Ce trebuie făcut dacă sânii sunt lăsați și cum să-i strângeți?

Un subiect dureros și interesant pentru femei, despre care se discută de obicei la programarea medicului sau în conversații, este cum să strângeți sânii lăsați.

Ce cauzează îngrijorare? Îngrijorări - toate sunt bune în lupta pentru un piept frumos și tonifiat, care sunt șansele de a elimina lăsarea și poate fi evitat cu totul?

Ce este ce sau o referință rapidă

Pentru a desemna termenul „sâni lăsați”, care a intrat în uz, există un nume mai incapabil în medicină - mastoptoză.

Acesta este momentul în care scăderea bustului (zona sânului și areolei și mamelonului) are loc cu deformarea ulterioară și pierderea volumului original.

În funcție de localizarea mameloanelor în raport cu zona inframamară, care se află sub sân, există mai multe tipuri de ptoză:

1. Cea mai mare parte a glandei este dedesubt, iar mamelonul este deasupra - pseudoptoza.
2. Mamelonul este la sau puțin sub brazdă (nu mai mult de 1 cm) - gradul 1.
3. Amplasarea 1 - 3 cm sub zona inframamară - 2 grade.
4. Zona nazală de sub pli cu 3 cm sau mai mult - gradul 3.

Cât de mult s-a lăsat pieptul poate fi determinat prin plasarea unei palme sub el și numărarea câte degete acoperă:

• până la două degete - grad inițial;
• de la două la patru degete - mediu;
• toată palma este ultimul grad.

Orice concluzii trase din autodiagnostic trebuie confirmate sau infirmate de către un medic înainte de auto-medicație.

Semne și cauze ale mastoptozei

Nu există un răspuns universal la întrebarea - de ce se înclină sânul. Cu toate acestea, pe baza studiilor efectuate, se disting semnele caracteristice ale mastoptozei:

1. Piele de sân întinsă și slăbită.
2. Pronunțat ori sub sân.
3. Epiderma și aparatul ligamentos își pierd elasticitatea și fermitatea.
4. Chiuvete superioare ale pieptului.

Fiecare femeie o dezvoltă diferit, cu toate acestea, există motive generale:

Factor de vârstă - Țesutul își pierde elasticitatea, precum și mecanismele care susțin bustul slăbesc.

Greutate - Înfrângerea are loc sub propria greutate datorită dimensiunilor sale mari.

Poziție slabă sau poziție statică prelungită (cum ar fi la un birou) - Mușchii slăbesc și nu mai susțin glandele.

Sarcina și alăptarea - În timpul alăptării, nou-născutul scoate mamelonul și ulterior glanda rămâne în această stare.

Perturbări hormonale - Cauze, de asemenea, ale sânilor lăsați. Hormonii sexuali afectează starea glandelor mamare în timpul menstruației și postmenopauzei.

Salturi în greutate - Creșterea în greutate sau pierderea în greutate poate afecta pieptul, dacă conține cele grase peste structurile glandulare.

Factor ereditar - Raportul țesutului structural afectează elasticitatea pielii și densitatea sânului, afectând forma și dimensiunea acestuia.

Concluzia se sugerează: mai devreme sau mai târziu, fiecare femeie se va confrunta cu întrebarea cum să facă față sânilor lăsați.

Fiziologie

Înțelegerea proceselor care apar în glandă va ajuta să înțelegeți de ce sânii s-au lăsat după hrănire și dacă este posibil să-l strângeți rapid.

Structura și funcționalitatea sânului se schimbă de-a lungul vieții, pe măsură ce îmbătrânesc..

Deci, la vârsta de 10 ani, încep primele schimbări - sânul crește și se dezvoltă (volumul crește și forma se schimbă). Aceste procese sunt finalizate doar până la vârsta de 19 - 22 de ani, când sânul capătă aspectul său final format..

La vârsta reproductivă, este o creație unică a naturii pentru hrănirea nou-născuților, deoarece funcția sa principală este producția de lapte.

