Alimente și băuturi pentru a ajuta la creșterea alăptării în laptele matern și alte câteva sfaturi

Conţinut

• Motive pentru scăderea lactației
• Semne de lipsă de lapte
• Semne fiabile ale scăderii lactației
• Cele mai bune modalități de stimulare a producției de lapte
• Fara stres
• Pompare
• Închiderea frecventă a sânului
• Auto-masaj al sânului
• Mai fluid
• Hrănirea noaptea copilului
• Lista alimentelor pentru creșterea cantității de lapte
• băuturi pentru creșterea alăptării
• Medicamente pentru îmbunătățirea alăptării
• Remedii populare pentru a crește lactația la domiciliu
• Suc de morcovi
• Băutură din semințe de salată
• Infuzie de anason
• Primirea pâinii de albine
• Decoct de ovăz și ierburi galega
• Comprese pe piept
• Drojdie de bere
• Chimen

Calitatea laptelui în timpul alăptării (HB) este determinată de vârsta copilului, adică este adaptată nevoilor sale individuale. În plus, laptele se schimbă în porții. În timpul primei hrăniri, este lichid să uda copilul. După aceea, laptele se îngroașă, devine mai gras și mai hrănitor..

Pentru a afla cât de bun este laptele, trebuie să monitorizați copilul și comportamentul acestuia în timpul somnului și stării de veghe, precum și a creșterii în greutate. Cu toate acestea, chiar și acești indicatori sunt indirecți, nu indică direct calitatea laptelui..

Dacă mama nu are lapte după naștere, acesta este un semn alarmant. În acest caz, ar trebui să consultați imediat un medic și să vă supuneți unui examen..

Motive pentru scăderea lactației

Producția de lapte scade din diferite motive:

• Mama nu vrea să alăpteze și percepe procesul ca pe un calvar.
• Datorită afectării producției de prolactină, când bebelușul este rar aplicat pe sân.
• Bebelușul este slab și reticent în a alăpta.
• Mama nu atașează copilul corect de sân.
• Postură incomodă în timpul hrănirii.
• Refuzul hrănirii de noapte.
• Program strict și intervale de hrănire.
• Bebelușul înghite o mulțime de aer înainte de a se hrăni.
• Mama se confruntă cu tensiune nervoasă.
• Alimentație slabă.
• Mama și bebelușul trăiesc în condiții proaste.
• În perioada de lactație, mama ia medicamente sau alte medicamente care reduc producția de lapte.
• Prezența bolilor: inflamația glandelor mamare, fisuri la nivelul mameloanelor, infecții virale respiratorii acute, tulburări mentale.
• Bebelușul este adesea hrănit cu biberonul sau i se administrează o suzetă.

Semne de lipsă de lapte

O femeie ar trebui să ia în serios perioada de lactație. La urma urmei, laptele pe care o mamă îl dă bebelușului este o garanție pentru o sănătate bună pentru amândoi. În unele cazuri, mama se poate confrunta cu o problemă, cum ar fi lipsa laptelui matern..

Dacă mama ta a pierdut lapte, nu ar trebui să te sperii imediat. Problema poate fi atât reală, cât și „fictivă”.

Alăptarea insuficientă este o problemă imaginară Multe mame se înșeală când cred că dacă un copil este neliniștit și cere sân, înseamnă că nu este plin. Această concluzie înșelătoare este însoțită de hrănire suplimentară cu formule de lapte. Cu toate acestea, dacă un bebeluș se obișnuiește cu biberonul, acesta va afecta cu adevărat producția de lapte..

Semne care nu pot indica întotdeauna probleme cu laptele matern:

1. Bebelușul cere un sân. Acest lucru poate indica dorința de a comunica cu mama sau nevoia de a suge. Pentru a nu face greșeli, trebuie să țineți evidența timpului. Dacă a trecut mai mult de o oră de la ultima hrănire, bebelușul poate fi cu adevărat flămând.
2. Copilul este neliniștit. Motivele acestui comportament pot fi asociate cu unele semne externe și nu cu calitatea laptelui și a foamei..
3. Simțirea sânilor moi și neîmpliniți. Dacă sugarul are un regim strict de hrănire, atunci corpul mamei se adaptează la acesta. Laptele poate curge atunci când bebelușul se așează pe sân.
4. Chiar și după hrănire, bebelușul nu refuză sticla. Asta nu înseamnă că îi este foame. La această vârstă, copiii au un reflex de supt extrem de dezvoltat..
5. Nu este suficient lapte matern atunci când exprimă. Această problemă se poate datora faptului că în timpul hrănirii, când mama pune copilul la sân, corpul ei răspunde imediat la aceasta. Când bebelușul începe să alăpteze, laptele este produs în funcție de preferințele sale. Exprimarea este un proces nenatural în timpul căruia se poate produce puțin lapte.. 

