Apă de mărar pentru alăptare

Mărarul este o plantă picantă, care a fost inclusă în dietă de mult timp, este folosită în preparatele calde și reci, preparate pentru iarnă. Pe lângă beneficiile pe care planta le aduce organismului datorită conținutului ridicat de vitamine și oligoelemente, trebuie menționate și proprietățile farmacologice ale mărarului - acestea fac ca planta să fie populară pentru alăptare..

În ciuda selecției disponibile de produse farmaceutice pentru îmbunătățirea lactației, inclusiv ceaiuri din plante și complexe de vitamine, se folosește apă de mărar de casă, deoarece eficacitatea sa a fost dovedită prin experiența multor generații..

Caracteristici benefice

Ierburile picante și semințele de mărar conțin o gamă întreagă de vitamine, dar, în primul rând, conținutul ridicat de vitamina C atrage atenția - planta picantă este înaintea lămâii și a altor citrice din acest indicator. Vitamina A și betacarotenul sunt, de asemenea, abundente..

Lista mineralelor include substanțe extrem de necesare organismului - planta este bogată în fosfor (P), potasiu (K), cupru (Cu), magneziu (Mg), calciu (Ca), mangan (Mn). Planta conține o mulțime de folic și niacină.

Utilizarea regulată a alimentelor mărar în salate și alte feluri de mâncare contribuie la:

• normalizarea tensiunii arteriale la persoanele predispuse la hipertensiune;
• prevenirea bolilor inimii și vaselor de sânge;
• îmbunătățirea digestiei (datorită conținutului ridicat de fibre).

În plus, planta are efect diuretic și este utilizată în tratamentul cistitei, ajută la dezinfectarea rănilor și favorizează vindecarea rapidă a acestora, este utilizată ca expectorant pentru bronșită, traheită și alte boli ORL..

Mamele care alăptează se confruntă adesea cu probleme din perioada postpartum, în special cu constipație atonică, balonare. Introducerea mărarului în dietă va ajuta la îmbunătățirea bunăstării. În același timp, planta picantă conține puține calorii, îmbogățește corpul cu substanțele necesare și ajută la scăderea excesului de greutate..

Din paleta proprietăților utile ale mărarului la femeile care alăptează, este apreciat în special efectul benefic asupra alăptării. Substanțele conținute în plante stimulează producția de lapte și facilitează separarea laptelui. Acest lucru reduce riscul de lacostază (stagnarea laptelui) și inflamația glandelor mamare, asigură copilului o nutriție adecvată.

Apa de mărar este, de asemenea, utilizată pentru a elibera un nou-născut de colici în primele luni de viață, când sistemul digestiv al bebelușului continuă să se coacă și să se adapteze la lumea exterioară..

Contraindicații

Ca orice plantă, mărarul nu este bun pentru toată lumea. Planta conține anetină, o substanță care provoacă vasodilatație. Aceasta scade tensiunea arterială, iar persoanele cu hipotensiune nu ar trebui să consume condimentul în cantități mari, astfel încât să nu conducă la amețeli, chiar și la leșin, la senzația de leșin.

Dacă o mamă care alăptează are nevoie de stimularea lactației, în loc de mărar obișnuit, este permisă utilizarea unui decoct din plante cu proprietăți similare, dar fără anetin. Acestea includ fenicul, chimen și anason..

Apa de mărar poate dăuna femeilor cu alergii alimentare în caz de intoleranță individuală. De asemenea, merită evitat cu boala de calculi biliari, deoarece un decoct de semințe de mărar activează producerea de bilă.

Dacă nu există contraindicații, se recomandă unei mame care alăptează să introducă mărar proaspăt în meniul ei la 10 zile după naștere..

Caracteristicile apei de mărar

Apa de mărar pentru o mamă care alăptează poate fi preparată independent sau cumpărată la o farmacie care vinde medicamente de casă, deoarece utilizarea sa este limitată.

Farmacia vinde apă de mărar de fenicul - o puteți bea chiar și cu hipotensiune. Gustul feniculului este aproape de mărarul obișnuit, în timp ce concentrația substanțelor care au un efect benefic asupra organismului este crescută în mod vizibil în acesta. Feniculul este mai eficient în creșterea alăptării în comparație cu mărarul obișnuit, așa că îl puteți folosi și acasă cumpărând ulei din această plantă sau plantă uscată de la farmacie.

