Cu ce ​​să beți ceai în timpul alăptării

Consumul de băuturi calde și abundente este baza lactației, deoarece lichidul are un efect benefic asupra scurgerii laptelui matern. La alăptare, medicii pediatri recomandă să beți 2-3 litri de lichid pe zi, în timp ce jumătate din volum ar trebui să fie apă potabilă obișnuită. În caz contrar, o mamă care alăptează poate bea băuturi din fructe și compot, ceai negru și verde slab, sucuri naturale din fructe non-alergene, legume și fructe de pădure. Dar este mai bine să înlocuiți cafeaua cu cicoare..

Ceaiul negru, ceaiul din plante și ceaiul verde sunt foarte benefice pentru alăptare. Există preparate speciale pe bază de plante pentru creșterea alăptării. Compoziția acestor taxe include mărar sau fenicul, anason și balsam de lămâie, urzică și alte componente. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când alegeți și consumați o astfel de băutură, deoarece unele plante medicinale pot provoca alergii la copii. Ce ceai să alegi pentru o mamă care alăptează, citește aici.

Suntem obișnuiți să bem ceai cu câteva dulciuri, să adăugăm lapte, lămâie, miere sau gem la băutură. Cu toate acestea, nu toate aceste produse pot fi consumate în timpul alăptării fără riscul de a dăuna copilului sau alăptării. În acest articol vom analiza ce puteți bea ceai cu o mamă care alăptează..

Ceai cu lapte

Laptele vacii include un alergen puternic, astfel încât medicii pediatri nu recomandă să beți această băutură în primele 3-4 luni de alăptare. Cunoscutul pediatru de televiziune Komarovsky sfătuiește, în general, să introducă laptele în dietă la numai șase luni de la nașterea copilului..

Pe lângă alergii, laptele poate agrava colicile sau poate provoca tulburări intestinale la copii. Copiii au adesea scaune verzi, spumoase. Unii oameni cred în mod eronat că o astfel de băutură crește lactația, dar nu este cazul. Laptele de vacă nu afectează în niciun fel volumul laptelui matern, iar laptele proaspăt suprimă complet alăptarea datorită conținutului de hormon estrogen.

Unele femei trec la lapte de capră în timpul alăptării. Este o băutură mai sigură și rareori provoacă alergii și nu afectează alăptarea. Este complet absorbit, astfel încât bebelușul nu va avea colici și tulburări digestive. Băutura conține aproximativ aceeași cantitate de proteină beta-cazeină sănătoasă ca laptele de vacă, dar este mai puțin grasă. Dar laptele de capră nu se potrivește tuturor din cauza gustului sărat și a mirosului specific. Și o astfel de băutură nu poate fi adăugată la ceai sau cafea.!

Puteți bea ceai cu lapte de vacă dacă ați introdus deja lapte în dietă și bebelușul nu are o reacție negativă. Nu puteți bea mai mult de o ceașcă pe zi într-un raport de cel mult o parte de lapte cu două părți de ceai. Se recomandă să beți această băutură cu o jumătate de oră înainte de alăptare. Dar utilizarea cremei pentru ceai sau cafea este strict interzisă.!

Ceai cu zahăr

Consumul de cantități mari de zahăr este dăunător pentru oameni. Acest lucru perturbă funcționarea celulelor nervoase și a sistemului endocrin, destabilizează metabolismul material și activitatea de digestie, duce la o deteriorare a stării dinților și a pielii, apariția diatezei și a cariilor. Zaharul creste in greutate si creste riscul de diabet.

Cu toate acestea, în doze mici, zahărul este chiar benefic. Este un produs valoros și hrănitor care tonifică corpul, ameliorează stresul și tensiunea, îmbunătățește starea de spirit și ajută la combaterea depresiei. Zahărul ameliorează crampele și durerea, previne efectele negative ale toxinelor asupra ficatului și normalizează somnul.

Este suficient ca o mamă care alăptează să bea două căni de ceai cu una sau două lingurițe de zahăr pe zi. Cu condiția să nu existe alte dulciuri. Zahărul poate fi înlocuit pentru fructe și legume cu un conținut ridicat de fructoză și lactoză, pentru trestie sau zahăr natural (fructoză). O mamă care alăptează nu trebuie să utilizeze aspartam, zaharină, sorbitol și alți îndulcitori chimici!

Ceai cu lămâie

Citricele se află pe lista alimentelor care nu sunt recomandate unei mame care alăptează. Cu toate acestea, lămâia în cantități mici nu este posibilă, ci și necesară. Este o sursă recunoscută de acid ascorbic (vitamina C), care întărește sistemul imunitar și protejează organismul de răceli. Va face față eficient bolilor virale dacă sunteți deja bolnav.

