Reguli de îngrijire a sânilor

Conţinut

• Glandele mamare ale adolescenților
• Sâni și sarcină
• Cerințe de lenjerie
• Vergeturi
• Uleiuri întăritoare
• Ridicarea
• Exercițiu pentru a strânge glandele mamare

1. Conform stării glandelor mamare. În acest caz, se consideră îngrijirea care previne pierderea proprietăților, așa-numita îngrijire preventivă pentru menținerea formei și care are o natură terapeutică..
2. După gradul de calificare. Adică, poate fi îngrijire la domiciliu sau îngrijire oferită de profesioniști calificați..
3. După frecvența de utilizare.
4. După vârstă.

Pentru a determina tipul de proceduri prin care trebuie îngrijit glandele mamare, este necesar să se evalueze starea acestora. Sânii tineri au o elasticitate bună, pielea sânilor este moale și elastică. Nu este un secret faptul că, pe parcursul vieții, bustul își pierde elasticitatea, se poate lăsa, pielea devine mai slabă și mai slabă.

Factorii externi contribuie, de asemenea, la acest proces:

• Lenjerie de corp selectată incorect.
• Aer uscat.
• Compoziție slabă de apă de la robinet.
• Stres.

Este foarte important să găsiți îngrijirea potrivită pentru dvs..

Glandele mamare ale adolescenților

În primul rând, aș dori să observ că puțini oameni acordă atenția cuvenită învățării unui adolescent să aibă grijă de corpul lor. Trebuie să știți de la o vârstă fragedă cum să vă îngrijiți corpul, deoarece este mai ușor să preveniți o problemă decât să o corectați ulterior..

Dacă vorbim despre o vârstă fragedă, nu există o îngrijire specifică a sânilor. În acest caz, îngrijirea glandelor mamare se poate limita la menținerea posturii corecte și a igienei personale.. La această vârstă, corpul este încă în creștere și, prin urmare, trebuie ajutat în mod corespunzător. Gândirea constantă poate duce nu numai la dezvoltarea curburii coloanei vertebrale, ci și la îmbătrânirea prematură a glandelor mamare..

Mărirea sânilor la această vârstă determină alegerea primului sutien. Pentru ca sânul să fie frumos și sănătos la vârsta adultă, merită să luați în serios alegerea lenjeriei de corp. Nu trebuie să apese, să împiedice mișcarea și să provoace disconfort..

În ceea ce privește igiena personală, acesta este un duș de contrast pentru piept. O schimbare bruscă a temperaturii are un efect benefic asupra pielii sânului. Desigur, nu ar trebui să vă lăsați cu apă clocotită și apă cu gheață. În etapele inițiale, după un duș, puteți clăti cu apă ușor rece. Vă puteți masa sânii cu un duș. Loțiuni sau uleiuri pot fi folosite și pentru creșterea sânilor..

Îngrijirea bustului include și băi de aer. De regulă, 15 minute pe zi sunt suficiente pentru asta. Pentru a face sânul mai elastic, este necesar să-l lăsăm să „respire”. Luați-vă hainele jos și culcați-vă pe spate de data aceasta.

Evident, este de preferat să monitorizăm în mod corespunzător organul de la începutul dezvoltării sale decât să ne gândim cum să-i restabilim elasticitatea anterioară în viitor..

Sâni și sarcină

Unul dintre cele mai serioase teste pentru glandele mamare este în timpul sarcinii. Glandele mamare nu au mușchi. Adică nu au suport propriu, cu excepția pielii. Prin urmare, fiecare femeie trebuie să știe cum să-și îngrijească corect sânii în timpul sarcinii..

În plus față de metodele de mai sus, sunt necesare măsuri suplimentare. Faptul este că în timpul sarcinii, glandele mamare încep să crească rapid.. Pentru a preveni vergeturile, ar trebui folosite diverse produse care întăresc sânii.. Poate fi măști pentru elasticitatea sânilor, diverse uleiuri.

În această perioadă, nu este recomandat să faci exerciții fizice pentru a menține mușchii pieptului în formă bună. În acest caz, apare o întrebare logică: „Cum să menținem elasticitatea sânilor?” În timpul și după sarcină, este imperativ să porți lenjerie de corp specială. Oferă un sprijin maxim pentru sânii ponderati prin limitarea întinderii pielii. Îmbrăcămintea și îmbrăcămintea de compresie sunt acum disponibile în general..

Cerințe de lenjerie

Care sunt cerințele pentru lenjerie:

1. Ar trebui să fie realizat numai din materiale naturale..
2. Trebuie să fie gropit.
3. Lățimea curelelor și a elementelor de fixare este de o mare importanță. Cu cât sânul devine mai greu, cu atât este mai mare sarcina pe bretelele sutienului. Purtarea lenjeriei nu trebuie să fie inconfortabilă, așa că alege sutiene cu curele mai groase. De asemenea, ar trebui să fie moi..
4. Forma corectă a cupei joacă un rol important. Este mai bine să acordați preferință cupelor fără sudură, deoarece glanda mamară în această perioadă este cea mai sensibilă la stimulii externi.

După naștere, laptele începe să fie produs din glandele mamare. Urmează următoarea etapă importantă - alăptarea, în această perioadă sânul atinge dimensiunea maximă. Fiecare mamă care alăptează se întreabă cum să-și facă sânii elastici după naștere. Cu manifestări de ptoză, ar trebui restabilit un bust lăsat folosind metode mai radicale. Un duș cu contrast regulat nu va ajuta aici.

