Ce trebuie făcut dacă un copil se trezește noaptea și plânge

Un somn sănătos și plin este cheia dezvoltării depline a bebelușului. În această perioadă, câștigă forță și crește, reface corpul și energia, întărește sistemul imunitar și relaxează mușchii. Deoarece nou-născuții și copiii mici trebuie să mănânce mai des, se trezesc mai des decât adulții. Aceasta este norma.

Dar de multe ori părinții se confruntă cu faptul că bebelușul nu doarme bine noaptea, se trezește constant și se trezește plângând. Acest lucru poate indica o problemă de comportament sau medicală. Să aflăm motivele acestui comportament. Și ia în considerare ce să faci dacă copilul se trezește adesea noaptea plângând.

Ratele de somn pentru bebeluși

Copiii cu vârsta sub trei luni dorm cea mai mare parte a zilei, durează 17-18 ore până la somn. Apoi, timpul se reduce treptat la 15 ore. Rețineți că copilului nu îi pasă dacă este noapte sau zi. El va începe să distingă ora din zi doar cu patru luni. Și un bebeluș poate dormi la rând timp de câteva minute sau câteva ore. În același timp, el poate necesita un sân la fiecare două până la patru ore, indiferent de ora din zi..

Până la șase luni, bebelușii se trezesc mai rar noaptea și pot dormi deja liniștiți timp de opt până la zece ore la rând. În timpul zilei, bebelușul doarme două până la patru ore. Un copil de un an doarme nouă până la zece ore noaptea și trei ore în timpul zilei. Două sau trei ore liniștite în timpul zilei sunt suficiente pentru un copil de un an.

La doi-patru ani, sunt alocate 12 ore pentru somn, la patru sau șase, timpul se reduce la zece ore, ținând cont de somnul din timpul zilei. La șase sau șapte ani, nouă ore sunt suficiente pentru bebeluși și o oră poate fi lăsată pentru somn în timpul zilei. Studenții cu vârste cuprinse între 11 și 12 ani trebuie să doarmă cel puțin opt ore pe noapte.

Pentru copiii cu vârsta sub trei până la patru ani, somnul în timpul zilei este imperativ, deoarece un corp mic nu este capabil să reziste încărcăturii zilnice fără odihnă. Dar copiii cu vârsta peste cinci ani s-ar putea să nu se culce dacă nu vor. Timpul și numărul somnului în timpul zilei depind de caracteristicile corpului, temperamentul și dezvoltarea copilului. Pentru mai multe detalii despre cât de mult ar trebui să doarmă un bebeluș, citiți aici.

Obiceiuri proaste

Obiceiurile proaste împiedică copilul să adoarmă ușor, dormind confortabil și liniștit. Cel mai obișnuit obicei este când bebelușul se obișnuiește să adoarmă în pat cu părinții săi. Trezindu-se singur, nu se poate liniști și adormi din nou.

Trezindu-se, bebelușul vrea să se asigure că mama lui este acolo, că nu a plecat nicăieri, nu a plecat și nu a plecat. O teamă atât de puternică de separare este deosebit de caracteristică dacă părinții părăsesc deseori și mult timp bebelușul după-amiaza. De exemplu, mama lucrează deja sau pleacă periodic mult timp.

În plus, sunt afectate negativ modalități suplimentare care ajută copilul să adoarmă. Acestea sunt alăptarea nocturnă sau hrănirea cu biberonul, folosind un mamelon, boli de mișcare pe mâini, într-un cărucior, fitball sau sling. Bebelușul, trezindu-se noaptea, își va chema în permanență mama să-l legene, să-i dea o suzetă sau să se hrănească.

Pentru a evita astfel de probleme, este important să învățați un copil să doarmă într-un pat separat. Așezați bebelușul încă treaz și nu așteptați până când adoarme lângă voi, apoi puneți bebelușul în pătuț.

Citiți o poveste sau cântați un cântec înainte de culcare. Reduceți treptat participarea dvs. pentru a vă dezvolta abilități de auto-calmare și autonomie. În același timp, este important ca copilul să înțeleagă că mama sa este întotdeauna acolo și nu îl va părăsi, că se află doar într-o altă cameră sau la serviciu, că după plecare se va întoarce cu siguranță.

Etapele dezvoltării

Printre etapele importante de dezvoltare în viața unui copil - dentiţie și abilități de stăpânire. Din cauza gingiilor dureroase, copilul simte disconfort și durere, așa că se poate trezi de multe ori și plânge. Pentru a face procesul mai ușor, utilizați geluri sau dinți speciali.

