Simptomele bolii, diagnosticul, corectarea și tratamentul glandelor mamare -. cum să crești conținutul de grăsimi din laptele matern la o mamă care alăptează: ce alimente să mănânci

Fiecare mamă care își crește primul copil are multe întrebări despre îngrijirea unui copil care se rotește constant în cap. Cele mai multe dintre ele sunt asociate cu o nutriție adecvată, care determină în mare măsură creșterea și sănătatea copilului..

Conţinut

Colostrul
Lapte de tranziție
Laptele matur

Caracteristici cheie ale laptelui matern

Compoziție adaptabilă
Autosuficiența

Laptele matern din față și din spate

Bebelușul primește suficiente substanțe nutritive??

Verificarea conținutului de grăsime din laptele matern acasă

Cum să mănânci o mamă care alăptează

Ce alimente măresc conținutul de grăsimi din laptele matern

Părerea medicilor și a oamenilor de știință
Părerea mamelor și a bunicilor

Fortificatoare de lapte matern: are sens să se utilizeze?

Recomandări pentru mamele care alăptează

Alăptarea

Mai ales de multe ori, întrebările despre dieta bebelușului apar în rândul mamelor care alăptează. Sunt îngrijorați de tot ceea ce ține de calitatea, proprietățile și caracteristicile laptelui matern. De asemenea, tinerele mame sunt interesate de răspunsul la întrebarea despre cum să crească conținutul de grăsimi din laptele matern. Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie să înțelegeți cum se modifică proprietățile acestui produs nutritiv în diferite etape ale hrănirii..

cum se mărește conținutul de grăsimi din laptele matern

Stocurile acestui produs însoțesc o femeie pe parcursul întregii perioade de lactație. În acest timp, laptele are timp să se schimbe de mai multe ori, după ce a trecut prin trei etape de transformare. Acest lucru ar trebui amintit pentru femeile care sunt îngrijorate de răspunsul la întrebarea cum să îngrășăm laptele în timpul alăptării..

Compoziția colostrului și a laptelui matern

Colostrul

La o săptămână după naștere, bebelușul primește colostru din sânul mamei. Acesta este primul aliment pe care un nou-născut îl cunoaște. Unele tinere mame cred din greșeală că colostrul are cel mai mare conținut posibil de grăsime. Dar acest lucru nu este adevărat, deoarece laptele din perioada matură este mult mai gras..

Principala caracteristică a colostrului este cantitatea mare de proteine care fac parte din prima hrană a bebelușului. Concentrația ridicată de proteine oferă o valoare nutritivă ridicată a colostrului.

Așadar, în acest moment, mama poate să nu-și facă griji cu privire la modul de a face laptele matern bogat și nutritiv. Pentru a satura complet bebelușul, sunt suficienți 30 ml din acest produs natural bogat în proteine.

Pe lângă proteine, compoziția colostrului include acizi grași polinesaturați, care sunt necesari pentru corpul nou-născutului. Efectul laxativ ușor al acestor acizi îl ajută pe bebeluș să scape de fecalele primare, a căror stagnare dăunează corpului bebelușului..

Lapte matern

Lapte de tranziție

În a treia zi după naștere, laptele începe să se transforme. Medicii numesc această etapă o perioadă de tranziție. În acest moment, laptele își schimbă compoziția, iar cantitatea sa crește semnificativ. Sânul unei mame care alăptează este umplut cu un produs ușor dulce, care conține zahăr și mult mai multe grăsimi decât colostrul.

În acest stadiu, întrebarea cum să crești conținutul de grăsime din laptele matern este rezolvată de la sine. Ingredientele din laptele de tranziție îl ajută pe bebeluș să se adapteze la mediu și să stimuleze creșterea activă a bebelușului.

Etapele laptelui matern

Laptele matur

Producția de lapte matern durează aproximativ două săptămâni. Acest timp este suficient pentru ca acesta să se transforme într-un aliment complet pentru bebeluș. După sfârșitul perioadei de tranziție, volumul de lapte crește semnificativ, în timp ce produsul în sine devine mai lichid.

