Tehnici de masaj al sânilor: thailandez, presopunctură, ayurvedic, vid și altele

Masajul sânilor este un exercițiu de menținere a elasticității, frumuseții și tinereții glandelor mamare. Procedura vizează strângerea pielii, netezirea ridurilor mici, corectarea zonelor pieptului și chiar creșterea dimensiunii bustului.

Procedura reduce și uneori chiar ameliorează durerile mamare în timpul ciclului și al sarcinii, elimină edemul, poate reduce semnificativ cicatricile și vergeturile, previne stagnarea laptelui în timpul hrănirii, poate crește puterea secreției sale.

În funcție de scopurile pentru care se efectuează masajul, specialistul va selecta o tehnică și o frecvență eficiente. Cursul poate dura până la 14 zile și poate fi mărit individual. Înainte de a începe procedurile, o femeie trebuie examinată de un ginecolog, mamolog, oncolog și terapeut.

Pentru a fi util, cursul procedurilor durează 10-14 zile, urmat de o pauză.

Mișcările sunt direcționate strict de la mamelon la zona axilei, precum și de la mamelon la clavicule. Este recomandat să efectuați mișcări seara după ce ați făcut o baie.

• utilizarea uleiurilor sau cremelor (acestea acoperă mâinile unui specialist);
• evita apasarea in timpul miscarilor;
• fiecare mișcare începe de la mamelon;
• frecarea se efectuează numai cu tampoanele degetelor (pentru a preveni crăpăturile și vergeturile);
• masând pieptul cu o mână, cealaltă trebuie să o susțină cu siguranță.

Tipuri de masaj pentru elasticitatea sânilor și tehnologia de execuție

Există proceduri care ajută la îmbunătățirea sănătății femeilor, conferă bustului frumusețe, fac pielea moale și elastică. Înainte de orice masaj, mai ales dacă se efectuează independent, este necesar să faceți o examinare și să efectuați o ecografie.

Ulei

Procedura folosind uleiuri cosmetice corectează forma sânului, ridicând și mărind vizual glandele mamare. Uleiurile hrănesc și hidratează pielea, făcând-o moale și suplă. Se recomandă masarea după un exfoliant ușor, atunci când porii au fost curățați și pielea a primit toate componentele nutriționale necesare conținute în uleiuri..

Apă

Masajul cu apă face pielea elastică, previne umflarea, mărește vizual sânul.

Procedura se desfășoară independent în două moduri:

1. Utilizarea apei calde (apa fierbinte provoacă întindere și flasc). Masajul se face timp de zece minute printr-o mișcare circulară folosind un jet puternic de duș.
2. Folosind un duș de contrast. Procedura începe cu apă caldă, urmată de apă rece. Durata poate varia. Sfârșitul cade întotdeauna în apă rece. Acest contrast de temperatură contribuie la îmbunătățirea circulației sângelui, face pielea suplă și încordată..

Igienic

Un masaj igienic este folosit înainte de culcare după duș. Pentru toate acțiunile, se folosesc uleiuri din boabe de piersici și caise. Dacă pielea sânului este slăbită, utilizați o cantitate egală de ulei de cătină și de floarea-soarelui.

Auto-masajul se efectuează cu mișcări de mângâiere ușoare. Toate tipurile de proceduri încep cu aceasta, deoarece mângâierea pregătește glandele mamare pentru mai multe tipuri aspre de expunere - frecare și frământare.

După mângâiere și frecare, maseurul face mișcări circulare ușoare cu vârful degetelor. În timpul tehnicii de „vibrație”, când specialistul face atingeri vibraționale cu palma, pieptul este ținut cu cealaltă mână. Vibrația se efectuează de la mamelon până la umăr.

Ayurvedic (corectiv)

Un masaj corectiv se efectuează în cazurile în care o femeie trebuie să scape de pielea lăsată evidentă, de laxitate și de vergeturi (de exemplu, masajul thailandez).

Pentru procedură, trebuie mai întâi să vă tratați palmele cu un dezinfectant, apoi să aplicați o cremă special selectată pentru vergeturi sau pentru ridicare. Crema este frecată în zona pieptului printr-o mișcare circulară folosind vârful degetelor.

În timpul masajului ayurvedic, evitați obținerea produsului pe mameloane și areolă. După mângâiere, începe o bătaie ușoară de la mameloane spre lateral, apoi de la mameloane până la umăr. Procedura se încheie cu mișcări ușoare de mângâiere.

