Sânii lăsați după naștere și alăptare, metode de ridicare a sânilor

Conţinut

• Gradele de cădere a sânilor
• De ce se înclină sânul după naștere
• Sânii lăsați după hrănire
• Ce trebuie să faceți și cum să strângeți sânii lăsați
• Metode naturale de ridicare a sanilor
• Exerciții pentru ridicarea sânilor acasă
• Măști acasă
• Alegerea sutienului potrivit
• Stilul de viață și nutriția: linii directoare generale
• Produse cosmetice
• Chirurgie plastică
• Proceduri non-chirurgicale

1. Pierderea în greutate prea repede. Glandele mamare în poziția lor normală sunt susținute de țesut gras natural. Pierderea rapidă în greutate duce la faptul că stratul începe să se subțire și apoi pieptul începe să se lase. Dacă pierdeți în greutate treptat și încet, se poate evita lăsarea, deoarece stratul de grăsime va deveni mai subțire pe măsură ce mușchii îl înlocuiesc..
2. Lăsarea poate apărea și în timpul sarcinii și alăptării, de aceea este indicat să preveniți apariția vergeturilor pe piele în prealabil..
3. Când scheletul muscular al unei persoane este slăbit, postura se înrăutățește și pieptul se deformează. Datorită înclinării, sarcina asupra țesuturilor glandulare crește foarte mult, această ponderare și duce la cădere.
4. Îmbătrânirea naturală. Pentru femeile după vârsta de 55-60 de ani, scăderea tonusului muscular și a laxității pielii sunt procese naturale..
5. Un bronz. Utilizarea constantă a unui pat de bronzat duce la subțierea țesutului glandular. Prin urmare, este mai bine ca femeile să limiteze numărul de vizite la solar..
6. Îngrijirea necorespunzătoare a glandelor mamare și lipsa igienei personale. Nu poți purta sutiene strânse tot timpul. Pieptul ar trebui să se odihnească. Dacă o femeie are dimensiunea prea mare a sânului, puteți lăsa sutienul aprins noaptea pentru a fi mai confortabilă, dar în același timp nu ar trebui să stoarcă sânul și ar trebui să fie din țesături naturale.

Toate aceste momente pot cauza sânii lăsați. Dacă sunt prezenți în același timp mai mulți factori provocatori, acest lucru afectează negativ starea pielii și a stratului glandular, ceea ce poate duce la astfel de probleme la o vârstă mai timpurie..

Gradele de cădere a sânilor

Sânii sălbatici sunt o problemă care îngrijorează multe femei. Experții identifică 4 grade de dezvoltare a unei astfel de afecțiuni:

1. Pseudoptoza - aproape întreaga glandă mamară este situată sub pliul sub-sternal, iar mameloanele sunt deasupra acesteia.
2. Mastoptoza de 1 grad - mamelonul este situat pe linia pliului sub-sternal, este permisă coborârea acestuia cu 1 cm.
3. Mastoptoza de gradul 2 - mamelonul este coborât cu 1-3 cm sub pliul sub-sternal.
4. Mastoptoza de 4 grade - mamelonul este deja coborât cu mai mult de 3 cm.

Gradul bolii este determinat numai de un specialist. Procesul și metodele de tratament vor fi diferite în fiecare caz..

De ce se înclină sânul după naștere

Multe femei care au născut sunt îngrijorate de faptul că sânii și-au pierdut forma după ce au născut. Chiar dacă copilul nu este alăptat, ci hrănit artificial, multe femei observă pielea lăsată pe sâni. Motivul pentru aceasta este o încălcare a nivelurilor hormonale, o pierdere mare de lichide și greutate după naștere..

Vă puteți recupera în perioada postpartum cu ajutorul unui duș de contrast, a unui masaj special și a unui sutien de susținere.

Există creme și geluri speciale care au un efect de ridicare și sunt concepute special pentru a întări zona decolteului. Acestea pot fi utilizate numai conform indicațiilor unui medic, deoarece multe dintre componente pot trece în laptele matern și pot dăuna copilului.

Dacă aceste remedii eșuează, femeia poate lua în considerare mamoplastia. Este permis să se facă acest lucru nu mai devreme de un an după naștere. Dacă o femeie nu dorește să recurgă la intervenție chirurgicală, pot fi utilizate metode alternative de strângere a pielii: terapie prin injecție, mezoterapie, ridicare cu fire implantate.

