Reducerea sânilor prin intervenție chirurgicală și acasă: exerciții fizice, dietă

Sânii mari și luxurianți ai unei femei par foarte atrăgători pentru sexul opus, dar deseori provoacă multe probleme proprietarului glandelor mamare voluminoase.

Pierderea rapidă a formei, disconfortul fizic, atenția excesivă duc la necesitatea reducerii sânilor. În acest caz, femeii i se atribuie o operație de reducere a sânilor - unul dintre tipurile de mamoplastie, care este sigură și extrem de eficientă. Se recomandă metode suplimentare: dietă, exerciții fizice, produse cosmetice.

Sânii mari sunt o mulțime de inconveniente:
probleme de spate datorate bustului supraponderal
forme saggy
transpirație crescută sub sân
Dificultate în găsirea hainelor
cifră disproporționată

Severitatea glandelor mamare cauzează probleme la nivelul gâtului, coloanei toracice.
Parametrii normali ai sânilor sunt calculați în raportul înălțimii și greutății femeii. O glandă mamară voluminoasă aduce disconfort femeilor de la mărimea 7. Bărbații își reduc sânii prin intervenție chirurgicală (mamoplastie) atunci când creșterea excesivă a țesutului glandular (ginecomastie).

Contraindicații la intervenția chirurgicală

Dacă o femeie este absolut sănătoasă, dar nu a avut naștere, atunci nu se efectuează mamoplastie de reducere. Contraindicațiile operației se aplică și sănătății pacientului..
Numirea unei intervenții chirurgicale are limitări stricte:
coagulare lentă a sângelui
perioada de exacerbare a bolilor cronice
probleme ale sistemului endocrin care nu fac obiectul tratamentului terapeutic
tumori canceroase
boli de san
boli ale sistemului cardiovascular
imunitate slabă
stadiul sever al rinichilor, afecțiuni hepatice
tendință la formarea cheagurilor de sânge
tulburări psihice, epilepsie
procese inflamatorii infecțioase
vârsta de până la 18 ani
astm bronșic, pneumonie cronică
Diabet
emfizem
an după sfârșitul lactației

Dacă volumul sânilor a crescut din cauza tulburărilor endocrine, operația de reducere nu se efectuează până la eliminarea bolii, deoarece dimensiunea noului bust al femeii va crește din nou.
Operația trebuie efectuată atunci când femeia se simte bine, nu mai devreme de 3 săptămâni după răceală sau infecția virală. Nu este de dorit să se efectueze intervenții chirurgicale plastice pentru a reduce glandele mamare în timpul menstruației.

Pregătirea pentru operație

Mamoplastia se referă la un tip simplu de intervenție chirurgicală, care constă în excizia țesutului mamar sub anestezie.
Pentru a nu rămâne cusături vizibile, nu există complicații după operație pentru reducerea bustului, merită să găsiți un chirurg bun. Înainte de procedură, este necesară consultarea medicului. El efectuează o examinare externă a glandelor mamare, evaluează necesitatea mamoplastiei. Dacă o femeie este supraponderală, merită să parcurgeți un curs de scădere în greutate, deci, cu o pierdere de 10 kg în greutate, sânul devine mai ușor cu 200 g. Și cu o scădere intensă în greutate, pielea începe să se lase, ceea ce necesită o strângere. Chirurgul va explica pacientului toate dificultățile perioadei postoperatorii, utilizând un program de calculator, va simula imagini 3D cu rezultatul operației.
Etapa obligatorie de pregătire pentru mamoplastie include măsuri de diagnostic:
analiza generală a urinei, sângelui
consult mamolog
test de sânge pentru coagulare, SIDA, sifilis, hepatită C
fluorografie, ultrasunete mamare
electrocardiogramă
determinarea glicemiei

O femeie ar trebui să urmeze aceste linii directoare:
întărește imunitatea
opriți administrarea de contraceptive orale
renunța la fumat și alcool

Sportul este permis la 3 luni după operație. Sarcina nu este permisă pentru anul următor.

Metode chirurgicale de reducere a sânilor

Mamoplastia este îndepărtarea excesului de țesut mamar și crearea formei sale corecte..
Operația de reducere a sânilor se efectuează în două moduri.

Reducere prin cusătură verticală

Procedura se remarcă prin trauma redusă, simplitatea și implementarea rapidă. Această metodă de operare este prescrisă atunci când bustul unei dimensiuni medii este redus într-o cantitate de până la 500 g. Metoda păstrează forma naturală a sânilor femeii, sensibilitatea mameloanelor rămâne, de asemenea, aceeași. În timpul operației, se face o incizie circulară în jurul areolei glandei mamare, verticală (de la mamelon până la pli).

