefic asupra organismului. Așadar, piperul negru îmbunătățește imunitatea și face față eficient răcelilor, reglează coagularea sângelui și întărește scheletul osos, previne apariția și dezvoltarea cancerului. Un astfel de ardei poate fi consumat în a doua lună de lactație;
• După a treia lună, puteți mânca verde și ceapă într-o doză minimă. Nu uitați însă măsura și nu abuzați de produs !;
  Înainte de a utiliza o nouă masă sau produs pentru prima dată în timpul alăptării, încercați mai întâi o porție mică și așteptați două zile. Dacă bebelușul nu prezintă o reacție negativă, produsul poate fi consumat în siguranță;
• După șase luni, când se introduce prima hrană complementară pentru bebeluș, mama poate mânca ceapă într-un volum mic, este permisă adăugarea de usturoi, scorțișoară și frunze de dafin în dietă;
• Doza permisă de condimente fierbinți și condimente nu trebuie să depășească cinci grame pentru un singur fel de mâncare;
• Muștarul și hreanul nu sunt de dorit să se mănânce pe tot parcursul alăptării. Cu toate acestea, în cazuri rare, în absența alergiilor și a altor reacții negative la copil, astfel de alimente pot fi consumate într-o cantitate minimă;
• Utilizați condimente proaspete și naturale. Puteți colecta și usca în mod independent componentele, puteți pregăti diferite condimente.

În timpul alăptării, sunt interzise tipurile fierbinți de ardei și amestecurile comerciale gata preparate sub formă de pulberi, cum ar fi condimentele universale cu pulbere pentru carne, legume, pește, supe și feluri de mâncare secundare! Astfel de produse includ o mare varietate de aditivi și coloranți periculoși, parfumuri și alte substanțe chimice. Și acest lucru este extrem de dăunător pentru sănătatea unui copil și a unui adult..

Nu puteți mânca alimente picante pentru astm și cistită, probleme digestive, precum și pentru alergii sau tendința la reacții alergice. Și o listă completă, care include alimentele permise și interzise în timpul alăptării, poate fi găsită la link https://vskormi.ru/mama/razreshennie-produkti-pri-grudnom-vskarmlivanii/.