Cine găsește alăptarea protejează bebelușul împotriva obezității

Studiile arată un procent ridicat de obezitate infantilă în Europa. Acest lucru este facilitat de un stil de viață sedentar și de o pasiune pentru tehnologia modernă, o dietă nesănătoasă, dragostea pentru fast-food și dulciuri. În plus, formula sau hrănirea mixtă în timpul copilăriei este cauza acestei probleme. OMS constată că bebelușii alăptați complet au un risc semnificativ redus de obezitate.

Alăptarea protejează împotriva obezității

Beneficiile alăptării pentru copii au fost dovedite de mult timp. Doar laptele matern satisface 100% nevoile bebelușului. Formează și întărește sistemul imunitar, participă la dezvoltarea organelor interne, a țesuturilor și a oaselor și îmbunătățește digestia. Alăptarea oferă toate vitaminele, mineralele și nutrienții de care are nevoie corpul unui bebeluș. Citiți mai multe despre beneficiile GV pentru copii aici.

Prin urmare, medicii recomandă utilizarea alăptării numai în primele șase luni din viața unui bebeluș. Laptele la această vârstă înlocuiește mâncarea și băutura. După șase luni, alimentele complementare sunt introduse în dieta copiilor, dar se recomandă continuarea alăptării până la doi ani.

În plus față de aceste beneficii, HB protejează și copiii de supraponderalitate și de posibila obezitate. Studiile OMS au arătat o relație directă între aceste procese. Experții au descoperit că, cu cât un copil este alăptat mai mult, cu atât este mai fiabil să fie protejat de obezitate..

Cauzele obezității la copii

Obezitatea apare atât cu o deteriorare ascuțită, cât și pe termen lung a metabolismului material, a stării inimii și a vaselor de sânge, a digestiei și a altor organe. Separat, trebuie remarcat gradul extrem de obezitate, care este foarte periculos pentru copii..

Spre deosebire de excesul de greutate obișnuit, este cel mai periculos și afectează negativ toate organele interne, duce la boli grave și complicații și reduce speranța de viață.

Conform statisticilor OMS, obezitatea extremă în rândul copiilor din școala primară este observată în 21 de țări europene. Dintre cei 13,7 milioane de copii cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani și care trăiesc în aceste țări, aproape 400 de mii de școlari suferă de această problemă..

În unele cazuri, cauza excesului de greutate este ereditatea. Cu toate acestea, 95% dintre copii suferă din vina lor și din vina părinților lor. Cele două motive principale în acest caz sunt stilul de viață sedentar și alimentația deficitară..

Obezitatea este însoțită de oboseală rapidă, unii copii au astm și dificultăți de respirație, sforăit și multe alte probleme. Prin urmare, este important să preveniți obezitatea sau să începeți lupta împotriva excesului de greutate în timp util..

De ce obezitatea este periculoasă pentru un copil

1. Efecte negative asupra creierului: amețeli și dureri de cap frecvente, greață, dezvoltarea lentă a abilităților intelectuale;
2. Deteriorarea vederii. Conform statisticilor, persoanele cu obezitate sunt de două ori mai predispuse să dezvolte orbire;
3. Încălcarea circulației sângelui și stres sever asupra inimii, riscul de accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord și atacuri de cord, boli ale inimii și vaselor de sânge;
4. Dificultăți de respirație, dezvoltarea astmului, apariția sforăitului și dificultăți de respirație;
5. Un efect negativ asupra ficatului și pancreasului, riscul de ciroză și cancer hepatic, insuficiență hepatică;
6. Încălcarea nivelului de zahăr din sânge și insulină, o creștere a glucozei - riscul de diabet zaharat;
7. Producerea unei cantități în exces de hormon leptină, care perturbă metabolismul energetic și nivelurile hormonale, încetinește dezvoltarea și creșterea corpului;
8. Creșterea mai lentă a plăcilor osoase și o creștere a sarcinii pe scheletul osos, care nu s-a format încă. Acest lucru creează un mediu confortabil pentru formarea rapidă a bolilor osoase;
9. Tensiune arterială crescută;
10. Nivelul colesterolului rău din organism este de două ori normal;
11. Întreruperea sistemului digestiv: dureri frecvente, disconfort și greutate în abdomen, agravarea scaunului;
12. Intoxicarea corpului și acumularea de substanțe nocive, care provoacă otrăviri frecvente, greață și vărsături, diaree sau constipație;
13. Tulburări de somn și oboseală, anxietate și dispoziție crescute, rezistență scăzută la stres, schimbări frecvente ale dispoziției, letargie.

Cum se previne și se oprește obezitatea

Părinții ar trebui să monitorizeze cu atenție dieta și stilul de viață al copiilor lor. Trebuie să începi de la naștere. Susțineți alăptarea, învățați bebelușul să mănânce alimente sănătoase și sănătoase încă din copilărie și asigurați-vă că monitorizați greutatea bebelușului. Experții OMS recomandă utilizarea unei game largi de abordări, de la prevenire la diagnosticarea timpurie și tratament atunci când este necesar.

Activitatea fizică este principalul factor în dezvoltarea și educarea unui copil. Înscrieți bebelușul în secțiunea de sport, ridicați activități care vor atrage și captiva bebelușul. Mergeți mai des în aer curat și jucați jocuri în aer liber, mergeți cu bicicleta sau pe patine cu role.

Faceți acest lucru cu întreaga familie și nu lăsați copilul pentru sine. Amintiți-vă, sunteți principalul exemplu pentru copii! În plus, recreerea, jocurile și sporturile comune vor reuni familia, vor ajuta la stabilirea relațiilor și a legăturilor între ele. Da, și vă puteți menține sănătatea, o formă bună.

Respectați dieta și compuneți corect dieta copiilor. Uneori îți poți răsfăța firimiturile cu dulciuri, dar nu exagera! Nu încurajați dragostea pentru fast-food, băuturi carbogazoase, grăsimi și junk food. O alimentație adecvată formează sănătatea generală a copilului, previne multe boli, garantează dezvoltarea și creșterea deplină.

Asigurați-vă că mâncați gustări sensibile între cele trei mese principale. Copilul ar trebui să mănânce calm și să-și ia timpul. Asigurați-vă mesele variate și atractive. Dieta trebuie să cuprindă legume și fructe, carne și pește, produse lactate Nu forțați copilul să mănânce cu forța și în exces față de normă! Și ce să facă dacă nu vrea să mănânce, citiți linkul https://vskormi.ru/children/kak-nakormit-rebenka/.