Varză pentru alăptare: ce poți

Varza albă este una dintre acele legume care nu sunt recomandate pentru alăptare. Acesta este un produs dificil pentru digestia încă fragilă a unui bebeluș, mai ales în primele două-trei luni de lactație. O astfel de varză, atunci când alăptează, cauzează adesea colici și crește producția de gaze. Prin urmare, produsul este recomandat să fie consumat după 4-6 luni de lactație și numai în tratament termic..

Conţinut

Caracteristici benefice
Tipuri de varză
Reguli pentru utilizarea varzei în timpul alăptării

Alăptarea varză

Pe de altă parte, conopida și broccoli sunt foarte benefice pentru o mamă care alăptează și un bebeluș. În acest caz, leguma poate fi introdusă în dietă deja în prima lună după nașterea copilului. Produsul hipoalergenic se absoarbe ușor și nu provoacă o reacție negativă la nou-născut!

Este bogat în vitamine și elemente de care un copil are nevoie pentru creștere și dezvoltare deplină. Compoziția produsului va ajuta, de asemenea, mama să-și revină mai repede după naștere..

Caracteristici benefice

Varza albă poate fi consumată nu numai. Foile unei astfel de legume sunt folosite pentru comprese pentru lactostază. Ele diluează stagnarea laptelui, ameliorează durerea și umflarea pieptului. Compresele sunt folosite și pentru prevenire;
Broccoli și conopida conțin cantități record de folat, vitamina A și grupul B comparativ cu alte alimente. În plus, leguma conține o cantitate mare de acid ascorbic. Interesant este faptul că conținutul de vitamina C al broccoli îl depășește pe cel al citricelor! Pentru mai multe informații despre beneficiile și regulile consumului de conopidă în timpul alăptării, consultați linkul https://vskormi.ru/mama/cvetnaya-kapusta-pri-grudnom-vskarmlivanii/;
La alăptare, algele marine vor compensa deficiența de iod din corpul unei femei și al unui bebeluș. Iodul asigură schimbul de energie, stimulează creșterea și dezvoltarea, reglează activitatea inimii și coagularea sângelui, previne formarea cheagurilor de sânge.

Broccoli pentru alăptare

Tipuri de varză

Vedere	Caracteristică	Se utilizează în timpul alăptării
Cap alb	Provoacă creșterea formării gazelor și a colicilor la copil, ameliorează umflarea sânilor la hrănire	Poate fi adăugat în supă și consumat înăbușit după 4-6 luni de lactație - se utilizează comprese de frunze dacă mama care alăptează are dureri în piept
Colorat	Curăță corpul și îmbunătățește digestia, reduce riscul de cancer, gastrită și ulcer, întărește sistemul imunitar, ajută la stres	Începeți cu supe la 3-4 săptămâni după naștere, apoi o puteți mânca fiartă și înăbușită
Brocoli	Crește imunitatea și rezistă bolilor virale, îmbunătățește funcția intestinului	Începeți cu supe la o lună după nașterea copilului, nu o puteți folosi pentru tulburări digestive, boli de stomac
Marin	Îmbunătățește metabolismul materialului, normalizează glanda tiroidă, îmbunătățește memoria	Puteți mânca după 3 luni, nu îl puteți abuza, deoarece leguma provoacă adesea alergii la copii
Murat	Conține multă sare și diverse condimente, precum și acid. Aceste componente sunt foarte dăunătoare organismului și provoacă probleme stomacale, uneori otrăvitoare	Este strict interzis pentru alăptare

Reguli pentru utilizarea varzei în timpul alăptării

Conopida și broccoli pot fi consumate după a treia săptămână de lactație. Marine - în trei luni. Cel cu cap alb începe să fie introdus în dietă nu mai devreme de patru luni;
În primele șase luni de hrănire, se recomandă să gătiți varză înăbușită. Puteți adăuga cartofi sau morcovi în vas. Cu toate acestea, morcovii care alăptează trebuie consumați cu atenție, deoarece uneori provoacă reacții alergice datorită culorii lor strălucitoare. Dar nu se recomandă prăjirea alimentelor în primele luni de lactație. Puteți adăuga ulei vegetal la vasul finit;

Varza varata in timpul alaptarii

Adăugați conopidă și varză la supe și supe. Lichidul cald stimulează alăptarea. Amintiți-vă că supa trebuie inclusă în dieta zilnică a unei mame care alăptează!
Amintiți-vă doza. Un exces de chiar și cel mai util produs duce la consecințe negative. Fiți deosebit de atenți atunci când consumați alge marine, care pot fi consumate atunci când alăptați nu mai mult de trei ori pe săptămână, 150 de grame. O porție de conopidă sau broccoli este de până la 200 de grame pe zi;
La alăptare, varza murată nu trebuie consumată din cauza conținutului de condimente și acid!

Alegeți cu grijă legumele înainte de utilizare, folosiți doar cele proaspete! Produsele de calitate scăzută provoacă tulburări de scaun și intoxicație severă atât la mamă, cât și la copil. Ce alte alimente puteți alăpta, citiți aici.