Semne fiabile ale scăderii lactației

Există mai multe simptome clare care indică faptul că cantitatea de lapte din corpul unei femei a scăzut:

1. Dacă greutatea sugarului stă nemișcată sau la același nivel ca ar trebui să fie, acest lucru este un motiv de îngrijorare..
2. Dacă un copil are mai mult de 10 zile urinează de mai puțin de 10 ori pe zi, pentru o mamă ar trebui să fie un apel de trezire. Numărul de micțiuni trebuie să depășească 12.
3. Dacă copilul are scaune libere rare, acest lucru este perceput și ca un semn auxiliar al lipsei de lapte în organism..

Cele mai bune modalități de stimulare a producției de lapte

Există metode medicinale și tradiționale care ajută la creșterea cantității de lapte matern. Înainte de a recurge la metode serioase, se recomandă utilizarea tehnicilor acasă. Sunt sigure și nu necesită abilități speciale. Observând astfel de metode simple, o femeie nu se va confrunta cu întrebarea cum să crească lactația laptelui matern.

Fara stres

Producția de lapte matern este direct dependentă de oxitocină. Acest hormon reacționează brusc la toate izbucnirile emoționale ale mamei, deci chiar dacă laptele a umplut sânul, dar femeia este nervoasă înainte sau în timpul hrănirii, canalele nu vor putea să se deschidă complet și copilul va rămâne flămând..

Pompare

Expresia afectează volumul laptelui matern. Amintiți-vă că pomparea este mecanică. În timpul acestuia, frecvența și intensitatea sunt monitorizate. Entuziasmul excesiv pentru această tehnică de stimulare a laptelui poate duce la hiperlactare, ceea ce la rândul său va atrage probleme grave de sănătate..

Închiderea frecventă a sânului

Puteți restabili volumul laptelui matern prin iritarea mameloanelor. Modul natural este de a se prinde adesea de sânul mamei: cu cât bebelușul se hrănește mai des, cu atât este mai des produs lapte. Prin urmare, femeile nu ratează șansa și cresc numărul de atașamente..

Auto-masaj al sânului

Masajul este o modalitate excelentă de a crește cantitatea și calitatea producției de lapte, precum și de a preveni inflamația la sân și stagnarea în conductele de lapte. Masajul este recomandat pentru câteva minute imediat după alăptare.. 

Tehnica de masaj:

1. 1. Dezinfectați palmele, apoi acoperiți pielea cu ulei cosmetic, cum ar fi semințe de struguri.
2. 2. Ținând pieptul cu o mână, folosiți vârfurile degetelor celeilalte mâini pentru a masa ușor pielea în sensul acelor de ceasornic.
3. 3. Mângâind metodic și ușor pielea de la baza sânului până la mamelon, mai întâi de sus în jos, apoi sub sân de jos în sus și pe lateral. Mișcările sunt netede și atente, fără presiune, ca și când ar conduce laptele.
4. 4. În etapa finală, mamelonul este stimulat. Se fixează cu degetul mare și arătătorul și se trage ușor mai întâi pe o parte, apoi pe cealaltă. Dacă există fisuri pe mameloane, atunci este mai bine să nu faceți acest exercițiu..

Mai fluid

Apa afectează indirect cantitatea de lapte, deoarece produsul conține 90% lichid. O creștere a cantității de apă pe care o bei afectează și lactația, diluând laptele. Dacă este dificil pentru o mamă să-și hrănească bebelușul din cauza conținutului de grăsime și a grosimii laptelui, puteți utiliza o metodă atât de simplă pentru a rezolva problema. Pentru a spori alăptarea, trebuie să creșteți cantitatea de lichid pe care o beți pe litru..

Hrănirea Noaptea Copilului

Pentru a vă asigura că producția de lapte nu este perturbată, nu este recomandat să faceți pauze lungi, inclusiv noaptea. Pentru a stimula alăptarea, sugarul trebuie hrănit cel puțin de două ori pe noapte. Acest lucru garantează un randament bun de lapte dimineața..