Operațiune în formă de T

Îndepărtarea unei cantități mari de țesut (până la 3 kg) se realizează printr-o incizie clasică în formă de ancoră (în jurul areolei până la fund și sub sân). Operația este traumatică și adesea face mameloanele insensibile. Metoda exclude posibilitatea unei femei de a alăpta.
Durata operației depinde de metoda aleasă, începând de la 1,5-3 ore. Chirurgul face incizii, îndepărtează țesutul adipos și glandular, strânge excesul de piele la centru, ajustează cusăturile cosmetice, formează o nouă formă a glandelor mamare, complexul mamelo-ariei se deplasează într-o poziție mai înaltă. Dacă este necesar, se efectuează corecție, endoproteză, se formează o nouă formă de sân.

Perioada de reabilitare

După o intervenție chirurgicală plastică, pacientul se află în spital câteva zile, astfel încât medicul să poată observa starea sânului și bunăstarea generală a femeii. Complicațiile mamoplastiei apar adesea în prima zi. Pacientul trebuie să viziteze regulat medicul pentru pansamente, examinări ale sânilor și, dacă este necesar, să trateze simptomele.

Timp de câteva zile, o femeie poate simți durere, care este ușurată de analgezice și medicamente antiinflamatoare. La început, pieptul se umflă, se simte disconfort. Intervenția chirurgicală de reducere a sânilor poate afecta starea mameloanelor: poate fi delicată sau nu răspunde.
A doua zi, bandajul este înlocuit de un articol de îmbrăcăminte de compresie și este purtat cel puțin 1 lună. O femeie ar trebui să doarmă în poziție așezată, ceea ce va reduce umflarea și pierderea de sânge..
Trebuie avut grijă să se evite cusăturile toracice divergente și infecțiile:
nu face mișcări bruște cu mâinile
nu rupeți crustele
antiseptic
este interzis să faceți o baie, să vizitați sauna
nu conduceți o mașină timp de 2 săptămâni
limitează actul sexual timp de 14 zile
nu faceți plajă

Rezultatul operației este evaluat la 8-12 săptămâni după mamoplastia mamară. Cusăturile sunt îndepărtate după 10 zile. Dacă munca nu este legată de activitatea fizică, atunci femeia o poate începe. Sportul este permis la 3 luni după operație. Sarcina nu este permisă pentru anul următor.

Posibile complicații

După mamoplastie, pot fi observate reacții ale corpului femeii, ca după orice operație. Efectele timpurii ale reducerii sânilor
Acumularea de lichide (serom). Limforeea se dezvoltă la pacienții supraponderali. Îndepărtarea lichidului tisular din sân va trece prin dren. Hemoragia în țesuturi. După mamoplastie, apar vânătăi și hematoame, care se observă în primele 12 ore după operație. Pericolul constă în riscul de abcese. Procese necrotice. Moartea tisulară este destul de rară, în cazurile de îndepărtare a unor volume mari de țesut mamar glandular. Din acest motiv, alimentarea cu sânge este întreruptă în zonele învecinate. Divergența cusăturilor. O rană deschisă duce la infecții și otrăvirea sângelui.

Complicații tardive ale operației:

deformarea mameloanelor
cicatrici aspre (eliminarea este permisă la un an după operație)
pierderea sensibilității mamelonului (adesea temporară)
glandele mamare lăsate

După efectuarea reducerii sânilor, femeia are probleme cu hrănirea, apar mastopatia și alte boli. Acest lucru nu se aplică intervențiilor chirurgicale pentru grăsimi și piele. Hrănirea poate fi dificilă atunci când tetina este mutată.

Reducerea sânilor fără intervenție chirurgicală

Reducerea glandelor mamare într-o cantitate mică se realizează prin alte metode non-chirurgicale. Produsele de asistență sunt sigure și sănătoase pentru femei.
Deficitul de calorii și dieta adecvată
Dieta este o necesitate pentru reducerea sânilor.
Volumul suplimentar al glandelor mamare este creat de țesutul adipos, prin urmare, restricționarea dietei unei femei va ajuta la reducerea greutății.

Reducerea consumului de alimente

Sarea reține apa în organism și duce la edem la sân. Cantitatea produsului nu trebuie să depășească 1 linguriță. pe zi, inclusiv tot ce a mâncat o femeie pe zi.
Zahărul reprezintă calorii goale care sunt greu de ars pentru organism.
Grăsimile animale, înlocuiți alimentele prăjite cu nuci sănătoase, in și ulei de pește.

Produse permise

Dieta unei femei ar trebui să conțină același raport de proteine, grăsimi și carbohidrați. Creșteți aportul de legume (varză, broccoli, sparanghel, spanac).
Adăugați la dietă orez brun, hrișcă, fulgi de ovăz, pâine crocantă și pâine aspră. Produsele proteice sunt reprezentate de carne albă, pește slab, ouă și brânză de vaci.

Porțiuni

Mărimea alimentelor este, de asemenea, limitată. Creșteți mesele de până la 4-5 ori, astfel încât alimentele să fie mai bine absorbite datorită metabolismului accelerat.

