Marmeladă pentru alăptare

O mamă care alăptează ar trebui să fie atentă la dulciuri. Acestea cauzează adesea colici, indigestie și alergii la copii. Ciocolata este considerată cea mai periculoasă pentru un copil în timpul alăptării datorită prezenței cacao și a proteinelor din vacă în compoziție..

Cu toate acestea, dacă alegeți un produs natural, atunci într-o doză mică, chiar și ciocolata nu va dăuna. Există, de asemenea, dulciuri permise care pot fi adăugate la dietă în timpul alăptării. Astfel de dulciuri includ marmeladă..

Acțiune utilă

Jeleul de fructe este o delicatesă dietetică cu conținut scăzut de calorii, care include:

Datorită pectinei, marmelada este numită dulceață sănătoasă. Pectina curăță corpul și îmbunătățește digestia. Agenții de gelificare sunt uneori înlocuiți cu gelatină sau agar. Acestea sunt elemente naturale care beneficiază doar organismul..

Este mai bine pentru o mamă care alăptează să aleagă marmeladă de fructe și fructe de pădure, deoarece la produs se adaugă piure de fructe de pădure. Acest piure conține o cantitate mare de vitamina C, care va întări sistemul imunitar..

Înainte de cumpărare, studiați cu atenție compoziția produsului, data fabricației și data de expirare. Nu uitați de eticheta „GOST”.

Astfel, jujube poate fi consumat în timpul alăptării. Cu toate acestea, fiți conștienți de doză și urmați recomandările medicului dumneavoastră. În ciuda siguranței produsului, dulceața poate provoca în continuare alergii sau crampe stomacale..

Recomandări

• Alegeți o marmeladă de culoare naturală: galben, roșu sau verde. Evitați nuanțele violet, portocaliu și violet;
• Vârsta optimă a bebelușului pentru introducerea dulciurilor în dietă în timpul alăptării este de 3 luni;
• La prima încercare, mâncați o bucată mică dimineața și urmăriți reacția bebelușului timp de două zile. Dacă nu există alergie sau indigestie, atunci marmelada poate fi inclusă în dieta unei mame care alăptează;
• Amintiți-vă întotdeauna să utilizați măsura! Depășirea dozei duce la consecințe negative pentru copil. Rata zilnică este de 50 de grame. Nu consumați mai mult de 200 de grame de dulciuri pe săptămână.

Cum se face marmeladă acasă

Mesele de casă sunt cele mai sigure alimente pentru o mamă care alăptează și un bebeluș. Veți avea încredere în compoziția produsului și timpul de producție. Pentru a face dulciuri acasă, luați:

• 50 de grame de gelatină;
• 400 de grame de zahăr;
• 350 ml suc natural de fructe.

Topiți gelatina în apă caldă. Suc de fructe naturale. Când alăptați, este mai bine să luați mere. Acesta este cel mai sigur fruct care nu va provoca tulburări digestive și alergii la bebeluși. Medicii îi permit mamei să mănânce mere în primele săptămâni după naștere. Curățați fructele înainte de a mânca.

Aduceți zeama la fiert, adăugați zahăr și adăugați gelatină. Gatiti 15 minute la foc mic. Se răcește la 60 de grade .. Pregătiți formularul, acoperiți-l cu hârtie pergament și turnați compoziția în el. După întărire, tăiați marmelada în cuburi, presărați cu zahăr.

Puteți găti nu numai cu mere. Nu uitați însă că, atunci când alăptați, medicii interzic consumul de citrice, deoarece conține un alergen puternic.