47 de sfaturi de alăptare pentru mamele noi

După ce a devenit mamă pentru prima dată, o femeie este cu siguranță considerată un începător alăptării și, prin urmare, apelează la consiliere online. Probabil ați auzit deja că alăptarea nu este atât de ușoară pe cât ar putea părea la prima vedere. De asemenea, s-ar putea să auziți despre toate celelalte dificultăți, de la durerea mameloanelor la alimentarea insuficientă cu lapte și, prin urmare, vă puteți îngrijora de întrebările: cum să faceți acest lucru corect? O să doară? Am suficient lapte pentru bebelușul meu? Aceste întrebări și multe altele vă pot descumpăra, așa că mai jos sunt 47 de sfaturi de alăptare pentru noile mame..

1. Consultați în prealabil despre alăptare

Ca mamă, aveți prioritatea numărul unu - să oferiți copilului dvs. cele mai bune. Din acest motiv, este necesar să vă pregătiți pentru sosirea copilului în avans. Găsiți consultanți cu experiență și profesioniști. Dacă aveți probleme cu îngrijirea copilului, veți ști pe cine puteți apela.

2. Igiena

Toată lumea trebuie să respecte regulile de igienă, dar acest lucru este valabil mai ales pentru mamele care alăptează. Nici cea mai mică încălcare a igienei nu ar trebui permisă. Chiar și indiferent dacă aveți sau nu nevoie financiară, regulile de igienă trebuie respectate întotdeauna.

3. Tampoane pentru sân pentru alăptare

Dacă ați mai vorbit cu alte mame cu experiență, ați auzit probabil că alăptarea poate fi dureroasă. Pregătește-te pentru că acesta este adevărul trist. Pieptul se poate inflama sau pielea de pe piept se poate sparge, dar bebelușul trebuie să mănânce. În acest caz, tampoanele de sân ajută..

4. Cremă de lanolină

S-a demonstrat că crema cu lanolină ameliorează durerile mamelonare. Hrănirea bebelușului nu ar trebui să fie atât de inconfortabilă - folosiți doar această cremă.

5. Tampoane pe piept

Capacele mamelonului care alăptează pot fi un alt mod de a preveni deteriorarea mamelonului. Se poartă peste mameloane, dar nu interferează cu hrănirea bebelușului, permițând în același timp mameloanelor să se vindece. Cu toate acestea, astfel de căptușeli pot fi utilizate numai conform instrucțiunilor unui profesionist..

6. Cum să faceți față înghițirii glandelor mamare

După naștere, se observă adesea înghițirea glandelor mamare, acest lucru se datorează faptului că sânul „învață” să stabilească un aport stabil de lapte. Uneori, pe lângă hipersensibilitate, este posibil să aveți și o durere..

7. Evitați apariția mastitei

Mastita este o infecție bacteriană teribilă cu care nimeni nu vrea să se confrunte, deoarece provoacă durere. Din păcate, mastita afectează multe mame care abia încep să învețe să alăpteze..

8. Dieta în timpul alăptării

Ați luat deja o dietă strictă de nouă luni, iar alăptarea nu va schimba nimic. Motivul alegerii unei diete sănătoase este necesitatea de a crește nu numai cantitatea, ci și calitatea laptelui matern.

9. Alimente de evitat

Există alimente pe care poate doriți să le eliminați din dietă, deoarece consumul lor poate reduce riscul de lapte sau îi poate schimba calitatea. Te întrebi de ce bebelușului tău nu îi place laptele tău? Dieta ta poate fi un motiv. Revizuiți lista alimentelor de evitat, mai ales dacă apare flatulența în timpul alăptării.

10. Bea multe lichide

A bea, a bea și a bea din nou este destul de normal în timpul fazei de alăptare. Este imposibil să crești cantitatea de lapte fără apă potabilă și alte lichide.

11. Probiotice

După naștere, apar o serie de probleme - de la arsuri la stomac și „molii” în intestine până la balonare. Cu toate acestea, consumul de probiotice poate ameliora un astfel de disconfort, precum și întări imunitatea mamei și a bebelușului..

