Este posibil să bors în timpul alăptării

Astăzi, medicii spun că o dietă strictă de alăptare este necesară numai în primele zile după nașterea unui copil. Apoi, nu este necesar ca o mamă care alăptează să limiteze hrana. Puteți mânca de toate, dar sub rezerva normelor și a observării atente a reacției bebelușului.

Conţinut

Când puteți mânca borș în timpul alăptării
Ce borș trebuie consumat în timpul alăptării
Cum să gătești borș acasă

borș

Condiția principală este introducerea treptată a unui produs nou în dietă și monitorizarea bunăstării bebelușului. Dacă nou-născutul nu are alergii și tulburări digestive, atunci puteți mânca alimente noi.

Borșul este un aliment consistent, sănătos și gustos, deoarece:

Raportul ideal dintre proteine, grăsimi și carbohidrați îmbunătățește digestia;
Carnea hrănește și hrănește corpul;
Fibrele îndepărtează substanțele nocive și toxinele din organism;
Legumele și ierburile oferă o mulțime de vitamine și elemente utile.

O mamă care alăptează poate mânca un astfel de fel de mâncare dacă bebelușul nu are o reacție negativă. Dar chiar și în absența alergiilor, a colicilor și a altor consecințe, acest lucru trebuie făcut cu atenție..

bors într-o farfurie cu ierburi

Când puteți mânca borș în timpul alăptării

Primele trei luni ale corpului bebelușului sunt slabe și abia încep să se adapteze noilor condiții. Pentru că în acest moment este mai bine să rămâi cu dieta speciala. Nu este foarte strict, dar îți cere totuși să renunți la multe dintre produsele tale preferate. Nu puteți mânca alimente foarte grase și prăjite, făină, semifabricate, să beți alcool, băuturi carbogazoase.

În luna a patra, noile produse sunt introduse în dieta unei mame care alăptează. Unii medici recomandă să mănânce borș la doar șase luni după naștere. Dar dacă borșul este slab și grăsimea nu are alergii, atunci puteți începe să mâncați mai devreme..

La prima încercare, mâncați o lingură de supă dimineața. Următoarele două zile vor arăta dacă bebelușul are sau nu o reacție negativă.

legume pentru borș

Din păcate, bebelușul poate fi alergic la borș. Supa conține sfeclă, roșii, pastă de roșii și varză. Aceste alimente conțin alergeni puternici. În plus, varza și sfecla sunt legume care sunt dificile pentru digestia încă imatură a unui nou-născut. Prin urmare, din cauza unei astfel de supe, copilul are uneori colici, crește producția de gaze și alte tulburări de stomac..

Dacă bebelușul are o reacție negativă, atunci va trebui să amânați introducerea borșului în dietă pentru cel puțin două luni. În acest timp, corpul va deveni și mai puternic și va putea accepta acest fel de mâncare..

Ce borș trebuie consumat în timpul alăptării

Borșul pentru alăptare este un fel de mâncare proaspăt, ușor și cu conținut scăzut de grăsimi, fără prăjire. Puteți adăuga ierburi proaspete și puțină smântână. Legumele nu trebuie prăjite, ci mai degrabă aburite sau adăugate proaspete.

Nu folosiți condimente și condimente cumpărate, usturoi și ceapă. Alimentele picante vor deveni un iritant puternic pentru corpul bebelușului. Pentru a spori gustul, puteți folosi frunze de dafin, puțină sare. Frunzele de dafin sunt sigure pentru alăptare dacă nu sunt lăsate în bulion mult timp. Nu uitați că în niciun caz nu trebuie să puneți maioneză în supă.!

borș

Utilizați vițel, carne de vită sau pui ca carne pentru bulion. Faceți bulionul mai puțin gras pentru a evita colicile și problemele de stomac la bebeluși. Înmuiați carnea în apă rece timp de două ore înainte de a găti pentru a elimina substanțele nocive.

Nu adăugați suc de roșii sau pastă în supă. Folosiți roșii proaspete, decojite. E bine dacă sunt roșii galbene. Nu conțin licopen, care conferă fructului culoarea roșie și provoacă alergii..

Sfecla este principalul ingredient al acestei supe. De multe ori mamele care alăptează refuză această legumă, deoarece este dificil de digerat și provoacă alergii. Cu toate acestea, are proprietăți benefice - curăță corpul și ameliorează constipația..

Pentru a înmuia efectul sfeclei, adăugați dovlecei în supă. Dovlecei în timpul alăptării este considerată cea mai sigură legumă. Este o sursă de vitamine și energie. Medicii recomandă să consumați dovlecei înăbușiți în termen de 7-10 zile după naștere. Acesta este un fel de mâncare hrănitor și inofensiv.

Înlocuiți varza albă cu conopidă. Primul tip de legume dăunează corpului bebelușului. Dar conopida sau broccoli este un produs indispensabil pentru alăptare. Nu va face rău copilului. Mai mult, leguma conține o cantitate mare de vitamina C.

făcând supă

Cum să gătești borș acasă

Alegeți legumele cu atenție atunci când gătiți. Mai bine să folosiți fructe de casă din grădină. Clătiți bine carnea și legumele și pregătiți-le. Pentru a găti borșul slab, luați o bucată mică de carne de vită și acoperiți-o cu apă, astfel încât să acopere carnea.

Puneți tigaia pe foc și după o fierbere de două minute, scurgeți apa, turnați una nouă. Se fierbe carnea în apă proaspătă timp de o oră și jumătate.
În acest moment, tăiați sfecla în fâșii și cartofii în cuburi. Puteți folosi o cantitate mică de ceapă proaspătă. Rade morcovii. Tăiați un dovlecel mic în felii, mari - în cuburi. Apoi mărunțiți varza.

Când carnea este gătită, adăugați legumele la bulion. Gatiti la foc mic pentru a pastra proprietatile benefice ale alimentelor. Puneți frunza de dafin și sarea în bulion cu cinci minute înainte de gătit. De îndată ce borșul este infuzat, scoateți frunza de dafin.