Cum și la ce vârstă crește sânul

Formarea sânilor este un proces complex în cinci pași care ridică multe întrebări: când începe creșterea sânilor și care este exact catalizatorul său? De ce unele fete formează glandele mamare mai devreme, în timp ce altele mai târziu? Cum să aibă grijă de sânii în creștere, când să cumpere lenjerie de corp și ce modificări sunt norma și care sunt motivul pentru a consulta un medic?

Când sânii încep să crească

La fetele cu rădăcini afro-americane și caucaziene, pubertatea începe la vârsta de 6-7 ani, iar la adolescenții europeni și slavi, mai târziu cu 2-3 ani. Formarea sânilor este unul dintre primele semne de tranziție în pubertate.

Procesul este asociat cu „trezirea” sistemului reproductiv. În primul rând, ovarele fetei sunt activate și începe producția de estrogen. Hormonul face ca țesutul conjunctiv al glandelor mamare să stocheze grăsime. Se formează conducte de lapte, se modifică mameloanele și areolele.

Medicii cred că vârsta optimă pentru dezvoltarea sânilor este de 11-12 ani. La unele fete, pubertatea începe mai târziu, astfel încât sânii apar la vârsta de 13-14 ani, și aceasta este, de asemenea, norma.

Uneori glandele mamare se formează la vârsta de 8-10 ani. Acest lucru se datorează pubertății timpurii. Medicii nu cunosc motivul exact al tranziției premature în pubertate, dar cred că aceste fete au un risc cu 20% mai mare de a dezvolta cancer de sân.

La ce vârstă se oprește creșterea sânilor

Glandele mamare se dezvoltă activ de la vârsta de 13 până la 14-15 ani. În perioada de creștere activă, se determină forma și dimensiunea finală a sânului. La vârsta de 16-18 ani, glandele mamare continuă să crească, dar foarte încet și aproape imperceptibil. Dezvoltarea sânilor se oprește la aproximativ 18-20 de ani.

Etape de creștere a sânilor

Sânul feminin durează 5-10 ani pentru a se dezvolta și a se maturiza. Fata trece prin 5 etape de dezvoltare a sânilor..

Etapa 1

Prima etapă începe la naștere și durează până la 7-10 ani. Pieptul rămâne plat și invizibil. Areolele seamănă cu mici pete maronii de formă rotundă sau ovală. Mameloanele nu ies din suprafața pielii și practic se îmbină cu areolele.

Etapa 2

A doua etapă începe după trezirea ovarelor, la vârsta de 9-12 ani. Glandele mamare devin mai proeminente și bombate. Areolele cresc în dimensiune, iar sfarcurile ies ușor deasupra suprafeței sânului.

În a doua etapă, apar rudimentele glandelor mamare. Tuberculii mici sunt moi, dar fermi. Sunt compuse din țesut conjunctiv și țesut adipos. În a doua etapă, se dezvoltă conductele de lapte. Procesul este însoțit de disconfort ușor și durere..

Etapa 3

A treia etapă coincide cu debutul menstruației la vârsta de 12-14 ani. Crește cantitatea de țesut conjunctiv și adipos. Pieptul este rotunjit, capătă o formă și un contur mai pronunțat în formă de con. Areolele par mai întunecate și mai bogate, dar contururile mamelonului pot rămâne neclare.

În a treia etapă, venele toracice se formează la fete. Se pot arăta prin piele, iar acest lucru este normal. De asemenea, fetele din a treia etapă dezvoltă uneori umflături în zona areolei, iar sensibilitatea mameloanelor crește.

Durerea și disconfortul se pot agrava. Mai ales în timpul menstruației, când nivelul de estrogen crește.

Etapa 4

În corpul fetei, după prima menstruație, începe să se producă progesteron. Hormonul nu afectează dimensiunea glandelor mamare, dar le face mai dense și mai elastice. În etapa a patra, pieptul este rotunjit. Areolele și mameloanele ies din suprafața glandelor mamare. Contururile lor devin mai clare și mai vizibile.

În etapa a patra, pielea este întinsă datorită creșterii active a sânilor, astfel încât unele fete dezvoltă linii roz sau albe - așa-numitele vergeturi. Dungile mici nu sunt anormale și nu necesită intervenție. Vergeturile dispar până la vârsta de 18-20 de ani, când hormonii fetei se normalizează și dezvoltarea glandelor mamare se oprește.