Sânii lăsați după hrănire

O scădere a tonusului glandelor mamare la o femeie în timpul alăptării se datorează umplerii lor cu lapte matern. După sfârșitul lactației, când laptele încetează să mai fie produs, țesuturile glandei nu au timp să se contracte atât de repede și pielea nu are timp să revină la starea anterioară. În poziția lor obișnuită, ele rămân întinse, deoarece nu mai sunt umplute cu lapte..

Există o serie de greșeli pe care femeile le fac atunci când se prind un bebeluș pentru hrănire:

• Atașament într-o poziție așezată în care bebelușul să nu poată trage corect mamelonul înapoi.
• Laptele stagnant face sânul mai greu, întinzându-l astfel.
• Perioadă diferită de golire a glandelor
• Strângerea cu mâinile

Un obstetrician-ginecolog după nașterea unui copil și în timpul sarcinii ar trebui să ofere femeii sfaturi cu privire la regulile alăptării.

Ce trebuie să faceți și cum să strângeți sânii lăsați

Poate că singura modalitate de a readuce glandele mamare la starea lor normală poate fi doar mamoplastia. O astfel de intervenție chirurgicală este o măsură extremă atunci când toate metodele conservatoare de eliminare a patologiei și a gimnasticii nu au dat rezultatul scontat..

În cazul în care pacientul nu este pregătit să efectueze operația sau există contraindicații absolute pentru punerea în aplicare a acesteia, atunci aleg un lifting natural al sânilor.

Un mamolog poate oferi un program individual de ridicare a sânilor. Un rol important îl joacă alimentația adecvată, activitatea fizică moderată și îngrijirea competentă a unei femei pentru zona decolteului.

Metode naturale de ridicare a sanilor

Există mai multe moduri de a efectua o ridicare a sânilor fără intervenție chirurgicală. Dar ele pot da rezultate bune doar în etapele inițiale ale lăsării..

Îmbunătățirea poate fi realizată prin efectuarea următoarelor proceduri:

• Un duș cu contrast va ajuta la tonifierea celulelor pielii. Când un jet de apă de diferite temperaturi lovește corpul, se creează un efect de micromasaj, care are un efect benefic asupra tonusului și elasticității pielii.
• Este necesar să se maseze constant glandele mamare cu uleiuri esențiale. Poate fi utilizat dacă nu există alergie la componentele uleioase.
• Aplicarea produselor care conțin o cantitate mare de colagen pe zonele întinse ale pielii. Aceste medicamente sunt destul de scumpe, dar garantează cu siguranță un efect pozitiv asupra țesutului glandular, caz în care sânul este ridicat. Untul de cacao este considerat un remediu mai ieftin. Dar nu este mai puțin eficient decât uleiurile scumpe..

Toate acestea vor avea un efect bun în combinație cu câteva exerciții care ajută la normalizarea tonusului pielii în zona decolteului. Expunerea țesutului glandular numai la uleiurile esențiale nu va fi suficientă pentru a arăta bine. Trebuie să faceți exerciții suplimentare pentru a întări mușchiul pectoral.

Exerciții pentru ridicarea sânilor acasă

De asemenea, îți poți strânge puțin mușchii pectorali acasă. Pentru a face acest lucru, ar trebui să efectuați următoarele exerciții simple:

1. Ridicarea mâinilor cu gantere. Exercițiul începe cu o poziție de plecare întinsă pe spate. Ganterele nu se iau mai mult de 1,5 kg în greutate. Mâinile sunt întinse spre părți, apoi, în același timp, sunt îndoite la coate și apăsate pe piept. După aceea, brațele sunt simultan extinse și extinse. Repetați exercițiul de 15 ori. La început, o astfel de abordare pe zi va fi suficientă..
2. "Scândură". Poziția inițială este orizontală, cu burta în jos. Accentul se pune pe coate, în afară de lățimea umerilor. Corpul devine nivelat. Nu ar trebui să existe proeminențe sau lăsări în zona feselor și a spatelui. Dacă se face corect, va exista o tensiune considerabilă și va întări mușchii toracici. O abordare nu trebuie să dureze mai mult de 15 secunde. Este recomandabil să faceți 10-15 astfel de abordări pe zi..
3. Flotări. Dacă mâinile nu sunt suficient de puternice, atunci puteți începe să împingeți în sus chiar și de pe o suprafață verticală. Puteți face mai multe seturi de 10 flotări.

Rezultatele antrenamentului vor fi vizibile numai după o lună de exerciții zilnice. Dar este mai bine dacă programul este scris de un profesionist. Atunci antrenamentul va deveni cât mai eficient posibil. Un astfel de complex este potrivit și pentru femeile nulipare care doresc să slăbească și să-și strângă sânii..

