Este posibil să înoți în timpul alăptării

În vara fierbinte, când vă relaxați pe malul mării, lac sau râu, sunteți irezistibil de înotați. Tinerele mame au adesea o întrebare despre restricțiile la scăldat în timpul GW. În această perioadă, sănătatea și dezvoltarea bebelușului depind de starea de sănătate a mamei și ar trebui să se ia în considerare cu atenție toți factorii care îl pot afecta negativ..

Ne vom da seama dacă este posibil ca o mamă care alăptează să înoate în rezervoare naturale, să facă plajă și ce reguli să adere pentru a nu dăuna copilului.

Înotând în mare

La întrebarea dacă este posibil ca o mamă care alăptează să înoate în mare, răspunsul este da. Apa de mare vindecă corpul slăbit de sarcină și naștere. Dar nu trebuie să uităm de respectarea măsurilor de precauție:

• O plajă curată și apă sunt una dintre condițiile principale. Gunoaiele din apă și de pe mal indică faptul că apa este poluată, există un risc ridicat de infecție.
• Temperatura. În apă rece (sub 19 grade) și în exces de cald (peste 25 de grade), nu puteți înota în timp ce alăptați. În primul caz, este ușor să răciți, iar în al doilea - să supraîncălziți glandele mamare, ceea ce poate duce la dezvoltarea inflamației. În plus, agenții patogeni se înmulțesc activ în apă excesiv de caldă, adică crește riscul de a prinde o infecție.
• Starea mameloanelor. În timpul alăptării, sfarcurile crăpate. Aceasta este poarta de intrare a infecției, în plus, contactul cu apă sărată cu pielea deteriorată duce la senzații dureroase.

Înot în lac și râu

Înotul într-un râu sau lac nu este, de asemenea, interzis. Regulile și restricțiile sunt aceleași ca și pentru înotul în mare. În primul rând, acordați atenție curățeniei apei și a coastei. O mamă care alăptează ar trebui să fie deosebit de atentă cu privire la calitatea apei din lac, deoarece aceasta nu funcționează. Este mai bine să alegeți un loc pentru înot cu un fund nisipos, mai degrabă decât un fund noroios, cu apă limpede.

Motivele refuzului de a înota într-un râu sau lac sunt amplasarea unui sit de depozitare industrială din apropiere, care emite canalizare, canalizare etc. De asemenea, nu este recomandat să înotați în rezervoare dacă apa a început deja să înflorească - mamele care alăptează nu ar trebui să riște să se infecteze.

Reguli fundamentale

Când alăptați, este important să respectați mai multe reguli privind organizarea scăldatului:

• După înot, ar trebui să vă schimbați imediat hainele - nu puteți fi în costum de baie umed.
• La schimbarea hainelor, pieptul este clătit cu apă potabilă curată și șters cu un prosop moale. Se recomandă să faceți un duș imediat după scăldat în apă sărată.
• O mamă care alăptează nu poate fi mult timp în apă, durata scăldatului este de 15-20 de minute, după care ar trebui să faceți o pauză și să vă încălziți bine schimbându-vă în haine uscate.
• Se recomandă hrănirea bebelușului înainte de scăldat, deoarece scăldatul cu sânul plin de lapte provoacă disconfort. Există, de asemenea, riscul ca scăldatul în apă caldă să provoace o grămadă suplimentară de lapte și să înceapă să curgă din mameloane..
• Experții îi avertizează pe mame că nu le este recomandat să se scufunde în mare, lac sau râu, deoarece apa care intră în nazofaringe și urechi conține microorganisme care pot provoca boli. Iar boala mamei va afecta capacitatea de a hrăni copilul cu lapte matern..

Deci, femeile pot înota în apă deschisă în timp ce alăptează un copil. Dar acest lucru trebuie făcut doar la 2-3 luni de la naștere. Este necesar ca descărcarea postpartum să se oprească complet, să se vindece deteriorarea canalului de naștere sau sutura după cezariană.

Baie cu un copil

Mulți sunt interesați dacă este posibil ca o mamă care alăptează să-și ia copilul cu ea pentru a înota într-un rezervor deschis. Nu există nicio interdicție directă pentru scăldatul copilului. Este necesar să se acorde atenție vârstei și bunăstării bebelușului, stării pielii sale. Apreciază, de asemenea, curățenia apei - nu este ușor să găsești un loc cu adevărat sigur pentru care bebelușul tău să se scalde. Nu trebuie să uităm de temperatura confortabilă a apei - 20-25 grade..

Dacă copilul are peste 8 luni și se simte bine, atunci în condiții adecvate poate fi dus cu tine în apă. Principalul lucru este să mergeți la înot nu mai devreme de o oră după ce ați hrănit copilul. Asigurați-vă că utilizați un guler gonflabil special, astfel încât capul bebelușului să fie întotdeauna la suprafață și să nu se sufoce accidental.

După scăldat, copilul trebuie șters cu un prosop moale și îmbrăcat în haine uscate. Nu trebuie să înotați pe vreme rea. Chiar dacă ziua este însorită, dar cu vânt, evitați tratamentele cu apă.

Stai la soare

Fiind lângă rezervor, vrei nu numai să înoți, ci și să faci plajă. Cu toate acestea, în timpul alăptării, echilibrul hormonal al unei femei se schimbă în raport cu normalul, ceea ce provoacă o sensibilitate crescută la radiațiile ultraviolete. Ca urmare, expunerea la soare duce la apariția unor pete de vârstă pe piele, provoacă creșterea celulelor maligne.

Nu trebuie să evitați complet soarele - razele soarelui sunt necesare pentru producerea vitaminei D, care este necesară pentru corpul mamei și al bebelușului. Mamei care alăptează i se permite să facă plajă dimineața (până la 10-11 dimineața, în funcție de climă), precum și după ora 17:00. În timpul zilei, soarele, în special cel sudic, va face mai mult rău decât bine..

Se pot utiliza mijloace pentru protejarea pielii de radiațiile ultraviolete, dar cu precauție, deoarece substanțele active pot pătrunde în sânge și pot pătrunde în laptele matern. Nu utilizați protecție solară sau loțiune pe zona pieptului, altfel copilul riscă să se otrăvească. Citiți mai multe despre regulile de bronzare cu gv în articolul de la link https://rum.chiensa.com/alăptarea/2727-arsuri-solare-în-timpul-alăptării-benefic-sau-rău.html.

Dacă se iau măsuri de precauție, o mamă care alăptează își poate permite o bună odihnă în sezonul cald pe malul mării, lac sau râu, cu înot și plajă la orele sigure.