Remodelarea sânilor după naștere

Este posibil să strângeți sânii după naștere, atât acasă, cât și cu ajutorul intervențiilor chirurgicale și cosmetologice.

După nașterea bebelușului și în timpul hrănirii, sânul își pierde forma, devenind flasc și lăsat. Acest lucru îngrijorează multe femei..

Cauzele sânilor lăsați și modul în care apare pierderea elasticității

Sân este situat pe un strat liber de grăsime, este format din țesut conjunctiv și adipos, precum și din cadrul glandular.

Țesutul adipos nu este capabil să mențină sânul încordat pe tot parcursul vieții, mai ales dacă nu îl îngrijește.

De aceea, de-a lungul anilor, sânul se scufundă, își pierde fermitatea și forma. Modificările hormonale intensifică dezvoltarea pierderii formei, o ascuțită ptoză după naștere, în timpul sarcinii și alăptării.

Hormoni care afectează calitatea densității pielii sânilor:

• elastina;
• colagen;
• hialuron.

Hialuronul este responsabil pentru hidratarea și hrănirea pielii, iar colagenul și elastina îi controlează elasticitatea.

În procesul de îmbătrânire, se produc din ce în ce mai puțini hormoni, astfel încât sânii să poată lăsa.

Puterea modificărilor mamare este influențată de următorii factori:

1. Femeia a monitorizat forma și sănătatea glandelor mamare în timpul sarcinii și alăptării?.
2. Durata alăptării.
3. Figura a revenit la o stare prenatală.
4. Cantitatea de lapte produsă.
5. Poziția corectă a bebelușului în timpul hrănirii.
6. Dimensiunea originală și forma sanului.
7. Grosimea pielii.
8. Ereditate.

În timpul sarcinii, sânii cresc, dar după naștere pot deveni mai mici decât înainte. Uneori, o glandă diferă de dimensiunea celeilalte și capătă un aspect asemănător „spaniel urechilor”, așa cum spun oamenii.

Acest lucru este afectat de cantitatea de lapte pe care o femeie o produce în timpul alăptării. O excepție este atunci când mărirea sânilor are loc după alăptare..

Apariția laxității pielii și a rețelelor capilare puternic pronunțate pe glanda mamară este considerată standard.

Ridicarea sânilor cu medicamente și cosmetologie

Sânii femeii s-au lăsat după naștere?

Acest lucru este fixabil, deoarece există multe tehnici care redau forma și elasticitatea sânului. Acest lucru va necesita mult timp și efort..

Puteți returna fosta densitate a sânilor efectuând proceduri în mod regulat, apoi acestea vor compensa lipsa hormonilor necesari, care vor preveni întinderea mecanică a pielii sânilor.

Medicina modernă și cosmetologia prezintă următoarele metode de ridicare a sânilor:

Mastopexie - Ridicarea sânilor, în care un specialist nu numai că mărește elasticitatea sânului, ci îl mărește și el. Dezavantajul este cicatricile rămase pe piele dupa operatie.

Miostimulare - În timpul procedurii, glanda mamară este afectată de impulsuri electrice, care ajută la conferirea ei elasticitate. Acest lucru ridică pieptul, dar nu se recuperează complet..

Mezoterapie - Injecție subcutanată de acid hialuronic și alte vitamine complexe variate, care sunt auxiliare pentru strângerea sânilor.

Terapia cu microcurenți - Ca urmare, stimulează creșterea celulelor care produc hormoni: colagen și elastină. Acest lucru duce la refacerea formei glandelor mamare..

Nu există nicio îndoială cu privire la siguranța și eficacitatea acestor metode, acestea sunt cele mai dovedite și răspândite astăzi..

Cosmetologia înlocuiește chirurgia plastică pentru femei. Cu toate acestea, plasticul rămâne și una dintre cele mai eficiente tehnici..

Puteți restabili ridicarea sânilor cu ajutorul loțiunilor și cremelor care conțin polizaharide și peptide care activează producția de hormoni. În plus, compoziția conține următoarele componente:

• acid ascorbic, tocoferol;
• proteine ​​din grâu;
• alge marine și derivații acestora;
• ulei esențial.

Când cumpărați o sticlă de loțiune sau cremă, există o problemă de selecție. Compoziția unui produs de calitate ar trebui să includă ingrediente naturale, ar trebui să aibă un miros plăcut, după ce a fost aplicat pe piele, ar trebui să fie ușor absorbit fără a forma un strat gras..

Cosmetologia oferă și creme care conțin estrogen care nu sunt recomandate pentru utilizare fără prescripția medicului..

