10 Moduri de a-ți adorm copilul în timpul zilei

A pune un bebeluș în pat, mai ales fără a alăpta, poate fi dificil. Dar somnul în timpul zilei este necesar și important pentru bebeluș. Are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale și dezvoltă memoria. S-a dovedit că dormitul în timpul zilei îmbunătățește asimilarea informațiilor și crește reacția cu 16%. Să ne dăm seama cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș și cum să adormim un copil în timpul zilei.

Ore de somn pentru copii

10 sfaturi pentru a-l face pe bebeluș să doarmă în timpul zilei

• Boala de mișcare este potrivită pentru copiii cu vârsta sub un an. Medicii pediatri recomandă renunțarea la boala de mișcare încă din 3-4 luni. Până la șase luni, bebelușul ar trebui să adoarmă deja singur. Cum să înveți un bebeluș să adoarmă singur, citește linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2954-zece-sfaturi-despre-cum-să-ți-antrenezi-copilul-să.html;
• Adormirea la sân și hrănirea înainte de culcare este cea mai bună modalitate de a adormi pentru un sugar cu vârsta de până la un an sau mai mare;
• Succesiunea acțiunilor și regimul dezvoltat. Este important să vă culcați copilul în același timp. În curând corpul se va obișnui cu regimul, iar copilul însuși va dori să doarmă la o anumită oră. În același timp, este important să respectați anumite ritualuri. De exemplu, scăldatul, hrănirea sau spălarea bebelușului înainte de culcare;
• O baie caldă relaxantă vă va liniști bebelușul și îl va adormi. Dacă doriți, puteți adăuga extracte de mușețel, sfoară sau calendula în apă dacă bebelușul nu este alergic la aceste plante. Rețineți însă că unii copii au un efect stimulativ asupra băii;
• Asigurați-vă că vă îmbrăcați bebelușul în pijamale înainte de culcare. Acest lucru va pune copilul în dispoziția potrivită. El trebuie să înțeleagă că este timpul pentru somn. Lasă-l să fie pijamale distractive cu personajele sau eroii tăi preferați. Bebelușului ar trebui să-i placă lucrurile legate de somn;

• Zgomot alb. Copiii mici adorm rapid cu sunete monotone și liniștite, cum ar fi foșnetul, șuieratul, sunetul apei etc. Folosiți astfel de sunete, dar porniți-le abia auzite, astfel încât să nu trezească adormitul sau bebelușul adormit;
• Împărtășirea unui vis cu un copil medicii pediatri recomandă organizarea copiilor sub un an. Dormitul împreună îl ajută pe bebeluș să adoarmă mai ușor. Oferă un sentiment de confort și siguranță bebelușului care alăptează. Cu toate acestea, până la vârsta de doi sau trei ani, copiii trebuie învățați să doarmă într-un pat separat;
• Creați un mediu confortabil de dormit. Ar trebui să existe aer proaspăt în cameră, deci aerisiți camera de fiecare dată înainte de culcare. Temperatura confortabilă pentru un bebeluș este de 18-22 de grade. Închideți perdelele, opriți televizorul sau muzica, numai zgomotul alb poate fi folosit. Dar nu acoperiți patul cu un baldachin de la lumină, nu va aduce efectul dorit, ci va colecta doar praful. Nu uitați să vă schimbați scutecul! Este important ca și locul de dormit să fie confortabil. O saltea confortabilă, o pătură moale, lenjerie hipoalergenică naturală va asigura copilului un somn calm și sănătos;
• Faceți un cuib confortabil pentru un nou-născut. O pătură rulată în jurul bebelușului, ca un cocon, va crea confortul și va oferi copilului o senzație de siguranță. Nu folosiți înfășurări strânse! Copilul ar trebui să se miște liber. Învelișul fără lumină oferă o senzație de confort și siguranță, menține sistemul nervos într-o stare pozitivă;
• Mențineți un decalaj de 5-6 ore între somn în timpul zilei și noaptea. Cu 1-1,5 ore înainte de culcare, nu desfășurați activități active și jocuri în aer liber, deoarece acestea pot supraexcita copilul și acesta nu va dori să se liniștească și să se culce. Mai bine să-ți faci baie copilului într-o baie caldă, să te joci liniștit, să citești sau să faci un masaj ușor relaxant. Cum să masezi corect un copil, citește aici.

Ce să faci dacă bebelușul tău nu vrea să doarmă

Dar cum să-ți culci copilul în timpul zilei dacă folosești toate metodele și niciuna nu le-a ajutat. Nu te enerva sau țipa la copilul tău dacă nu vrea să doarmă. Psihologii copiilor nu recomandă să dea ultimatumuri sau să amenințe copilul, de exemplu, dacă nu doarme, nu va urmări desenul animat. Nu face somnul copilului tău asociat cu ceva rău. Aveți răbdare și elaborați un regim, treptat corpul bebelușului se va obișnui cu el.

Nu vă antrenați copilul să adoarmă în timp ce mergeți cu un cărucior sau călătoriți cu mașina. Copiii se obișnuiesc repede cu această metodă de rău de mișcare și în viitor vor adormi prost acasă.

Boala de mișcare și cântecele de leagă ajută copilul să adoarmă, dar aceste metode ar trebui abandonate după trei până la patru luni. Până la șase luni, copiii ar trebui să adoarmă singuri. Dar nu uitați să vă arătați dragostea și grija pentru bebelușul vostru! Asigurați-vă că vă îmbrățișați și sărutați copilul înainte de culcare..

În primele trei până la cinci luni, bebelușii sunt deseori deranjați colică. Disconfortul previne adormirea copiilor. Pentru a calma durerea, masează-ți burtica într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic. Un scutec cald, călcat, aplicat pe burtă vă va ajuta, de asemenea. Asigurați-vă că monitorizați nutriția mamei care alăptează și țineți copilul în poziție verticală după fiecare hrănire timp de două până la trei minute, astfel încât să se răstoarne.

Dinții pot fi o altă cauză a somnului agitat.. Primii dinți ai bebelușului apar la 5-6 luni. Pentru unii bebeluși, procesul începe încă de la 3-4 luni, pentru unii - doar la 7 ani. Dinții speciali sau gelurile pentru copii vor ajuta la ameliorarea durerii.

Nu vă ridicați la copil la primul apel. Așteptați să se liniștească. Dacă s-a trezit din cauza unui stimul extern (zgomot, apel telefonic etc.), nu te grăbi să te apropii de el. Dacă nu a dormit suficient, atunci în curând se va liniști și va adormi singur. Nu forțați copilul să doarmă dacă s-a trezit, dar a dormit mai puțin decât timpul prescris. Poate că bebelușul doar a dormit și în această zi este suficientă pentru el o jumătate de oră de somn, și nu două.