Interacțiunea lactației și stresului și metodele de returnare a laptelui

Unul dintre punctele importante pentru dezvoltarea normală a unui bebeluș în primele șase luni până la un an este alăptarea. Multe mame înțeleg bine acest lucru și încearcă în orice mod posibil să mențină alăptarea. Dar de multe ori situațiile stresante, conflictele și experiențele pot provoca o încălcare a acestui proces. Vechea generație spune de obicei lapte „ars”, dacă pe fundalul experiențelor psiho-emoționale a dispărut. Dar problema poate fi rezolvată, chiar dacă sânul nu mai este deloc umplut. Cum sunt interconectate lactația și stresul, cum să vă ajutați să recuperați laptele?

Efectele stresului asupra alăptării

Evoluția favorabilă a sarcinii, nașterii și alăptării depinde în mare măsură de fondul hormonal al femeii. Estrogenii și progesteronul sunt mai responsabili de gestația fără griji. Imediat după naștere, numărul acestora scade, dar nivelul prolactinei crește brusc. Datorită lui, chiar și în timpul sarcinii, are loc o transformare a conductelor glandei mamare, care vizează producerea laptelui. Și după apariția bebelușului, el este momentul „de început” pentru începutul lactației.

De asemenea, oxitocina joacă un rol important, a cărui producție crește ca răspuns la stimularea mameloanelor. De aceea, pentru prima sau două zile, bebelușul pur și simplu „atârnă” de piept, crescând astfel concentrația de oxitocină din sânge. Și hormonul este deja responsabil pentru micșorarea conductelor și eliberarea laptelui..

Producția tuturor acestor hormoni și substanțe active este reglementată de glanda pituitară a creierului. Și apoi se creează „alăptarea” dominantă, toate procesele din corp vizează exact acest lucru.

În același timp, adrenalina începe să se formeze intens și să intre în sânge. Stimulează o creștere a tensiunii arteriale, provoacă spasm al vaselor de sânge și al mușchilor netezi intestinali, contribuie la formarea unui alt dominant în creier - „cum să rezolvăm problema”.

Ca urmare, intensitatea tuturor proceselor asociate cu alăptarea (și cea mai mare parte a puterii și energiei mamei sunt eliberate asupra lor) scade brusc. Și acest lucru duce la scăderea producției de lapte, și dacă nu se face nimic, în situații stresante continue, alăptarea se va opri cu totul. Probabilitatea crește, de asemenea lactostaza și mastită datorită contracției inegale a canalelor și deficienței de scurgere a secrețiilor.

Deci, următoarele puncte sunt necesare pentru producția normală de lapte matern:

• Atmosferă relaxantă și fără griji la domiciliu și limitarea maximă a treburilor casnice. În astfel de situații, corpul femeii este pe deplin concentrat pe procesul de lactație..
• Stimularea mecanică a mamelonului. Cu cât acest lucru se întâmplă mai intens, cu atât conductele glandelor mamare se contractă mai bine și tot laptele iese până la ultima picătură. Și un sân gol este un semnal pentru o mai mare producție de lapte..

Adrenalina, figurativ vorbind, contracarează aceste procese, redirecționând munca corpului într-o altă direcție. De aceea stresul în timpul alăptării duce la scăderea producției de lapte..

Returnarea laptelui

Pentru a returna laptele, trebuie să vă concentrați toată atenția asupra bebelușului. Deci situația stresantă va trece, iar alăptarea va reveni. Dar, în majoritatea cazurilor, nu este ușor de făcut. Opțiuni pentru modul de restabilire a alăptării după stres:

• Trebuie să încercăm să ne calmăm și să ne schimbăm gândurile și preocupările către bebeluș.. Este bine dacă cineva apropiat vă va oferi sprijin sau va rezolva toate problemele fără participarea unei femei. Dar, uneori, mama însăși trebuie să participe direct la „conducerea situației”, în acest caz este mult mai dificil să se facă față problemei deficitului de lapte.
• Puteți utiliza metoda de cuibărit, care se bazează pe comportamentul majorității animalelor. Esența sa constă în faptul că mama și bebelușul trebuie să petreacă cât mai mult timp împreună, literalmente zi și noapte. Distracția depinde de vârsta bebelușului. Dacă copilul nu stă încă, atunci puteți utiliza opțiunea clasică de cuibărit. Pentru a face acest lucru, ar trebui să vă faceți ceva foarte confortabil - o pătură caldă, perne. În general, un „bârlog”. Și să urci cu o firimitură acolo pentru o zi, aranjând mici „incursiuni” la toaletă, la bucătărie. Fără oaspeți, fără zgomot sau orice altceva care ar crește nivelul de anxietate. Contact strâns, mirosul mamei, un mediu confortabil și plăcut, prinderea la sân la cerere - toate acestea vor relaxa femeia și copilul și își vor pune din nou prioritatea pe lactație în creier.
• Dacă bebelușul are deja aproximativ un an, mama ar trebui să-l țină adesea în brațe, să atingă, să călce, este util să îl purtați într-o curea. Ar trebui să reduceți la minim mersul pe scaunul cu rotile, comunicarea cu persoane necunoscute și necunoscute. Este necesar să aplicați firimituri pe sân cu cea mai mică anxietate, chiar dacă se pare că încă nu există lapte.
• Orice droguri, Suplimentele, ierburile pot fi luate pentru a restabili lactația după stres. Dar este important să înțelegem că sunt măsuri de susținere. Principalul lucru în astfel de cazuri este calmul și echilibrul mamei și al copilului..

Urmăriți videoclipul despre restabilirea alăptării:

Metode de calmare în situații dificile

Atâta timp cât o femeie este cufundată în tot felul de probleme, atât timp cât este tensionată și nedumerită, corpul își va direcționa cea mai mare parte a energiei către rezolvarea acestor probleme. Iar eliberarea activă de adrenalină nu va duce la creșterea lactației. Prin urmare, este important să vă puteți relaxa, distrage atenția și să vă concentrați asupra copilului. Stresul constant în timpul alăptării poate duce în cele din urmă la sfârșitul acestuia. Sfaturi și tehnici pentru a vă ajuta să vă liniștiți în situații dificile:

• mediu confortabil de casă, doar persoanele apropiate sunt în apropiere;
• duș sau baie caldă, pahar de vin fiert;
• contactul strâns al corpului cu persoana iubită, soțul, chiar și relațiile intime pot relaxa și calma o femeie;
• nu trebuie să uităm de un somn plin, este mai bine să fii cu bebelușul, astfel încât să-și simtă în permanență mama lângă el și, în același timp, să se târască în piept în orice moment;
• dacă o femeie a practicat anterior exerciții de respirație relaxantă, yoga, atunci aceste exerciții pot ajuta foarte mult în situații stresante;
• plimbări în natură, dar este mai bine nu în zona parcului din metropolă, ci, de exemplu, în pădure, în sat;
• poti sa plangi pe "umarul sigur".

Cauzele stresului la un copil

În ciuda faptului că un copil, până la o anumită vârstă, nu poate să spună sau să-și arate cumva reacția la ceea ce se întâmplă, el „absoarbe” starea de spirit a mamei. Expresia ei facială, gesturile, tonul - toate acestea pot deranja bebelușul, ceea ce îl duce la o stare de stres. La urma urmei, o mamă calmă pentru el este o garanție de siguranță și fiabilitate..

Primele trei luni din viața sa pentru un copil sunt cele mai dificile, uneori sunt numite „al patrulea trimestru de sarcină”. Bebelușii alăptați formează o relație specială cu mama lor, sunt puternic atașați de ea, fiind doar în preajmă și se simt calmi. În acest moment, chiar și modificările minore pentru adulți pot provoca stres în firimituri.. Principalele cauze ale disconfortului la un bebeluș pot fi identificate:

• Atenție scăzută la aceasta. Mama poate fi fie ocupată cu alte lucruri din cauza circumstanțelor familiale, fie nu a învățat încă cum să răspundă atât de repede la nevoile copilului..
• Mișcările noi, cum ar fi yoga pentru copii, înotul pentru copii nu sunt potrivite pentru toți copiii. Alegerea tipului de activitate și decizia de a le practica ar trebui abordate cu o atenție deosebită, cântărind toate avantajele și dezavantajele. Mișcările neexperimentate sau instructorii neexperimentați pot duce chiar la răniri sau frică.
• Flux mare de informații. În multe familii, este obișnuit să vizitați o mamă tânără și un copil după naștere. Cu toate acestea, oaspeți constanți, zgomot, voci necunoscute și un ritm tulburat al zilei - toate acestea bebelușul le percepe mai sensibil. Ce să spun despre acest omuleț, dacă adulții înșiși se satură uneori de astfel de festivități.
• Dacă bebelușul este îngrijorat de ceva, este mai bine să cereți ajutor unui medic pediatru. Nu trebuie să utilizați singuri tuburile de gaz, nici măcar lumânările de scaun fără indicații. Unii părinți, dacă copiii lor nu se îngrașă bine, încep să-i cântărească aproape după fiecare hrănire. Acest lucru este, de asemenea, stresant pentru bebeluș, pe lângă faptul că copilul adoptă starea neliniștită a părinților..

