Înghețată pentru o mamă care alăptează: reguli de utilizare

Înghețata vă va înveseli și va ajuta la ameliorarea depresiei postpartum. Cu toate acestea, se pune întrebarea în fața unei mame care alăptează, acest produs va dăuna copilului? Pot mânca înghețată după naștere?

Pericolele consumului de înghețată

• Proteinele din lapte în concentrație mare pot provoca alergii severe la copil;
• Conservanții și stabilizatorii, agenții de îngroșare și coloranții sunt foarte dăunători organismului nu numai unui nou-născut, ci și unui adult;
• Zaharul cu un conținut de peste 15-20% din produs are un efect negativ asupra sistemului digestiv și endocrin;
• Grăsimea în doze mari afectează, de asemenea, negativ digestia bebelușului;
• Conținut caloric - nu uitați de simțul proporțional! Excesul de calorii duce la grăsime și obezitate.

Ce înghețată să alegi atunci când alăptezi

• Inghetata cu lapte

Laptele de vacă conține un alergen puternic, astfel încât această înghețată poate fi periculoasă pentru sănătatea copilului. Pentru a evita alergiile și tulburările alimentare, consumați produsul în doze mici.

Majoritatea laptelui (12-15%) conține înghețată. Uneori laptele este înlocuit cu grăsime vegetală. Acestea includ lapte de cocos și cacao. Totuși, nici aceasta nu este cea mai bună soluție. Și grăsimile ieftine (uleiul de palmier) vor dăuna chiar și adulților.

• Inghetata pe baza de fructe

Sorbetul nu conține deloc lapte. Cu toate acestea, conține o cantitate mare de zahăr - până la 30%. În timp ce înghețata de lapte conține doar 12-20%.

Vă rugăm să rețineți că producția industrială de sorbiți folosește fructe și sucuri nenaturale. Produsul conține mulți coloranți dăunători și aditivi artificiali care intră în lapte și apoi nou-născut.

Dacă alegeți între un tratament cremos și un tratament cu fructe, atunci ar trebui să se acorde preferință unui produs lactat. Dacă copilul nu este alergic la proteinele din lapte, atunci nu ezitați să mâncați o astfel de înghețată. Opțiunea ideală ar fi o înghețată tradițională.

Astfel, o mamă care alăptează poate mânca înghețată în absența reacțiilor alergice la proteina din laptele de vacă..

Cum să mănânci corect înghețata în timpul alăptării

Experții sunt încrezători că, cu alăptarea, puteți și uneori chiar aveți nevoie de înghețată. Dulciurile vor ajuta o tânără mamă să uite de stres și să normalizeze somnul. Cu toate acestea, ar trebui să respectați anumite reguli:

1. Înainte de cumpărare, studiați cu atenție compoziția și durata de valabilitate. Cu cât termenul de valabilitate al produsului este mai scurt, cu atât este mai bun. Nu există practic stabilizatori și conservanți într-un astfel de produs;
2. Începeți să mâncați înghețată în porții mici și dimineața. Vedeți cum reacționează bebelușul dumneavoastră după hrănire. Dacă nu există o reacție negativă, atunci puteți mânca în siguranță o înghețată cremoasă;
3. În prima lună după nașterea unui copil, renunțați complet la înghețată. Apoi, evitați sorbeturile din fructe, ciocolata și alte umpluturi;
4. Cea mai optimă soluție este de a face independent o înghețată delicioasă de casă cu fructe și nuci.

Inghetata de casa

Înghețata de casă nu lasă nicio îndoială cu privire la naturalețea produsului. Prin urmare, este perfect pentru o femeie care alăptează. Reține însă că numai acele ingrediente la care bebelușul nu este alergic pot fi folosite în rețetă..

Introduceți fiecare ingredient nou treptat, începeți cu doze mici și observați reacția copilului. Aceasta va determina acceptabilitatea anumitor produse..

Noi oferim rețetă de înghețată de casă pentru mamele care alăptează. Vei avea nevoie:

• lapte - 375 gr;
• smântână - 375 gr;
• zahăr - 100 gr;
• banana - 2-3 bucăți.

Folosiți un blender sau o furculiță pentru a toca bananele. Adăugați smântână, lapte și zahăr în piureul de banane. Se amestecă amestecul și se fierbe la foc mic. Fără a fierbe, scoateți tigaia și lăsați-o să se răcească.

Împărțiți masa răcită în forme. Puneți matrițele în congelator 2-3 ore, astfel încât înghețata să se întărească..

Dacă vrei înghețată, nu te nega și prepară un desert acasă. Este gustos și inofensiv pentru tine și copilul tău. Nu uitați să nu vă lăsați purtați și să mâncați o porție mică nu mai mult de o dată pe săptămână.