Somnul poate fi sănătos și odihnitor timp de câteva luni, urmat de câteva nopți nedormite și neliniștite. Acest lucru indică salturi în dezvoltare. Bebelușul se pregătește pentru o nouă etapă și stăpânește o nouă abilitate. În curând va putea să stea sau să stea în picioare, să facă primii pași sau să se târască. În aceste perioade, includeți exerciții și activități noi, oferiți copilului spațiu pentru a-și stăpâni abilitățile..

Copiii care încep să se târască, să stea pe picioare sau să meargă deseori practică lovituri de stat și lovituri în somn, ceea ce contribuie la trezire. În orice caz, problema este temporară. Când bebelușul stăpânește abilitatea sau dintele erup, somnul se va îmbunătăți.

Foamea și pofta de mâncare

Nevoia de hrană de noapte dispare cu șase până la zece luni, dar bebelușul continuă deseori să-și dorească să mănânce noaptea. Îi este greu să refuze biberonul sau sânul.

Unul dintre motivele acestui comportament poate fi faptul că bebelușul nu mănâncă suficient în timpul zilei, în special pentru cină. În acest caz, se trezește o singură dată noaptea. Oferiți-i copilului o cină hrănitoare și luați o mică gustare sau a doua cină înainte de tratamentele cu apă seara.

În plus, bebelușul poate fi obișnuit să primească o anumită cantitate de calorii noaptea când existau hrană de noapte. Se trezește din obișnuință la un anumit moment să mănânce. Îndepărtați-vă de hrana de noapte treptat, reducând timpul procesului sau volumul de lapte sau formulă. Citiți mai multe în articolul „Cum să vă înțărcați bebelușul de la alăptare noaptea".

În plus, mâncarea poate deveni un obicei prost. La urma urmei, mâncarea pentru mulți este o modalitate de a vă liniști și a adormi din nou. Acest obicei prost este tipic pentru copiii de peste un an. Dacă schimbi scutecul de două sau trei ori pe noapte, acesta este deja un obicei prost, iar copilul mănâncă prea mult.

Mod prost conceput

Dacă bebelușul se culcă în momente diferite, nu are program și nu respectă regimul, acest lucru afectează negativ disciplina, bunăstarea și dezvoltarea copilului. Este important să dezvoltați un program adecvat și să nu vă abateți de la program, atunci bebelușul se va obișnui cu regimul într-un timp scurt.

După-amiaza, include jocuri și activități active, gimnastică și ceea ce dă emoții puternice programului. Pentru ca un copil să doarmă bine, trebuie să obosească. Asigurați-vă că urmați ritualurile înainte de a merge la culcare. Acest lucru va lămuri corpului că este timpul să dormi..

Înainte de culcare, faceți un masaj, faceți baie și hrăniți copilul, dați-i jucăria preferată. Lăsați copilul mai mare să aleagă în ce pijamale vrea să doarmă. Apoi citește un basm, cântă un cântec de leagăn, urmărește un scurt desen animat. Puteți folosi zgomotul alb pentru a adormi.

În cazul în care copilul a început să arunce și să se întoarcă mult noaptea și să doarmă „la început”, este posibil să doarmă mult în timpul zilei. În acest caz, reducem treptat somnul în timpul zilei, astfel încât ceasul să treacă la odihnă de noapte. Și veți vedea cum somnul de noapte devine din ce în ce mai profund. Uneori trebuie să renunți complet la somnul de zi în favoarea somnului de noapte. Special, dacă puștiul încurcă ziua și noaptea.

Boli și cauze medicale

Tulburările de somn sunt cauzate de diverse boli și de o stare de sănătate precară. Poate fi febră și răceli, disbioză și tulburări intestinale. Pentru nou-născuți și copii de până la 3-5 luni, sunt caracteristice colicile severe și flatulența crescută, care interferează și cu un somn confortabil. Adesea, sugarii au o reacție alergică și mâncărime. În acest caz, este important ca o mamă care alăptează să mănânce corect, iar un copil să fie observat de un medic..

Privește copilul în timp ce dormi. Dacă își aruncă capul înapoi, poate fi un semn al presiunii intracraniene ridicate. Scuturările frecvente în vis indică o lipsă de calciu și vitamina D în organism sau boli neurologice.

Cand bebelușul doarme cu ochii pe jumătate deschiși, acest lucru indică o excitabilitate crescută a celulelor nervoase, stres și suprasolicitare emoțională. Cu toate acestea, uneori această proprietate se explică prin ereditate și nu este nimic de îngrijorat. Este tipic pentru unii copii cu vârsta de până la un an și jumătate, după care trece pe cont propriu.

