Tehnici de top pentru reducerea sânilor: de la materiale plastice la exerciții și rețete la domiciliu

Sânii mari sunt visul oricărei femei care nu este proprietarul formelor curbate. Cu toate acestea, multe fete cu glande mamare mari se confruntă cu multe neplăceri și disconfort. În plus, un piept luxuriant este unul dintre motivele pentru dureri de spate constante, slăbiciune generală, incapacitate de exercițiu complet și erupții frecvente asociate cu căldură spinoasă. Acesta este motivul pentru care multe femei decid să reducă dimensiunea sânilor. Pentru a face acest lucru, puteți utiliza o varietate de metode, de la materiale plastice la schimbarea dietei..

Este posibil să reduceți sânul fără intervenție chirurgicală?

Există multe modalități de a reduce dimensiunea sânilor. Cea mai eficientă metodă este plasticul. Dar această procedură este destul de costisitoare, în plus, nu fiecare fată este pregătită să treacă sub cuțit pentru a-și schimba radical corpul. De aceea, mulți proprietari de glande mamare mari preferă metodele de acasă pentru a le reduce..

Una dintre cele mai eficiente este pierderea în greutate. Glandele mamare sunt compuse în principal din țesut adipos. Odată cu scăderea greutății corporale, se pierde și volumul sânilor. Prin urmare, este suficient să slăbești câteva kilograme și dimensiunea sânilor va deveni imediat mai mică.

Alte metode eficiente includ exerciții fizice, împachetări de frumusețe și alte rețete populare. Puteți utiliza și alte metode, experimentând combinații ale acestora. Dacă metodele populare s-au dovedit a fi ineficiente, va fi necesară o intervenție chirurgicală plastică, cu ajutorul căreia nu puteți reduce doar dimensiunea sânului, ci și să îl faceți mai potrivit și mai tânăr..

Reducere non-chirurgicală

Pentru o schimbare radicală a dimensiunii și formei sânului, singura soluție eficientă este intervenția chirurgicală. Dar dacă sânii trebuie reduși ușor sau femeia este dispusă să petreacă mult timp și efort folosind diverse rețete de casă, puteți folosi diverse metode eficiente. Singura condiție pentru eficacitatea lor este utilizarea continuă și regulată..

Exerciții

Diverse exerciții pentru reducerea sânilor nu numai că ajută la întărirea și reducerea mușchilor glandelor mamare, ci și la îmbunătățirea stării corpului în ansamblu. Doar o jumătate de oră de cursuri zilnic vă va permite să schimbați forma și dimensiunea sânilor în doar câteva săptămâni. Astfel de exerciții ajută la deplasarea țesutului adipos din glandele mamare și înlocuirea acestuia cu mușchi. Complexul poate fi realizat în sala de sport sau acasă.

Cele mai eficiente exerciții:

1. Flotări. Mâinile trebuie întinse. Efectuați cel puțin 15 flotări. Dacă nu le puteți face într-o abordare, le puteți împărți în două sau trei. Când mușchii devin mai puternici, este recomandabil să faceți mai multe abordări de 15 ori. Push-up-urile ajută la întărirea mușchilor pectorali, strâng glanda mamară și deplasează țesutul adipos din acesta.
2. Puneți mâinile împreună cu palmele și strângeți-le cât mai strâns posibil. Unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru întărirea mușchilor pieptului, precum și reducerea dimensiunii acestuia. De asemenea, puteți face acest exercițiu sprijinindu-vă de un perete și încercând să apăsați pe el timp de un minut..
3. Întindeți-vă pe spate, ținând în mâini gantere de 0,5-1 kg. Pentru a întinde și a aduce brațele în lateral. În primul rând, ar trebui să faceți 2-3 seturi de 10 ori, apoi să măriți atât numărul de seturi, cât și greutatea ganterelor.

După finalizarea setului de exerciții, se recomandă masarea sânilor pentru a stimula arderea țesutului gras. Pentru a face acest lucru, este eficient să folosiți orice uleiuri esențiale sau creme speciale pentru strângerea țesuturilor glandelor mamare..

Dieta și nutriția

Una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce sânii unei femei la domiciliu este printr-o nutriție adecvată și o dietă cu deficit de calorii. Glandele mamare sunt compuse în principal din țesut adipos, astfel încât excesul de greutate îi afectează dimensiunea. O pierdere în greutate de 1 kg duce la o pierdere de aproximativ 20 de grame de greutate la sân. Prin urmare, utilizarea unei diete vă permite să controlați dimensiunea glandelor mamare, făcându-le mai mici.

