Simptomele bolii, diagnosticul, corectarea și tratamentul glandelor mamare -. vitamine pentru alăptare pentru mamă: poți bea în timpul alăptării și pe care să le alegi

Alăptarea este una dintre cele mai importante etape din viața fiecărei mame. Schimbările fiziologice și hormonale au loc în corpul femeii, care contribuie la stabilirea procesului de hrănire și la refacerea corpului după naștere..

Vitamine pentru alăptare

Hrănirea naturală vă permite să stabiliți un contact psihologic între mamă și copil, de aceea este extrem de important să organizați procesul de alăptare în așa fel încât să beneficieze atât copilul, cât și mama. Foarte des, din cauza epuizării corpului unei femei, copilul nu mai are suficiente substanțe nutritive conținute în lapte. Ce să faci în astfel de cazuri? Complexele de vitamine sunt capabile să corecteze această situație, dar se pune întrebarea - este posibil să beți vitamine în timpul alăptării.

Vitaminele din grupa A sunt necesare pentru a menține sănătatea pielii și a mucoaselor ochilor. În corpul copilului, ei participă la formarea completă a pigmenților vizuali..
Vitamina E în timpul alăptării contribuie la producerea laptelui matern și la sinteza hormonilor de lactație, elimină toxinele din organism.
Vitamina C sau acidul ascorbic în timpul alăptării este extrem de importantă pentru corpul bebelușului, crește rata de absorbție a fierului, ajută la întărirea vaselor de sânge și crește rezistența la bolile infecțioase. Vitamina C din HV reduce inflamația și neutralizează radicalii liberi.
Vitamina D este implicată în creșterea țesutului osos, reglează mineralizarea dinților, este responsabilă pentru activitatea inimii și a vaselor de sânge, lipsa acesteia duce la dezvoltarea rahitismului la un copil.

Vitamine pentru alăptare

Ce vitamine trebuie luate în timpul alăptării în plus față de cele de mai sus? Acestea sunt, desigur, vitamine din grupa B. Acestea sunt implicate în formarea a aproape toate organele bebelușului. B1, B12 - sunt responsabili pentru activitatea normală a sistemului nervos și hematopoieză, B2 - reglează ficatul și absorbția normală a fierului, B6 - este implicată în formarea creierului și măduvei spinării la un copil. Acidul nicotinic (PP) reglează tensiunea arterială și metabolismul, îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal.

O femeie are nevoie nu numai de vitamine în timpul alăptării, ci și de diverse oligoelemente. Acestea includ:

Magneziu. Pentru funcționarea normală a sistemului nervos, întărirea țesutului osos.
Fier. Pentru a menține nivelurile normale de hemoglobină și oxigenarea țesuturilor corpului.
Iod. Esențial pentru glanda tiroidă.
Calciu. Responsabil de puterea scheletului osos, dezvoltarea normală a retinei și funcționarea excelentă a sistemului cardiovascular al copilului.
Fosfor. Reglează activitatea sistemului urinar, inimă, participă la formarea oaselor.
Zinc. Participă la sinteza proteinelor și la întărirea țesutului osos.

Vitamine pentru alăptare

Consecințele lipsei de vitamine

Corpul feminin după naștere este epuizat și slăbit. Această stare nesatisfăcătoare a sistemului imunitar poate duce la multe consecințe nedorite. În această perioadă, corpul devine susceptibil la diverse infecții și agenți cauzali ai multor boli..

De asemenea, ca urmare a lipsei de vitamine, multe femei se confruntă cu:

caderea excesiva a parului;
stratificarea unghiilor;
fragilitate și sfărâmarea dinților.

De aceea, o femeie are nevoie de o sursă suplimentară de minerale și vitamine în timpul alăptării, ceea ce va ajuta la refacerea rezervelor și va asigura funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului.

Vitamine pentru alăptare

Demontarea miturilor despre vitaminele cu hepatita B.

Foarte des, femeile se confruntă cu opinii eronate despre cum să luați medicamentul și ce vitamine pot fi utilizate la alăptare. Să luăm în considerare unele dintre ele.

