Dovleacul în timpul alăptării, este posibil

De îndată ce un copil apare în familie, femeile, ca bureții, încep să absoarbă diverse informații despre cum ar trebui să mănânce corect o mamă care alăptează. Ea începe să citească o mulțime de literatură, să împărtășească informații rudelor și părinților cunoscuți, pentru a se proteja la maximum de ignoranța a ceea ce poate fi mâncat în acest caz. Dar ceea ce mănâncă o femeie depinde nu numai de ceea ce va intra în corpul bebelușului cu lapte, ci și de cât de repede se va recupera după naștere.

Conţinut

Calități pozitive ale dovleacului
Cum să mănânci dovleac corect cu hb

Beneficiile dovleacului

Dovleacul este considerat unul dintre cele mai frecvente alimente sănătoase de pe fiecare masă. Este adesea pregătit pentru copii mici și adulți în momente diferite din viața lor. Dar cât de sigur este dovleacul atunci când alăptează pentru un bebeluș și mama lui??

permis;
interzis;
restricționat.

În ceea ce privește dovleacul, mami îl poate include în meniu după 10 zile de la data nașterii. Cu toate acestea, în prima lună de viață a bebelușului, această boabă este denumită temporar mâncare care are restricții..

Important! Dacă o femeie este alergică la caroten, atunci este mai bine să se abțină să mănânce dovleac sub orice formă.

În primele săptămâni ale perioadei postpartum, este mai bine să acordați preferință dovleacului care are coaja verde, deoarece este mai puțin alergenic.

Calități pozitive ale dovleacului

În sine, acesta este un produs foarte valoros, iar dovleacul pentru o mamă care alăptează este o sursă de substanțe nutritive pe care corpul ei sărăcit le necesită:

Această boabe este una dintre cele mai importante plante pentru acumularea de calciu. Iar utilizarea sa în dietă compensează cea mai mare parte a pierderii acestui macronutrienți, care este foarte important pentru mamele care alăptează..
Nivelul ridicat de potasiu din dovleac are un efect pozitiv asupra tonusului vascular și previne, de asemenea, apariția umflăturilor.
Dovleacul conține aproape aceeași cantitate de caroten ca morcovul, care conferă fructului culoarea portocalie. Carotenul activează sistemul imunitar, stimulează neutralizarea efectelor moleculelor de radicali liberi cu ajutorul unor proprietăți antioxidante masive. Această componentă este transformată în vitamina A, care este necesară pentru munca bine coordonată a celulelor retinei. De asemenea, normalizează funcționalitatea pielii și a mucoaselor. Atunci când mamelor care alăptează li se interzice să mănânce morcovi din cauza reacțiilor alergice, acestea sunt libere să înlocuiască dovleacul..
Produsul este un depozit de vitamina T, care ajută la dizolvarea grăsimilor consumate cu alimente obișnuite. Acest lucru previne formarea depunerilor de lipide în timpul alăptării și alăptării, ceea ce previne formarea cheagurilor de sânge.
Dovleacul este util pentru mamele să mănânce cu anemie, deoarece poartă o serie de componente utile care iau parte la sinteza hemoglobinei și a celulelor roșii din sânge.
Dieta cu dovleac este benefică pentru problemele gastro-intestinale. Produsul este perfect absorbit în organism, fără a provoca disconfort și tulburări dispeptice.
În legume, fructe de pădure și fructe portocalii, licopenul este concentrat, ceea ce poate prelungi tinerețea corpului, precum și îl poate proteja de apariția neoplasmelor maligne. Acest antioxidant îmbunătățește acuitatea vizuală și descompune excesul de grăsime corporală. Dacă un produs care conține licopen este supus unei prelucrări la temperatură ridicată, atunci concentrația oligoelementului va crește de mai multe ori, de aceea este recomandabil să consumați dovleacul copt.

Mănâncă semințe

Când alăptează, mămicile se pot bucura și de semințele de dovleac, care sunt bogate în vitaminele A, E și acizi linoleici și oleici. Acestea din urmă au un efect pozitiv asupra capacității funcționale a ficatului și îmbunătățesc starea pielii. De asemenea, pudra de semințe consumată este un excelent agent antiparazitar, care nu are efecte negative, ceea ce este foarte important în timpul GW.

Cum să mănânci dovleac corect cu HB

După ce am aflat dacă este posibil ca o mamă care alăptează să aibă un dovleac, este necesar să înțelegem în ce formă este permis să mănânce acest produs pentru a obține maximul de substanțe utile din acesta.

Dacă mama suferă de anemie feriprivă, atunci i se recomandă să mănânce mai multe bucăți de dovleac crud pe zi. Deși dovleacul poate fi util în orice formă gătită: coaptă, fiartă, înăbușită. De asemenea, puteți face terci care conține acest produs.

Bebelușul va putea, de asemenea, să aprecieze toate beneficiile dovleacului imediat ce va împlini vârsta de șase luni. În această perioadă, mamele încep să introducă primele alimente complementare în dieta firimiturilor și puteți încerca piureul de dovleac ca un fel de mâncare nou. Este recomandabil să începeți cu o jumătate de linguriță, crescând treptat doza la 100 g pe zi.

Piure de dovleac

Cu toate acestea, chiar și un produs atât de util precum dovleacul are o serie de contraindicații:

intoleranță la corpul copilului sau mamei;
stadiul agravat al diabetului zaharat;
ulcere stomacale și duodenale severe.

Dacă o femeie nu este sigură dacă este posibil să mănânce dovleac, atunci este mai bine să contactați un specialist pentru consultare, care vă va ajuta să stabilească acest lucru și să vă spună în ce formă este cel mai bine să utilizați acest produs..