Cum vă va spune alăptarea despre starea de sănătate precară a unui copil

Stresul și alăptarea sunt concepte incompatibile. Fiind în mod constant într-o stare de anxietate, bebelușul va refuza să suge, să doarmă prost, să plângă, să tresară constant când schimbă poziția corpului sau atinge.

Treptat, nivelul alăptării va scădea, iar cercul vicios va deveni mai greu de rupt. Împreună cu copilul, și mama începe să-și facă griji, mai ales dacă nu înțelege foarte bine ce se întâmplă cu copilul. Ca urmare, acest lucru duce la faptul că femeia decide să treacă la hrănirea artificială..

Ar trebui să acordați atenție următoarelor semne pentru a nu rata dorința de sănătate a bebelușului:

• Bebelușul face pauze lungi între hrăniri (inclusiv noaptea), doarme neliniștit sau treaz, dar în același timp plânge, nu găsește ceva de făcut, este dificil să-l distragi. În același timp, mai întâi ajunge laptele unei femei, se simte revărsându-se în sânii ei. Dar, după câteva zile, acest disconfort trece, fluxul scade, pe măsură ce corpul se adaptează nevoilor firimiturilor.
• La copil există o greutate subponderală. Este dificil să vă dați seama fără ajutorul unui specialist, deoarece astfel de afecțiuni pot indica diverse boli, de exemplu, deficit de lactază etc. Dar nu ar trebui să intrați în panică înainte de timp, poate, din punct de vedere constituțional, bebelușul câștigă în greutate la limita inferioară a normei. Acest lucru se întâmplă adesea atunci când toată lumea din familie este foarte slabă..
• Dacă copilul, după unele proceduri, doarme mult timp, fără să se îngrijoreze, după ce s-a săturat de lapte. Aceasta este o reacție defensivă, adaptarea la stimuli puternici. Acest lucru ar trebui, de asemenea, să alerteze mama. În acest caz, se poate determina un ton crescut în firimituri. Dar și aici este nevoie de o consultație pediatră, deoarece până la o anumită vârstă, tonusul în mușchii individuali este norma.
• Respingerea sânilor este cel mai îngrijorător semn. Acest lucru nu ar trebui explicat de mamelonul slab format al unei femei sau de faptul că bebelușul este plin. Un bebeluș alăptat necesită un sân la fiecare 2 până la 3 ore. De la introducerea alimentelor complementare, desigur, mai rar.

Ajutăm copilul

Poate fi destul de dificil să-ți dai seama cum să întorci lactația după stres la un copil. În primul rând, mama ar trebui să se calmeze. Este bine dacă ea va simți sprijinul celor dragi în astfel de momente și nu va rezolva singură toate problemele. Uneori, o privire proaspătă într-o astfel de situație schimbă radical tactica..

Recomandările vor fi după cum urmează:

• Dacă starea bebelușului încă provoacă îngrijorare, cel mai bine este să nu amânați vizita la medic. Patologia detectată la timp reprezintă deja jumătate din tratament.
• Metoda de cuibare funcționează și aici.
• Mama ar trebui să fie atentă la dieta ei. Nu este nevoie să includeți produse noi în astfel de momente, să începeți instruirea etc. Este mai bine dacă totul merge conform programului obișnuit pentru bebeluș..
• Dacă nu este nevoie specială de proceduri suplimentare pentru copil (masaj, piscină etc.), acestea trebuie amânate până când starea mamei și a bebelușului este normalizată..
• În unele situații, este mai bine să solicitați ajutorul unui consilier care alăptează sau al unei moașe cu experiență.

Stresul în timpul alăptării poate duce la reducerea producției de lapte până la finalizarea producției de lapte..

O femeie și un bebeluș pe toată perioada alăptării formează un fel de „organism unic”: dacă unul este rău, celălalt va reacționa cu siguranță la el cu propria sa stare de sănătate. Dar există o ieșire din toate situațiile, oricât de dificile ar părea.