Contraindicații

Sânii lăsați duc la apariția complexelor la femei, așa că au tendința de a-l strânge, dar în unele cazuri, ridicarea sânilor este contraindicată sau nu este recomandată.

Aceste contraindicații includ:

• vârsta (interzisă sub 18 ani);
• prezența bolilor virale (HIV, hepatită);
• hemofilie;
• boli pentru care anestezia este contraindicată;
• cancer mamar;
• mastopatie;
• încălcarea stării psihice a unei femei.

Uneori pacienții sunt convinși de un rezultat mai eficient decât este de fapt. Adică femeile cred că operația va rezolva toate problemele. Dar uneori medicul poate refuza să efectueze mastopexie..

Ridicarea sânilor la domiciliu

Strânge-ți sânii acasă poate folosind exerciții fizice, masaj, purtând lenjerie intimă, remedii populare.

O creștere a densității sânilor are loc datorită îmbunătățirii tonusului muscular, scăderii în greutate și corectării formei coloanei vertebrale. Ca rezultat, deși sânii se vor micșora, vor fi tonifiați și atrăgători..

Exercițiu fizic

Exercitarea regulată va aduce efectul dorit. Aceasta poate fi: gimnastică, antrenament la simulatoare, înot.

Exercițiile eficiente includ următoarele:

Push-ups - Acestea vizează dezvoltarea mușchilor pectorali. Se efectuează atât de pe podea, cât și de pe odihnă pe genunchi. În acest proces, brațele sunt mai late decât umerii, spatele este uniform.

Dumbbell Workout - Acest lucru necesită o bancă, puteți folosi o bancă din scaune. În poziție predispusă, ridicați brațele cu gantere fără a ridica picioarele de pe podea.

Când inspirați, răspândiți membrele superioare, în timp ce expirați, ridicați-le în sus. Un exercițiu similar se efectuează la un unghi de 450, este mai bine să stați pe canapea, pe minge.

Squats - Întindeți brațele înainte, iar picioarele sunt mai late decât lățimea umerilor, păstrați spatele drept, ghemuirea se realizează ca și cum o femeie stă pe un scaun.

Balansarea mâinilor într-o poziție de box - Este necesar să introduceți rolul unui boxer, piciorul stâng este situat cu jumătate de pas mai departe decât dreapta, ar trebui să boxați cu o ușoară încărcare cu gantere, tensionând mușchii pectorali.

Flotări ale scaunului - Un scaun sau alt obiect ridicat este utilizat pentru a ușura exercițiul toracic.

Sprijiniți de el, efectuează flotări cu picioarele drepte. Exercițiul va fi considerat corect dacă pieptul atinge suportul, iar partea inferioară a spatelui nu se îndoaie. Se face în 2-3 abordări.

Strângerea mâinilor - În poziție în picioare, mâinile la nivelul pieptului, palmele legate. Apăsați palmele unul împotriva celuilalt, întorcându-vă capul în lateral. Se efectuează cel puțin 15 abordări.

Exercițiu pentru piept acasă pe podea - Relaxați-vă, puneți picioarele împreună și întindeți-vă plat. Ridicați brațele drepte și paralele între ele peste cap, apoi coborâți-le de-a lungul șoldurilor. Sunt efectuate 20 de abordări.

Exercițiile fizice vor îmbunătăți circulația, care strânge pieptul și întărește mușchii bustului.

Masaj

Masaj aduce senzații plăcute și ajută la strângerea sânilor fără intervenție chirurgicală. Printre tehnicile eficiente de masaj se disting:

Tipul de masaj cu apă - În decurs de 10 minute, în timpul dușului, un flux strâns de apă cu o temperatură plăcută trebuie masat într-o mișcare circulară zona pieptului, începând de la mameloane, terminând cu axile.

În timpul masajului, din când în când pentru a crește debitul de apă, apoi pentru a scădea, puteți schimba și temperatura apei. În cele din urmă, se recomandă frecarea pielii, după care se poate aplica o cremă corectivă..

Cu toate acestea, dacă utilizați un flux difuz timp de aproximativ o jumătate de oră, atunci este interzis să frecați pielea, doar să o uscați ușor cu un prosop și să frecați loțiunea regeneratoare. Rezultatul cursului de masaj va fi un piept strâns..

Masaj de extindere a sânilor postpartum - Utilizarea crema speciala pentru strângere sau ulei, frecați pieptul într-o mișcare circulară cu palmele timp de 5 minute.

Mișcările din zona pieptului sunt direcționate către mamelon, iar sub sân către axile. La sfârșitul frecării, trebuie să strângeți pieptul cu degetele și să masați pielea cu mișcări vibrante.

