Vitamine pentru alăptarea mamei: poți bea în timpul alăptării

În timpul alăptării, o femeie care alăptează ar trebui să-și monitorizeze cu atenție dieta. Vitaminele care alăptează pentru mamă sunt cea mai importantă parte a dietei sale. Pentru a satisface nevoia zilnică zilnică a unei femei care alăptează de nutrienți, experții recomandă utilizarea complexelor de vitamine speciale. Dar trebuie să luați acest sfat cu înțelepciune: vitaminele în timpul alăptării vor fi benefice numai dacă urmați regulile de selecție și aport ale acestora.

Conţinut

Beneficii și rău potențial
Cum să o faci corect
Revizuirea vitaminelor pentru femeile care alăptează

Elevit pronatal
Alfabetul sănătății mamei
Vitrum prenatal forte
Complivit mama

Video

vitamine pentru HS

Beneficii și rău potențial

În urmă cu câțiva ani, se credea că o femeie care alăptează trebuie să mănânce în mod necesar „pentru doi” și să bea vitamine speciale pentru a oferi copilului toate elementele esențiale împreună cu laptele matern. Dar astăzi, experții și-au schimbat opiniile cu privire la necesitatea utilizării complexelor de vitamine pentru femeile tinere în timpul alăptării..

Mâncând laptele matern, un copil care alăptează primește în orice caz substanțe utile și tocmai în cantitatea de care are nevoie pentru dezvoltarea completă, dar în același timp, sunt consumate rezervele de vitamine ale corpului feminin. Prin urmare, în primul rând, utilizarea complexelor de nutrienți este necesară pentru mama însăși, pentru a-și normaliza propriul nivel de vitamine și minerale și pentru a menține funcționarea normală a tuturor sistemelor vitale..

vitamine pentru alaptare pentru mama

O femeie poate umple parțial rezervele de nutrienți din produse. Dar pentru a satisface pe deplin nevoia zilnică de vitamine și minerale, trebuie să mănânci complet și variat, iar acest lucru nu este întotdeauna posibil..

Adesea, o mamă care alăptează este forțată să se limiteze strict în dietă pentru a evita o reacție alergică și probleme digestive la copil. Într-o astfel de situație, o femeie trebuie să ia vitamine, deoarece lipsa nutrienților poate afecta grav starea părului, pielii, dinților, unghiilor și funcționarea organelor interne..

Cu toate acestea, cu utilizarea prelungită și necontrolată a complexelor de vitamine, o tânără mamă poate dezvolta hipervitaminoză - o afecțiune mult mai periculoasă decât o deficiență a unuia sau a altui oligoelement. Prin urmare, pentru acele femei care mănâncă bine și primesc toate substanțele necesare din dieta zilnică, medicii nu recomandă administrarea inutilă a vitaminelor în timpul alăptării..

vitamine pentru HS

Cum să o faci corect

Complexele de vitamine sunt medicamente cu drepturi depline și, prin urmare, trebuie luate numai după consultarea unui medic. Specialistul va lua în considerare starea de sănătate a mamei care alăptează și particularitățile dietei sale și chiar regiunea de reședință. De exemplu, femeile care trăiesc departe de mare trebuie să ia suplimente de vitamine care conțin iod, iar mamele vegetariene trebuie să monitorizeze cu strictețe nivelul de fier din sânge și, dacă este necesar, să înceapă să ia medicamente adecvate..

Până în prezent, s-a dovedit că nu este nevoie să consumi vitamine pe toată durata lactației. Mai mult, poate duce la dezvoltarea hipervitaminozei, însoțită de tulburări digestive, erupții cutanate, greață și chiar febră..

vitamine pentru alaptare pentru mama

Trebuie să luați suplimente de vitamine complexe sau mono-componente într-un curs de 2-3 săptămâni și apoi să luați o pauză. În total, în perioada de lactație, un astfel de curs poate fi repetat de cel mult 3 ori..

Indiferent de vitaminele pe care le alege o mamă care alăptează, ea trebuie să respecte strict regimul de administrare și doza prescrisă. Utilizarea abuzivă a medicamentelor poate provoca reacții adverse sau nu are efectul dorit. În plus, unele substanțe nu pot fi absorbite atunci când sunt luate simultan, de aceea este adesea necesară utilizarea separată a diferitelor suplimente de vitamine..

vitamine pentru HS

Revizuirea vitaminelor pentru femeile care alăptează

Astăzi, industria farmaceutică oferă o mulțime de medicamente pentru a satisface zilnic necesarul de vitamine al corpului unei mame care alăptează. Cele mai populare astăzi sunt următoarele complexe.

Elevit Pronatal

Potrivit medicilor și tinerelor mame, acesta este unul dintre cele mai bune medicamente de acest gen. Conține 19 substanțe nutritive, dintre care 7 sunt minerale, 12 sunt vitamine. Cea mai mare doză în Elevit conține acid ascorbic, magneziu, calciu și fosfor. Produsul a trecut studii clinice în Rusia și este considerat complet sigur.

Conform adnotării, doza zilnică necesară de nutrienți este conținută în doar 1 capsulă de medicament. Contraindicațiile pentru utilizarea Elevit sunt intoleranța la lactoză..

Alfabetul sănătății mamei

Un plus semnificativ al acestui complex vitaminic este că este dezvoltat ținând cont de compatibilitatea nutrienților din organism. Instrucțiunile spun că pentru a obține cantitatea zilnică necesară de vitamine și minerale, trebuie să beți 3 comprimate. Mai mult, fiecare pastilă conține mai multe substanțe vitale, combinate în așa fel încât să maximizeze absorbția lor..

Numărul de tablete dintr-un pachet de medicament este calculat pentru un aport de 20 de zile, după care este necesar să faceți o pauză de 2 săptămâni.

Vitrum Prenatal Forte

Complex vitaminic de 10 vitamine și 3 minerale. Acest produs are un conținut ridicat de fier, deci este minunat pentru tinerele mame cu un nivel scăzut de hemoglobină..

Cu toate acestea, poate fi luat doar conform indicațiilor unui medic, pentru a nu provoca un exces de fier în organism..

Complivit mama

Medicamentul a devenit popular în Rusia datorită costului său redus. Conține un complex de 11 vitamine și 7 minerale, cu toate acestea, este oarecum inferior ca doză față de suplimentele de vitamine descrise mai sus, prin urmare dă adesea un efect insuficient de puternic. Cu toate acestea, pentru femeile cu manifestări slabe de deficit de vitamine, funcționează bine..

Complivit mama

Sarcina și alăptarea sunt un test serios pentru corpul feminin și, adesea, o tânără mamă trebuie să bea medicamente speciale pentru a menține sănătatea la nivelul dorit și a alimenta nutrienții la timp.

Alegerea și aportul de vitamine în timpul alăptării ar trebui luate foarte responsabil, bazându-se nu pe sfaturile prietenilor și rudelor mai în vârstă, ci pe opinia unui specialist. Numai în acest caz, utilizarea complexelor de vitamine va aduce beneficiile așteptate și nu va dăuna unei femei care alăptează..

Video

În videoclipul nostru veți găsi o recenzie comparativă a preparatelor Complivit Mama și Multi Tabs pentru femeile însărcinate și care alăptează.