Forma și tipurile sânilor: în formă de con, în formă de lacrimă, în formă de pâlnie etc.

Glandele mamare se schimbă de-a lungul vieții, începând cu intrarea unei fete adolescente în vârstă fertilă. În acest stadiu, sânul începe să crească și să prindă contur. După pubertate, este foarte important să vă păstrați sânii sănătoși, astfel încât să-și păstreze forma mai mult timp.

Conţinut

Se formează sânul feminin
Îngrijirea și conservarea sânilor
Cum să alegi lenjeria potrivită

Motivele pentru care glandele mamare pot schimba aspectul:

Menopauza. În momentul menopauzei, o femeie suferă modificări grave în tot corpul, iar modificările țesutului fibro-adipos încep în glandele mamare. Odată cu matitatea funcțiilor de reproducere, componenta glandulară devine mică, locul său este luat de grăsime. Din cauza lipsei de estrogen, țesuturile conjunctive își pierd elasticitatea, devin ca țesutul fibros. În acest stadiu, pot apărea noduli, chisturi, iar glandele mamare devin grele, alungite și lăsate. Riscul de cancer mamar crește după 45 de ani.
Mamoplastie. Cu ajutorul unei intervenții chirurgicale, o femeie își poate modifica semnificativ volumul sânilor, de exemplu, cu ajutorul unui implant, poate face o ridicare și chiar corecta forma naturală a areolelor și a mameloanelor.
Patologia sânilor. Există patologii grave care sunt moștenite, de exemplu, un sân tubular, care în cele din urmă devine tubular. Sau un cufăr de pâlnie, caracterizat printr-o scufundare „spre interior”. De asemenea, patologiile includ tumori mamare. În primul caz, transformarea devine evidentă într-un stadiu incipient de dezvoltare, iar în cel de-al doilea, este necesar să se supună examinării periodice.
Tulburări hormonale Datorită perturbării hormonale a corpului feminin, începe producția activă de prolactină, care este responsabilă de reglarea formării glandelor mamare. O femeie trebuie să utilizeze orice agent hormonal numai după consultarea unui specialist.
Purtarea unui copil, perioada de hrănire. În timpul sarcinii, bustul fetei crește în dimensiuni, se umflă, areolele mamelonului se întunecă - acesta este un semn de semnal pentru viitorul copil. O femeie însărcinată trebuie să monitorizeze glandele mamare astfel încât, după nașterea unui copil, sferele mamare să nu se lase și să nu primească vergeturi.

Ereditate
Consumul excesiv de dulciuri, cofeină și alcool
Activitatea musculară
Numărul de celule adipoase

bust feminin perfect
Bustul feminin ideal poate fi determinat folosind un model triunghiular, unde punctele A, B, C sunt mameloanele și fosa toracică.

Există o clasificare morfologică prin care se estimează parametrii bustului:

Forma sânului
Distanța dintre sferele glandelor mamare
Simetrie
Direcția și dimensiunea areolei, mamelonului

Se formează sânul feminin

Există diferite tipuri de sâni:

Piept rotunjit. Femeile cu tip globular de glande mamare sunt considerate cele mai atractive și de dorit. Orice tip de lenjerie intimă se va potrivi proprietarilor acestui look ideal..
Piept conic. La bază, sferele pectorale se află la o distanță apropiată una de cealaltă, iar spre partea inferioară diverg spre părți, asemănătoare unui con sau clopot. Pentru femeile cu aspect conic, este potrivit un sutien care să regleze forma și să aducă sânii laolaltă. Sânii conici se caracterizează printr-un capăt conic la mameloane.
Set larg. Dacă există o distanță de două degete sau mai mult (5 cm) între sferele toracice, atunci glandele mamare sunt considerate îndepărtate. În acest caz, sânii adesea „privesc” în direcții diferite chiar de la baza peretelui toracic. Pentru femeile care caută corecție, puteți achiziționa un sutien triunghiular cu închidere frontală.
Conic (în formă de lacrimă). Sânii cu lacrimă pot fi numiți clasici. Se caracterizează prin sferele toracice situate simetric, care se conică spre mameloane. Orice tip de lenjerie intimă este potrivit pentru femeile cu sâni în formă de lacrimă..
Incorect (asimetric). Simetria perfectă este ficțiune, nimic nu este perfect în natură. Același lucru este valabil și pentru sânul feminin. Adesea, dimensiunea unei glande mamare diferă ușor de cealaltă și, prin urmare, este invizibilă. Puteți corecta vizual defectul îndepărtând căptușeala dintr-o ceașcă a sutienului și lăsând-o pe cealaltă la locul său. Acest lucru va face sânii să arate la fel. Dacă volumul unui sân diferă de celălalt cu 2 dimensiuni (sau mai multe), trucurile iluzorii cu lenjerie intimă nu vor ajuta. Dacă diferența este foarte vizibilă, defectul anatomic poate fi corectat numai prin intervenție chirurgicală..
Mic. Sferele pieptului se caracterizează printr-o fermitate medie și un contur bine definit. În timp, glandele mamare nu își pierd forma, dar rămân elastice.
Mare. Sânii de acest tip se numesc „globuri”, „pere coapte”. Glandele mamare grele și mari includ dimensiunile 3, 4 și 5. Se caracterizează prin sfere toracice ovale sau alungite, cu areole medii sau mari. Glanda mamară în formă de pară este moale și ușor neclară..