Primul pas este crearea unui deficit caloric. Pentru a face acest lucru, trebuie să calculați costul aproximativ al caloriilor pe zi folosind un tabel special și să vă gândiți la meniu, astfel încât să consumați cu 300-500 de calorii mai puțin decât este consumat.

Această metodă de reducere a dimensiunii sânilor se aplică numai femeilor care suferă nu numai de dimensiunea excesivă a acesteia, ci și supraponderalității. În caz contrar, reducerea sânilor trebuie efectuată numai prin excluderea alimentelor dăunătoare din dietă și includerea unei cantități mari de proteine, fructe proaspete, legume și produse lactate în ea..

În plus, reducerea dimensiunii sânilor prin pierderea în greutate ar trebui să se realizeze fără probleme. Dacă pierdeți brusc o cantitate mare de volum în această zonă, vor apărea flăcări și flăcăminte ale pielii sânilor. Prin urmare, este necesar să slăbești treptat, în timp ce folosești creme în paralel pentru a menține elasticitatea și fermitatea pielii..

Produse cosmetice

Pentru a reduce dimensiunea sânilor, este eficient să folosiți produse cosmetice speciale cu efect de ridicare. Acestea sunt cel mai bine combinate cu exerciții intense sau masaj la sân. În aceste scopuri, puteți utiliza diverse uleiuri esențiale:

1. Ulei de jojoba. Promovează hidratarea pielii, regenerarea țesuturilor și restabilirea elasticității.
2. Ulei din semințe de struguri. Tonifică, hidratează și hrănește. Poate fi folosit nu numai pentru a reduce dimensiunea sânilor, ci și pentru a restabili elasticitatea acestora după sarcină și alăptare.
3. Ulei esențial de trandafir. Netezeste pielea si ii confera elasticitate.
4. Ulei de limette. Promovează normalizarea circulației sângelui, face țesuturile moi și netede.

Toate uleiurile și alte produse pentru ridicarea sânilor trebuie masate ușor și ușor în țesut. Se recomandă preliminar să faceți o baie sau un duș, precum și să faceți exerciții speciale pentru a crește circulația sângelui în această zonă.

Duș rece și cald

De asemenea, este posibil să se stimuleze circulația sângelui în țesuturi cu ajutorul unui duș de contrast. Efectul alternativ asupra țesuturilor de apă rece și fierbinte ajută la conferirea sânilor elasticitate și tonus. Se recomandă efectuarea acestei proceduri după activitatea fizică, după care se aplică pe piept creme speciale sau remedii populare pentru a-i reduce dimensiunea..

Reducere vizuală cu lenjerie de corp specială

Reducerea sânilor fără intervenție chirurgicală se poate face folosind lenjerie de corp specială. În acest caz, glanda mamară va fi redusă doar vizual, dar femeia poate purta orice haine și se poate simți încrezătoare..

Pentru aceasta se folosesc sutiene speciale, care se numesc minimizatoare. Acestea se disting prin curele late pe laturi, precum și prin prezența inserțiilor corective și a elementelor de susținere. Purtarea unui astfel de sutien ajută nu numai la reducerea vizuală a dimensiunilor sânului, ci și la reducerea încărcării coloanei vertebrale..

Plastic

Dacă trebuie să vă reduceți rapid dimensiunea sânilor, plasticul este cea mai bună opțiune. Decizia finală cu privire la dacă este cu adevărat recomandabil să se supună unei intervenții chirurgicale plastice pentru a reduce dimensiunea sânului poate fi luată de către chirurg numai după ce a trecut o examinare detaliată..

În plus, înainte de operație, trebuie să întrebați medicul despre toate riscurile care pot apărea în timpul operației și a perioadei de reabilitare. Prin urmare, medicii recomandă intervenția chirurgicală doar în ultimă instanță, dacă sânii mari provoacă disconfort sever, iar reducerea acestuia prin alte metode este imposibilă..

Chirurgia plastică de reducere a sânilor se numește mamoplastie de reducere. Sânii vor fi puțin umflați în primele zile după operație. Roșeața și umflarea vor dispărea mai repede dacă urmați toate recomandările medicului.

Durerea poate fi prezentă timp de câteva săptămâni după operație, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate prescrie analgezice. În plus, antibioticele vor fi necesare pentru a preveni dezvoltarea infecției, precum și îngrijirea cosmetică specială pentru a accelera vindecarea cicatricilor. Un sutien chirurgical special trebuie purtat în primele săptămâni după operație.

