Ce simulatoare sunt folosite în fitness pentru mărirea sânilor

Scopul exercițiilor de mărire a bustului este de a face mușchii de sub sân să lucreze, ceea ce le va mări volumul. Deoarece glanda mamară nu are fibre musculare, ci constă din țesuturi grase și glandulare, este imposibil să o „pompăm” cu ajutorul exercițiilor fizice. Antrenamentul regulat al mușchilor pectorali nu poate crește dimensiunea reală a glandei mamare, dar prin creșterea volumului acestor mușchi, crește, ceea ce mărește vizual dimensiunea bustului.

Bancă

Puteți lucra cu greutatea pe acest simulator în trei poziții ale corpului: orizontală, cu jumătatea superioară a corpului ridicată și coborâtă în jos, în care fasciculele mușchiului pectoral sunt încărcate în moduri diferite. De exemplu, atunci când presa de bancă este realizată într-o poziție ridicată a bancii, părțile superioare ale mușchiului funcționează activ; cu presa de bancă orizontală, partea de mijloc este puternic implicată. Când partea exterioară a băncii este coborâtă, în această poziție, fasciculele inferioare ale mușchiului major pectoral sunt „pompate”.

În plus față de bara, atunci când faceți exerciții pe acest simulator, puteți utiliza gantere, care sunt folosite ca greutate liberă nu numai atunci când efectuați o presă din piept, ci și atunci când faceți un exercițiu atât de util pentru creșterea bustului ca un "fluture" (ridicarea brațelor în lateral). În acest caz, principiul distribuției sarcinii pe zonele mușchiului pectoral, în funcție de înclinația trunchiului, este identic, ca și atunci când se lucrează cu o bară.

Simulatoare de blocuri

Principiul de funcționare al acestor simulatoare este de a utiliza mecanisme speciale de blocare care oferă rezistență în timpul exercițiului. Forța de rezistență poate fi reglată manual, pe simulatoarele „avansate” este posibilă reglarea automată. O creștere ușoară a sarcinii atunci când efectuați exerciții pe acest tip de simulator vă permite să reduceți la minimum leziunile musculare. Abilitatea de a înclina partea din spate a simulatorului vă permite să cuplați toate părțile mușchiului pectoral.

Minge de stabilitate

Mingea de stabilitate poate fi, de asemenea, clasificată ca antrenor de bust, atunci când este utilizată într-o împingere a brațului. Când picioarele sunt așezate pe minge, iar palmele se sprijină pe podea (flotări pe mâini cu susul în jos), partea superioară a mușchiului pectoral funcționează. Cu plasarea inversă, mâinile se sprijină de minge, iar vârfurile degetelor de la picioare sunt pe podea (flotări pe mâini cu susul în jos) - fasciculele musculare inferioare sunt mai încărcate.

Thigh Master și Easy Curves

Cu ajutorul acestor cochilii, așa cum indică producătorii, ca urmare a exercițiilor fizice regulate în timpul lunii, bustul va crește cu 4 cm! „Thigh Master” și „Easy Curves”, la fel ca antrenorii de mai sus pentru sânul feminin, conferă mușchilor pieptului o sarcină serioasă. Asta permite face bustul elastic, ridică-l, dându-i un aspect seducător. Utilizarea unor astfel de simulatoare este recomandată femeilor după naștere, pierderea dramatică în greutate sau orice tulburări hormonale.

Urmăriți videoclipul despre utilizarea simulatoarelor pentru mărirea sânilor:

În concluzie, aș dori să subliniez, indiferent de modul în care creatorii acestor simulatoare susțin că cresc cu adevărat pieptul, locul principal al acțiunii lor sunt mușchii pectorali. Cu exerciții fizice regulate, acestea schimbă dimensiunea, ceea ce duce la o creștere vizuală a dimensiunii glandelor mamare. Chiar dacă nu se observă niciun efect special, utilizarea simulatoarelor mamare feminine vă permite să vă mențineți într-o formă bună și să vă îmbunătățiți sănătatea..