Etapa 5

A cincea etapă începe după pubertate, la vârsta de 17-19 ani. Dezvoltarea glandelor mamare încetinește și se oprește. Sânul capătă forma și dimensiunea finală. Mameloanele se pot adânci și devin mai puțin proeminente, iar pe areole se formează puncte albe - glandele Montgomery.

Unele fete au mici bulgări în glandele mamare. Dacă dispar după 2-3 cicluri menstruale, atunci nu există motive de îngrijorare. A cincea etapă reduce, de asemenea, durerea toracică. Senzațiile incomode apar doar înainte de menstruație. La fete dispar și vergeturile, iar țesutul conjunctiv este înlocuit treptat de grăsime.

Factori care afectează creșterea glandelor mamare

Mărimea glandelor mamare este determinată cel mai adesea de gene. Dacă mama și bunica au sâni mari, atunci există o mare probabilitate ca fata să aibă și dimensiunea C sau chiar D.

Ereditatea este unul dintre principalii factori, dar nu singurul. Forma și dimensiunea sânilor sunt, de asemenea, influențate de dietă, stres, rutină zilnică și activitate fizică..

Dietă

Dieta și postul sunt contraindicate pentru fetele adolescente. Restricțiile severe de alimente duc la perturbări hormonale. Producția de estrogen și progesteron este suprimată, menstruația dispare, acumularea de țesut adipos și creșterea glandelor mamare încetinește.

În timpul pubertății, se recomandă o dietă echilibrată, în care sunt prezenți carbohidrați, proteine, grăsimi vegetale și animale și zahăr. Cu cât meniul este mai variat, cu atât este mai bine pentru organismul în creștere..

Situații stresante

Oamenii de știință de la Universitatea din Edinburgh au descoperit că stresul afectează dimensiunea sânilor. În situații stresante, producția de progesteron este suprimată și concentrația de estrogen crește. Echilibrul hormonal este perturbat, din cauza căruia există probleme cu dezvoltarea și creșterea sânului.

Programa

Gonadotropina, numită și hormon de creștere, este implicată și în formarea glandelor mamare. Hormonul stimulează ovarele și le face să producă suficient estrogen.

Corpul produce gonadotropină în timpul somnului. Privarea regulată a somnului scade concentrația hormonului de creștere, iar dezvoltarea glandelor mamare încetinește. Nivelul gonadotropinei scade și la fetele care merg la culcare după miezul nopții.

Timpul optim pentru odihnă este 10-11 dimineața. În această perioadă se activează glanda pituitară, care produce gonadotropină..

Hormonul de creștere afectează dimensiunea sânilor numai în adolescență. Glandele mamare și ovarele unei femei adulte nu răspund la gonadotropină.

Exercițiu fizic

Exercițiile fizice sunt bune pentru adolescente. Exercițiul moderat stimulează producția de gonadotropină, protejează împotriva obezității și reduce nivelurile de cortizol, un hormon al stresului care inhibă creșterea sânilor.

Pentru fetele cu greutate redusă recomanda exercitii de forta, care te ajuta sa te ingrasi. Cardio este, de asemenea, util, dar nu mai mult de 30 de minute pe zi. Activitățile sportive excesive interferează cu acumularea de grăsime în glandele mamare, astfel încât sânul rămâne mic. Pe de altă parte, activitatea fizică crește tonusul pielii și al mușchilor, face sânii elastici și încordați..

Mărimea sânilor la femeile adulte

La femeile adulte, forma și dimensiunea glandelor mamare pot fi influențate nu numai de dietă și rutina zilnică, ci și de alți factori:

• sarcina;
• contraceptive orale;
• alăptare;
• fumat;
• consumul de alcool și cofeină;
• vârstă.

În perioada de gestație și hrănire a copilului, corpul produce prolactină. Hormonul stimulează producția de lapte și crește dimensiunea sânilor. Contraceptivele orale au proprietăți similare..

Fumatul, dimpotrivă, afectează circulația sângelui în glandele mamare, scade concentrația de oxigen și duce la îmbătrânirea timpurie a sânului. Alcoolul este diuretic și deshidratează apa din corp, astfel încât pielea devine uscată și glandele mamare își pierd elasticitatea.

În timpul menopauzei, concentrația de estrogen scade, iar țesutul conjunctiv este înlocuit cu țesutul adipos. În timpul menopauzei, sânul nu numai că cedează, ci și se „usucă” ușor, schimbând dimensiunea și forma.