Schimbări în mediu

Copiii mici sunt extrem de sensibili. Sunt extrem de conștienți de schimbarea temperaturii, a nivelului de umiditate sau a iluminatului din cameră. Oboseală și căldură, răcoare și frig, lumină puternică, un televizor funcțional, conversații puternice, un șantier sub fereastră - toate acestea interferează cu ușurință cu somnul sensibil al unui copil. Aerisiți pepinieră în mod regulat. Setați temperatura la 18-22 de grade, mențineți umiditatea aerului la 50-70%.

Bebelușul dvs. se poate simți inconfortabil când doarme pe pat sau în pijamale. De exemplu, pijamalele au devenit mici, așternuturile noi sunt înțepătoare, salteaua s-a mișcat sau cearșaful s-a rătăcit. Hainele trebuie să fie confortabile și confortabile, lenjeria de pat trebuie să fie plăcută la atingere și să nu provoace o reacție alergică. Țesăturile trebuie să fie naturale. Alege-l pe cel potrivit saltea și așternut pentru bebeluși.

Bebelușul este, de asemenea, sensibil la condițiile meteorologice. Schimbările bruște de temperatură sau presiunea atmosferică în exterior, furtunile severe sau vremea rea ​​pot provoca, de asemenea, un somn agitat..

În plus, stresul poate afecta somnul. De exemplu, separarea prelungită de mama, certurile și conflictele din familie, mutarea, problemele la școală sau grădiniță, o echipă nouă și așa mai departe. Aici este important să oferiți copilului un mediu psihologic confortabil..

Alte motive

Lipsa somnului și excesului de muncă

Un copil suprasolicitat doarme neliniștit, se trezește adesea noaptea și plânge. Acest lucru se datorează creșterii cortizonului hormonului din sânge, care menține corpul alert și energizat dacă nu adormiți la timp. Lipsa somnului se acumulează treptat, ceea ce afectează negativ bunăstarea și sănătatea copilului.

Este important ca copilul să se odihnească și să doarmă suficient, iar perioadele de veghe nu sunt prea lungi în conformitate cu vârsta firimiturilor. Somnul în timpul zilei este important pentru bebeluși, ceea ce va ajuta la asimilarea impresiilor primite dimineața. Este important să vă culcați copilul la timp și să respectați programul..

Cicluri de somn diferite

Fii atent la ceasul biologic al bebelușului tău. Fiecare bebeluș are propriile sale nevoi. Nu se poate dormi mai mult de două ore și cel puțin câteva minute, dar se trezește. Alți bebeluși se trezesc în fiecare zi la șase dimineața, indiferent de ora la care s-au culcat. Altora le place să se rostogolească și să doarmă mult.

Observați copilul și setați ceasul biologic. Așezarea bebelușului în acest moment îi va facilita adormirea. Acordați timpul necesar pentru a dormi și nu se va trezi fără niciun motiv și adesea noaptea.

Coșmaruri și vise rele

Un copil se poate trezi și începe să plângă dacă are un vis rău sau un coșmar. În acest caz, bebelușul trebuie liniștit. Discutați cu bebelușul dvs. calm, liniștit și, cât mai puțin posibil. Spuneți că este doar un vis urât și că deja a dispărut. Amintește-i că mama este acolo și poate dormi liniștit. Pat, răsfățați-vă și loviți-vă bebelușul.

Cum să îmbunătățiți somnul unui copil

Bebelușul ar trebui să doarmă în întuneric și liniște, la o temperatură și umiditate confortabile. Este important ca locul de dormit pentru copil să fie confortabil și sigur. Scoateți excesul de perne, jucării și pături din pătuț. Siguranța suplimentară pentru copii va fi asigurată de laterale moi moi și role de poziționare. Utilizați un cocon sau un cuib pentru bebelușii mici.

Popularul medic pediatru Komarovsky recomandă stabilirea disciplinei imediat după sosirea din spital. Mai mult, este recomandabil să respectați regulile pentru întreaga familie. Întindeți-vă și ridicați-vă în același timp. Alegeți un spațiu confortabil pentru toată lumea. De exemplu, poate fi între orele 23:00 și 07:00.

Pentru un bebeluș cu vârsta de până la 6-9 luni, ne ridicăm noaptea pentru a-l hrăni sau pentru a schimba scutecul. Nou-născuții cu vârsta de până la trei luni mănâncă de una sau de două ori noaptea, sugarii cu vârsta de 3-6 luni o dată. După șase luni, anulăm treptat hrănirile nocturne.

Gândiți-vă cu atenție la regimul copilului și respectați cu strictețe programul. Decideți un moment pentru înot, plimbare, mâncare și așa mai departe. Nou-născutul se va obișnui cu regimul într-un timp scurt și va dormi bine. Și cum să puneți rapid un copil în pat, citiți mai multe la link https://vskormi.ru/children/kak-ulozhit-rebenka-spat/.