Trebuie să luați o doză dublă de vitamine

Concepția greșită că în timpul sarcinii și alăptării o femeie trebuie să consume vitamine „pentru doi”.

Într-adevăr, întregul spectru de nutrienți ar trebui să fie prezent în dieta ei, dar necesarul zilnic al acestora nu se dublează. Trebuie remarcat faptul că, cu o nutriție de calitate, acestea sunt complet absorbite din alimente..

vitamine pentru alăptare

Lipsa de vitamine afectează calitatea laptelui

Studiile experimentale arată că compoziția laptelui la femei este aproximativ aceeași în zonele din Africa cu nutriție deficitară și în țările europene dezvoltate..

Cu o lipsă de vitamine în lapte, corpul feminin își folosește propriile rezerve, prin urmare, o dietă echilibrată, în primul rând, afectează sănătatea femeii.

Vitaminele pot fi luate de toată lumea, sunt absolut sigure

Preparatele cu vitamine sunt medicamente cu drepturi depline, care sunt prescrise pentru deficitul de vitamine.

Luate inutil, pot duce la hipervitaminoză - o afecțiune extrem de periculoasă, care este însoțită de următoarele consecințe nedorite:

perturbarea funcționării normale a rinichilor și a sistemului urinar;
presiune crescută;
fragilitatea țesutului osos;
semne de intoxicație;
osteoporoză.

Vitamine pentru hv

Vitaminele pot fi luate fără a consulta un medic

Aceasta este o părere greșită. Un medic calificat ar trebui să prescrie ce vitamine să bea în timpul alăptării. De regulă, țin cont de dieta pacientului și de condițiile din regiunea de reședință..

Deci, în zonele cu lipsă de iod în apă, se recomandă utilizarea sării iodate, dar în zonele situate în zona litorală, acest lucru nu este necesar. De aceea, femeile care vor să știe: este posibilă vitamina C la alăptare, se recomandă să contactați un specialist pentru sfaturi adecvate.

Vitaminele sunt consumate în timpul perioadei de hrănire fără întrerupere.

Nu și nu din nou! Această abordare poate provoca dezvoltarea hipervitaminozei și a multor efecte secundare..

De obicei, un curs de admitere durează aproximativ 2-3 săptămâni - dacă este necesar, poate fi repetat după un timp.

Vitamine pentru HB

Cum să o faci corect

Înainte de a lua complexul vitaminic, ar trebui să citiți instrucțiunile pentru medicament și să vă asigurați că nu există contraindicații. De asemenea, pentru a decide asupra consumului unui medicament, se recomandă să respectați următoarele reguli.

Nu depășiți doza

Chiar și în cazurile de epuizare severă a corpului, nu este permisă dublarea dozei zilnice - aceasta este plină de consecințe nedorite.

Deci, aportul excesiv de acid ascorbic în timpul alăptării va duce la faptul că fontanela crește devreme la copil..

Nu luați mai multe medicamente în același timp

Acest lucru va duce și la hipervitaminoză: consecințele unui exces de vitamine sunt mai periculoase decât lipsa acestora..

Excesul de vitamina A din organism amenință dezvoltarea icterului și a altor probleme hepatice, precum și a vitaminei D - tulburări ale creierului. De asemenea, ar trebui să refuzați să luați diverse suplimente alimentare de origine dubioasă..

Urmați recomandările medicului

Un specialist competent va prescrie medicamentul numai după confirmarea deficitului de vitamine.

De obicei, problema este eliminată prin organizarea unei diete variate și hrănitoare. Dar, dacă o femeie are încă nevoie de o sursă suplimentară de vitamine, atunci alegerea medicamentului se efectuează împreună cu medicul.

Citeste instuctiunile

Fiecare pachet conține o diagramă detaliată și instrucțiuni pentru utilizarea medicamentului. Trebuie să vă familiarizați cu el înainte de recepție..