Vergeturi

Multe fete au stri pe sâni - vergeturi. Se formează ca urmare a ruperii țesuturilor elastice, care sunt vindecate de țesutul conjunctiv. Ereditatea sau factorii externi pot contribui la apariția vergeturilor. Dacă mama și bunica au vergeturi, ar trebui să vă gândiți în prealabil cum să vă faceți sânii elastici și să evitați aspectul lor.

Este demn de remarcat faptul că apariția vergeturilor nu se datorează întotdeauna sarcinii. Se pot forma, de asemenea, cu modificări accentuate ale greutății unei femei: cu creștere rapidă sau pierdere în greutate.

Uleiuri întăritoare

Pentru a preveni și a scăpa de vergeturi, masajul sânilor și uleiul pentru elasticitate vă vor ajuta.

Următoarele uleiuri esențiale sunt potrivite pentru sâni:

• Uleiul de măsline poate fi folosit ca loțiune după duș. Nu este necesar să clătiți uleiul de măsline.
• Uleiul de cocos are un efect de înmuiere și este cel mai popular în rândul fetelor tinere.
• Ulei de migdale. Previne pierderea de umiditate.
• Ulei din semințe de struguri. Este uleiul din semințe de struguri care hidratează pielea și are un efect tonic.
• Ulei de germeni de grau. Înmoaie și hrănește pielea.

Aș dori să evidențiez mai detaliat uleiul de cocos. Este universal și poate fi folosit pentru întregul corp. Conține acid hialuronic, acid lauric. Conținutul lor prevalează. Uleiul de sân face pielea catifelată, întinereste pielea.

Uleiul de cocos poate fi adăugat la loțiuni, creme, șampoane și alte produse de îngrijire a corpului. Uleiul de cocos poate scăpa și de vergeturi acasă. Uleiul de cocos poate ajuta cu vergeturile subtile atunci când procesul este încă reversibil. Împreună cu masajul zilnic, poate preveni întinderea pielii.

Alegerea depinde mai mult de preferințele individuale. Dar merită să ne amintim că proprietățile uleiurilor sunt ușor diferite.. Și cel mai important, este important să ne amintim că nu toate uleiurile esențiale sunt utilizate în forma lor pură, ele sunt folosite ca ingredient în pregătirea măștilor, loțiunilor și cremelor de sân pentru strângere.. Masca de sân cu ulei esențial hidratează pielea și favorizează regenerarea acesteia. În plus, aromoterapia are un efect pozitiv asupra stării emoționale. Există destul de multe rețete care folosesc uleiuri pentru elasticitatea bustului.

Rețetă șablon:

• Se bazează aproximativ 15 ml.
• 3 - 6 picături de ulei esențial.

Produsul rezultat poate fi utilizat pentru un masaj revitalizant. Un set de proceduri va ajuta la restabilirea elasticității sânilor.

Ridicarea

Dacă nu puteți strânge sânii acasă, ridicarea vă va ajuta să vă faceți sânii fermi și încordați, cu alte cuvinte, un lifting cosmetic. Ridicarea este utilizată pentru manifestările de ptoză a glandelor mamare (prolaps) din următoarele motive:

• După sarcină.
• Cu o schimbare bruscă a greutății.
• Ca urmare a modificărilor legate de vârstă.

Ridicarea chirurgicală și non-chirurgicală separată. Când vine vorba de chirurgia plastică, ridicarea este interzisă pentru fetele sub 18 ani, există o serie de alte restricții. De exemplu, contraindicații legate de sănătate. Ca rezultat al operației, se restabilește forma și starea anterioară a glandelor mamare.

Bezoprativny este împărțit în următoarele proceduri:

• Mezoterapie.
• Myostimulare.
• Exercitarea stresului. Antrenamentele includ exerciții care vizează strângerea sânilor. Dar această metodă este mai mult preventivă.
• Terapia cu microcurent.
• Măști pentru ridicarea sânilor. Un produs pe bază de componente minerale catalizează producția de colagen și elastină a organismului, care sunt responsabile de elasticitatea pielii.

Exercițiu pentru a strânge glandele mamare

Exercițiile pentru elasticitatea sânilor se fac cel mai bine într-un mod cuprinzător și sistematic. Frecvența aproximativă a orelor este de 2-3 ori pe săptămână. Intensitatea exercițiului trebuie crescută treptat. Scopul acestor exerciții este de a antrena mușchii pectorali și ai spatelui. Pentru cursuri, veți avea nevoie de gantere sau sticle umplute cu orice agent de cântărire. Poate fi apă, cereale, zahăr, făină.

Cel mai simplu, dar eficient exercițiu:

Așezați-vă pe podea și îndoiți picioarele în poziție de lotus sau pur și simplu traversați-le. Ține-ți spatele drept. Mâinile ar trebui să fie pliate cu palmele între ele în fața ta la nivelul pieptului, coatele îndoite și întinse. Apăsați-vă mâinile împreună, aplicând forța timp de 5 secunde. Faceți 2-3 seturi de câte 10 repetări. Antrenarea sânilor va ajuta la îmbunătățirea stării sale și a stării întregului corp.

Pentru a vă menține sânii fermi pe tot parcursul vieții, este imperativ să efectuați îngrijirea zilnică a sânilor și îngrijirea mameloanelor. Este important să oferiți îngrijire cuprinzătoare. Adică, pentru a oferi glandelor mamare o formă ideală, trebuie respectate mai multe condiții:

• Igiena personală zilnică cu duș de contrast.
• Utilizarea zilnică a cremelor hidratante.
• Activitate fizică moderată.
• Purtarea de lenjerie intimă adecvată.

Sânii mari sunt tratați cu aceleași metode. Cum să faci sânii mai elastici se poate învăța acum din diverse surse. Știind cum să mărești elasticitatea sânilor, îi poți prelungi tinerețea mult timp..