Ce să mănânci pentru a-ți crește sânii: alimente sănătoase și inutile

Conţinut

• Substanțe care ajută la creșterea sânilor
• Ce produse există
• Seminte de in
• Condimente diverse
• Fructe legume
• Mazăre și fasole
• Ierburi
• Soia, produse lactate
• Adevăr și mituri despre varză
• Ce alimente nu ajută
• Ierburi

Pe lângă un factor atât de evident, există și alte motive de care depinde dimensiunea sânului feminin:

1. Ereditate. Dacă în pedigree-ul dvs. niciuna dintre rude nu s-a distins printr-un bust magnific, atunci probabilitatea că veți avea brusc unul este extrem de mică.
2. Masa corpului. Glandele mamare conțin țesut adipos, prin urmare, câștigând kilograme în plus, volumul sânului începe să crească. Pierderea dramatică în greutate poate reduce sânul cu mai multe dimensiuni simultan..
3. Activități sportive. A spune că sportul mărește sânii este oarecum greșit, deoarece glandele mamare nu sunt mușchi și, prin urmare, nu pot fi pur și simplu pompate în sus. Cu toate acestea, un anumit set de exerciții îl pot strânge și îl pot face mai atractiv..
4. Luarea de medicamente hormonale. Acest efect este mai degrabă un efect secundar și apare ca urmare a administrării nu a tuturor medicamentelor..

Substanțele care pot afecta creșterea sânilor includ:

1. Hormonul estrogen. Este considerat un hormon feminin, deoarece este responsabil pentru ameliorarea corpului. Organismul este capabil să producă acest hormon însuși, în special conținutul său ridicat apare în adolescență. În această perioadă, creșterea sânilor are loc destul de activ și, odată cu scăderea hormonului, scade și se oprește în cele din urmă. Produsele care măresc glandele mamare trebuie consumate zilnic dacă doriți să obțineți rezultate. De exemplu, acestea sunt leguminoase și semințe de in..
2. Acid folic pentru cresterea sanilor. Este considerat extrem de important pentru formarea celulelor, menținându-le creșterea. Este necesar în special în timpul pubertății. Acidul folic se găsește în banane, morcovi, pește, produse lactate, carne și leguminoase.
3. Celuloză. Dacă sânii nu cresc, atunci alimentele care trebuie consumate includ fibre. Promovează dezvoltarea bustului și beneficiază întregul corp..
4. Vitamine din grupa A, E, C. De exemplu, vitamina A se găsește în morcovi, C în citrice, iar un conținut ridicat de vitamina E se găsește în uleiul de măsline. Pentru o creștere rapidă a sânilor, adăugați alimente bogate în aceste vitamine în dieta dumneavoastră.
5. Grăsimi nesaturate. Mărimea sânilor depinde de cantitatea de țesut adipos. Mănâncă doar grăsimi sănătoase.

Să aruncăm o privire mai atentă asupra alimentelor care măresc în mod natural glandele mamare..

Principalul stereotip, pe care majoritatea fetelor îl cred cu încăpățânare, este creșterea sânilor din consumul zilnic de varză. Pentru a înțelege dacă este adevărat că sânii cresc din varză, trebuie să înțelegeți originile acestui mit și ce substanțe utile conține această legumă în sine.

Ce conține varza:

1. Acid folic. Principalul activator al creșterii glandei mamare, cu toate acestea, varza conține puțin din aceasta pentru a schimba foarte mult volumul bustului. Adolescenții vor beneficia de consumul de varză atunci când sânii abia încep să se formeze. După formarea principală, nu va fi posibilă mărirea sânului cu ajutorul varzei..
2. Vitaminele E și C. Ele ajută la menținerea nivelurilor hormonale normale și contribuie la întărirea sistemului imunitar. Ele ajută la protejarea glandelor mamare de dezvoltarea diferitelor formațiuni, nu pot influența în niciun fel dimensiunea acesteia.
3. Vitaminele PP și B.. Reglez procesele metabolice și ajut la menținerea tonusului pielii. În mod specific pentru glandele mamare, beneficiul constă în încetinirea proceselor naturale de îmbătrânire și menținerea formei și elasticității deja existente..
4. Complex de oligoelemente. Favorizează eliberarea excesului de lichid, curățarea corpului și întărirea oaselor.
5. Celuloză. Previne maturarea celulelor canceroase.
6. Hormoni vegetali. Fiind antioxidanți, pot prelungi tinerețea femeilor. În plus, au un efect pozitiv asupra sistemului reproductiv..

Aceste produse includ:

1. Varză. Beneficiile sale sunt evidente, dar nu va ajuta bustul să crească..
2. Apă minerală plată. Curăță corpul și normalizează metabolismul. Doza zilnică recomandată este de aproximativ un litru și jumătate pe zi. Drept urmare, puteți obține doar un corp subțire..
3. Aluat crud. Este unul dintre miturile populare urmate de multe fete. Cu toate acestea, utilizarea unui astfel de test va face doar rău..
4. mancare prajita. În anumite privințe, un astfel de mit este adevărat, iar bustul va crește într-adevăr în timp. Dar este demn de remarcat faptul că dimensiunea sa se va schimba nesemnificativ, dar șoldurile, părțile laterale și burta își vor pierde rapid forma atletică. Prin urmare, este mai bine să aruncați această metodă deoparte și să mâncați doar grăsimi sănătoase. Acestea sunt cele care se referă la produsele de mărire a sânilor..

Aceste ierburi includ:

1. Schinduf. Include fitoestrogen, aproape similar cu hormonul feminin.
2. Conuri de hamei. Al doilea cel mai popular măritor de sân pe bază de plante. Conurile sunt preparate cu apă fierbinte și, după perfuzie, sunt luate de mai multe ori pe zi timp de două luni..
3. Fenicul. Datorită conținutului său ridicat de estrogen, este popular pentru rotunjirea sânilor la domiciliu. Este suficient doar să preparați planta uscată și să o luați de mai multe ori pe zi.