Deci, unele vitamine încetinesc absorbția altora, de exemplu, preparatele de calciu pentru femei contribuie la absorbția slabă a fierului. Unele vitamine sunt absorbite numai după mese. Aportul corect este garantul obținerii beneficiului maxim din vitamine..

Vitamine pentru alăptare

Vitaminele din alimente

Ce alimente trebuie introduse în dietă cu o lipsă de nutrienți?

Vitamina A este retinolul. Doza zilnică este de 0,4-1,2 mg. Conținut în următoarele alimente: ficat, ouă, morcovi, ardei și dovleac. Conținutul său este, de asemenea, crescut în unt, brânză, piersici, struguri, leguminoase.
B1 - 15-20 mg. Conținute în cantități suficiente în leguminoase, cereale și cereale, pâinea de grâu și spanacul sunt deosebit de bogate în ele.
B2 - 2,2 mg. Ficatul, ouăle, măceșii, drojdia, ciupercile abundă în el..
B6 2,2 mg Mâncăruri din carne sau pește, cartofi, varză, nuci, alune, spanac.
B12 - 0,04 mg. Se găsește în fructe de mare, pește, carne, brânză și ficat.
PP - 18-23 mg. Hrișca, carnea, ananasul, fasolea, ciupercile sau ouăle sunt bogate în acid nicotinic..
C - 0,1 mg. Acidul ascorbic conține fructe, fructe de pădure, cartofi și varză murată.
E - 15 mg. Conținut în uleiuri vegetale, salată, ouă.
D - 0,01 mg. Pește gras, ficat, ouă, unt.
Calciu - 1200 mg Conținut în produse lactate fermentate, precum și căpșuni, cireșe, țelină, pătrunjel.
Fosfor - 1200 mg Compensat de consumul de pește, carne, cereale, lapte, ouă, pâine, varză.
Magneziu - 450 mg Bogat în leguminoase, hrișcă, orz, migdale, fructe de pădure și pești de mare.
Fier - 25 mg Mănâncă în carne de vită, carne de pasăre, carne de porc și ficat. Prezent și în fulgi de ovăz și hrișcă.
Zinc - 25 mg Leguminoase, brânză, produse din carne.
Iod - 0,2 mg. Se găsește în fructe de mare, pește, crustacee.

Vitaminele din alimente

Calciul este sursa tinereții

Lipsa de calciu poate fi motivul căderii active a părului, a stratificării unghiilor în timpul sarcinii și după naștere. Multe doamne se întreabă care este calciul cel mai potrivit pentru femei.

Cu toate acestea, pe lângă cele mai bune suplimente de calciu pentru femei, există un mod dovedit vechi de a-și completa rezervele, pe care străbunicele noastre îl știau. Constă în consumul de coji de ouă. Pentru aceasta, coaja oului fiert este separată de film și uscată. Apoi trebuie zdrobit într-un mortar pentru a obține o pulbere..

Acest remediu este utilizat în cantități mici (vârful unei lingurițe) noaptea, îl puteți spăla cu apă. Seara, calciul este mai bine absorbit de organism..

Calciu cu hv

Prezentare generală a drogurilor

Alegerea unei diete cu proporțiile corecte de vitamine și minerale nu este întotdeauna posibilă - industria farmaceutică vine în ajutorul femeilor. În rețeaua de farmacii, puteți găsi o mare varietate de medicamente. Care pot fi luate în timpul alăptării?

Vitrum Prenatal Forte

Conține toate ingredientele de care are nevoie o mamă care alăptează. Datorită concentrației ridicate de fier, medicamentul este eficient în cazurile de anemie postpartum. Produsul este perfect echilibrat, deci prețul este adecvat. Luați 1 comprimat cu micul dejun. Uneori este prescris în timpul sarcinii.

Vitrum Prenatal Forte

Elevit Pronatal

Medicamentul este fabricat în Elveția și este recomandat de Elevit pentru HB ca remediu sigur și eficient. Diferite studii clinice au dovedit eficacitatea Elevit în alăptare și recenzii mărturisesc acest lucru.