Modificări ca acestea fac femeile să se întrebe ce să facă dacă laptele matern nu este gras. Tinerele mame își fac griji că această „apă” nu conține suficienți nutrienți pentru creșterea normală a bebelușului. Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la acest lucru. Natura a încercat să se asigure că laptele matur oferă corpului bebelușului tot ce are nevoie.

Baza laptelui matern matur este de fapt apa biologic activă (80-87%). Dar, în același timp, conținutul de calorii al produsului variază între 65-70 Kcal la 100 ml.

Pe lângă apă, produsul conține următoarele substanțe:

Carbohidrați - aproximativ 7%. În primul rând, vorbim despre zahărul din lapte și lactoză, care sunt extrem de importante pentru corpul bebelușului. Acest carbohidrat ajută corpul mic să absoarbă calciu și fier. Laptele matern matur conține, de asemenea, cantități mici de alți carbohidrați, cum ar fi galactoză și fructoză..
Grăsimi - până la 4%. Privind această cifră, tinerele mame se întreabă ce să mănânce, astfel încât laptele să fie mai gras. Ei cred că patru procente de grăsime nu sunt suficiente pentru un copil. De fapt, aceste grăsimi, care sunt perfect echilibrate în laptele matern matur, sunt suficiente pentru corpul unui copil. Produsul conține, de asemenea, enzima lipază, care ajută sistemul digestiv fragil al sugarului să digere grăsimile..
Proteine - aproximativ 1%. În timp ce colostrul are 15% proteine, laptele matern matur conține aproximativ 1% aminoacizi. O treime dintre aceste proteine sunt concepute pentru a crea mecanisme de apărare care ajută sugarul să reziste infecțiilor..
Minerale, vitamine, oligoelemente - aproximativ 1%. Un procent din aceste substanțe active este suficient pentru a avea un efect grav asupra corpului copilului. Vitaminele și oligoelementele care alcătuiesc laptele matern matur ajută copilul să crească și să se dezvolte.

Conținutul de substanțe din laptele matern

Caracteristici cheie ale laptelui matern

Întrebarea - ce trebuie să mâncați pentru conținutul de grăsimi din laptele matern, apare la mamele tinere dintr-un motiv. Se crede că alimentele grase sunt mai satisfăcătoare și mai hrănitoare, astfel încât un copil mic trebuie hrănit cu un astfel de produs. Dar această opinie nu este doar eronată, ci și dăunătoare..

Mii de ani de evoluție au trecut dintr-un motiv, iar natura a făcut tot ce este necesar pentru ca în fiecare etapă a alăptării, laptele mamei să ofere copilului ceea ce necesită corpul său în creștere. Ei bine, caracteristici precum autosuficiența și adaptabilitatea fac din acest produs un aliment uimitor care ajută copilul să crească, să se întărească și să se dezvolte..

Alăptarea

Compoziție adaptabilă

Principala caracteristică a laptelui matern este că compoziția sa se schimbă în decurs de un an de la debutul alăptării. Acest lucru se întâmplă datorită faptului că în diferite etape ale alăptării, copilul are nevoie de anumite elemente.

De exemplu, în timpul creșterii active a dinților unui copil, laptele mamei este îmbogățit cu calciu. Când copilul începe să se miște activ, mai multe proteine intră în corpul său împreună cu laptele mamei. În același timp, conținutul de grăsime al laptelui la o mamă care alăptează pe întreaga perioadă de hrănire rămâne la aproximativ același nivel.

Nutriția mamei nu are practic niciun efect asupra compoziției laptelui. Prin urmare, chiar dacă dieta unei femei nu are calciu, de care copilul are nevoie, acest oligoelement va fi preluat din oasele mamei. Același lucru este valabil și pentru alți nutrienți care sunt necesari pentru corpul copilului..