Exerciții pentru reducerea sânilor

Un set de exerciții speciale vă permite să faceți sânii unei femei elastici și în formă.

Flotări

Cele mai eficiente mișcări pentru arderea grăsimilor în zona sânilor.
Strângând palmele
Exercițiul strânge sânii femeii. Palmele sunt puțin peste nivelul pieptului, coatele sunt despărțite. Alternativ, ar trebui să strângeți și să vă desfaceți mâinile timp de 5 secunde.

Ridicarea bilei

Exercițiile fizice usucă mușchii din sâni, reducând volumul sânilor. Recomandat să faceți 2-3 seturi de câte 15 repetări.
Placă inversă
Angajați într-o poziție așezată pe podea, brațele sunt așezate pe spate, picioarele sunt îndoite la genunchi. Corpul se ridică, în timp ce femeia se sprijină pe brațe și picioare. Ridicarea și coborârea alternativ.

Cresterea cu gantere

Balansoarele se execută cu brațele în lateral, câte un braț pe rând. Faceți 2 seturi de 12 repetări.

Reducerea mâinilor

Exercițiul se face pe un simulator special, unde femeia își aduce coatele împreună. Repetați de 15 ori în 2 seturi.
Exercițiile de reducere a glandelor mamare la o femeie sunt cel mai eficient și accesibil mod de a menține forma după mamoplastie..

Remedii cosmetice și populare

Îngrijirea zonei de sân și decolteu vă permite să evitați vergeturile, flăcerea pielii, pentru a obține o reducere vizibilă a glandelor mamare fără intervenție chirurgicală. Pentru a crește tonusul, a crește circulația sângelui, există produse cosmetice: creme, uleiuri, exfolieri.

Îngrijirea sânului include următoarele activități:
masajul zonei pieptului în timp ce faceți duș
contrast contrastant
peelingul sânului pentru o curățare profundă o dată pe lună
utilizarea produselor cosmetice cu efect lifting în decolteu și glande mamare
măști de casă după rețete populare

Piața produselor cosmetice pentru femei prezintă numeroase produse speciale pentru combaterea vergeturilor la sân. Eficacitatea cremelor se explică prin compoziția, bogată în vitamine, alge marine, uleiuri aromatice, ceai verde. Substanțele sunt aplicate pe pielea glandelor mamare sau administrate pe cale orală.

Cele mai eficiente rețete

Se recomandă consumarea semințelor de in zilnic timp de 1-2 secunde. l. (poate fi diluat cu apă sau adăugat la un vas gata preparat). Remediul scade hormonul feminin estrogen, care este responsabil pentru creșterea glandelor mamare.

Băutura cu ghimbir ajută la arderea grăsimilor stocate și la stimularea metabolismului. Pentru a pregăti soluția, amestecați planta zdrobită (1 linguriță) cu apă (250 ml), puneți-o într-o cratiță și fierbeți timp de 5 minute. Bea bulionul de 3 ori pe zi.

Ceaiul verde poate ajuta, de asemenea, la reducerea volumului sânilor. Este important să pregătiți în mod corespunzător băutura, ingredientul este aruncat în apă rece și fiert timp de 5 minute. Ceaiul se consumă de 3-4 ori pe zi.

Ulei de jojoba (25 ml), semințe de struguri (5 ml), amestecați câteva picături de trandafir și aplicați în zona sânilor în fiecare zi.

Uleiul de pește scade producția de estrogen datorită conținutului său de acizi grași omega-3. Sub formă de tablete, se prescrie o doză de 1000 mg..

Reducere vizuală (îmbrăcăminte corectă)

Articolele de garderobă pot reduce vizual dimensiunea glandelor mamare fără intervenție chirurgicală și pot face figura femeii mai proporțională.

Sutien special

Tipul de lenjerie intimă pentru minimizarea dimensiunii nu conține căptușeală, flotări. Un sutien sport care îți susține sânii este grozav.

îmbrăcăminte

Un vârf strâns trebuie aruncat. Hainele trebuie să fie de mărime - nu strânse și nu largi.
Hanoracele cu gât în V atrag atenția asupra pieptului, este mai bine să alegeți un decolteu rotund.
Dungile orizontale fac forme mai mari, le înlocuiesc cu altele verticale.
Separat și sus și jos accentuează pieptul, este mai bine să dai preferință tricourilor alungite, tunicilor.
Hainele care pun în evidență șoldurile (cămașă evazată) îndepărtează privirile de pe bust.
O femeie care nu vrea să se concentreze asupra sânilor luxurianți ar trebui să se concentreze asupra altor articole de îmbrăcăminte și accesorii..

Dacă sânii mari sunt inconfortabili, ar trebui luate măsuri pentru a îmbunătăți starea și calitatea vieții. Folosirea diferitelor tehnici pentru reducerea glandelor mamare va ajuta o femeie să-și strângă bustul sau să-l micșoreze vizual. Puteți scăpa eficient de volumul sânilor cu ajutorul intervenției chirurgicale.