Masaj pentru ridicarea sânilor - Așezați mijlocul mâinii pe mamelon și rotiți cu mișcări circulare, de cel puțin 9 ori. Apoi respirați adânc și, în timp ce expirați, apăsați pieptul pe corp. Exercițiile se efectuează alternativ.

Masaj cu vid - Folosind un masaj, crema sau uleiurile sunt aplicate pe piele și masate. Corpul este în poziție orizontală și procedura durează 15 minute.

Masează cu gheață - Îngheață apa sau decoctul din plante sub formă de cuburi în prealabil. Pentru a pregăti bulionul, puteți folosi menta și apă (în proporții de o lingură la 250 ml), toate acestea ar trebui insistate timp de cel puțin 20 de minute.

Când cuburile sunt gata, atașați unul dintre ele în apropierea mamelonului și cu mișcări fine, apăsând ușor, treceți de la mamelon la axile. Se pot face și exerciții circulare.

În timpul procedurii, circulația sângelui este stimulată, țesutul glandelor mamare este saturat cu oxigen și procesele metabolice sunt accelerate. Acest lucru vă permite să vă modelați sânii.

Remediile populare

Metodele tradiționale de corectare a glandelor mamare includ utilizarea nu numai a plantelor medicinale, ci și a tuturor produselor disponibile în casă.

Cele mai eficiente remedii sunt următoarele:

Comprimați - Când vă pregătiți, veți avea nevoie de tinctură de mușcată și o soluție de sare de mare, totul trebuie turnat în boluri diferite, primul lichid este cald, iar al doilea este rece. Prosopul este scufundat mai întâi într-un prosop cald, aplicat pe sân, apoi într-un lichid rece, aplicat și pe glandele mamare.

Tinctura de castravete - Rade castravetele decojit, apoi toarnă 200 ml alcool etilic. Lăsați amestecul timp de o săptămână. Înmuierea tifonului cu tinctură, ștergeți pieptul. Este recomandabil să efectuați procedura după ce ați făcut duș, deoarece amestecul nu trebuie spălat. Fă-o de două ori pe zi.

Plasa de iod - Dimineața, folosind un tampon de bumbac, trageți o plasă pe piept.

Mască de varză - Un cap proaspăt de varză este măcinat într-un blender, după care varza este separată de suc. La lichid se adaugă 40 ml de ulei de ricin, iar toate acestea sunt frecate în piele. Se recomandă utilizarea zilnică.

Multe dintre metode vor permite chiar măriți sânii după hrănire. Dar este important să alegeți o ridicare a sânilor pentru fiecare femeie în mod individual..

Îmbrăcăminte

Selectarea lenjeriei corective va spori eficacitatea altor metode de reconstrucție a sânilor.

Cu toate acestea, este important să cumpărați lenjerie intimă potrivită nu numai pentru mamele postpartum, ci și pentru toate femeile în general..

După nașterea bebelușului, sânii s-au lăsat și au început să semene cu „urechile spanielului”, așa că acum este recomandabil să purtați un sutien non-stop..

În același timp, atunci când cumpărați lenjerie intimă, merită să opriți alegerea pe un sutien fără armături și alte elemente presante.

Ar trebui să fie realizat din material moale, cu bretele largi. Mărimea este selectată clar în funcție de volumul pieptului.

Contraindicații

O contraindicație pentru utilizarea de remedii populare pentru a strânge bustul este continuarea alăptării, o nouă sarcină, oncopatologie.

Prognoza pentru rezultat și prevenire

Pentru ca bustul să rămână frumos și potrivit pentru mulți ani, este necesar să se angajeze în mod regulat o activitate fizică menită să consolideze mușchii pectorali și să urmeze următoarele sfaturi:

1. Mâncat sănătos. Fasole și cereale, citrice, fructe de mare și dovleac ar trebui consumate. Sarea se recomandă a fi exclusă din consum sau cel puțin redusă în cantitate, deoarece distruge țesuturile dintre celule.
2. Destulă apă. Este indicat să beți 2 litri de apă pe zi. Lipsa de lichid va duce corpul la deshidratare, iar acest lucru se va manifesta sub forma bustului..
3. Sutien montat corect.

După ce faceți un duș, puteți face un duș de contrast prin schimbarea nivelului de temperatură și direcționarea acestuia către piept. Acest lucru vă va ajuta să vă păstrați pielea bustului tonifiat..

Pe lângă îngrijirea sânului, se recomandă să vizitați în mod regulat un mamolog pentru a examina glandele mamare..

Acest lucru va reduce riscul de a dezvolta boli grave și se va bucura de sănătatea sânilor timp de mulți ani..