12. Atașarea corectă la sân

Ca mamă, va trebui să învățați cum să alăptați eficient. Acest lucru vă poate ajuta bebelușul să mănânce sănătos și să prevină crăparea mameloanelor care cauzează disconfort..

13. Rezolvați problema cu frenumul limbii

Este posibil să fi urmat un curs de îngrijire a copilului și ați învățat cum să vă fixați corect pe sân, dar aveți în continuare probleme cu alăptarea. Vizitați un specialist în alăptare și întrebați dacă bebelușul dvs. împiedică uvula frenum (această problemă este frecventă la copii).

14. Contact strâns în timpul alăptării

Contactul strâns în timpul alăptării unui copil este foarte important pentru a facilita hrănirea. Permite bebelușului să se relaxeze în timpul alăptării și, de asemenea, îmbunătățește legătura dintre mamă și copil..

15. Întrebați despre volumul stomacului copilului

În ciuda faptului că stomacul copilului este mic, acesta crește în timp. S-ar putea să credeți că copilul dvs. nu mănâncă bine, dar poate că el sau ea este deja plin..

16. Păstrați un jurnal de îngrijire a copilului

Nu l-ai auzit! Scoateți carnetul și pixul și începeți să țineți evidența hrănirii bebelușului. Jurnalul este util pentru a ști cât lapte consumă bebelușul dvs. și dacă mănâncă suficient de bine. Dacă observați că mănâncă mai rău, puteți cere ajutor..

17. Urmărirea alăptării

Prea leneș pentru a scrie? Nu vă faceți griji - contabilitatea poate fi organizată pe un dispozitiv electronic. Există aplicații care vă vor ajuta să țineți evidența hrănirii bebelușului. Descărcați o astfel de aplicație pentru dvs. și începeți să păstrați înregistrări.

18. Cum să vă ocupați de puterea clusterului

În calitate de mamă care se confruntă cu consumul de ciorchini, este posibil să simțiți stres, deoarece bebelușului dvs. îi este foame în mod constant. De asemenea, copilul va fi iritabil de cele mai multe ori deoarece nu este mulțumit. Înainte de a începe să introduceți lapte formulat, aflați mai multe despre hrănirea în grup și cum să îl gestionați..

19. Bebelușul eructează

Eructarea este o parte esențială a alăptării. Este posibil să observați că copilul nu mănâncă așa cum ar trebui. Acest lucru se poate datora prezenței aerului în esofagul copilului dumneavoastră, care poate fi îndepărtat numai prin eructare. În timp ce se întâmplă acest lucru, nu uitați să purtați îmbrăcăminte adecvată.!

20. Relaxați-vă

Grija pentru un copil nu trebuie să fie o corvoadă cumplită, ci o conversație cu bucuria ta. Se știe că o mamă relaxată alăptează întotdeauna mult mai bine decât o mamă stresată. Din acest motiv, ar trebui să vă creați o zonă de confort și să vă relaxați în timp ce vă hrăniți..

21. Folosiți o pernă care alăptează

Acum, că știi că odihna este importantă, ia-ți o pernă specială pentru a ușura hrănirea. Acesta va preveni nevoia de a vă apleca înainte în timp ce îngrijiți copilul și, astfel, va ajuta la prevenirea durerilor de spate..

22. Explorează alte poziții în timpul alăptării

Pentru a vă îmbogăți experiența de alăptare, explorați alte poziții în timpul alăptării. Vă poate ajuta să ușurați tensiunea în timp ce vă hrăniți.

23. Scaun de îngrijire a copiilor

Acesta nu este doar un scaun, este un scaun special pentru hrănire. Este special conceput pentru mamele care alăptează pentru a le oferi confort și confort. Puteți alege unul care poate servi și ca balansoar.

24. Șervețele pentru îngrijirea bebelușilor

Cu siguranță nu veți putea face duș de fiecare dată când vă hrăniți, așa că, având în vedere importanța igienei, ar trebui să utilizați un șervețel de alimentare. Facilitează întreținerea și mențin curățenia. Sunt foarte utile mamelor cu pielea foarte sensibilă..