Lista alimentelor pentru creșterea cantității de lapte

Nu este un secret faptul că alimentele afectează calitatea și volumul alăptării. Formularea competentă a dietei ajută nu numai la prevenirea problemelor de sănătate, ci și la reluarea laptelui lipsă. 

Lista alimentelor care ar trebui incluse în dietă:

• produse lactate fermentate, brânză de vaci
• carne slaba fiarta si peste
• legume și fructe proaspete
• pâine neagră cu semințe de chimion
• Miere
• nuci

Alimente precum:

• cafea, cacao
• semifabricate, fast-food
• chipsuri, crutoane
• mancare la conserva
• alcool
• maioneză, ketchup și alte sosuri industriale

Băuturi pentru creșterea alăptării

Diversele băuturi sunt un ajutor în îmbunătățirea producției de lapte:

• ceai verde
• ceai negru slab cu lapte
• compot de fructe proaspete sau uscate
• ceai de plante (oregano, mărar, urzică, mușețel)
• sucul
• lapte de nuci
• băutură din fructe

Apa de mărar este considerată extrem de utilă.. Un astfel de remediu este cumpărat la o farmacie și este diluat cu apă purificată pentru administrare..

Medicamente pentru îmbunătățirea alăptării

Problema restabilirii alăptării poate fi rezolvată printr-o simplă călătorie la farmacie, unde un specialist vă va recomanda un remediu adecvat. Dar dacă mama nu are suficient lapte atunci când alăptează, este mai bine să apelați la produsele speciale. Mai întâi trebuie să aruncați o privire mai atentă asupra remediilor populare și a altor metode care cresc volumul de lapte. Dacă orice altceva eșuează, înainte de a utiliza agenți de restaurare, trebuie să consultați un medic.

Mijloace pentru îmbunătățirea alăptării:

1. 1. Fitotea. Există multe companii de ceaiuri din plante, dar toate au un lucru în comun. Acest remediu este conceput pentru a întări sistemul imunitar, a tonifica și a ajuta la restabilirea alăptării. Compoziția ceaiurilor include plante medicinale naturale precum chimen, anason, fenicul. Cu toate acestea, înainte de utilizare, trebuie să vă asigurați că nu există alergie la componente..
2. 2. Granule, tablete. Folosit ca aditiv alimentar. Compoziția conține ingrediente naturale precum ghimbir, urzică, lăptișor de matcă. Acestea previn apariția mastitei, afectează nu numai creșterea laptelui, ci și durata producției sale, contribuind la menținerea acestuia de înaltă calitate și hrănitoare.
3. Amestecuri. Formulele de îmbunătățire a randamentului laptelui sunt concepute pentru a umple corpul mamei tale cu vitamine și minerale. Este suficient să diluați un astfel de remediu cu apă purificată și să îl luați de mai multe ori pe zi ca cocktail. Amestecurile și suplimentele contribuie la îmbunătățirea imunității și la restabilirea lactației după o pauză.

Remedii populare pentru a crește lactația la domiciliu

Rețetele de casă au fost folosite din timpuri imemoriale și sunt de încredere. Plângerile femeilor cu privire la problemele cu laptele matern au fost întâmpinate anterior, astfel încât mamele au încercat diferite metode pentru a-l stimula. În ciuda faptului că acum puteți cumpăra produse speciale la farmacie, rețetele populare nu și-au pierdut relevanța..

Suc de morcovi

Sucul de morcovi este cel mai bine luat înainte de culcare, deoarece pe lângă stimularea laptelui, relaxează și calmează sistemul nervos..

Cel mai bine este să folosiți morcovi proaspeți și tineri pentru consum. Bea sucul extras o jumătate de pahar de trei ori pe zi. Puteți adăuga o linguriță de miere pentru a îmbunătăți gustul lichidului..

Băutură din semințe de salată

Planta este bogată în magneziu, potasiu, calciu și alte substanțe benefice care vor avea un efect benefic asupra sănătății fizice și mentale a mamei și a bebelușului ei. Pentru utilizare, trebuie să zdrobiți fin 20 g de semințe și să turnați un litru de apă clocotită. Lăsați tinctura într-un loc întunecat timp de 2 ore. Luați 0,5 căni de trei ori pe zi..

