Sâni lăsați după slăbire

Conţinut

• Cum să vă readuceți sânii în formă
• Exercițiu eficient
• Îngrijire completă a pielii sânilor
• Măsuri drastice
• Sfaturi utile

• Pierderea în greutate, în special ascuțită. Dacă, după ce a slăbit, pieptul s-a lăsat, atunci acest lucru sugerează că greutatea scade într-un ritm rapid, iar pielea pur și simplu nu a avut timp să reacționeze. Dar de ce deseori pieptul este cea mai flască parte a corpului? În primul rând, constă în cea mai mare parte din țesut adipos, prin urmare pierde rapid volumul cu o scădere a greutății corporale. În al doilea rând, pielea din această zonă este subțire și delicată și, datorită acestor proprietăți, este supusă deformării și întinderii..
• O altă cauză posibilă este sfârșitul lactației, care poate duce la căderea sânilor grav la mamă. În timpul alăptării, volumul glandei mamare datorat umplerii cu lapte poate crește cu mai multe dimensiuni, respectiv pielea este foarte întinsă. După sfârșitul perioadei, pentru cea mai mare parte a sexului frumos, acesta nu revine la starea sa anterioară, ceea ce duce la căderea și pierderea esteticii.
• Sâni excesiv de voluminoși și grei. Pielea se va întinde sub propria greutate, ducând la pierderea formei, mai ales dacă nu purtați lenjerie de susținere potrivită.
• Întreruperi și modificări hormonale. Hormonii, și anume estrogenii, sunt parțial responsabili de fermitatea și elasticitatea sânilor. Și dacă nivelul lor scade, poate duce la căderea sânilor feminini. O scădere a cantității acestor hormoni poate fi observată în timpul menopauzei sau al unor boli ginecologice.
• Factor ereditar. Elasticitatea și fermitatea pielii sunt determinate în mare măsură de predispoziția genetică, deci dacă rudele tale cele mai apropiate și-au pierdut forma în linia feminină, atunci sânii tăi pot, de asemenea, să se lase.
• Modificări legate de vârstă. Odată cu înaintarea în vârstă, elasticitatea și fermitatea pielii scad inevitabil din cauza scăderii producției de elastină și colagen. Din acest motiv, glandele mamare își pot pierde forma și atârnă parțial la femeile cu vârsta peste 45-50 de ani..
• Îngrijire necorespunzătoare. Constă, în primul rând, în selecția competentă a lenjeriei de corp: dacă sutienul nu oferă un sprijin adecvat, atunci pielea se va întinde inevitabil sub greutatea glandelor mamare. De asemenea, trebuie să aveți grijă de pielea sânilor, deoarece are nevoie și de hidratare, nutriție și curățare..
• Deformații datorate stresului mecanic, de exemplu, în timpul sporturilor profesionale.

Cum să vă readuceți sânii în formă

Acum știi ce îți poate face sânii să cadă. Dar nu toate motivele sunt îndepărtabile, deci trebuie să acționați într-un mod cuprinzător.. Și nu așteptați rezultate rapide, trebuie să aveți răbdare și să gândiți sobru, deoarece nu este întotdeauna posibil să strângeți singur glandele mamare. Următorii pași principali pe care trebuie să-i faceți pentru a restabili sânii atrăgători..

Exercițiu eficient

Mușchii formează un cadru pe care sunt fixate bazele glandelor mamare și, dacă se slăbesc, atunci acest lucru se va reflecta în piept. Prin urmare, se pot face exerciții pentru a da bustului o formă atractivă și a-l strânge. Deosebit de eficiente sunt cele în care sunt implicați mușchii pectorali. Cea mai ușoară și mai evidentă opțiune sunt flexiunile. Reprezentantele de sex feminin fără pregătire fizică pot face flotări de la orice sprijin, aplecându-și genunchii sau de la un perete.