25. Soțul ar trebui să ajute

Tata poate ajuta cu siguranță la alăptare. Cum? Dacă vă exprimați laptele matern și îl păstrați eficient, atunci ce ar putea să-l împiedice pe soțul dumneavoastră să-și hrănească bebelușul cu biberonul? Nimic nu e adevarat?

26. Pompa de lapte

Pentru a obține ajutor cu alăptarea, pregătiți-vă să vă exprimați laptele. Obțineți o pompă de sân manuală sau electrică. Astfel, nu numai că veți primi ajutor la hrănirea bebelușului, dar veți menține și o dietă constantă..

27. Învață tehnici de pompare

După achiziționarea unei pompe de sân, este timpul să învățați cum să o utilizați eficient. Tinerele mame nu știu adesea când să folosească acest dispozitiv. Întrebați în avans despre această întrebare.

28. Depozitarea laptelui matern

Ce să faci cu laptele exprimat? Pe lângă tehnica de exprimare a laptelui, trebuie să înțelegeți cum să-l păstrați corect. Acest aspect este foarte important pentru o mamă tânără: laptele trebuie păstrat astfel încât să rămână în siguranță pentru bebeluș să îl consume.

29. Depozitarea laptelui cu congelare expresă

Dacă nu sunteți o persoană foarte organizată, atunci când exprimați laptele matern, acesta va fi păstrat peste tot în congelator. Ce puteți face în acest caz: fiți creativi și configurați-vă propriul depozit de lapte.

30. Sutien special pentru alăptare

Pur și simplu este necesar. Arată la fel ca și alte sutiene, cu toate acestea este foarte convenabil pentru hrănirea propriului copil. Elimină necesitatea de a vă scoate sutienul în timpul alăptării, deoarece este conceput pentru a se potrivi acestui scop.

31. Tampoane pe piept

Scurgerea laptelui este frecventă atunci când vine vorba de îngrijirea sânilor. Deoarece nu puteți face nimic în acest sens, trebuie doar să folosiți tampoanele pentru sân: acestea vor absorbi excesul de lapte. Rămâneți uscat chiar dacă scurge laptele matern. De asemenea, puteți ieși confortabil „la oameni” fără să vă faceți griji cu privire la situațiile jenante..

32. Pungă de stocare a laptelui matern

În loc să folosiți o husă pentru sân, puteți utiliza, de asemenea, o altă metodă de colectare a laptelui, ceea ce va împiedica și laptele să ajungă pe hainele voastre. Aici vorbim despre o atitudine economică față de lapte! Vestea bună este că tot timpul când purtați capacul pentru depozitarea laptelui, hainele rămân uscate și curate..

33. Colier pentru hrănire

Observați că bebelușul dvs. este distras în timp ce se hrănește? Apoi ai nevoie de un colier de hrănire - pentru a-i ține degetele ocupate. În plus, un astfel de colier va crește eficiența hrănirii, deoarece bebelușul îți va acorda și mai multă atenție..

34. Rochii pentru îngrijirea bebelușului

Cine a spus că o mamă care alăptează nu trebuie să fie elegantă? Puteți găsi cu siguranță o rochie care nu numai că este atractivă, ci își îndeplinește și funcția. Vă va permite să alăptați liber, fără a arăta nimic altora. Aceasta înseamnă că veți putea alăpta în public..

35. Cămăși care alăptează

De asemenea, ar trebui să adăugați cămăși de îngrijire medicală în garderoba pentru îngrijirea bebelușului, deoarece acestea sunt perfecte pentru sarcină. Cămășile care alăptează sunt concepute în așa fel încât să îți poți alăpta bebelușul fără să ridici deloc cămașa. Verificați-l și vedeți cât de eficienți sunt.

36. Cleme de alimentare

A fi o mamă tânără înseamnă, de asemenea, că uneori nu vei fi sigur care sân ți-ai alăptat copilul ultima dată (dacă nu ai o memorie foarte bună). Datorită entuziasmului și grijilor cu scutecele, cu siguranță veți uita din când în când. Clipurile de hrănire ajută la urmărirea acestui aspect pentru a alterna alăptarea.

