Liniștitor pentru mamele care alăptează: ce poți

De multe ori după naștere, mama are un stres profund, care afectează cantitatea și calitatea laptelui. Adesea, întreruperea prematură a lactației sau o scădere a producției de lapte apare tocmai din cauza sentimentelor puternice. Depresia afectează bunăstarea atât a mamei care alăptează, cât și a copilului.

Prin urmare, mama ar trebui să se protejeze de stres cât mai mult posibil. Nu vă grăbiți să luați sedative. Multe dintre aceste produse conțin substanțe care sunt interzise în timpul alăptării. Acestea pot provoca nu numai alergii sau supărări digestive la copil, ci și pot dăuna grav dezvoltării corpului..

De asemenea, ar trebui să aveți grijă cu taxele medicinale, deoarece unele plante nu ar trebui, de asemenea, să fie luate în timpul alăptării. De exemplu, menta reduce cantitatea de lapte matern.

Cum se ameliorează stresul după naștere

Stresul la o mamă care alăptează apare din lipsa de somn, îngrijorări cu privire la nou-născut, lipsa vitaminelor și a timpului liber, modificări ale nivelurilor hormonale. În acest caz, aveți nevoie de odihnă. Cu un astfel de stres, metodele non-medicamentoase pot ajuta cu ușurință:

Psihologii le sfătuiesc pe mamele care alăptează să nu fie prea exigente cu ele însele. Unele lucruri pot fi mutate, lăsate pentru mai târziu. Concentrează-te asupra ta și asupra sănătății tale.

Evitați foamea prelungită - mâncați des, dar în porții mici. O dietă strictă în primele săptămâni după nașterea unui bebeluș epuizează corpul unei femei. Cu toate acestea, treptat, după două-trei luni, puteți intra treptat dieta unei mame care alăptează Produse noi.

Varietatea din dietă va satura corpul cu elemente utile, înveseliți-vă. După naștere, mama nu are suficiente vitamine, de aceea este important să umpleți treptat corpul obosit cu substanțe nutritive. Vitaminele pot fi găsite nu numai în legume și fructe, ci și în complexe speciale de vitamine permise în timpul alăptării.

Ciocolata și alte delicatese te vor înveseli perfect. Citiți despre ce dulciuri puteți mânca în timp ce alăptați aici https://vskormi.ru/mama/food/sladkoe-pri-grudnom-vskarmlivanii/. Cu toate acestea, amintiți-vă întotdeauna dozele, mai ales în primele șase luni de viață ale unui copil.!

Uneori, laptele mamei dispare, ceea ce o face să se îngrijoreze și mai mult. Amintiți-vă, acest lucru este temporar! Alimentație echilibrată adecvată și metode de creștere a lactației ajuta la returnarea laptelui.

Medicamente

Dacă odihna nu ajută și depresia progresează, atunci ar trebui să apelați la măsuri mai drastice. În niciun caz nu trebuie început procesul. Depresia postpartum necesită o atenție specială, deoarece acum fiecare lucru mic și cea mai mică problemă pot supăra mama.

Există cazuri în care o astfel de depresie se dezvoltă în psihoză, cu care este greu de rezolvat chiar și pentru un medic..

Să vedem ce fel de sedativ poate folosi o mamă care alăptează. Acestea sunt produse care conțin ingrediente naturale pe bază de plante și sunt cele mai sigure pentru bebeluș..

Ei calmează, restabilesc somnul, îmbunătățesc funcționarea inimii și a vaselor de sânge. Acest medicament este adesea prescris în timpul sarcinii și alăptării. Este excelent pentru tulburările de somn și nevroze. În același timp, comprimatele nu au un efect negativ asupra copilului..

Sedativul este prescris pentru a bea un comprimat de 2-3 ori pe zi. Dar la alăptare, dozele maxime nu pot fi folosite! Prin urmare, este suficient să luați un comprimat pe zi. Cursul este de cel mult 10 zile. Supradozajul provoacă somnolență, letargie, dureri de cap și amețeli.

Medicul ar trebui să supravegheze aportul!

Acesta este unul dintre cele mai sigure remedii, care este chiar prescris sugarilor pentru tulburări de somn și comportament neliniștit. De aceea, mamelor care alăptează li se recomandă, de asemenea, să bea „glicină”. Medicamentul are un efect sedativ ușor, nu provoacă somnolență și letargie.

Medicamentul se bea una sau două bucăți de 3 ori pe zi. În același timp, comprimatele nu pot fi luate cu apă, ci trebuie păstrate până se dizolvă complet în gură..

Este un remediu natural, inofensiv, care are un efect sedativ. Cu toate acestea, nu afectează sau îmbunătățește somnul ca și Valerian. Cu toate acestea, una sau două tablete pe zi au deja un efect sedativ. Prin urmare, „Motherwort” poate fi luată nu în mod sistematic, ci după cum este necesar.

Acestea includ „Persen”, „Novopassit” și multe altele. Ele ameliorează stresul, dar necesită o atenție suplimentară atunci când sunt luate. Medicii nu recomandă să beți astfel de pastile în timpul alăptării. Și „Persen” este complet contraindicat în lactație. De asemenea, unei mame care alăptează i se interzice utilizarea „Motherwort Forte” și tincturi alcoolice de plante.

Înainte de a cumpăra orice medicament, asigurați-vă că citiți compoziția medicamentului. Acordați atenție datei de producție și expirării. Amintiți-vă că un medic ar trebui să aleagă un sedativ și să prescrie o doză.!

Remedii populare: preparate din plante și ceaiuri

De multe ori mămicile preferă preparate calmante din plante. Cu toate acestea, aceste medicamente trebuie luate cu precauție în timpul alăptării. Ce plante calmante poți bea în timpul alăptării fără a dăuna copilului??

Plantele medicinale, care conțin alcaloizi și uleiuri esențiale, au un efect calmant. Acestea sunt mentă, sunătoare, valeriană, flori de pasiune și balsam de lămâie..

Tinctura se face ușor acasă. Pentru a pregăti singur infuzia, luați 15 grame de frunze uscate de muștar sau rădăcină de plantă uscată și turnați un pahar de apă clocotită peste ea. Insistați colectarea timp de 15-20 de minute, apoi dați-le la frigider și strecurați-le. Ar trebui să beți această tinctură înainte de mese, o lingură de 3 ori pe zi.

Dacă decideți să beți ceai de plante, studiați cu atenție compoziția. Vedeți ce plante sunt prezente în produs și în ce cantitate. Ceaiurile pentru bebeluși vor fi un remediu bun. Deși sunt mai potrivite pentru copii mici, mama poate consuma și această băutură. Îmbunătățește bunăstarea și se înveselește.

Decocturile de mărar sau fenicul farmaceutic calmează, de asemenea. Pe lângă efectul calmant, tinctura are un efect benefic asupra activității de digestie. Și puteți bea ceai în cantități nelimitate.