Din a doua lună de sarcină, glanda mamară crește și se reconstruiește intern, pregătindu-se pentru alăptare.

După finalizare, scade, dar numai în cazuri rare atinge starea inițială (înainte de sarcină), ceea ce duce la diferite grade de lăsare.

Experții sunt siguri că este mult mai ușor să strângeți sânul după hrănire până la 35-40 de ani decât la o vârstă mai târzie..

După 40 de ani, modificările legate de vârstă cresc, în care țesuturile glandulare sunt înlocuite cu grăsimi.

Astfel, în perioada postmenopauză, practic nu există structuri glandulare în sân..

Rezultatul acestor deformări este că glanda mamară constă aproape în întregime din țesut adipos cu zone de conectivitate slab exprimate.

Pieptul este susținut de aparatul ligamentos (îndeplinește funcția de corset și este atașat la mușchii pectorali) și de piele, care slăbește în timp, ceea ce duce la întinderi de severitate variabilă:

• 5 - 10% - sânul nu este supus unor modificări deformante;
• 20% - își pierde forma, crescând în dimensiune;
• 70 - 75% - cedează după naștere, scăzând în volum în grade diferite.

Lipsa structurii musculare direct în sân rupe speranța multora de a crește sau de a strânge sânii numai cu ajutorul exercițiului fizic, deoarece exercițiile sunt eficiente doar la începutul mastoptozei.

Care sunt modalitățile prin care sânii lăsați mari sau mici să devină din nou mândria proprietarului lor și să surprindă privirile admirative ale bărbaților asupra lor??

Medicament care salvează viața

Destul de cardinală, dar nu mai puțin populară metodă de ridicare a sânilor este mastopexia. Această chirurgie plastică este de trei tipuri..

Areolar

Se folosește atunci când deformarea sânilor este minimă și se menține elasticitatea pielii.

Pentru traume minime la nivelul pieptului, se utilizează două tipuri de excizie: de-a lungul conturului superior al areolei într-un cerc sau emisferă.

Avantajele acestei metode:

• riscul de complicații este minimizat;
• este posibilă corectarea bustului și a formei areolei;
• incizii mici;
• cicatricile pronunțate după intervenția chirurgicală sunt absente.

Cu toate acestea, după o astfel de intervenție chirurgicală, pot apărea și persistă pliuri pe piele pentru o lungă perioadă de timp..

Mastopexie verticală

O metodă mai traumatică folosită atunci când ptoză moderată.

Se fac două incizii: prima are forma unui cerc în jurul areolei și a doua, verticală, perpendiculară pe sulcul inframamar. Acest lucru facilitează munca chirurgului care efectuează următoarele manipulări:

• îndepărtează excesul de piele;
• ridică mamelonul la nivelul dorit;
• dă formă conică sânului;
• corectează dimensiunea și forma areolei, dacă este necesar.

Această operație este o modalitate excelentă de a strânge pielea sânului, dar o cicatrice verticală care curge în jos din zona mamelonului va fi amintită..

Mastopexie de tip ancoră

Este utilizat atunci când este necesar pentru corectarea și restabilirea sânilor lăsați cât mai mult posibil. Este considerată atât cea mai eficientă, cât și cea mai traumatică procedură.

Se fac tăieturi:

1. vertical;
2. orizontală;
3. o incizie circulară de-a lungul marginii areolei (dacă este necesară corectarea).

Împreună cu modificările formei, dimensiunii bustului și areolei ca urmare a acestei operații, cicatrici multiple pe coperte.

Înainte de acordul final pentru operație, este necesar să se efectueze mai multe consultații cu un medic și să se supună unui examen (să treacă teste, să facă FLG, ECG și așa mai departe).

În medie, operația durează 1-3 ore și se efectuează sub anestezie generală. Edemul postoperator dispare în 3 până la 4 săptămâni și va dura mai mult timp pentru cicatricea finală a țesutului - aproximativ doi ani.