37. Brățări reminiscente

Aceste brățări colorate sunt utile pentru memorare, deoarece sunt suficient de mari pentru a vă atrage atenția. Alternativ, le puteți utiliza în scopuri de înregistrare a fluxurilor..

38. Lumina pentru hrănire

Acest tip de iluminat este un adevărat dar pentru mame, deoarece nu mai trebuie să se întindă pentru a aprinde lumina. Lumina este la dispoziția dvs. atunci când aveți nevoie de ea: dispozitivul oferă o lumină moale pentru hrănirea bebelușului.

39. Trusă pentru alăptare

Nu trebuie să vă transformați întreaga casă într-un centru de îngrijire a copiilor, deoarece tot ce aveți cu adevărat nevoie poate încapea într-un coș. Acesta va fi coșul pentru alăptare. Aceasta este o soluție foarte convenabilă și cel mai important - portabilă.

40. Cookie-uri pentru îmbunătățirea alăptării

Tinerele mame sunt întotdeauna îngrijorate de cantitatea de lapte, astfel încât cookie-urile pentru a îmbunătăți alăptarea pot fi cel mai bun prieten al tău în timpul alăptării. Asigurați-vă că aveți toate ingredientele de care aveți nevoie pentru a vă face rețetele de cookie-uri..

41. Smoothies pentru îmbunătățirea alăptării

Dacă nu vă plac cookie-urile, s-ar putea să vă placă un smoothie. Deși există multe rețete de smoothie, fulgi de ovăz și banane sunt destul de bune pentru a face smoothie-uri care îmbunătățesc lactația..

42. Oferiți lapte dintr-un amestec

Această opțiune intră în joc atunci când ați încercat totul, dar laptele dvs. nu este încă suficient. De asemenea, consilierul vă poate sfătui să determinați dacă bebelușul dumneavoastră este alergic la proteinele prezente în laptele matern..

43. Renunțați la fumat

Fumatul este inacceptabil pentru o mamă care alăptează din cauza consecințelor asupra sănătății bebelușului ei. În timp ce mulți pot susține că fumul nu poate ajunge la copil, alte substanțe nocive, cum ar fi nicotina, vor avea în continuare efecte dăunătoare asupra lor..

44. Până acum fără manechine

Alăptarea poate fi o problemă importantă pentru o mamă tânără și poate doriți să luați în considerare utilizarea unei suzete pentru a vă liniști bebelușul atunci când sunteți obosit. Cu toate acestea, aceasta nu este o idee bună, deoarece bebelușul tău abia începe să dezvolte o legătură cu tine, iar mamelonul nu va contribui la acest proces..

45. Dormiți pentru a îmbunătăți hrănirea

Mamele care alăptează au nevoie de un somn neîntrerupt în fiecare zi, dar acest lucru poate părea imposibil când bebelușul tău este în jur. În primele săptămâni, s-ar putea să vă gândiți să dormiți în același timp: dormiți când copilul doarme și se trezește când se trezește.

46. Dormind în același pat - pentru încă puțin pui de somn

Dormitul în același pat este un alt mod de a vă asigura că bebelușul dvs. este hrănit în mod consecvent și adecvat. De fiecare dată când trebuie să te trezești pentru a-ți hrăni copilul, nu trebuie să-ți părăsești patul. Asta e super!

47. Cuvertură de pat pentru alăptare

Tinerele mame nu ar trebui să refuze alăptarea la timp doar pentru că se află în locuri publice. Păturile pentru alăptare vin într-o varietate de culori și stiluri pentru toate gusturile.

Toate sfaturile pe care le-ați citit vă vor face cu siguranță viața mai ușoară pe calea alăptării de o calitate mai bună. O hrănire și o îngrijire adecvate și eficiente vă vor menține întotdeauna sănătoși pe dumneavoastră și pe bebeluș. Dacă aveți întrebări, sfaturi sau feedback pe care doriți să le împărtășiți, atunci nu ezitați să ni le trimiteți..