Măști acasă

Înainte de a face măști, pielea trebuie pregătită în prealabil. Se curăță cu apă și pentru aceasta se folosește un săpun hipoalergenic neutru, deși există recenzii diferite despre acesta. Nu este recomandat să folosiți balsamuri de curățare pentru zona decolteului.

O mască pe bază de migdale și fulgi de ovăz are un bun efect de ridicare. Fulgi și nuci sunt măcinate în cantități egale într-un blender. La masa preparată se adaugă puțin ulei de migdale. Toate acestea sunt bine amestecate. Amestecul preparat se aplică numai în zonele cele mai problematice ale pielii decolteului. Nu trebuie să frecați masca pe toată pielea. Masa este păstrată pe piele timp de 15 minute și apoi spălată cu apă caldă.

Unele fructe au, de asemenea, un efect de ridicare. Puteți folosi o mască de zmeură-căpșuni pentru a vă întări sânii. Boabele se frământă în proporții egale, după care se adaugă ulei de măsline și miere la amestec. Masca se întinde pe decolteu și se lasă 20 de minute. Apoi spălați cu apă caldă. Astfel de proceduri sunt utile și pentru a opri procesul de îmbătrânire a pielii..

Alegerea sutienului potrivit

Uneori, alegerea sutienului potrivit poate ajuta la prevenirea ptozei mamare. Lenjeria intimă nu trebuie să se strângă puternic și să împiedice mișcarea normală a diafragmei în timpul respirației. Sutienul trebuie să fie din țesătură naturală. Atunci țesuturile și celulele pielii vor fi mai bine saturate cu oxigen..

Lenjeria nu trebuie să stoarcă pieptul pentru a nu perturba circulația sângelui în el, dar nu trebuie să alunece în timpul activității fizice. Curelele ar trebui să fie reglabile și ar trebui să existe mai multe cârlige de fixare de-a lungul liniei bustului.

Indiferent dacă sutienul este cupat sau nu, fiecare sân trebuie să fie cel puțin pe jumătate închis. Dacă numai areola este acoperită, atunci dimensiunea lenjeriei este selectată incorect.

Stilul de viață și nutriția: linii directoare generale

Respectarea unui stil de viață sănătos și a unei diete va ajuta, de asemenea, la prevenirea sânilor lăsați. Este foarte important să alegeți dieta potrivită și să o urmați. Consumați mese mici, este indicat să împărțiți mesele de 5 ori.

Consumați mai multe alimente proteice, evitați alimentele prăjite, grase, afumate. Există fructe și legume proaspete. Este foarte important să urmezi regimul de băut. Nu uitați că orice dietă ar trebui susținută de o activitate fizică moderată..

Produse cosmetice

Unele produse cosmetice pe bază de colagen pot fi utilizate pentru ridicarea sânilor, ceea ce ajută la strângerea și menținerea elasticității pielii. De asemenea, conțin uleiuri esențiale naturale și extracte care hrănesc pielea.

Dar merită luată în considerare alegerea unor astfel de fonduri cu mare atenție, deoarece unele dintre componentele care alcătuiesc compoziția pot provoca alergii.

Toate unguentele și cremele ar trebui să conțină cât mai mult posibil ingrediente naturale. Înainte de a le utiliza, este mai bine să consultați un medic..

Chirurgie Plastică

În cazul în care nu există mijloace de ajutor, femeia ar putea lua în considerare intervenția chirurgicală plastică. Aceasta poate fi o implantare, atunci când un implant de silicon este introdus sub glanda mamară, care strânge și mărește glanda.

De asemenea, este posibil să aveți un lifting. În acest caz, o secțiune de piele este tăiată în zona mamelonului, apoi marginile sale sunt trase împreună, strângând astfel întregul sân. După o ridicare, cicatricile rămân pe piele, iar procesul de vindecare, precum și recuperarea ulterioară vor fi destul de lungi.

Proceduri non-chirurgicale

Există o serie de proceduri non-chirurgicale care vă pot strânge sânii:

• Mezoterapie - injecții de strângere a pielii
• Miostimulare - expunerea la curent pe mușchii pectorali
• Microcurenți - celulele pielii după o astfel de procedură încep să se împartă și să producă colagen
• Ridicarea firelor - firele sunt trase prin puncțiile din piept până la claviculă, ridicând astfel glanda

Doar o abordare integrată pentru rezolvarea problemei va ajuta la îmbunătățirea semnificativă a stării sânilor și la păstrarea sănătății femeilor cât mai mult posibil..