Sport și fitness după o intervenție chirurgicală la sân: când începeți

Sânii elastici mari sunt visul multor femei și fete. Sexul mai slab crede că implanturile te vor ajuta să arăți grozav, să farmeci orice bărbat și să-ți dai încredere. Desigur, există ceva adevăr în acest sens, dar după operație va trebui să vă limitați oarecum în activitatea fizică. De exemplu, fitness-ul după mamoplastie ar trebui amânat pentru prima dată pentru a nu perturba procesul de reparare a țesuturilor..

De ce este important să excludeți sportul pentru prima dată după operație

Cel mai adesea, dorința de a mări sânii apare la femeile care se îngrijesc și își mențin în mod regulat silueta într-o formă excelentă. Prin urmare, apare prima întrebare cu privire la cât timp este imposibil să faci sport după mamoplastie.

Perioada de recuperare după intervenția chirurgicală joacă un rol foarte important:

• cusăturile trebuie strânse;
• mușchii ar trebui să se tonifieze.

Reveniți la Procedura sportivă

În prima săptămână, rareori cineva vrea să facă sport. Senzațiile dureroase sau, cel puțin, disconfortul limitează mobilitatea femeii în ansamblu.

Ce se poate face după operație

Principalul disconfort apare la ridicarea mâinilor. În același timp, medicii recomandă treptat și extrem de atent să dezvolte mușchii, astfel încât să nu se formeze cicatrici. În caz contrar, mobilitatea centurii de umăr poate fi oarecum dificilă..

Activitățile sportive după mamoplastie pot fi începute în această ordine:

• ridicarea brațelor după intervenție cu o incizie în zona axilei - aproape imediat după operație;
• lucrați cu gantere 2 kg - după 3 săptămâni;
• înot - într-o lună;
• presă, întindere, gantere grele - după 2 luni;
• sporturi dificile și periculoase (kickboxing, yoga, tenis, alpinism etc.) - după 6 luni.

Cea mai simplă metodă pentru dezvoltarea centurii de umăr este exercițiul „om amuzant”. Mâna urcă în spate cu două degete pentru o atingere lină și sigură.

Este mai bine să introduceți sarcina pe mușchii pectorali treptat. Flexiunile genunchiului și presa cu gantere sunt ideale.

Înainte de mărirea sânilor, sportivii trebuie să se gândească la modul în care acest lucru le va afecta pregătirea ulterioară. De exemplu, sânii prea mari vor interfera cu atletismul. Rularea cu curbe curbate nu este foarte confortabilă.

Vă rugăm să rețineți că este imperativ să faceți sport într-un sutien.

Cum afectează forma implantului antrenamentul

Medicii spun că lipsa completă de activitate fizică duce la faptul că procesul de vindecare este întârziat. Caracteristicile alegerii exercițiilor depind de cât timp a trecut după operație și de forma sânului:

În cazul implanturilor rotunde, este util să împingeți în sus de perete deja la 2-3 săptămâni după intervenția chirurgicală plastică. Acest lucru va face forma sânului mai naturală și mai frumoasă. De asemenea, puteți să vă strângeți palmele în fața pieptului, întinzându-vă coatele în lateral..

Implanturile anatomice (lacrimale) necesită precauție. Acest lucru este valabil mai ales în cazurile în care s-a ales accesul la glandele de sub sân. Nu ridicați bratele în sus pentru a nu perturba procesul de vindecare a cusăturilor. În sala de sport, în perioada de recuperare, sunt potrivite exercițiile pentru triceps. Puteți să vă balansați umerii după 2 săptămâni.

Cum se asigură condiții optime în timpul perioadei de reabilitare

Mamoplastia și sportul nu se exclud reciproc. Pentru a ajuta corpul să se refacă după operație, urmați aceste linii directoare simple:

1. Îmbrăcămintea de compresie trebuie purtată timp de aproximativ 6 săptămâni după procedură. Apoi, timp de o lună, trebuie purtat doar noaptea..
2. Dacă este necesar, un sutien obișnuit poate fi folosit la o lună după operație. Trebuie să fie gropit.
3. Sutienul cu sârmă poate fi purtat la 3 luni după mamoplastie.
4. Puteți face un duș cald la 3-5 zile după operație.
5. Este important să tratați cusăturile cu alcool și să le sigilați cu un adeziv special. Când rănile se vindecă, puteți aplica o cremă anti-cicatrice.
6. Nu ar trebui să fluturați activ mâinile, să le întindeți în lateral și, de asemenea, să conduceți o mașină timp de 3 săptămâni.
7. Dormi exclusiv pe spate pentru prima lună. Apoi, puteți să vă întoarceți de partea dvs. și la 2 luni după operație - pe stomac.
8. Nu vizitați casa de baie, sauna, solarul timp de 3 luni după mamoplastie. Nu este recomandat să mergeți la plajă până la șase luni.
9. Nu vă angajați în intimitate cel puțin 2-4 săptămâni după intervenție. Acest lucru poate duce la edem tisular, hematoame, deoarece sângele se repede spre sân.

Când puteți practica sport după mamoplastie în cazul dumneavoastră, medicul vă va spune:

Corpul fiecărei femei este diferit. Pentru unii, este suficient să vă abțineți de la activitatea fizică doar câteva săptămâni, pentru alții - mai mult. Prin urmare, este mai bine să consultați medicul cât timp după mamoplastie puteți merge la sport. Și amintiți-vă că sânii prea mari nu numai că provoacă disconfort la nivelul umerilor, al spatelui, al gâtului, al spatelui, dar arată și nefiresc. Este mai bine să alegeți o imagine mai familiară și să vă bucurați de aspectul entuziast al bărbaților.

Ce exerciții poți face după mamoplastie?