Există și alte exerciții. Deci, puteți să vă întindeți pe spate, să luați gantere și să vă întindeți brațele în lateral, apoi să le conectați în fața dvs. Se efectuează cel puțin douăzeci de repetări, iar greutatea cochiliilor este selectată ținând cont de nivelul de fitness fizic al femeii. O altă opțiune este să vă uniți palmele în față și să încercați să le strângeți cu toată puterea, apoi să vă relaxați. Acest exercițiu simplu se repetă de douăzeci până la treizeci de ori..

Îngrijire completă a pielii sânilor

Sânii strânși sunt rezultatul unei munci grele și a unei îngrijiri complete, regulate și consistente. În primul rând, utilizați produse eficiente care îmbunătățesc elasticitatea și fermitatea pielii. Poate fi diverse creme, geluri, măști. Compoziția acestor produse include diverse componente, de exemplu, acidul hialuronic, care stimulează sinteza elastinei și colagenului, alți aminoacizi, uleiuri și vitamine naturale, colagen natural, extracte și extracte din plante. Și dacă există o scădere a nivelului de hormoni feminini, atunci la recomandarea unui mamolog, puteți începe să utilizați agenți hormonali locali. Substanțele lor active vor pătrunde în piele în țesuturile moi și vor contribui la dezvoltarea armonioasă.

Proceduri utile, cum ar fi masaj, băi de aer și dușuri de contrast, vor ajuta la creșterea elasticității sânilor lăsați după pierderea în greutate. Acesta din urmă va oferi o îmbunătățire a alimentării cu sânge a zonei glandelor mamare, în urma căreia sângele va curge către țesuturile moi și piele, aducând substanțe nutritive și oxigen. Va îmbunătăți starea pielii și masaj: accelerează, de asemenea, circulația sângelui și asigură saturația celulelor cu toate substanțele necesare. Băile de aer obișnuite vor ajuta la respirația naturală a pielii și o vor face mai proaspătă și mai tânără..

Îngrijirea poate include unele proceduri de salon, de exemplu, miostimulare, refacere cu laser, terapie cu microcurent, mezoterapie.

Măsuri drastice

Dacă mijloacele de mai sus, procedurile și exercițiile nu au schimbat situația, iar sânii mici în cădere continuă să fie o problemă urgentă, atunci puteți decide măsuri radicale și puteți solicita ajutorul unui chirurg plastic..

Ridicarea chirurgicală se efectuează în mai multe moduri.

• Primul este periareolar, implicând îndepărtarea excesului de piele la marginile areolei.
• A doua metodă este verticală și el este cel care este recomandat pentru lăsarea severă. Se face o incizie din mamelon în jos, după care se îndepărtează excesul de piele.
• A treia metodă este implantarea, care vă permite să umpleți golurile și să măriți dimensiunea bustului.

Sfaturi utile

În cele din urmă, iată câteva sfaturi utile care vă vor face sânii mai tonifiați și mai atrăgători:

1. Pentru ca pieptul să nu slăbească dramatic și să nu-și piardă forma, monitorizează greutatea și evită fluctuațiile bruște.
2. Dacă mergeți la sport și faceți exerciții dinamice, atunci înainte de antrenament, asigurați-vă că purtați articole de îmbrăcăminte speciale care vor susține glandele mamare și le vor preveni de fluctuații puternice..
3. Țineți evidența dietei, deoarece starea pielii depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumați. Deosebit de utile sunt cele bogate în acizi grași omega-3 și omega-6, vitaminele A și E. Includeți în dietă nuci, pește roșu, fructe și legume roșii și portocalii și uleiuri vegetale naturale..
4. Dacă observați că sânii vă cedează, atunci începeți să utilizați produse specializate pentru a-i reda forma..
5. Purtați lenjerie specială în timpul alăptării.

Rămâne să le dorim tuturor femeilor cu sâni lăsați să obțină rezultate și să-și facă bustul atractiv și elastic.