Proceduri și gimnastică după mastectomia mamară

Conţinut

• Structură complexă
• Exemplu complex
• Recomandări și reguli
• Importanța gimnasticii

Procesul durează mult, începând de la spital și terminând acasă, unde o femeie trebuie să se ocupe independent de recuperarea ei, fără a uita să viziteze un medic la timp. Aproape fiecare pacient după îndepărtarea glandei mamare se confruntă cu o problemă gravă - brațul până la articulația umărului din partea intervenției chirurgicale își pierde mobilitatea și sensibilitatea. Strângerea și disconfortul sunt, de asemenea, observate la locul cicatricii.

În mod involuntar, femeile încep să se aplece, să-și strângă mâna, încercând să ia o poziție mai confortabilă și să ascundă un defect cosmetic, jenat de starea lor. Acest lucru este fundamental greșit, deoarece refuzul de a dezvolta un membru duce la limfostază (congestie limfatică, provocând edem patologic), probleme cu coloana vertebrală și spatele.

Exercițiile terapeutice după mastectomie încep să fie prescrise în spital, după operație. Gimnastica este prescrisă și planificată de medicul curant, iar toate exercițiile sunt inițial efectuate sub supravegherea strictă a unui specialist în terapia exercițiilor. Este foarte important să începeți exercițiile la timp: cu cât o femeie începe mai târziu să se angajeze în gimnastică restaurativă, cu atât va fi mai greu să dezvoltați o mână în viitor. În plus, în această situație, reabilitarea va dura mult mai mult..

Structură complexă

Prima dată va fi destul de dificil de studiat - prin urmare, creșterea încărcăturii în exercițiile terapeutice are loc treptat și numai sub supravegherea unui medic. Întregul set de exerciții include mai multe etape care au ca scop pregătirea corpului pentru gimnastică, implementarea principalelor exerciții de dezvoltare și finalizarea procedurii. În total sunt trei etape:

1. Incalzire. Este inacceptabil să le neglijăm, deoarece corpul, care a suferit deja stres grav, fără pregătirea pentru gimnastică va primi prea mult stres și nu va avea niciun beneficiu. Încălzirea tonifică mușchii, tonifică corpul.
2. Principalul complex. Principalele exerciții incluse în complexul de gimnastică remedială. În timpul execuției lor, femeia primește sarcina principală..
3. Etapa finală. Ca în orice altă gimnastică, în acest caz, lecția se încheie cu relaxarea și refacerea respirației..

Pentru ca exercițiile de fizioterapie să fie cât mai eficiente, trebuie respectate anumite cerințe. În primul rând, cursurile ar trebui să fie regulate, aceasta este singura modalitate de a obține o recuperare rapidă și de succes. Nu puteți renunța la cursuri chiar la începutul perioadei, chiar dacă este foarte dificil să faceți exercițiile. În viitor, când femeia se va întoarce acasă, se recomandă să întocmească un program al orelor de curs: să rezervi o anumită oră pentru fiecare zi în care va fi posibil să te antrenezi calm. În procesul de formare, sarcina trebuie crescută treptat, pe baza recomandărilor medicului.

Exemplu complex

Alegerea exercițiilor după mastectomie și numărul de abordări vor fi determinate de medic. În general, toate complexele au o listă similară de exerciții și încep cu o încălzire. De obicei include aproximativ 5 (nu mai multe) acțiuni simple, care se repetă de 8-10 ori fiecare. Câteva exemple:

• În poziție șezând, mâinile pe genunchi. Strângeți încet și desfaceți degetele, încercând să faceți acest lucru cât mai mult posibil - adică, strângând pumnul și îndreptând degetele complet. Relaxați-vă degetele timp de câteva secunde între strângeri și degajări..
• Situația rămâne aceeași. Mișcări ale mâinilor, palmelor în sus și în jos. Doar mâinile ar trebui să se miște, fără a folosi degetele și umerii.
• Stând, apasă-ți mâinile pe umeri. În același timp, coatele sunt ridicate cât mai mult posibil înainte și în sus. Acest element de încălzire se face foarte încet și cu atenție..
• Când încălzirea este finalizată, se recomandă să respirați câteva în timp ce stați în picioare, să vă odihniți și să vă plimbați prin cameră cu un pas calm.

Complexul principal include mult mai multe exerciții - în etapa inițială aproximativ 12-14. Toate acestea se repetă de 4-8 ori. Mai puține exerciții pot fi incluse în primele câteva sesiuni, iar numărul abordărilor poate fi, de asemenea, redus. Toate exercițiile se desfășoară în diferite poziții: în picioare sau așezat, în fața unei oglinzi sau folosind echipamente (mingi, bețe de gimnastică). Acestea includ îndoirea, lucrul cu degetele și mâinile, stresul pe umeri și pe spate.

Etapa finală din complexul gimnastic include îndoiri lente, exerciții de respirație, mișcări netede ale mâinilor, care vizează relaxarea lor. Fiecare exercițiu se repetă de aproximativ 5-6 ori. După gimnastică, nu ar trebui să existe nicio senzație dureroasă puternică, disconfort crescut, febră și inflamație.

Recomandări și reguli

Odată cu începerea reabilitării după mastectomie, o femeie ar putea dori pe bună dreptate să renunțe la gimnastică. Să repetăm: este absolut imposibil să faci acest lucru. În timpul primelor ședințe, se va resimți disconfort, mișcările vor fi dificile, chiar dureroase, dar în absența efortului fizic pe braț, va fi mult mai dificil să-l refaci. Când faceți gimnastică, trebuie să încercați să faceți fiecare mișcare lin și încet, crescând treptat amplitudinea fiecărei mișcări și numărul de abordări. Femeilor cu mastectomie bilaterală li se permite să facă exerciții la rândul lor cu fiecare braț.

Pentru ca orele să fie eficiente și eficiente, pacientul trebuie să respecte câteva condiții simple:

• Cursurile trebuie să fie regulate! Chiar și o trecere într-o singură zi va doborî întregul regim al corpului și va anula toate forțele cheltuite înainte.
• Dacă exercițiul este dificil și mâna nu se supune, nu poate fi abandonată - trebuie să o repetați cât mai mult, ajungând treptat la un rezultat excelent.
• Este recomandat să efectuați exerciții terapeutice în fiecare zi la același timp special alocat..
• Exercițiile de fizioterapie sunt prescrise până când capacitatea motorie a mâinii este complet restabilită, la starea preoperatorie. Nu puteți întrerupe cursurile, observând îmbunătățiri minore.
• Punct psihologic: nu poți cere rezultate excelente de la tine din prima lecție. Pacienții trebuie să-și trateze corpul cu răbdare, înțelegere și dragoste..

Importanța gimnasticii

Îndepărtarea sânilor este o provocare serioasă pentru o femeie care se confruntă cu cancer de sân, sarcom sau alte boli grave. Din păcate, în unele cazuri această procedură nu poate fi evitată, dar nu este deloc o cruce pentru o viață fericită în continuare..

Pentru a-și reveni după operație, în special pentru a restabili mobilitatea anterioară a mâinii din care a fost efectuată intervenția chirurgicală, o femeie va trebui să depună multe eforturi. Pentru aceasta, după mastectomie este prescrisă o gimnastică specială, care vizează reabilitarea completă. După finalizarea acestuia, funcțiile motorii ale membrului sunt restabilite.