Dieta hipoalergenică pentru femeile care alăptează: alimente adecvate și probe de meniuri

Conţinut

• Când ai nevoie de o dietă?
• Când să vedeți un medic
• Principiile generale ale nutriției
• Lista de cumparaturi
• Permis
• Permis restricționat
• Interzis
• Exemplu de meniu pentru o săptămână
• Video

O dietă hipoalergenică pentru mamele care alăptează este necesară în următoarele cazuri:

1. Atunci când un nou-născut are o ereditate alergică, adică unul sau ambii părinți au un anumit tip de alergie, fie că este vorba de o alergie la citrice, praf, mătreață de animale etc., atunci crește riscul unui tip similar de alergie la copil. În astfel de cazuri, cel mai bine este ca mama să respecte o dietă specială în primele două luni, dacă copilul nu are reacții alergice la alimentele folosite de mamă, dieta începe să se extindă treptat.
2. În perioada în care nu se știe dacă bebelușul este alergic la ceva, adică în prima lună după naștere. Dacă nou-născutul are alergie, atunci mama are nevoie urgentă de o dietă hipoalergenică pentru HS.
3. Dacă bebelușul are manifestări de alergii - erupții cutanate roșii, piele aspră, diateză ușoară, dermatită sub diferite forme.
4. Când copilul are boli ale sistemului digestiv, inclusiv malformații congenitale, patologii de digestie și absorbție.

Dacă un copil are erupții pe piele care îl deranjează, trebuie să contactați cât mai curând un medic pediatru, care, după examinare, va trimite un alergolog dacă este necesar.

Un meniu hipoalergenic pentru o mamă care alăptează ar trebui să se bazeze pe principii precum:

1. Dieta ar trebui să fie variată, echilibrată, să fie formată doar din produse dovedite, în același timp, în niciun caz nu trebuie abuzat același produs.
2. Meniul trebuie să conțină produse caracteristice regiunii în care trăiește bebelușul, delicatese ar trebui să fie excluse.
3. Noul produs trebuie introdus treptat în cantități mici, în timp ce medicii recomandă utilizarea noului produs dimineața pentru a evita un atac alergic la bebeluș noaptea. Este permisă introducerea unui singur produs nou pe săptămână și monitorizarea reacției copilului la acesta.
4. Dacă copilul prezintă semne de intoleranță, produsele introduse recent ar trebui scoase din meniu. Ulterior, se recomandă să încercați din nou să introduceți un astfel de produs după trei luni, deoarece odată cu creșterea corpului copilului își modifică susceptibilitatea la produse.
5. Mâncarea pe care o mănâncă mama ar trebui să fie pregătită într-unul din următoarele moduri - fierbere, coacere, aburire. Prăjit și afumat ar trebui abandonat, utilizarea condimentelor ar trebui redusă și, dacă este posibil, eliminată, înlocuind cu ierburi proaspete.

Experții disting trei grupe de produse pentru femeile care alăptează:

• alimente hipoalergenice pentru o mamă care alăptează, adică cele care pot fi consumate în orice cantitate și în orice moment;
• produse introduse treptat în meniu;
• alimente care ar trebui minimizate sau evitate cu totul.

Acestea includ:

• carne slabă (curcan, carne de vită, iepure, carne de porc slabă);
• ceai, baze de zahăr compot;
• lactate;
• legume (cu excepția legumelor roșii, deoarece aceste legume furnizează organismului un pigment roșu care provoacă alergii);
• verdeaţă;
• fructe, cu excepția fructelor roșii, dar trebuie menționat faptul că merele roșii pot fi incluse în dietă, cu condiția ca pielea să fie îndepărtată din ele;
• cereale - hrișcă, fulgi de ovăz, porumb, orez, orz perlat;
• pâine;
• unt;
• pește - cod, biban de știucă, biban;
• floarea soarelui și ulei de măsline.

Printre ei:

• pui si vita;
• paste făinoase de calitate superioară;
• Laptele vacii;
• smântână;
• dulce și zahăr;
• legume și fructe portocalii roșii și strălucitoare;
• peşte;
• brânză;
• organe de carne;
• fructoză.

Acestea includ:

• ciuperci;
• majoritatea nucilor;
• produse afumate;
• sărare;
• fructe de padure;
• Miere;
• cacao;
• alcool;
• citrice;
• condiment;
• marinate;
• ketchup, maioneză;
• băuturi cu gaz;
• ciocolată;
• ceai tare;
• alimente exotice.