Cinci sfaturi simple de la medici pentru femei cu vârsta peste 40-50 de ani

Medicina modernă crede că pentru femeile care și-au sărbătorit deja cea de-a patruzecea aniversare, să nu mai vorbim de a cincizecea aniversare, este timpul să ne gândim la trei lucruri importante:

• ce teste de screening trebuie să facă;
• ce va însemna menopauza pentru ei;
• ce mâncare va fi cea mai bună pentru ei.

;

Dragi femei, vă rugăm să citiți sfaturile de mai jos dacă vă pasă de sănătatea voastră.

Redefiniți metodele de control al nașterii

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă poate sfătui cu privire la orice modificări. De exemplu, dacă ați luat pastile înainte, poate fi timpul să luați în considerare protecția cu DIU (dispozitiv intrauterin) sau plasture de estrogen sau alte metode de contracepție. Acest lucru se datorează faptului că, uneori, pilulele contraceptive pot crește riscul de boli de inimă și cheaguri de sânge la unele femei..

Gestionați menopauza

Discutați cu medicul înainte ca simptomele menopauzei să înceapă să vă deranjeze. Discutați cu el ce doriți să faceți pentru a reduce orice disconfort.

Terapia hormonală pe termen scurt (CHT) poate fi o alegere excelentă dacă aveți simptome moderate până la severe ale menopauzei cu un risc scăzut de cancer de sân, boli de inimă, accidente vasculare cerebrale și cheaguri de sânge.

CTG poate ajuta bine cu simptome precum bufeuri, modificări ale dispoziției și uscăciune vaginală..

Țineți evidența calciului

Dacă nu ați început să vă întrebați despre sănătatea oaselor, faceți-o acum. Când intrați în menopauză, este important să preveniți dezvoltarea osteoporozei, o afecțiune în care densitatea osoasă scade..

Dacă nu aveți suficiente lactate în dieta dvs., luați un supliment de calciu și vitamina D. Vitamina D favorizează o mai bună absorbție a calciului de către corpul uman..

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă este necesar testul densității osoase pentru a stabili dezvoltarea precoce a osteoporozei. Dacă ați intrat deja în menopauză, dar nu ați împlinit încă 65 de ani, atunci poate fi necesar să faceți acest lucru, mai ales dacă:

• esti usor;
• erau deja oase sparte;
• iei steroizi, fumezi, bei mult alcool;
• aveți poliartrită reumatoidă;
• părinții tăi au avut fracturi de șold.

Nu uitați testele de screening cheie

Asigurați-vă că sunteți testat în mod regulat cu o mamografie pentru a vă testa cancerul de sân. Sau discutați cu medicul dumneavoastră despre momentul în care începeți să faceți acest lucru și despre cât de des trebuie să faceți mamografii. De asemenea, întrebați-l când să facă teste de diabet și colonoscopie pentru a verifica cancerul colorectal..
Boala tiroidiană este frecventă și la femeile în vârstă, așa că întrebați-vă medicul dacă este necesar un test adecvat.

Testarea cancerului de col uterin este, de asemenea, necesară. Dacă aveți între 30 și 65 de ani, acest lucru trebuie făcut la fiecare 3 ani. Sau, dacă acest lucru este mai convenabil pentru dvs., la fiecare 5 ani faceți un test Papanicolau împreună cu un test HPV (Virusul papiloma uman). Această verificare suplimentară este utilă deoarece majoritatea cancerelor de col uterin sunt cauzate de acest tip de infecție..

Utilizați medicamente imune

Asigurați-vă că primiți vaccinul antigripal în fiecare an. Vaccinarea împotriva infecției pneumococice este, de asemenea, recomandată dacă aveți riscul de a dezvolta această boală deoarece fumați, aveți boli cronice de inimă, boli pulmonare, boli hepatice, aveți diabet sau beți cantități mari de alcool. Dacă aveți peste 50 de ani, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți nevoie de vaccinări pentru a preveni o boală, cum ar fi zona zoster..