Alăptarea

Autosuficiența

Răspunzând la întrebarea despre cum să crească conținutul de grăsimi din lapte la o mamă care alăptează, oamenii de știință susțin că acest lucru nu se poate face cu ajutorul anumitor alimente și diete. Conform cercetărilor, nu există un singur aliment care să aibă un efect semnificativ asupra valorii nutriționale a laptelui matern..

Acest produs conține tot ce aveți nevoie pentru copii. Prin urmare, laptele matern nu are nevoie de fortificare suplimentară..

Alcoolul și usturoiul sunt singurele alimente care afectează gustul (dar nu și calitatea) laptelui matern. Prin urmare, este mai bine ca mama să excludă usturoiul și mâncărurile cu usturoi din dieta ei, deoarece această plantă poate conferi laptelui un gust neplăcut. Cu alcoolul, totul este clar. Utilizarea acestuia în timpul alăptării este inacceptabilă.

Proprietățile laptelui matern

Laptele matern din față și din spate

Când mama abia începe să hrănească copilul, așa-numitul lapte de pătrund pătrunde în corpul copilului. Acest produs este mai subțire și mai transparent decât laptele matern din spate, care are o consistență mai grasă și mai densă..

Datorită proprietăților laptelui din față, tinerele mame care alăptează cred că copiilor lor le lipsesc substanțe utile și nutritive. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la calitățile unui astfel de produs..

Laptele matern din față și din spate

Bebelușul primește suficiente substanțe nutritive??

Laptele din față, care încurcă mămicile, este produs în perioadele dintre hrănirea bebelușului. Acest lichid, care conține o cantitate mare de carbohidrați (lactoză), se colectează în apropierea mameloanelor și este dat mai întâi bebelușului. Privind proprietățile fizice ale acestei „ape”, mamele își fac griji că are un conținut insuficient de grăsimi și că copiii lor nu au substanțe utile și nutritive.

Unele femei scurg chiar și laptele din față, considerându-l inutil. Cu toate acestea, medicii nu recomandă acest lucru, deoarece există posibilitatea ca copilul să nu primească cantitatea necesară de lichid..

După laptele din față vine laptele din spate, care este mult mai gras. Conține mult mai mulți nutrienți necesari pentru corpul unui copil. Prin urmare, fiecare mamă ar trebui să se asigure că copilul ei primește acest lapte cel mai gras, fără de care creșterea și creșterea în greutate se vor opri..

Ajutați copilul să prindă în mod corespunzător zona mamelonului și a sânilor. Acest lucru stimulează producția de lapte posterior în cantități corecte, iar corpul bebelușului va primi substanțele nutritive necesare..

Atașamentul corect la sân

Verificarea conținutului de grăsime din laptele matern acasă

Nu este necesar să mergeți la spital pentru a testa laptele matern pentru conținutul de grăsimi. Puteți efectua o astfel de analiză acasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să exprimați laptele într-un pahar și să-l lăsați să stea 5-7 ore la temperatura camerei. Acest timp este suficient pentru ca toată grăsimea să se adune pe suprafața lichidului..

În laptele normal, conținutul de grăsime este de aproximativ 4% în volum. Dacă mama are îndoieli cu privire la calitatea produsului, atunci merită să contactați medicul pediatru.

Lapte matern

Cum să mănânci o mamă care alăptează

Alimentele care cresc conținutul de grăsimi din laptele matern sunt un mit. Acest lucru este confirmat de toate studiile moderne. Niciun aliment nu poate afecta în mod semnificativ compoziția laptelui. Dar asta nu înseamnă că o femeie care alăptează poate mânca totul. În timpul alăptării, o mamă trebuie să-și monitorizeze cu siguranță dieta..

Faptul este că, dacă în dieta unei femei lipsesc unele vitamine, minerale și oligoelemente, atunci acestea sunt luate din corpul ei. Adică, dacă în timpul hrănirii mama nu consumă suficient calciu, atunci această substanță va fi luată din oase pentru a fi transmisă bebelușului cu lapte.

