Alăptarea: cum să vă pregătiți sânii?

Pentru a crește un bebeluș sănătos, este important să îi oferi o nutriție adecvată și condiții confortabile pentru dezvoltare încă din primele zile de viață. Hrănirea naturală și contactul corporal cu mama nu pot fi complet înlocuite cu nimic.

Viitoarele mame se tem adesea că, din cauza hrănirii, sânul își va pierde forma, iar procesul în sine va fi asociat cu disconfort și va provoca probleme de sănătate (mameloane crăpate, lactoză, mastită).

Pregătirea adecvată a sânilor pentru hrănire va reduce la minimum riscul de afectare a mamelonului, procesele stagnante și inflamatorii din glandele mamare.

Pe lângă faptul că este pregătit fizic pentru alăptare, este important să fii atent și atitudinea psihologică potrivită. Este util să interacționați cu mamele care au avut o experiență fericită de hrănire pe termen lung.. Contact strâns cu copilul - acestea sunt experiențe emoționale profunde, alăptarea oferă un sentiment de confort și fericire mamei și bebelușului.

Dacă de la începutul sarcinii vă acordați alăptarea bebelușului, multe probleme pot fi evitate deoarece barierele psihologice afectează inevitabil starea fizică. Cursurile pentru viitoarele mame, consultările cu specialiști în alăptare vor ajuta la pregătirea corectă.

Cum îmi pregătesc sânii pentru alăptare? Pregătirea prenatală a glandelor mamare include:

Caracteristici ale fiziologiei glandelor mamare

Prin natură, sânii femeilor sunt perfect pregătiți pentru hrănirea copiilor, astfel încât manipulări speciale sunt necesare numai în cazuri extreme - dacă forma mamelonului este plană sau retrasă, iar pielea areolei nu se întinde bine.

Dar chiar și un astfel de mamelon poate fi folosit de bebeluș în scopul propus, este important doar să petreceți ceva timp învățându-l pe copil să prindă corect.

Pregătirea pentru alăptare este deosebit de importantă dacă mameloanele au forma nu prea potrivită. Dacă bebelușul nu este prins în mod corespunzător, se formează fisuri dureroase pe mameloane. Pentru a evita complicațiile, se recomandă:

Masajul se efectuează după cum urmează: Mamelonul este prins cu două degete și încet scos cu o răsucire ușoară. Pentru a nu răni pielea delicată a mamelonului și a nu-l infecta, unghiile trebuie mai întâi tăiate și pătate, iar mâinile trebuie spălate bine. Durata masajului - aproximativ un minut pentru fiecare mamelon.

Acest tip de masaj trebuie convenit cu medicul care supraveghează sarcina, deoarece stimularea mameloanelor provoacă contracție uterină. În unele cazuri, acest lucru trebuie evitat pentru a menține sarcina..

Dispozitivele de remodelare a mamelonului sunt disponibile la farmacii. Corectorii ajută la întinderea mameloanelor, făcându-le confortabile pentru hrănirea bebelușului. Corectorii sunt purtați în ultimul trimestru de sarcină, prelungind treptat timpul de utilizare de la cinci la treizeci de minute pe zi.

După nașterea bebelușului, corectorii sunt îmbrăcați timp de 10-15 minute înainte de fiecare hrănire.

Pregătirea generală a mamelonului

Cu câteva decenii în urmă, viitoarele mame din clinicile prenatale au fost sfătuiți să-și facă sfarcurile mai puțin sensibile. Pentru a aspri pielea, a fost necesar să frecați sfarcurile cu un prosop tery sau să puneți bucăți de pânză aspră într-un sutien. Astăzi, s-a dovedit că aceste măsuri sunt mai dăunătoare decât benefice:

Sânii trebuie spălați zilnic, evitând spumarea mameloanelor, pentru a nu îndepărta bariera naturală de protecție și a nu usca pielea delicată. Dacă mameloanele sunt sănătoase, nu este nevoie să le ungeți cu cremă.

În timpul sarcinii, glandele mamare cresc în dimensiune. Este important să purtați sutienul potrivit pentru a vă împiedica sânii să cadă. Nu trebuie să stoarcă sânii, prevenind circulația corectă a sângelui. Este recomandat să alegeți lenjerie intimă cu bretele late realizate din materiale naturale hipoalergenice respirabile.

Întărirea pielii mameloanelor va ajuta comprese sau băi de ceai negru puternic sau scoarță de stejar. Taninurile pătrund în piele și ajută la întărirea acesteia fără a pierde elasticitatea. Decocturi de o temperatură confortabilă sunt utilizate pentru comprese și băi.

Întărirea sânilor

Întărirea stimulează imunitatea viitoarei mame, își pregătește corpul pentru stres grav. Glandele mamare au nevoie de întărire etapă cu etapă folosind proceduri de aer și apă. Este important să reduceți ușor temperatura apei și să nu o aduceți la valori extreme..

Sfarcurile sănătoase pot fi șterse cu cuburi de gheață. Această procedură întărește corpul, stimulează circulația sângelui în glandele mamare, face pielea mamelonului mai fermă și mai puțin sensibilă. Este util să folosiți decocturi de plante congelate pentru a hrăni pielea..

Masaj la sân și gimnastică

Viitoarelor mame li se recomandă să efectueze masaj la sân dimineața și înainte de culcare. Aceasta este circulația glandelor mamare, care pregătește sânul pentru a exprima laptele. Principalele tehnici de masaj se repetă de 5-6 ori:

Alăptarea poate afecta forma acesteia și, pentru a minimiza consecințele, gimnastica specială nu trebuie neglijată în timpul sarcinii. Exercițiile de întărire a mușchilor pectorali se efectuează în timpul încălzirii de dimineață.

Exercițiu de rugăciune. Ar trebui să stai pe un scaun cu spatele drept sau să te ridici. Palmele sunt pliate la nivelul pieptului cu degetele în sus, coatele sunt despărțite. Părțile inferioare ale palmelor se apasă una de cealaltă cu forță, din cauza căreia sunt tensionați mușchii care protejează glandele mamare de lăsări. Exercițiul se repetă de 10-30 de ori. În fiecare abordare, trebuie să numeri până la treizeci, apoi să relaxezi mușchii.

Perioada copilului din viața copilului va rămâne în memoria mamei la fel de strălucitoare și confortabilă dacă corpul ei este reglat corespunzător pentru stresul viitoare, iar rudele și prietenii ajută la crearea unui fundal psihologic favorabil, ajută la treburile casnice, astfel încât mama să aloce timp și efort maxim bebelușului ei.