Sensibilitatea temporară a mamelonului este normală. Recuperarea completă va avea loc după 6 luni, apoi va fi posibil să se evalueze rezultatul final al operației plastice efectuate.

În timpul perioadei de reabilitare, administrarea medicamentelor trebuie coordonată cu un medic, iar activitatea fizică trebuie limitată timp de cel puțin trei luni. Efectul operației nu va dura pentru totdeauna, nu va dura mai mult de 10 ani.

Contraindicații pentru intervenția chirurgicală:

• ARI;
• oncologie;
• infecții cu transmitere sexuală;
• boala hipertonică;
• exacerbarea patologiilor cronice;
• Diabet;
• tulburări de hemocoagulare.

Dacă a trecut mai puțin de un an după finalizarea GV sau dacă copilul este planificat să se nască și să alăpteze în viitor, este mai bine să refuzați sau să amânați procedura pentru o dată ulterioară..

Pentru pacienții minori, astfel de operații sunt efectuate în cazuri extrem de rare..

Cum să îmbunătățiți forma sânilor acasă?

Dar ca ridică pieptul unei fete, dacă nu poate sau nu vrea să „treacă sub cuțit”?

Este posibil să uitați de un sân frumos și elastic și să vă mulțumiți cu flascul său? Desigur că nu, puteți întări forma sânului în alte moduri..

Exerciții

Gimnastica care vizează întărirea sistemului muscular al umerilor, coloanei vertebrale, brațelor și pieptului poate restabili elasticitatea bustului..

Se recomandă să faci exercițiile de 10-15 ori.

Înainte de antrenament, trebuie să vă îmbrăcați cu un sutien sport - vă va ajuta să vă fixați pieptul corect și confortabil, precum și să faceți o încălzire ușoară pentru a vă încălzi mușchii. După aceea poți începe.

Puterea mâinii

Acest exercițiu va necesita următorii pași:

1. Stai cu picioarele unite și drepte, cu spatele drept.
2. Îndoiți coatele la nivelul pieptului.
3. Palmele sunt unite și se apasă unul pe celălalt cu forță timp de 10 secunde.
4. Pauză timp de 5-10 secunde, după care se repetă presiunea.

Puteți lua mingea în mâini și o puteți stoarce.

Sprijină flotări

Se face după cum urmează:

1. Îngenuncheați lângă un scaun sau scaun (înălțime - aproximativ 1 metru).
2. Puneți mâinile pe punctul de sprijin ales.
3. Faceți flotări, îndoind încet coatele.
4. Atingeți pieptul până la marginea suportului.
5. Picioarele rămân drepte.

Dacă funcționează, atunci puteți face flotări de pe podea, atunci sarcina pe mușchi va crește și rezultatul va fi mai bun.

Mișcări ale mâinilor

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele:

1. Intinde-te pe spate si ridica mainile in sus.
2. Răspândiți brațele în lateral, respirați adânc în același timp.
3. La expirație - conectați-vă împreună.

Mușchii brațelor trebuie ținute constant în tensiune, în special în antebraț, pe viitor puteți repeta acest exercițiu cu greutăți, de exemplu, gantere de 3-5 kg.

Îmbrățișări fără efort

Acțiunile sunt efectuate în următoarea succesiune:

1. Stai drept, picioarele sunt stabile, separate.
2. Puneți fiecare palmă pe umărul opus (dreapta - în stânga, stânga - în dreapta).
3. Strângeți mușchii antebrațului timp de 10 secunde, apoi o pauză de 5 secunde.

Repetați de cel puțin 15 ori în două seturi.

Cu gantere

Se face după cum urmează:

1. Luați gantere în mână și ridicați-vă drept.
2. Ridicați mâinile în timp ce inspirați.
3. La expirație - mai mică.

Ridicările manuale pot fi realizate în moduri diferite - în același timp sau unul câte unul, principalul lucru în timpul primelor antrenamente este de a alege gantere ușoare - nu mai mult de 1,5 kg.