Lămâie aclamă, redă forța și umple corpul cu energie. În plus, acest fruct întărește mușchii și vasele de sânge, ajută la venele varicoase, îmbunătățește starea dinților și a unghiilor. Dar se știe că citricele provoacă adesea alergii la bebeluși, așa că o mamă care alăptează ar trebui să încerce să folosească acest produs foarte atent..

Mai întâi introduceți lămâia în meniu. Vă rugăm să rețineți că reacția negativă a unui bebeluș la ceaiul de lămâie poate fi la ceai în sine și nu la fructe. De aceea, medicii sfătuiesc să includă separat alimentele în dietă, pentru a ști exact la ce este alergic copilul. Dacă nu există o reacție negativă, ceaiul de lămâie poate fi uneori băut. Puneți o felie mică de lămâie în băutură și beți acest ceai de cel mult trei ori pe săptămână.

Ceai cu miere

Mierea este un produs destul de agresiv care poate provoca alergii sau chiar otrăvire la un copil. Cu toate acestea, o astfel de reacție la un produs pur este extrem de rară. Efectele negative se manifestă datorită siropurilor, coloranților, aromelor și altor substanțe chimice pe care producătorii moderni le adaugă produsului. Prin urmare, este important să alegeți miere naturală de înaltă calitate. Cum puteți face acest lucru, consultați linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/3948-este-posibil-ca-o-mamă-care-alăptează-să-meargă.html.

Mierea naturală aduce multe beneficii pentru sănătatea și bunăstarea atât a femeilor, cât și a bebelușilor. Înlocuiește zahărul, deoarece va conține 76% fructoză și glucoză. Astfel de elemente sunt absorbite mai ușor decât zahărul rafinat obișnuit. Mierea îmbunătățește lactația și îmbunătățește starea de spirit, întărește sistemul imunitar și ajută la stres.

Dacă copilul nu este alergic la mierea naturală, produsul poate fi consumat de o mamă care alăptează. Delicatetea este utilă cu lapte, apă sau ceai. Ceaiul cu miere este un remediu eficient în lupta împotriva virusurilor și răcelii. Băutura are un efect pozitiv asupra producției și ieșirii de lapte matern, calmează și îmbunătățește somnul, ameliorează durerile de cap și ajută la migrene.

Mierea poate fi introdusă în dietă în a doua sau a treia zi și consumată câte o linguriță o dată la fiecare două zile. După șase luni, puteți mânca o linguriță de miere în fiecare zi..

Ceai cu gem

Gemul sau gemul de casă vor fi un bun tratament pentru o mamă care alăptează. Acest produs conține o mulțime de vitamine și substanțe nutritive. Ameliorează efectiv răcelile și îmbunătățește starea de spirit. Cu toate acestea, uneori, o astfel de delicatețe provoacă alergii sau alte tulburări la copil, duce la diateză, la creșterea în greutate și la apariția cariilor. Prin urmare, este necesar să se introducă și să se utilizeze gem în timpul alăptării conform regulilor.

Nu orice gem este posibil pentru o mamă care alăptează. Încercați mai întâi tratamentul cu mere, pentru că mere Este cel mai sigur fruct pentru bebeluși. Uneori puteți folosi coacăze negre, pere și prune caise și gem de zmeură. Nu mânca dulceață de căpșuni, coacăz roșu, coacăz și afine.

Începeți să mâncați gem după 2-3 luni de la începutul lactației. Dacă bebelușul nu are alergii, mama care alăptează poate mânca sau pune în ceai până la cinci linguri de delicatese. Nu mâncați produsele cumpărate în niciun caz! Este mai bine să faceți gem sau gem acasă, deoarece producătorii moderni adaugă adesea conservanți și alte elemente periculoase produsului..

Dulciuri pentru ceai

O mamă care alăptează nu trebuie să abuzeze de dulciuri, deoarece aceasta se dezvoltă negativ asupra metabolismului material și a activității digestiei bebelușului. Dulciurile cauzează adesea alergii alimentare și diateză, scaune supărate și producție crescută de gaze, carii și exces de greutate. Un exces de dulciuri înrăutățește starea dinților și a gingiilor și creează dependență. Dar nu ar trebui să vă limitați complet la dulciuri. Să ne uităm la ce delicatese poate o mamă care alăptează și ce nu..

Delicatese orientale în fruntea listei de dulciuri care sunt permise unei mame care alăptează. Acestea sunt kozinaki, deliciul, marshmallow și halva. Kozinaki conține nuci și semințe care îmbunătățesc starea părului, a unghiilor și a pielii. O astfel de delicatesă întărește vasele de sânge și normalizează circulația sângelui, ameliorează tensiunea nervoasă. Halva și deliciul turcesc, datorită conținutului de acizi nesaturați, întăresc și refac rapid corpul. Dar astfel de produse pot fi consumate numai dacă bebelușul nu este alergic la semințe sau nuci.!