Tehnica Shiatsu

Tehnica Shiatsu este destul de dificil de realizat, de aceea este recomandat să vizitați un specialist pentru aplicarea ei. Masajul prin presopunctură se efectuează acționând asupra punctelor reflexogene și, pentru a găsi aceste puncte, un maseur al acestei tehnici japoneze trebuie să aibă multă practică în presopunctură.

Folosind mănuși

O mănușă specială de masaj este vândută la farmacie și trebuie selectată în funcție de nivelul de duritate al vilozității. Dacă pielea pieptului tău este fragedă și subțire, cel mai bine este să ridici o loofă din bumbac sau in. Pentru pielea grosieră a glandelor mamare, lufa naturală este potrivită. Mănușa stimulează circulația sângelui, îndepărtează celulele moarte ale pielii pentru a da acces la oxigen și substanțe nutritive.

Masaj de creștere

Sânii frumoși sunt unul dintre motivele mândriei feminine. Este posibil să provocați creșterea bustului datorită tehnicilor clasice, de exemplu, cu ajutorul masajului de drenaj limfatic sau cu ajutorul acupuncturii (tehnici ayurvedice). În plus, puteți folosi diverse masaje acasă..

Clasic

Masajul clasic pentru mărirea sânilor se efectuează dimineața. Mâinile maseurului sunt tratate cu dezinfectant și apoi cremă. Apoi, glandele mamare sunt pregătite pentru masaj cu mișcări de mângâiere. Acțiunile sunt standard: maseurul se deplasează de la mamelon la clavicule, evitând în același timp atingerea mameloanelor.

După fără deplasare și alunecare, se masează mușchii serratus anteriori, diafragma, mușchii intercostali pectorali și externi. În timpul procedurii, nu atingeți mameloanele.

Acțiunea se încheie cu o strângere ușoară a pieptului la baza degetului mare și a arătătorului. În acest moment, cealaltă mână efectuează strângerea areolei. După compresie, terapeutul de masaj efectuează mișcări de mângâiere în cercuri. Palmele se mișcă strict în direcția fibrelor musculare.

Vid

Masajul cu vid pentru creșterea sânilor se efectuează cu ajutorul unui sutien special. Este interzis să purtați un vid pentru o lungă perioadă de timp, cu toate acestea, dispozitivul poate afișa rezultate într-un timp scurt.

Pentru a efectua procedura acasă, se recomandă achiziționarea de tampoane speciale. Apoi acoperiți ușor sânul cu masaj sau ulei cosmetic și acoperiți cu un tampon de vid. După zece minute, scoateți cu atenție dispozitivul.

Tehnica Chi (taoistă)

Masajul taoist stimulează activitatea hormonului feminin, care vizează creșterea volumului glandelor mamare. Acest lucru, la rândul său, funcționează pentru a strânge zonele pectorale și a corecta forma acestora..

Acțiunea începe cu tratarea mâinilor și încălzirea. Pentru a face acest lucru, palmele se freacă intens unul împotriva celuilalt. În acest moment, este necesar să vă saturați mental mâinile cu energie pozitivă. După manipulări, specialistul deschide larg degetele și pune cu grijă mâinile pe piept. Fiecare sferă toracică este direcționată către mișcări de rotație spre interior.

Masarea mameloanelor

Când o femeie își masează sfarcurile, ea stimulează circulația sângelui, întărește mușchii sânilor. Procedura vă permite să echilibrați procesele metabolice din sân. Se recomandă masarea mameloanelor sub un duș de contrast.

Tehnologia procedurii:

1. Mângâieri ușoare de la areole la axile și clavicule.
2. Mameloanele sunt frecate ușor, urmate de mișcări de strângere și de strângere.
3. Mameloanele sunt prinse, rotite, trase înapoi.

Cum se face masajul sânilor după mamoplastie

Procedura se efectuează la 7-14 zile după operație. Tehnica este determinată de perioada de vindecare și de starea implanturilor. În timpul recuperării, sânul este ușor ridicat în sus, în jos, la stânga, la dreapta. Păstrați-vă mâinile calde și palmele înmuiate cu ulei cosmetic. Mișcările sunt ușoare și prudente.

După o perioadă în care suturile se dizolvă, mișcările pot deveni mai active. Pieptul este comprimat chiar la bază și ușor îndreptat în sus, în jos, la stânga, la dreapta. Acest masaj previne stoarcerea implanturilor în glandele mamare, face pielea moale și elastică.