Când să-ți cumperi primul sutien

Merită să cumpărați lenjerie de corp în a treia sau a patra etapă a dezvoltării glandelor mamare, adică la vârsta de 11-13 ani. Fetele ale căror sâni nu sunt prea vizibile pot folosi bluze fără fire sau tricouri speciale.

Dacă sânii tăi sunt suficient de mari, poți cumpăra un sutien cu bretele largi și cupe subțiri din spumă, iar pentru sport poți cumpăra un top sport. Lenjeria de corp nu afectează dimensiunea glandelor mamare, dar protejează pielea de vergeturi.

Sarcina principală a fetei sau a părinților ei este de a alege dimensiunea corectă a sutienului. Lenjeria prea strânsă și strânsă va strânge pielea, va cauza transpirații la nivelul pieptului și disconfort. Vârfurile mari și largi se sparg, măresc sensibilitatea mameloanelor și vă împiedică să vă exercitați corect.

De ce nu crește sânul

Dezvoltarea sânilor este blocată din cauza eredității, a dezechilibrului hormonal și a condițiilor medicale grave.

Ereditate

Genele determină nu numai culoarea pielii sau a părului, ci și dimensiunea glandelor mamare. Când dimensiunea sânului atinge limita programată, creierul oprește producția de hormoni responsabili de dezvoltarea sânilor..

Dezechilibru hormonal

Unele fete încep pubertatea mai târziu decât colegii lor. O întârziere de 2-3 ani este considerată normală. Dacă, după 15 ani, sânii fetei și părul pubian nu cresc, menstruația nu mai merge, ar trebui să consultați un medic..

Lipsa menstruației și întârzierea dezvoltării pot indica dezechilibru hormonal. Se numește de:

• obezitate;
• lipsa vitaminelor B;
• probleme hepatice și metabolism lent;
• dieta și anorexia;
• unele medicamente.

Medicul va determina cauza exactă a dezechilibrului, va recomanda o dietă și, dacă este necesar, va selecta terapia de substituție hormonală.

Boli

Creșterea sânilor se oprește cu artrită severă, cancer și deficit de hormon de creștere. Producția hormonului de creștere este afectată de inflamația colonului, traumatisme craniene, boli infecțioase, insuficiență tiroidiană sau suprarenală și tulburări genetice.

Uneori, creșterea sânilor se oprește din cauza stresului regulat, a consumului excesiv de cofeină și zahăr, precum și a lipsei de proteine, a grăsimilor potrivite și a unei diete dezechilibrate..

Mituri de creștere a sânilor

Fetele tinere care nu știu despre caracteristicile corpului lor devin adesea victime ale miturilor comune despre creșterea glandelor mamare..

Masaj pentru mărirea sânilor

Masajul cu uleiuri din plante, creme speciale sau geluri nu mărește sânii. Îmbunătățește circulația sângelui, tonifică pielea și încetinește îmbătrânirea, dar nu mai mult.

Consumul de fitoestrogeni mărește sânii

Hormonii naturali și sintetici cresc sânii temporar. De îndată ce fata încetează să mai ia COC sau reduce cantitatea de soia din dietă, glandele mamare revin la dimensiunea inițială.

Pieptul ar trebui să fie simetric

La adolescenți, o glandă mamară poate fi mai mare decât cealaltă. Asta este normal. Pieptul devine simetric până la vârsta de 16-18 ani. Dacă asimetria persistă și un sân diferă semnificativ de celălalt cu 2-3 dimensiuni, fetei i se oferă chirurgie plastică.

Cum să stimulezi creșterea sânilor

Cremele, remediile pe bază de plante și exercițiile fizice nu stimulează creșterea sânilor. Există doar câteva metode de lucru pentru a accelera dezvoltarea sânilor:

1. O dietă echilibrată bogată în proteine, grăsimi bune și carbohidrați complecși.
2. Evitând ceaiul, cafeaua, ciocolata și alte alimente cu cofeină.
3. Bea multă apă curată.
4. Somn adecvat și activitate fizică moderată.
5. Renunțarea la fumat, alcool și băuturi energizante.

Un stil de viață sănătos are un efect pozitiv asupra fundalului hormonal al unei fete și creează condiții pentru creșterea sânilor, dar nici obiceiurile potrivite nu pot rezista genelor. Dacă o femeie a „moștenit” glandele mamare mici de la mama ei, atunci le poate mări dimensiunea numai cu ajutorul unui chirurg plastic și a implanturilor de silicon..