Asigurați-vă că organismul primește o cantitate suficientă de vitamine, minerale, oligoelemente și substanțe biologic active. Nutriția trebuie să fie corectă și echilibrată.

Evitați alcoolul și usturoiul, deoarece aceste alimente au un impact semnificativ asupra gustului laptelui.

De asemenea, nu uitați că o dietă strictă în timpul alăptării poate afecta grav sănătatea unei femei. Așa că amânați pierderea în greutate până după alăptare..

Nutriție pentru o mamă care alăptează

Ce alimente măresc conținutul de grăsimi din laptele matern

Există mai multe opinii populare despre ceea ce afectează conținutul de grăsimi din laptele matern. Prima opinie aparține medicilor și oamenilor de știință care se bazează pe cercetarea științifică, a doua - mamelor și bunicilor care se bazează pe experiența lor.

Părerea medicilor și a oamenilor de știință

Alimentele care cresc conținutul de grăsimi din lapte în timpul alăptării nu sunt altceva decât un mit. Această opinie este împărtășită de cercetători și medici. Aceștia susțin că este imposibil să influențăm compoziția laptelui matern cu alimente..

Medicii recomandă pur și simplu ca mamele care alăptează să ia o dietă echilibrată. Este suficient pentru mamă și copil.

cum se mărește conținutul de grăsimi din laptele matern

Părerea mamelor și a bunicilor

Cu toate acestea, multe mame cu experiență au o părere complet opusă. Sunt convinși că conținutul de grăsimi din laptele matern poate fi influențat prin utilizarea anumitor alimente..

Mamele cu experiență în hrănirea naturală a bebelușilor sunt convinse că este posibil să îngrășăm laptele matern consumând astfel de alimente:

nuci;
peste rosu;
broccoli și varză albă;
lapte condensat;
ficat de vită și miel;
seminte de floarea soarelui;
Terci de lapte.

Nu este nimic în neregulă cu aceste alimente, astfel încât o mamă care alăptează le poate adăuga la dieta ei. Cu toate acestea, astfel de produse nu trebuie abuzate, deoarece acest lucru va avea un impact negativ asupra sănătății mamei și a copilului..

Nutriție pentru o mamă care alăptează

Fortificatoare de lapte matern: are sens să se utilizeze?

Puteți găsi o gamă largă de fortificatoare ale laptelui matern în magazine și farmacii. Cu toate acestea, astfel de aditivi pot fi îmbogățiți numai de producătorii lor, deoarece nu fac față sarcinii lor principale..

Este imposibil să influențăm semnificativ compoziția laptelui matern. Nici un expert nu poate rezolva acest lucru. Puteți utiliza astfel de suplimente numai pentru a normaliza dieta. Deși este mai bine să le înlocuiți cu complexe minerale și vitaminice.

Mama și copilul

Recomandări pentru mamele care alăptează

Nu poți influența conținutul de grăsime al laptelui, dar poți urma reguli simple de hrănire, astfel încât bebelușul să beneficieze la maximum de el..

Acestea sunt regulile:

Nu exprimați laptele din față.
Prima dată când vă hrăniți bebelușul după 1,5-2 ore.
Bea multa apa. Nu vă fie teamă că lichidul va face laptele mai puțin gras. Nu o sa se intample.
Nu restricționați copilul în timp ce vă hrăniți. Copilul ar trebui să mănânce cât vrea.
Ghidați copilul să „prindă” corespunzător mamelonul și zona din jurul acestuia.
Nu schimbați sânii în timpul aceleiași sesiuni.
Dormi și odihnește-te mai mult. Nu uitați de pui de somn. Încercați să eliminați situațiile stresante din viață. Acest lucru va avea un efect benefic asupra calității și volumului laptelui..
Mergeți mai mult în aer curat.
Purtați sutiene confortabile, care susțin, dar nu vă comprimați sânii.
Alungă emoțiile negative de la tine.

Respectați aceste linii directoare simple, iar alăptarea va fi benefică și plăcută.!