Îngrijirea și conservarea sânilor

Dacă o femeie are norocul să aibă o formă excelentă de bust, trebuie să învețe mai întâi cum să-l îngrijească corespunzător, astfel încât glandele mamare să rămână sănătoase și frumoase cât mai mult timp..

Îngrijirea adecvată a bustului include următoarele reguli:

O femeie ar trebui să adopte o abordare responsabilă în ceea ce privește alegerea lenjeriei de corp (este recomandabil să evitați sutienele la modă din silicon care nu permit pielii să „respire”).
Spălați-vă zilnic sânii cu apă caldă, faceți în mod regulat peeling special, frecați uleiuri cosmetice și creme pe pielea delicată, precum și efectuați alte proceduri anti-îmbătrânire (masaje, măști etc.).
Ar trebui să vă protejați întotdeauna sânii, în special mameloanele și areola, de razele UV. Cu ceva timp înainte de a ieși la soare, se recomandă să frecați echipament special de protecție în zonele deschise ale pielii sânilor.
Trebuie să vă controlați greutatea. Dacă o femeie va slăbi drastic sau, dimpotrivă, va crește în greutate, acest lucru nu va duce doar la probleme de sănătate, ci va afecta anatomia sânului. Pielea va deveni slăbită și lăsată și, cel mai probabil din cauza schimbării în greutate, vor apărea cicatrici (strii).
Băile fierbinți trebuie evitate. Apa cu temperatură ridicată usucă pielea și reduce elasticitatea țesuturilor.
Este recomandabil să vă exercitați în mod regulat și să vă monitorizați poziția. Pentru a menține un sân sănătos, este suficient să vizitați piscina de 2-3 ori pe săptămână.
Dieta pentru sanii frumosi.

Exerciții utile pentru menținerea formei bustului:

Ridică-te drept și întinde picioarele la lățimea umerilor. Închideți-vă mâinile la spate și cu grijă, fără a vă răni articulațiile, ridicați-le cât mai sus posibil. Repetați exercițiul de cinci ori.
Îndoiți brațele la coate, apăsați încheieturile strâns pe șolduri. În această poziție, încercați de mai multe ori să conectați colțurile coatelor din spate. În același timp, controlați respirația.
Ridică-te drept din nou și împarte picioarele la lățimea umerilor. Faceți mai multe coturi pentru a vă întinde spatele. Apoi ridică o mână și coboară cealaltă. Puneți mâinile la spate și conectați degetele în încuietoare. Rămâneți în această poziție câteva secunde, respirați profund, uniform. Exercițiul trebuie efectuat de șapte până la zece ori, schimbând mâinile.
Stând drept, trebuie să îndoiți piciorul drept la genunchi și să încercați să ajungeți la frunte. Schimbați picioarele și repetați de 10 ori. Nu vă suprasolicitați spatele în niciun fel.
Mergeți pe cap cu o carte de două până la trei ori pe zi timp de 5-7 minute. Este important să vă controlați respirația și să vă mențineți spatele drept..

produse sanatoase pentru san
Produse de înfrumusețare a sânilor:

Caise
Piersici
Morcovi (alimente care conțin vitaminele A, E și C)
Spanac
Citrice
Frunze de varză
Banane
Caise uscate
Pâine din tărâțe
Cereale fierte în apă
Ouă
Usturoi
Coacăze
vin rosu
Ceai verde

Produse dăunătoare:

Ketchup și maioneză
Multă sare și condimente
Produse din făină din făină de primă clasă
Dulciuri
Conservanți
Produse semi-finisate

Nu trebuie să utilizați în exces alcoolul, inclusiv vinul roșu, deși are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Puteți apela la suplimente alimentare. Dar atunci când alegeți instrumentele potrivite, se recomandă să nu vă bazați pe recenziile de pe Internet, ci pe o consultație cu un medic. Foarte des, un exces de vitamine are același efect dăunător ca și lipsa acestora..

Ar putea fi necesară asistență medicală dacă o femeie are o glandă mamară grea care transformă oasele coloanei vertebrale sau are asimetrie severă.

În alte cazuri, puteți recurge la cumpărarea de lenjerie de corp specială care poate corecta vizual aspectul sânului.

Cum să alegi lenjeria potrivită

Este necesar să selectați un sutien în funcție de clasificarea formelor de sân:

Dacă, la 4-5 dimensiuni, sferele sânilor sunt strâns reduse între ele, atunci va fi incomod pentru o femeie să poarte un sutien cu un jumper liber adiacent oaselor. Se recomandă alegerea unui tip de lenjerie intimă unde oasele ajung la mijloc și nu acoperă complet sfera. Puteți fi atenți la tipul „plonjare”, care susține și ridică bine glandele mamare..
Dacă glanda mamară are 3 sau 4 dimensiuni și este aplatizată, femeia este sfătuită să aleagă un sutien cu cupe cusute din mai multe părți. Cusătura centrală strânsă din partea de jos a sutienului va menține glanda mamară în poziție ridicată.
Pentru femeile cu sâni rotunzi și moi de 4-5 dimensiuni, cu vase care ies din sub pielea subțire, este dificil să găsești un sutien potrivit. În acest caz, este necesar să vă concentrați asupra cupelor cusute din mai multe părți și cu inserții laterale. Aceasta va corecta forma pieptului sferic și o va ridica..

Atunci când cumpărați un sutien, trebuie să vă bazați întotdeauna pe cea mai importantă regulă: cu cât glandele mamare sunt mai mari, cu atât curelele ar trebui să fie mai largi.