Infuzie de anason

Substanțele benefice includ fructele de anason, care conțin uleiuri esențiale și acizi organici. Infuzia pe bază de anason nu numai că are un efect benefic asupra laptelui matern, dar are și proprietăți antiinflamatorii și antiseptice..

Pentru a pregăti bulionul, se toarnă 2 lingurițe de semințe de anason cu 1 cană de apă clocotită și se infuzează timp de 60 de minute. Produsul se folosește cu 30 de minute înainte de mese, 2 linguri.

Primirea pâinii de albine

Pâinea de albine este folosită ca un stimulent excelent. Beneficiază întregul corp și umple laptele cu substanțe utile. Folosirea pâinii de albine în perioada de alăptare va ajuta mama și bebelușul să îmbunătățească sistemul imunitar. Dar nu abuza de remediu. Pentru a nu vă afecta sănătatea, trebuie să aplicați 1 granulă de trei ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese.

Decoct de ovăz și ierburi galega

Metoda de stimulare a eliberării laptelui este foarte utilă, deoarece, pe lângă funcția numită, este capabilă să îndepărteze din organism metalele grele și nicotina. De aceea, se recomandă utilizarea infuziei de ovăz pentru o femeie care a fumat înainte de a deveni mamă.

Metoda de gătit:

1. Se toarnă 200 g de cereale integrale cu 2 litri de apă filtrată.
2. Gatiti pana cand sunt fragede.
3. Insistați într-un loc întunecat timp de 6 ore.
4. Încordare.

Puteți folosi o jumătate de pahar de până la 5 ori pe zi.

Galega (un alt nume pentru „strada caprei medicinale”) este una dintre cele mai sigure plante pentru un organism în creștere. Decocțiile pe bază de Galega măresc producția de lapte matern cu până la 50%.

În ciuda proprietăților sale benefice, planta este otrăvitoare. Înainte de a începe să utilizați, trebuie să vă consultați medicul și să determinați doza și regimul.

Comprese pe piept

Compresele mamare nu afectează în niciun fel cantitatea de producție a laptelui, dar facilitează intrarea acestuia în conductele de lapte. Pentru ca compresa să fie benefică, trebuie să o aplicați cu 15 minute înainte de alăptare. Pentru a face acest lucru, aplicați pe piept un prosop încălzit la o temperatură plăcută.

Această tehnică este complet sigură, dar numai pentru acele mame care nu au boli de sân. Femeilor cu lactostază nu li se recomandă să provoace un blocaj al conductelor cu căldură - acest lucru va duce la inflamație și, ca urmare, la dispariția laptelui.

drojdie de bere

Drojdia de bere conține vitaminele B și D, minerale și aminoacizi. Aceste substanțe benefice umple laptele matern cu grăsimi, proteine, îl fac de înaltă calitate și îmbunătățesc compoziția. Produsul este recomandat pentru utilizare sub formă de pastă. Unele mame cred că drojdia poate fi înlocuită în siguranță cu bere, dar acest lucru este strict interzis. Vătămarea cauzată de alcool va fi catastrofală pentru corpul în creștere și sănătatea mamei care alăptează..

Chimen

Mama folosește un amestec de chimen și smântână ca stimulent. Pentru gătit, luați un vârf de semințe de chimion și înmuiați-le într-un mortar. Apoi se adaugă smântână în cantitatea de un pahar și amestecul se fierbe 2-3 minute. Produsul rezultat se aplică intern de trei ori pe zi pentru o lingură.

Puteți pregăti un decoct de semințe de chimion pentru lactație fără smântână. Pentru a face acest lucru, turnați semințele de chimion cu apă purificată și fierbeți timp de 10-12 minute. După ce ați insistat într-un loc cald timp de 30 de minute și se scurge.

Alăptarea este un element important în dezvoltarea sănătății fizice și mentale a unui bebeluș. În perioada în care bebelușul începe să se maturizeze și trece treptat la alimente complementare, alăptarea are încă un rol de jucat. Laptele matern al mamei nu numai că ajută la satisfacerea foametei, ci și îmbogățește corpul unui copil care alăptează cu substanțe utile.

Toate regulile de hrănire trebuie respectate pentru conservarea laptelui. Apoi, laptele va curge la copil în cantitatea potrivită, iar tânăra mamă nu va avea nicio întrebare cum să mențină alăptarea.

Nu trebuie să transferați copilul în alimente complementare din timp și să-l privați de comunicarea naturală și de căldura maternă.