Este posibil ca o mamă care alăptează să bea apă minerală carbogazoasă

Menținerea echilibrului apei este extrem de importantă pentru sănătatea umană, deoarece lipsa lichidului cauzează defecțiuni ale sistemelor și organelor corpului. Cerințele speciale sunt impuse regimului de băut al mamelor care alăptează - trebuie să primească lichid suplimentar pentru producerea laptelui matern.

În timpul alăptării, o femeie este sfătuită să bea apă curată, ceaiuri, decocturi de ierburi utile, băuturi din fructe. Luați în considerare dacă este posibil ca o mamă care alăptează să includă apă minerală în meniul ei.

Tipuri de apă minerală

Apa minerală diferă de apa obișnuită printr-o concentrație mai mare de oligoelemente și minerale. Apa minerală este bogată în fier, bicarbonat, sodiu, magneziu, calciu, sulfați, cloruri și fluoruri.

Apele minerale sunt clasificate după mai multe criterii, printre care:

• origine;
• gradul de mineralizare;
• compoziție chimică.

După origine, apa minerală este împărțită în:

• naturale (extrase din surse naturale, cu cât așternutul este mai adânc, cu atât apa este mai curată);
• artificial (în apa purificată, substanțele corespunzătoare sunt dizolvate în concentrația necesară).

Dacă complexul mineral dizolvat este selectat cu precizie în funcție de raportul și concentrația componentelor, iar mineralizarea se efectuează pe echipamente de înaltă calitate, apa minerală artificială este identică cu cea naturală. Astăzi „Essentuki”, „Borjomi” și alte ape minerale populare sunt produse în principal artificial.

În funcție de gradul de mineralizare, apa este:

• sala de mese (potrivită pentru utilizarea zilnică) - mineralizarea nu mai mare de 1 mg / dm3, cantitatea minimă de substanțe biologic active;
• sala de mese medicală (destinată persoanelor sănătoase pentru a preveni anumite boli, concepută pentru frecvența utilizării) - mineralizare de la 1 la 10 mg / dm3, conținut mai mare de substanțe biologic active;
• terapeutic (utilizat conform prescrierii medicului în timpul tratamentului, nepotrivit pentru băut regulat) - mineralizare mai mare de 10 mg / dm3, saturație ridicată cu substanțe biologic active.

Este important să acordați atenție compoziției chimice a apei. Sunt oferite următoarele tipuri de apă minerală:

1. Alcalin. Ajută la întărirea corpului, slăbit de stres, este util pentru restabilirea echilibrului alcalin al sângelui. Recomandat pentru diabet. În cazul gastritei, ar trebui să limitați consumul de apă minerală alcalină.
2. Sulfat. Prescris pentru persoanele cu obezitate, diabet zaharat, cu boli ale vezicii biliare și ale ficatului. Deoarece sulfații interferează cu absorbția calciului, o astfel de apă minerală este strict contraindicată femeilor însărcinate, copiilor și adolescenților..
3. Clorură. Îmbunătățește funcția hepatică și intestinală. Dar contraindicat în hipertensiune și aritmie.
4. Magneziu. Ajută organismul să lupte împotriva stresului, calmează și întărește sistemul nervos. Nu depășiți aportul recomandat din această apă pentru a obține un stomac supărat.
5. Amestecat. Se caracterizează prin mai multe ingrediente active conținute în cantități mici. Se recomandă respectarea standardelor de consum indicate pentru a nu dăuna sănătății.

De asemenea, diferă sulfura, iodura, bromura etc. apă, în funcție de substanța biologică activă predominantă și compoziția gazelor.

Prejudiciul apei minerale carbogazoase

Pentru a crește durata de valabilitate, apa minerală este saturată cu gaz. Este extrem de dăunător pentru o mamă care alăptează să consume apă carbogazoasă, deoarece dioxidul de carbon dizolvat însoțește secreția de suc gastric, care crește aciditatea. Acest lucru duce la o tulburare a tractului gastro-intestinal, provoacă apariția gastritei și a bolii ulcerului peptic. Apa spumante cu utilizare regulată agravează starea pielii.

Pentru a elimina gazul din apă, trebuie doar să deschideți sticla și să așteptați puțin. Sifonul scade și devine mai sigur de băut.

Apă minerală și alăptare

Nu există un răspuns unic la întrebarea dacă apa minerală este posibilă cu alăptarea. Apa minerală conține un complex de substanțe utile corpului mamelor și bebelușilor pe apă fierbinte.

• din apă minerală cu gaz;
• din apa cu sulfati.

Apa sulfatată este extrem de periculoasă pentru mamă și copil, deoarece nu permite absorbția calciului. În timpul sarcinii, țesutul osos al unei femei este slăbit, deoarece calciul este necesar pentru formarea scheletului fetal. Și după ce a născut, o femeie care alăptează trebuie să compenseze lipsa calciu, consumând brânză de vaci, brânzeturi și alte alimente sănătoase. Un bebeluș are nevoie de calciu pentru o creștere și o dezvoltare adecvate..

În același timp, alăptarea nu va fi un obstacol atunci când vine vorba de restabilirea puterii în perioada postpartum cu ajutorul apei minerale alcaline. De asemenea, este util ca tinerele mame să bea apă cu magneziu, mai ales dacă există tendința depresiei postpartum - magneziul are un efect benefic asupra sistemului nervos. Pentru mai multe informații despre cum puteți face față bolii, citiți articolul la link https://vskormi.ru/mama/poslerodovoya-depressiya-priznaki-i-lechenie/.

concluzii

Efectele benefice ale apelor minerale asupra corpului unei femei în timpul alăptării nu trebuie subestimate. Dar, în același timp, este important ca o mamă care alăptează să respecte regulile:

• studiați cu atenție eticheta - apa trebuie să conțină un minim de sulfați (mai puțin de 10 mg / dm3);
• excludeți apa minerală cu gaz;
• consultați un medic cu privire la indicațiile și contraindicațiile individuale pentru utilizarea apei minerale, mai ales dacă există boli cronice;
• urmați programul recomandat de admisie a apei (medicul determină tipul de apă minerală, volumul și frecvența aportului).

Este recomandat să cumpărați apă minerală naturală în recipiente din sticlă - sticla vă permite să păstrați complet nutrienții. Asigurați-vă că verificați data îmbutelierii și termenul de valabilitate.