Metode tradiționale

Pentru a reduce dimensiunea sânilor, precum și pentru a-i reda elasticitatea, frumusețea și netezimea pielii, utilizați eficient diferite metode tradiționale. Ele se bazează pe vindecarea uleiurilor esențiale, infuzii de plante, legume și fructe proaspete. La alegerea rețetei optime, ar trebui să se țină seama de caracteristicile individuale ale organismului, de prezența reacțiilor alergice și de efectul dorit..

Împachetări

Împachetările sunt eficiente pentru îngrijirea pielii lăsate, pentru a crește circulația sângelui și pentru a reduce cantitatea de țesut gras din glanda mamară. Acest lucru se datorează efectului de încălzire, care favorizează o mai bună absorbție a nutrienților. Cele mai eficiente împachetări includ:

1. Miere, castravete și smântână. Este necesar să măcinați un castravete mare pe o răzătoare fină sau folosind un blender, adăugați 5 ml de miere lichidă și 50 ml de smântână grasă. Aplicați amestecul rezultat pe șervețelele de tifon, care trebuie legate de piept cu folie de plastic. Se lasă să acționeze 30-40 de minute. După terminarea procedurii, clătiți pieptul cu apă rece și faceți o baie de aer timp de câteva minute, astfel încât să se usuce singur.
2. Miere, ulei de măsline și suc de aloe. Pentru a pregăti folia, amestecați proporții egale de ulei de măsline, suc proaspăt de aloe și miere ușor încălzită. Amestecul rezultat trebuie să fie ușor cald pentru a îmbunătăți efectul de drenaj limfatic. Amestecul de vindecare trebuie aplicat pe pielea curată anterior a sânului, cu o folie de plastic și un prosop cald deasupra. Se lasă o oră și apoi se clătește cu apă caldă. Repetați cel puțin de două ori pe săptămână până când apar rezultate pozitive.
3. Suc de varză, roșii și morcov. Pentru a pregăti o folie vindecătoare, amestecați două roșii zdrobite în grâu, 50 ml de suc de varză și morcovi răzuite mărunt. În plus, puteți adăuga puțin ulei de măsline. Aplicați grăsimea rezultată pe glandele mamare, înfășurați cu plastic. Clătiți după 40 de minute. Repetați o dată la două zile timp de o lună. Dacă sânii nu au devenit mai mici și mai tonifiați, puteți continua procedura timp de două luni.
4. Cartofi, suc de morcovi și miere. Cartofii trebuie tăiați și piureți bine, astfel încât să dea suc. Adăugați în plus puțin suc de morcovi și miere. Încălziți amestecul și aplicați pe piept, înfășurați cu folie. După 15 minute, umeziți din nou șervețelele și înfășurați-le din nou.
5. Pătlagină, mentă, mușețel, pătrunjel. Pe baza acestor ierburi, trebuie făcută o infuzie puternică. Umeziți tifon în el și aplicați pe glandele mamare. Se lasă 20 de minute sub folie de plastic.

Pentru a micșora glandele mamare, se recomandă efectuarea acestor împachetări în mod regulat, respectând recomandările și timpul de expunere al diferitelor componente..

Comprese

Pentru a reduce dimensiunea sânilor, este eficient să folosiți comprese de vindecare. Cele mai eficiente remedii includ:

1. Suc de drojdie, lămâie și afine. Se amestecă 30 ml din fiecare suc, se adaugă 40 de grame de drojdie. Se aplică pe sâni și se lasă 20 de minute. Îndepărtați moliciunea reziduală cu o cârpă, clătiți cu apă. Puteți folosi lapte cald în loc de sucuri de fructe pentru a pregăti această compresă..
2. Miere, fulgi de ovăz și lapte. Înmuiați 2 linguri. Făină de ovăz cu aceeași cantitate de lapte fierbinte. Adăugați niște miere. Puneți amestecul rezultat pe pânză de brânză și aplicați pe glandele mamare timp de o jumătate de oră. Îndepărtați cu grijă restul produsului. Dacă este posibil, nu clătiți pielea astfel încât produsul să continue să hrănească și să hidrateze pielea.
3. Vizuină, salvie, floare de tei, mușețel. Aceste ierburi trebuie preparate bine și utilizate pentru a comprima sânii de două ori pe săptămână. Timpul de expunere al produsului este de 15-20 de minute.

Toate remediile casnice menționate pentru reducerea sânilor sunt lente și necesită o utilizare regulată. Prin urmare, dacă este important ca o femeie să efectueze reducerea sânilor cât mai repede posibil, atunci este mai bine să alegeți plasticul. Cu toate acestea, operațiunea prezintă și riscuri și riscuri pentru sănătate..