Cu expansor

Puteți face acest lucru în picioare sau așezat, principalul lucru este să vă mențineți spatele drept:

1. Ia expansorul în mână.
2. Intindeți-vă în față pe brațele întinse la nivelul pieptului.
3. Întindeți încet capetele în direcții diferite, întinzând expansorul cât mai mult posibil.
4. Blocați și rămâneți în poziție timp de 15 secunde.

Repetați exercițiul de 8-10 ori.

Femeile care fac mișcare în mod regulat nu numai că pot preveni lăsarea sânilor, ci și le pot strânge după alăptare..

Lenjerie de corp

85% dintre femei poartă dimensiunea și tipul greșit al sutienului, ceea ce afectează negativ starea bustului.

Ideal este cel care permite mamelonului să se odihnească între umăr și cot. Regulile de bază care ar trebui respectate sunt prezentate în fotografie.

Pentru sport, există sutiene speciale sau blaturi care fixează în siguranță poziția pieptului și împiedică lăsarea acestuia.

O altă modalitate este fixați pieptul cu bandă. Desigur, banda trebuie să fie specială, medicală, pe bază de bumbac..

Dar această tehnică este de scurtă durată - dacă transpirați, iar banda adezivă va începe să se desprindă de pe corpul umed..

Cercetările medicale arată că, dacă purtați constant un sutien, atunci un astfel de suport artificial duce la atrofierea ligamentelor..

În consecință, lăsarea poate fi evitată prin limitarea utilizării sale, de exemplu, fotografierea acasă sau cel puțin noaptea..

Remediile populare

Puteți face sânii lăsați elastici cu măști pentru uz extern, care sunt preparate din produse simple și accesibile..

Fulgi de ovăz

Masca îndepărtează particulele moarte ale pielii și saturează epiderma cu umezeală. Pregătiți și aplicați masca după cum urmează:

1. Un pahar de cereale se toarnă cu 200 ml apă clocotită și se acoperă cu un capac.
2. După 20 de minute, masa rezultată se aplică pe pielea pieptului și a gâtului..
3. Așteptați până când masa se transformă într-o crustă.
4. Clătiți sub apă curentă.

Puteți finaliza procedura cu un duș de contrast.

Lactat

În plus față de lapte și smântână, este necesară niște miere. Procesul de pregătire și aplicare a măștii:

1. 150 g amestec de caș (puteți folosi smântână, iaurt) se macină cu 100 g ulei de in.
2. Adăugați 30 g de miere lichidă și amestecați bine.
3. Distribuie greutatea uniform peste bust.
4. Se lasă să acționeze 30 de minute.
5. Clătiți-l sub apă caldă.

Pasul final poate fi aplicarea unei creme nutritive.

Smântână și unt

Această mască va necesita ingrediente:

• 25 - 40 g smântână dietetică cu un procent redus de grăsimi;
• 1 ou bătut;
• 15 - 20 g ulei vegetal.

Componentele sunt amestecate, amestecul rezultat se aplică pe zona sânului, cu excepția areolei. După 20 de minute, totul se spală cu apă caldă curentă.

Tratamentele se efectuează după efort. Contraindicațiile pot fi intoleranță individuală la ingredientele care alcătuiesc măștile.

Prevenirea și prognoza rezultatului

Este posibil să ridicați și să faceți sânii lăsați elastici. Acest lucru va necesita o cantitate echitabilă de perseverență și implementarea regulată a sistemului de instruire ales, împreună cu utilizarea altor metode care vizează corectarea situației..

Măsurile preventive contribuie, de asemenea, la întărirea și strângerea glandelor mamare și constau în următorul complex:

1. Exercitați și mențineți postura.
2. Alege lenjeria potrivită.
3. Mancare sanatoasa.
4. Face Masaj la piept.
5. Utilizați creme speciale în timpul sarcinii și după alăptare.

Este imposibil să pompăm și să strângem rapid sânii, mai ales după sarcină și naștere, fără intervenție chirurgicală. Dar în ce mod de a face față mastoptozei, fiecare femeie decide singură.