A lua apă de mărar în fiecare zi pentru o femeie care alăptează va ajuta la îmbunătățirea alăptării și la îmbunătățirea calității laptelui matern. În plus, o cantitate mică de substanțe active pătrunde în lapte din bulion și intră în corpul bebelușului. Acest lucru îi ajută sistemul digestiv să facă față stresului, făcând copilul mai puțin predispus la colici și balonări..

Se recomandă să beți apă de mărar pentru o mamă care alăptează în fiecare zi - este suficient să luați un decoct cu 30 de minute înainte de a alăpta copilul. Dozare - o jumătate de pahar la un moment dat.

Rețete de alăptare

Știind cum să preparați apă de mărar, puteți face un bulion proaspăt în fiecare zi. Există mai multe rețete pentru pregătirea acestui remediu pentru creșterea alăptării..

Metoda 1.

Se toarnă o lingură îngrămădită de semințe de mărar uscat într-un recipient de sticlă, apoi se toarnă un pahar de apă clocotită, se amestecă, se acoperă. După 15 minute, apa de mărar va fi gata. Acesta trebuie să fie filtrat printr-o pânză de brânză sau un filtru fin..

Metoda 2.

În loc de mărar uscat, se folosesc ierburi proaspete tocate mărunt. O lingură cu un tobogan de materii prime pregătite se toarnă cu o jumătate de litru de apă proaspăt fiartă și se lasă să se infuzeze timp de 15-20 de minute, se filtrează cu tifon sau cu o strecurătoare.

Puteți folosi ulei de fenicul fără prescripție medicală pentru a face un remediu eficient care poate ajuta la îmbunătățirea alăptării în timpul alăptării. Aceasta este o compoziție concentrată, așa că ar trebui să o folosiți cu atenție: adăugați una sau două picături de ulei pe litru de apă caldă. Consumul de apă prea saturată cu ulei esențial vă poate dăuna corpului.

Vara, în loc de apă de mărar, se recomandă utilizarea pur și simplu a mărarului proaspăt dacă este cultivat într-un loc curat din punct de vedere ecologic (departe de drumuri, întreprinderi industriale, depozite de deșeuri etc.).

Apa de mărar în timpul alăptării va fi deosebit de utilă și eficientă dacă utilizați mai multe componente pentru aceasta. Cocktailul este preparat după cum urmează:

• semințele de fenicul, mărar, anason și schinduf (1 linguriță de fiecare tip) sunt măcinate cu râșnița de cafea sau blender;
• amestecul rezultat este transferat într-un recipient de sticlă și turnat cu 250 ml de apă clocotită;
• se acoperă cu un capac și se lasă la infuzat o jumătate de oră;
• filtru.

O astfel de băutură trebuie băută în jumătate de pahar cu înghițituri mici de două ori pe zi, cu 30 de minute înainte de hrănire.

Cerere pentru colici

Datorită faptului că în primele luni de viață ale unui bebeluș, sistemul său digestiv produce o cantitate insuficientă de enzime, digestia alimentelor este dificilă. Și acest lucru face ca gazul să se acumuleze în intestine. Bebelușii suferă adesea de balonare și colici. Simptomele sunt somnul slab, plânsul constant, dorința de a atrage picioarele spre burtă.

Pentru a atenua starea copilului, mama ar trebui să bea în mod regulat apă de mărar. Pentru preparare, se folosesc semințe de fenicul: o lingură completă de semințe măcinate se toarnă cu un pahar de apă clocotită și se insistă timp de o oră. Infuzia strecurată se ia cu două linguri înainte de fiecare masă timp de două până la trei zile. Aceeași infuzie este făcută din semințe de mărar, dar este mai puțin eficientă..

Dacă nu există un rezultat vizibil din utilizarea produsului de către mamă, i se dă bebelușului o infuzie proaspăt preparată de 2-3 ori pe zi, nu mai mult. Este important să știți câtă apă de mărar nu va afecta copilul:

• unui nou-născut sub 1 lună i se permite să picure 15 picături de perfuzie pe limbă;
• pentru un copil de peste o lună, o linguriță de perfuzie se adaugă într-o sticlă cu lapte exprimat sau formulă pentru sugari.

Alergia la apa de mărar la copii este rară, dar nu este exclusă. Merită să urmăriți cu atenție erupțiile cutanate, mâncărimea, roșeața și umflarea membranelor mucoase. Pentru alte simptome și tratamente pentru alergii, citiți articolul la link https://vskormi.ru/probleme-with-baby/allergiya-u-grudnichka-chto-delat/.