Este posibil ca o mamă care alăptează să poarte struguri

Corpul mamei are nevoie de recuperare după naștere. Strugurii au o mulțime de vitamine și elemente utile care împiedică dezvoltarea multor boli și readuc organismul la normal. În plus, fructele dulci-acrișoare te vor înveseli, ameliorează depresia și vor da putere..

Conţinut

Caracteristici benefice
Consecințe negative
Cum se mănâncă struguri în timpul alăptării

Cu toate acestea, majoritatea femeilor care alăptează se întreabă dacă strugurii pot fi consumați în timpul alăptării. Într-adevăr, în timpul alăptării, în special în primele luni de viață ale copilului, nutriția trebuie tratată cu multă atenție. La hrănire, substanțele împreună cu laptele matern pătrund în corpul nou-născutului.

Multe alimente au un efect negativ asupra corpului încă fragil al bebelușului. Acestea provoacă alergii, colici și alte tulburări digestive.

Să vedem dacă mama poate mânca struguri în timp ce alăptează.

Caracteristici benefice

Medicii sunt convinși că strugurii sunt un produs sănătos, care are proprietăți dietetice și vindecătoare. Boabele sunt utilizate pentru boli ale rinichilor, ficatului și bronhiilor. Fructele ajută la ameliorarea insomniei, a constipației și a insuficienței cardiace.

Interesant este că compoziția chimică a strugurilor este similară cu consistența laptelui matern. Atât fructele de pădure, cât și laptele conțin trei vitamine esențiale care sunt implicate în procesul hematopoietic și stabilizarea tensiunii arteriale. Acestea sunt acidul folic (B9), vitaminele P și K.

Strugurii conțin o mulțime de vitamine și macronutrienți, fiecare având un efect benefic asupra corpului mamei și al bebelușului.

fata care mananca struguri

*Vitamine și macronutrienți*	*Acțiune utilă*
A	Îmbunătățește structura pielii, dezvoltă și întărește oasele, menține vederea
Grupa B	Stabilizează metabolismul glandular și funcția ficatului, reglează activitatea celulelor nervoase,
B6 (acid folic), P, K	Promovează coagularea normală a sângelui, ameliorează insomnia și durerile de cap
C (acid ascorbic)	Întărește sistemul imunitar, combate bolile
E	Accelerează lactația, reglează funcționarea hormonilor
PP (acid nicotinic)	Normalizează tensiunea arterială, funcția musculară, ficatul
Calciu	Susține funcționarea normală a sistemului nervos - îmbunătățește starea părului, a unghiilor și a pielii
Zinc	Promovează metabolismul normal, sintetizează și descompune proteinele, carbohidrații și grăsimile
Magneziu	Promovează creșterea, dezvoltarea și funcționarea oaselor
Seleniu	Reface celulele ficatului și pancreasului, afectează pozitiv acțiunea glandei tiroide, previne apariția multor boli și a nou-născutului
Potasiu	Reglează metabolismul oxigenului, îmbunătățește activitatea creierului și a memoriei.
Antioxidanți	Încetiniți oxidarea și îmbătrânirea, îndepărtați substanțele toxice din corp, ameliorați oboseala

Fructele cresc nivelul hemoglobinei și îmbunătățesc compoziția sângelui. Ele curăță corpul de toxinele acumulate și susțin sistemul imunitar. Iar sucul natural de struguri va vindeca bolile inimii și ale vaselor de sânge.

Consecințe negative

Cu toate acestea, consumul de struguri în timpul alăptării poate duce la consecințe devastatoare. Munca intestinelor este perturbată, apare disbioză. Cel mai mare pericol este alergie. Corpul unui nou-născut, în special în primele trei luni de viață, este predispus la reacții alergice la multe alimente.

Consumul de struguri poate provoca probleme cu tulburări intestinale, creșterea producției de gaze și crampe intestinale la copil. Rețineți că fructele de pădure conțin niveluri ridicate de zahăr, astfel încât exagerarea duce adesea la creșterea în greutate.

Medicii nu recomandă consumul de struguri pentru persoanele cu:

diabetul zaharat;
obezitate;
tulburări ale tractului gastro-intestinal;
ulcer la stomac.

Pentru a evita alergiile și alte consecințe negative, urmați câteva reguli simple. Sub rezerva recomandărilor, strugurii pot fi consumați fără teamă pentru sănătatea mamei și dezvoltarea copilului..

Cum se mănâncă struguri în timpul alăptării

Spălați bine fructele de pădure înainte de a mânca;
În primele 3-4 luni, ar trebui să vă abțineți de la consumul de fructe;
Începeți să introduceți produsul în dietă cu suc natural din struguri. În același timp, diluați sucul cu apă într-un raport de 1: 1.
Bea suc dimineața pe stomacul gol. Apoi, observați bunăstarea nou-născutului timp de una sau două zile;
Dacă nu există alergie, atunci puteți introduce treptat strugurii în dietă. Dacă există, repetați procedura după cel puțin două luni;
Puteți trece la fructe de pădure după două sau trei doze de suc. În primul rând, ai voie să mănânci una sau trei fructe de pădure;
Rata zilnică este de 100 de grame, rata săptămânală este de 200;
Nu este recomandat să consumați fructe de pădure mai mult de două ori pe săptămână..

Struguri pentru mamele care alăptează poți să folosești. Cu toate acestea, introducerea unui astfel de produs în dietă trebuie tratată cu prudență. La urma urmei, fructul conține un alergen, o cantitate mare de zahăr și poate afecta negativ activitatea digestiei..

Cel mai bun mod - suc de struguri proaspăt stors și fructe de casă cultivate în propria grădină sau grădină de legume Astfel de struguri pentru mamele care alăptează pot fi consumate fără riscuri pentru sănătate, deoarece produsul nu conține conservanți, coloranți și alte elemente nocive.

Dacă ați reușit să adăugați struguri în meniu, atunci mâncați fructe nu numai separat, dar nu ezitați să le adăugați la salate, brânză de vaci sau iaurt. Veți primi doza necesară de vitamine și veți diversifica dieta.