Alăptarea Elevit Pronatal este de o calitate excelentă, dar nu conține iod. Pentru prevenirea bolilor tiroidiene, femeilor li se recomandă în plus să ia iodomarină în timpul alăptării sau a altui medicament similar. Elevit este recomandat mamelor care alăptează și nu numai: foarte des este prescris de ginecolog femeilor, începând cu primele săptămâni de sarcină, deoarece promovează purtarea sănătoasă a unui copil. În unele cazuri, medicamentul este indicat cu o lună înainte de planificarea sarcinii..

Există multe complexe de vitamine, cu toate acestea, eficacitatea Elevit în timpul alăptării este vizibilă după câteva săptămâni de administrare: starea părului, pielii și unghiilor se îmbunătățește, activitatea normală a întregului corp este restabilită.

Despre efectele secundare ale Elevit Pronatal în timpul alăptării, recenziile spun: este posibilă o reacție alergică, tulburări ale tractului digestiv și manifestări de hipervitaminoză.

Elevit Pronatal

Conform cu mama și Sana Sol

Caracteristicile de preț ale medicamentelor sunt cele mai accesibile, dar nu conțin toate substanțele necesare. În plus, medicamentele trebuie luate cu precauție, deoarece pot provoca alergii la mamă și copil. Complivit Mama conține o cantitate suficientă de riboflavină, prin urmare, în unele cazuri, urina poate deveni galben strălucitor.

Complimente mama

Alfabet

Unul dintre medicamentele domestice de cea mai înaltă calitate. La fel ca Elevit după naștere, este prescris femeilor să completeze rezervele de nutrienți. Se ia 1 comprimat în timpul meselor, datorită compoziției speciale de vitamine și mineralele sunt absorbite mai bine. Preparatul nu conține acid folic, prin urmare consumul său este asigurat separat.

Alfabet

Yodomarin

Iodomarina în timpul alăptării este prescrisă nu numai pentru prevenirea bolilor tiroidiene și prevenirea deficitului de iod. Faptul este că o dietă care conține iod are un efect benefic asupra procesului de lactație și asupra funcționării glandelor mamare. Iodomarina în timpul alăptării este indicată mamelor copiilor prematuri: crește hemoglobina și numărul de eritrocite din sânge, contribuie la cea mai bună adaptare a copilului. De asemenea, Iodomarin cu HB contribuie la creșterea greutății bebelușului.

Yodomarin

Pregnavit

Compoziție echilibrată standard, poate fi luată de alăptare sau de femeile însărcinate.

Pregnavit

Gendevit

Conține toate vitaminele utile, inclusiv vitamina E - în timpul alăptării, beneficiile sale sunt de neprețuit, cu toate acestea, acest produs nu conține oligoelemente.

Gendevit

Prudență

Consecințele efectelor negative ale vitaminelor asupra sănătății bebelușului nu sunt pe deplin plăcute. În special, o supradoză poate duce la următoarele situații:

Prea multă vitamină A contribuie la afectarea ficatului.
Aportul excesiv de fier va provoca constipație cronică sau leziuni tisulare.
Cantități mari de calciu și vitamina D vor duce la funcționarea slabă a creierului din cauza dezvoltării anormale a oaselor craniene.

Vitamine pentru hv

Reactii alergice

În caz de erupție pe piele, umflături, probleme digestive, trebuie să consultați imediat un medic pentru ajutor. Acesta ar putea fi rezultatul unei reacții alergice la produs.

De asemenea, ar trebui să încetați să luați vitamine în următoarele situații:

stomac deranjat și colici la copil;
somn slab;
excitabilitate crescută a copilului;
apariția unei erupții pe pielea unui bebeluș sau a unei mame.

Fiecare mamă ar trebui să știe că, pe lângă administrarea unui curs de droguri sintetice, acestea contribuie la recuperarea rapidă a corpului: organizarea unei alimentații adecvate, plimbări zilnice în aer curat, somn sănătos. Nu neglijați aceste instrucțiuni practice!