Ce fel de ceai puteți bea în timp ce alăptați?

În timpul alăptării, o mamă care alăptează este obligată să consume multe lichide, astfel încât bebelușul să primească în mod constant o cantitate suficientă de lapte hrănitor, valoros și sănătos. În acest caz, o femeie poate bea nu numai apă obișnuită, ci și compot, tincturi slabe de mere și șolduri, kefir și apă minerală. Aceste băuturi nu vor provoca vătămări corpului mamei și al copilului. Un alt lucru este sifonul dulce, cafeaua, cacao și tot felul de ceaiuri. Aceste băuturi trebuie tratate cu precauție. De aceea, multe mame tinere sunt interesate dacă ceaiul verde este posibil cu HS? Să ne dăm seama.

Ceai care alăptează

Poate o mamă care alăptează să ia ceai verde? La urma urmei, această băutură are atât calități utile, cât și dăunătoare..

Ceai verde pentru alăptare

Beneficiu

Beneficiile acestei băuturi sunt cunoscute de mult timp. Dar pentru prima dată au vorbit despre el în detaliu în anii `90 ai secolului XX, la un simpozion internațional dedicat studiului ceaiului.

Oamenii de știință japonezi au efectuat un studiu serios și au spus că ceaiul verde este bogat în astfel de substanțe benefice:

  1. Vitamina A, care are un efect pozitiv asupra stării pielii, mușchilor, articulațiilor și cartilajului. De asemenea, are un efect benefic asupra vederii și stării generale a corpului..
  2. Vitaminele B care îmbunătățesc funcționarea sistemului nervos și au un efect benefic asupra digestiei.
  3. Vitamina C, care ajută corpul care alăptează unei tinere mame să reziste la infecții și viruși.
  4. Teina, care energizează corpul feminin.
  5. Iod, zinc, fluor și alte oligoelemente de care are nevoie corpul unei femei în timpul alăptării.

Ceaiul verde în timpul alăptării va oferi corpului unei femei care alăptează o mulțime de substanțe utile care vor avea un efect benefic asupra funcționării inimii, a sistemului nervos și a funcțiilor de protecție ale corpului. De asemenea, această băutură delicioasă revigorează, energizează, ajută la menținerea siluetei într-o formă bună și dă o dispoziție bună. Pentru corpul unei mame care alăptează, toate acestea sunt extrem de importante..

Ceai care alăptează

Rău potențial

Multe tinere mame care alăptează se tem să bea ceai verde din cauza cofeinei conținute în această băutură, care dăunează corpului bebelușului. Dar asta nu înseamnă că o femeie trebuie să nu mai bea ceai în timpul alăptării. Principalul lucru este să învățați cum să preparați această băutură..

Ceai care alăptează

Cum se prepară corect cu HW

Pentru a face ceai verde delicios și sănătos, cu un minim de cofeină, urmați câteva instrucțiuni simple:

  • Cumpărați doar ceai de frunze mari, nu cel vândut în pungi de infuzie;
  • dați preferință ceaiului pur, fără aditivi și arome;
  • nu turnați apă clocotită peste frunza de ceai;
  • folosiți apă caldă purificată (70-80 grade) pentru prepararea berii;
  • nu preparați pungi de ceai verde de mai multe ori;
  • nu preparați ceai prea puternic, deoarece poate provoca insomnie și provoca dureri de stomac la copil;
  • adăugați lapte în băutură pentru a reduce conținutul de cofeină.

Ceaiul verde cu lapte la alăptare este considerat a fi opțiunea preferată, deoarece conține mai puțină cofeină decât o băutură pură.

Ceai care alăptează

Negrul

Multe tinere mame se tem să bea ceai negru în timpul alăptării, din cauza concentrației ridicate de cofeină din această băutură. Dar este această băutură atât de periculoasă pentru femeile care alăptează? Să ne dăm seama.

Ceai care alăptează

Beneficiu

La fel ca ceaiul verde, băutura neagră are multe proprietăți benefice. Conține câteva sute de substanțe active, dintre care majoritatea au un efect benefic asupra corpului mamei și al copilului. Prin urmare, nu trebuie să abandonați complet această băutură revigorantă..