Fructe uscate - o alternativă excelentă la dulciuri atunci când alăptați. Multe mame care alăptează aleg aceste delicii deoarece sunt sigure pentru bebeluș, totuși au un gust dulce și completează bine ceaiul. Fructele uscate sunt bune pentru alăptare, îmbunătățesc digestia și ajută la constipația mamei. Astfel de dulciuri sunt ușor digerate și asimilate după tratamentul termic. În același timp, acestea păstrează proprietățile benefice ale fructelor proaspete..

În timpul alăptării, puteți mânca curmale, stafide, caise uscate și prune uscate, smochine. Fructele uscate se adaugă la salate, compoturi și feluri principale, consumate separat, inclusiv cu ceai.

Biscuiți - cel mai sigur tratament pentru alăptare. Dar și aici trebuie să alegeți cu atenție soiuri și tipuri. În nici un caz, o mamă care alăptează nu trebuie să mănânce produse din făină cu adăugarea de arome sub formă de scorțișoară, gem, etc. Astfel de alimente provoacă constipație la copil și apariția unei erupții pe piele.

Pentru alăptare sunt potrivite produse de patiserie proaspete, pentru care aluatul se face în apă fără ouă, lapte și unt. Va deveni foarte util și gustos prăjituri de ovăz, care conține o tonă de vitamine. În plus, astfel de dulciuri sunt ușor de făcut acasă. Dacă nu doriți să vă coaceți, luați biscuiții „Maria” și „Yubileinoye”.

Ciocolată trebuie consumat nu mai devreme de două până la trei luni după naștere. Mai mult, ar trebui să fie o mică bucată de ciocolată naturală neagră. Începeți cu 25 de grame și lucrați treptat până la 50-60 de grame. Amintiți-vă că ciocolata și bomboanele sunt alergeni puternici! Și o cantitate mare de cacao din compoziția acestor produse excită celulele nervoase ale bebelușului și perturbă somnul..

O mamă care alăptează nu trebuie să consume ciocolată albă și aerată. Această delicatesă provoacă colici și flatulență severă la copil datorită conținutului ridicat de carbohidrați. Conținutul ridicat de calorii al ciocolatei albe duce la probleme cu glicemia și supraponderalitatea.

Prăjituri nu este recomandat pentru utilizare în timpul alăptării, cu excepția produselor de copt de casă cu un singur component. Cofetaria trebuie exclusă din dietă, deoarece conține coloranți, arome și agenți de îngroșare. La prepararea tortului, folosiți doar aluat de apă.

Merele și pere, bananele și boabele de culoare închisă (afine, coacăze), fructele uscate și nucile sunt potrivite pentru rețetă. Nu folosiți fructe de padure și fructe citrice, cremă și cremă de ciocolată! Mănâncă prăjituri la 3-4 luni după începerea alăptării.

Marmeladă și vafe poate fi inclus în meniu după 5-6 luni de asistență medicală. Vafele trebuie să fie albe sau lăptoase proaspete și clare, decafeinizate. Nu luați obiecte colorate! Vafele vieneze și englezești funcționează bine pentru alăptare. Acestea conțin, precum vafele clasice, un alergen. Dar, în același timp, sunt mai ușor de digerat, nu afectează sistemul nervos al copilului și nu deranjează somnul..

În ceea ce privește marmelada, trebuie să alegeți un produs natural din fructe și fructe de pădure care este preparat în conformitate cu GOST. Culoarea trebuie să fie naturală. Roșu, verde sau galben va funcționa. Nu alegeți nuanțe de culoare roșu, portocaliu și violet.

Bezea potrivit pentru bebeluși și mame care alăptează, deoarece nu include lapte. Tratamentul este făcut din masă de proteine, piure de fructe, zahăr și jeleu. Astfel de componente în cantități mici nu sunt capabile să provoace alergii sau tulburări alimentare. Dar rețineți că coloranții și aromele sunt adăugate marshmallow-urilor cumpărate din magazin, ceea ce vă va afecta negativ bunăstarea! Alegeți doar marshmallows vanilate sau marshmallows albe crème brulee. Nu puteți lua dulciuri galbene sau roz!

Cel mai sigur produs va fi un fel de marshmallow - bezea. Acest tort conține doar proteine ​​și zahăr. Este mai bine dacă gătiți marshmallows și bezea acasă. Rețete de gătit veți găsi aici.

Ce dulce poți alăpta