Spirulina poate fi utilizată la alăptare?

Spirulina este o mică algă care este una dintre cele mai vechi plante din lume. La urma urmei, vârsta sa este de peste cinci sute de milioane de ani. Acest produs natural conține multe vitamine și minerale esențiale, aminoacizi benefici și nutrienți.

În același timp, spirulina nu conține și nu acumulează toxine. OMS clasifică algele ca o sursă valoroasă de nutrienți și recomandă acest produs pentru hrana adulților și copiilor. Este potrivit și pentru femeile însărcinate și care alăptează. Să aruncăm o privire mai atentă dacă spirulina poate fi utilizată în timpul alăptării.

Caracteristici benefice

Spirulina întărește sistemul imunitar și susține apărarea, saturează organismul cu aminoacizi utili, vitamine esențiale și minerale. Aici veți găsi vitaminele A și E, vitaminele B, calciu și magneziu, fier și alte elemente importante..

Algele utile calmează și întăresc celulele nervoase, ameliorează stresul și oboseala, îmbunătățesc starea de spirit. Umple costurile energetice și dă vigoare, are un efect pozitiv asupra funcționării inimii și vaselor de sânge și reduce riscul bolilor cardiovasculare.

Spirulina nu este toxică și rareori provoacă alergii, ceea ce este important pentru mamele care alăptează și copiii mici. Reface corpul după stres și boli puternice, previne răcelile și bolile virale.

Un produs organic curăță corpul de radionuclizi și elemente grele, toxine și toxine, normalizează greutatea și crește eficiența. Îmbunătățește motilitatea intestinală și inhibă creșterea organismelor dăunătoare, inclusiv a ciupercilor. În același timp, algele stimulează formarea bacteriilor benefice, ceea ce este important pentru buna funcționare a digestiei..

Consumul regulat de alge facilitează și îmbunătățește absorbția altor alimente. El satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp și reduce nevoia de alimente la 75% din dieta standard, fără a pierde nutrienții esențiali. Prin urmare, spirulina este perfectă pentru un meniu dietetic..

Pentru o mamă care alăptează, algele vor fi utile în sensul că vor contribui la umplerea rapidă a lipsei de substanțe nutritive, la refacerea corpului și a hormonilor după naștere și, de asemenea, la stabilirea lactației. Iar pentru bebeluși, acesta este un ajutor suplimentar pentru creștere și dezvoltare..

Printre altele, spirulina crește nivelul hemoglobinei și este benefică pentru anemie. Îmbunătățește acuitatea vizuală, îmbunătățește circulația sângelui și funcția ficatului, încetinește îmbătrânirea și are un efect pozitiv asupra stării pielii, a părului și a unghiilor. În același timp, algele sunt excelente pentru mancare vegetariana.

Eliberați formularele

În farmacie puteți găsi un complex gata preparat de vitamine și minerale Spirulina Val, care se face pe bază de alge marine. Aditivul este produs atât în ​​formă pură, cât și în combinație cu alte elemente importante. Medicamentele populare includ seleniu și suplimente de vitamina C..

Pe rafturi, veți găsi produse sub formă de tablete, capsule, pulbere și suspensie. Recent, producătorii au oferit bare delicioase care conțin alge marine, nuci, fructe de pădure, miere și alți aditivi. Această formă este deosebit de populară pentru copii..

De asemenea, puteți găsi medicamentul Spirulina Platenses, care conține proteine ​​vegetale complete și toți aminoacizii necesari, un set complet de vitamine și minerale. Pentru mai multe informații, ce complexe vitaminice poate bea o mamă care alăptează, vezi aici.

Spirulina și alăptarea

Multe mame care alăptează se întreabă dacă spirulina este sigură pentru alăptare. Dar această algă are un efect benefic asupra tuturor oamenilor, indiferent de vârstă, sex și starea corpului. Este sigur pentru copiii mici, femeile care alăptează și femeile însărcinate și copiii vârstnici. Principalul lucru este să nu depășiți doza, care este de până la 30 de grame pe zi..

Interesant este că spirulina nu este doar non-alergică, ci ajută și la reducerea reacțiilor alergice la alte obiecte. Îndepărtează toxinele, metalele grele și alte substanțe periculoase, curăță corpul și întărește sistemul imunitar. Ajută la reducerea reacțiilor negative la iritanți și chiar la eliminarea alergiilor..

Spirulina cu HB, sarcina și în alte cazuri este interzisă numai cu intoleranță individuală la alge, ceea ce se întâmplă extrem de rar. Medicamentul trebuie luat cu precauție în caz de insuficiență renală și boli tiroidiene..

Reguli de consum și dozare

Când alăptați și pentru bebeluși, cel mai bine este să alegeți un produs fără aditivi. De obicei este etichetat Organic. Este important să nu depășiți doza. În perioada alăptării până în a cincea lună de lactație, este un comprimat de 3 ori pe zi. În perioada de 6-12 luni de hrănire, mărim doza la două comprimate de 3 ori pe zi. După un an - până la trei comprimate de 3 ori pe zi.

Pentru a crește alăptarea experții sfătuiesc să luați spirulină patru grame pe zi cu mesele. Mai mult, puteți bea medicamentul pe toată durata alăptării. Și cursul minim de admitere este de două luni. Pentru bolile severe, se recomandă administrarea medicamentului timp de cel puțin un an..

Dacă preferați pulberea decât comprimatele, o puteți dilua cu o băutură sau o puteți adăuga la mese. Spre deosebire de diferite plante și ceaiuri pentru alăptare, acest remediu nu provoacă efecte secundare. Spirulina poate fi administrată în fiecare zi pentru o perioadă prelungită.

Pentru copii, se recomandă administrarea medicamentului după un an în cantitate de una sau două tablete pe zi sau 0,5-1 grame de pulbere pe zi. Această doză este optimă pentru prevenirea și întreținerea corpului. Norma de tratament trebuie prescrisă de către un medic. Și ce vitamine pot bea copiii, citiți linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/3851-ce-vitamine-să-bei-pentru-copii-iarna.html.