Ceai care alăptează

Rău potențial

Ceaiul negru este considerat mai dăunător pentru mamele care alăptează decât „fratele” său verde. Și într-adevăr este:

  1. Consumul excesiv de ceai negru poate agrava somnul sugarului, deoarece corpul copilului este prea sensibil la cofeină. Prin urmare, dacă, după ce a băut ceai și a alăptat, bebelușul nu doarme bine, refuzați această băutură până când bebelușul nu are șase luni.
  2. Dacă mama bea prea mult ceai negru, atunci acest lucru poate afecta negativ digestia bebelușului. Acest lucru se întâmplă rar, dar este mai bine să urmăriți reacția copilului..
  3. Ceaiul negru cu fructe, fructe de pădure și alte arome conține o cantitate mare de coloranți și arome care pot provoca alergii la un copil.

Ceai care alăptează

Cum se prepară corect cu HW

Pentru a vă face băutura mai sănătoasă și pentru a reduce cofeina, urmați câteva instrucțiuni:

  1. Se prepară băutura nu mai mult de 2-3 minute, astfel încât să nu fie prea puternică.
  2. Bea ceai negru fără aromă.
  3. Faceți o băutură cu lapte ca britanicii.

Ceai care alăptează

Pericolele cofeinei

Ceaiul verde în timpul alăptării nu poate fi numit o băutură absolut inofensivă, deoarece conține de la 1,5% la 2,3% cafeină. Într-o băutură neagră, cantitatea de cofeină variază de la 3% la 6%.

Acest alcaloid, care pătrunde în corpul copilului, are un efect negativ asupra acestuia:

  1. Copilul devine nervos, prost și iritabil. Are dificultăți în a adormi și doarme mai rău..
  2. Cofeina poate provoca o reacție alergică la un sugar.

Pentru ca cofeina conținută în ceai să pătrundă în corpul copilului și să aibă un efect negativ asupra sănătății acestuia, mama trebuie să bea constant această băutură. Dacă o folosește cu moderație, atunci nu este nevoie să vă faceți griji..

Ceai care alăptează

Cum să reduceți conținutul de cofeină al băuturii dvs.

La întrebarea dacă ceaiul verde poate fi utilizat la alăptare, medicii le sfătuiesc pe mamele care alăptează să nu uite că această băutură conține mai multă cofeină decât cafeaua naturală..

Aceasta înseamnă că are sens să reducem conținutul acestui alcaloid;

  • cumpărați ceai care nu conține cofeină;
  • când preparați o băutură, turnați primele frunze de ceai și umpleți frunzele;
  • nu beți ceai verde cu gheață.

Respectarea acestor reguli simple va reduce cantitatea de cofeină din băutura dvs..

Ceai de lapte cu gv

Dar ceaiul cu lapte?

Unele tinere mame sunt interesate dacă este posibil ca o mamă care alăptează să bea ceai din lapte? Nu există un răspuns neechivoc la această întrebare, deoarece ceaiul din lapte are atât proprietăți pozitive, cât și negative..

Beneficii

Această băutură are mai multe calități pozitive semnificative:

  1. Satura corpul feminin cu substanțe nutritive necesare în timpul hrănirii unui copil.
  2. Are un efect benefic asupra sistemului nervos, care este extrem de important în perioada alăptării.
  3. Nu îmbunătățește lactația, dar favorizează fluxul de lapte.

Ceai de lapte cu gv

dezavantaje

Ar trebui să aveți grijă atunci când utilizați ceai din lapte, deoarece:

  1. Ceaiul din lapte în timpul alăptării are un efect diuretic, ceea ce nu este întotdeauna bun.
  2. Dacă copilul are o intoleranță la laptele de vacă, atunci băutura poate provoca colici la copil..
  3. Copilul poate fi alergic la proteinele din lapte.

Ceai de lapte cu gv

Băuturi de ceai îmbuteliate din magazin

Dacă întrebarea este dacă este posibil să beți ceai verde pentru o mamă care alăptează, totul este clar, atunci ce să facem cu băuturile îmbuteliate din magazin? Medicii nu recomandă femeilor să le folosească, deoarece compoziția conține o mulțime de aditivi și arome care sunt dăunătoare pentru corpul copilului. Așadar, renunțați la această băutură în timp ce vă hrăniți..

