Este unt pentru o mamă care alăptează

Dieta corectă pentru o mamă care alăptează este baza pentru alăptare. Înainte de a utiliza un produs nou, se pune permanent întrebarea dacă este posibil să consumați acest aliment și dacă acesta va dăuna copilului.

Ea poate face cu adevărat rău. Corpul bebelușului se adaptează doar la condiții noi și deseori percepe negativ hrana nouă. Bebelușul dezvoltă alergii și colică la alăptare. Și unele alimente pot provoca otrăviri sau chiar întârzieri în dezvoltarea copilului..

Când introduceți produse noi în meniul unei mame care alăptează, este important să monitorizați cu atenție bunăstarea bebelușului. Dacă observi încălcarea scaunului la sugari, erupții cutanate sau roșeață, stomac deranjat, apoi consumul de alimente noi trebuie oprit cel puțin o lună.

Pediatrii nu clasifică untul ca fiind alimente interzise în timpul alăptării. Cu toate acestea, se recomandă utilizarea cu precauție..

Proprietăți utile și dăunătoare

Uleiul are o serie de proprietăți utile, deoarece produsul conține o cantitate mare de vitamine A, D și E, precum și fosfatide și grăsimi polinesaturate. În cantități mici, este necesar pentru o dezvoltare completă, deoarece îndeplinește o serie de funcții importante:

• promovează creșterea și dezvoltarea normală a bebelușilor;
• întărește sistemul imunitar;
• menține acuitatea vizuală;
• îmbunătățește starea pielii;
• asigură creșterea părului;
• are un efect benefic asupra compoziției laptelui matern;
• reface corpul după operații pe intestine și stomac;
• formează pereții vaselor de sânge;
• produce hormoni;
• normalizează glanda tiroidă;
• curăță corpul;
• protejează împotriva cancerului.

Untul este ușor de digerat și digerat. Prin urmare, produsul în doze mici nu va provoca colici sau alte tulburări de stomac atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș..

Dar utilizarea frecventă și în cantități mari va duce la consecințe negative:

• glicemia crește;
• dezvoltarea aterosclerozei, bolilor cardiace și vasculare;
• creșterea în greutate și obezitatea.

Cu toate acestea, dacă respectați măsura, atunci untul nu numai că este posibil, ci trebuie consumat.

Unt la alăptare

Untul este un produs bogat și natural, care este necesar pentru buna dezvoltare a copiilor și recuperarea rapidă a unei mame după naștere. Desigur, este plin de pericole. Consumul excesiv al produsului datorită conținutului său ridicat de colesterol crește glicemia și crește greutatea. Cu toate acestea, dacă urmați doza și regulile de utilizare, atunci va beneficia doar.

Doza maximă de consum este de 10-30 de grame pe zi..

Puteți adăuga ulei la preparatele vegetale sau la cereale. Se potrivește bine cu meiul de unt, cartofi și paste. Un sandviș cu unt va deveni gustos și hrănitor pentru o mamă care alăptează. Pâinea este mai bine să luați soiuri de cereale grosiere. Pentru alăptare sunt utile pâinea cu tărâțe, secara și grâul.

Mulți sunt obișnuiți să folosească untul pentru prăjit. Este mai bine să refuzați acest lucru. Pastele, cartofii, legumele sau carnea de pui prăjită în acest fel vor deveni foarte grase și bogate în calorii. Acest lucru va afecta negativ atât greutatea mamei, cât și funcționarea intestinelor bebelușului. Dar puteți adăuga o bucată mică de unt la pastele sau cartofii fierți.

În primele 3-4 luni de viață ale unui bebeluș, alimentele prăjite grase trebuie excluse din dietă. Acordați preferință tocanelor și cărnii fierte. Fierbeți în ulei vegetal, ulei de măsline, ulei de susan sau ulei de in. Ce legume poate mânca o mamă care alăptează, aflați în articolul „Alăptarea legumelor".

Untul poate fi consumat în timpul alăptării. Cu toate acestea, amintiți-vă doza!