Ce fel de pâine poți alăpta: alb, negru

Pâinea este un produs tradițional care este prezent pe masa fiecărei persoane. Numai consumul simultan de produse din pâine împreună cu alte feluri de mâncare poate oferi o adevărată sațietate. Dar, uneori, o persoană este sfătuită să limiteze cantitatea de alimente consumate. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care s-au întrebat întotdeauna dacă este posibil să mănânce pâine în timpul alăptării.

Conţinut

Care pâine este mai bună în perioada gv
Recomandări de utilizare

Orice mamă încearcă să includă în dieta ei în timpul alăptării acele alimente care nu sunt capabile să-i facă rău nou-născutului. O femeie, în orice mod posibil, își încalcă propria mâncare, spre binele firimitului. Dar majoritatea oamenilor nu își pot imagina o masă fără câteva bucăți de pâine moale și aromată, astfel încât femeile sunt interesate de ce fel de pâine poate mânca o mamă care alăptează, în ce cantitate și cât de des. La urma urmei, produsul include drojdie, care poate afecta negativ gustul laptelui din glandele mamare..

Mamele care alăptează nu trebuie să abuzeze absolut de pâine. Cu o cantitate mare, „capul” mesei de cină poate dăuna intestinelor și poate provoca constipație, atât la o femeie, cât și la un copil. Nu uitați că, dacă mami duce un stil de viață inactiv, atunci există riscul de a câștiga kilograme în plus și câțiva centimetri în talie atunci când abuzați de pâine. A câștiga excesul de greutate este mai ușor decât a pierde în greutate..

Important! Pentru a vă limita propriul copil de factorii negativi pe care îi poate provoca pâinea, se recomandă să limitați doza produsului consumat și, de asemenea, să alegeți soiuri mai puțin dăunătoare.

Este foarte important ca o mamă care alăptează să urmeze măsura atunci când folosește coacerea și să acorde o atenție regulată reacțiilor nou-născutului.

Care pâine este mai bună în perioada GV

Negrul este de multe ori mai util decât albul, deoarece conține mai puțin amidon în comparație cu fratele său alb. Drojdia este un ingredient obișnuit în pâinile preferate ale tuturor și în alte produse luxuriante din făină albă. Acestea duc la creșterea producției de gaze și a balonării, inclusiv la nou-născuți. Prin urmare, în dieta unei mame care alăptează, nu trebuie să includeți pâine din soiuri albe de făină până când bebelușul nu are vârsta de trei luni, deoarece consumul timpuriu al acestor produse poate afecta negativ bunăstarea copilului, determinându-l să formeze în mod activ gaze și colici..

Soi negru

În primele luni de viață ale unui bebeluș, sistemul său digestiv este fragil și subdezvoltat, prin urmare, atunci când fructele exotice și o serie de alimente intră în corpul său, firimiturile pot suferi dureri în intestine.

Dacă o mamă pur și simplu nu își poate imagina viața fără pâine albă, atunci, în cazuri rare, se poate răsfăța singură și poate mânca o bucată sau două. Dar ar trebui să știți ce soiuri pot fi utile pentru consumul regulat..

Pentru ca mami să se bucure de o pâine albă, trebuie respectate o serie de reguli:

Pâinea nu trebuie să fie proaspătă și moale. O parte mai bună cu pâinea de ieri.
Este permis să mănânce 1 bucată de până la 4 ori pe săptămână..
Este recomandabil să îl consumați la micul dejun, astfel încât mama să poată urmări reacția copilului.
Un înlocuitor mai sigur pentru pâinea albă pot fi biscuiții din făină de grâu. Nu ar trebui să mergi la supermarket pentru ei, este mai bine să-i gătești singur, fără a folosi condimente și alte condimente. Această versiune a pâinii albe este permisă să fie consumată în primele zile ale perioadei postpartum..
Pâinea făcută din porumb sau făină de grâu este, de asemenea, capabilă să ofere un înlocuitor demn de faimoasa pâine albă cu unt, deoarece conține de multe ori mai multe componente utile necesare mamei. De asemenea, acestea nu afectează procesul de hrănire al bebelușului, schimbând calitatea laptelui matern, așa cum se poate face cu pâinea albă în exces.

Proprietăți utile ale pâinii

Important! Agenții agresivi cauzatori ai durerii în regiunea intestinală la nou-născuți sunt feluri de mâncare și produse care conțin niveluri crescute de drojdie și amidon..

Recomandări de utilizare

Nu este necesar să excludeți complet pâinea din meniu. Dacă în timpul sarcinii femeia nu a refuzat produsul, atunci îl poate consuma în timpul perioadei de hepatită B. Dar ar trebui să acordați o atenție deosebită reacției firimiturilor. Dacă are manifestări negative, semne de balonare, colici și disconfort, atunci este mai bine să refuzați pâinea de acest tip. De asemenea, nu uita de tine. La urma urmei, femeile predispuse la supraponderalitate, de regulă, se îngrașă în timpul sarcinii, iar câteva bucăți suplimentare pe zi pot împiedica mamele să piardă acele kilograme în plus. Prin urmare, rata zilnică de pâine (în principal neagră) nu trebuie să depășească două bucăți (200 g).

De asemenea, merită să acordați atenție mâncării consumate cu pâine pentru a crea „cartierul” potrivit pentru aceasta. De exemplu, alimentele grase se consumă cel mai bine cu pâine neagră, dar legumele pot fi consumate cu o pâine.

Legume cu pâine

Știind ce fel de pâine puteți alăpta, ar trebui să vă amintiți cum să o alegeți corect:

Înainte de a cumpăra o pâine de pâine selectată, trebuie să o strângeți în mână. Un produs de calitate va reveni rapid la forma sa originală;
Merită să acordați atenție mirosului, care ar trebui să fie în mod excepțional pregătit, fără nuanțe inutile de aditivi. Dacă o femeie simte semne de mucegai, acid sau drojdie în aroma pâinii, atunci trebuie să refuze să cumpere acest produs;
Pâinea nu trebuie să aibă pori mari. O brioșă de înaltă calitate are o consistență densă și uniformă;
Schema de culori trebuie să fie uniformă. Sunt permise abateri între partea de sus și de jos a pâinii, unde ultima parte este mai întunecată.

Pentru a avea încredere deplină că produsul este natural și în timpul procesului de preparare nu s-au folosit aditivi și componente nedorite, îl puteți pregăti singur. Pâinea coaptă la domiciliu va elimina pentru totdeauna întrebarea dacă o mamă care alăptează o poate mânca.