Ceai cu paznici

Opțiuni alternative

Sortimentul nu se limitează la băuturile negre și verzi. Prin urmare, tinerele mame sunt interesate de ce fel de ceai puteți bea în timp ce alăptați? Se poate acorda preferință mai multor opțiuni.

Lămâie verde

Există un mit conform căruia infuzia de var îmbunătățește lactația. De fapt, nu este cazul. Dar îmbunătățește perfect imunitatea și ajută corpul slăbit al unei mame care alăptează să combată răcelile.

Ceai de tei cu gardieni

Ghimbir

Această băutură are, de asemenea, un efect benefic asupra funcțiilor de protecție ale corpului. De asemenea, îmbunătățește pofta de mâncare și are un efect pozitiv asupra digestiei mamei și a bebelușului. În timp ce beți această băutură, monitorizați reacția bebelușului, deoarece ghimbirul poate provoca alergii.

Ceai de ghimbir

Mentă

Ajută corpul unei mame care alăptează să lupte împotriva toxicozei și are un efect calmant..

Ceai de mentă cu gardieni

Muşeţel

Are un efect benefic asupra tractului digestiv și ajută organismul să lupte împotriva diferitelor boli.

Ceai de mușețel cu gardieni

Din plante

La fel ca ceaiul verde cu HS, preparatele pe bază de plante conțin o mulțime de substanțe nutritive de care are nevoie corpul unei femei. Dar sunt, de asemenea, fără cofeină..

Ceai de plante cu hv

Publicații similare
Cum să beți șolduri cu gardieni: cele mai bune rețete pentru băuturi sănătoaseCum să beți șolduri cu gardieni: cele mai bune rețete pentru băuturi sănătoase
Lămâie și ceai de lămâie în timpul gărzilor: este posibil sau nu?Lămâie și ceai de lămâie în timpul gărzilor: este posibil sau nu?
Pot mama care alăptează să bea cafea: adevăr și mituriPot mama care alăptează să bea cafea: adevăr și mituri
Ceaiul mastofiton pentru mastopatie: cum să-l utilizați corectCeaiul mastofiton pentru mastopatie: cum să-l utilizați corect
Ceai delicios și sănătos de lactație hipp: cum să-l bei?Ceai delicios și sănătos de lactație hipp: cum să-l bei?
Ce ceai puteți bea în timp ce alăptațiCe ceai puteți bea în timp ce alăptați
Ceai verde: cât și la ce oră din zi puteți beaCeai verde: cât și la ce oră din zi puteți bea
Ceaiuri de slăbit: 10 ceaiuri pentru slăbitCeaiuri de slăbit: 10 ceaiuri pentru slăbit
Ceai de tei pentru mamele care alăpteazăCeai de tei pentru mamele care alăptează
Ceai de bergamotă pentru alăptare: beneficii pentru alăptare sau rău pentru copiiCeai de bergamotă pentru alăptare: beneficii pentru alăptare sau rău pentru copii
Ceaiul ivan (fireweed) - un dar al naturii pentru mamele care alăpteazăCeaiul ivan (fireweed) - un dar al naturii pentru mamele care alăptează
Regim de băut în timpul alăptării: cât de mult lichid ar trebui să bea o mamă care alăpteazăRegim de băut în timpul alăptării: cât de mult lichid ar trebui să bea o mamă care alăptează
Păducel pentru o mamă care alăptează: cum se prepară și se beaPăducel pentru o mamă care alăptează: cum se prepară și se bea
Este posibil să faceți hibiscus în timpul alăptăriiEste posibil să faceți hibiscus în timpul alăptării
Ceaiul verde pentru alăptare: rău sau beneficiu?Ceaiul verde pentru alăptare: rău sau beneficiu?
Ceaiul hipp pentru alăptare: beneficii pentru alăptare și reguli de admitereCeaiul hipp pentru alăptare: beneficii pentru alăptare și reguli de admitere
Cremă lactată pentru alăptare: argumente pro și contraCremă lactată pentru alăptare: argumente pro și contra
Băuturi și alimente pentru îmbunătățirea alăptăriiBăuturi și alimente pentru îmbunătățirea alăptării
Pot bea cafea în timp ce alăptez?Pot bea cafea în timp ce alăptez?
Ceaiul coșului bunicii pentru a îmbunătăți alăptareaCeaiul coșului bunicii pentru a îmbunătăți alăptarea