Cum să vă frământați corect pieptul?

Conţinut

• 5 exerciții de frământare înainte de hrănire
• 4 exerciții de frământare înainte de a exprima
• Bonus, frământarea sânilor pentru a crește cantitatea de lapte
• Frământarea cu lactostază
• 7 sfaturi proaste pentru lactostază
• Sfaturi utile pentru lactostază
• Când nu frământăm pieptul

Dezvoltarea alăptării după naștere depinde de mai multe motive (urgența nașterii, naturalețea nașterii etc.), masajul poate ajuta la stabilirea secreției complete a laptelui.

Această procedură este importantă și după naștere, dacă bebelușul nu a fost atașat imediat de sân, de exemplu, din motive medicale..

În acest caz, este deosebit de important să masăm și să exprimăm sânul, pentru a preveni transformarea acestuia într-o „piatră”. S-a terminat, trebuie să faceți masajul corect:

1. Începem cu mângâierea. Facem mișcări către mamelon.
2. Frământați bustul ușor cu degetele, apoi cu încheieturile.
3. Luăm glanda cu 2 mâini (de jos și de sus), o zdrobim ușor, trecând la mamelon.
4. Creați compresie: apucați glanda cu ambele mâini și strângeți ușor.
5. Stimulăm mamelonul: îl tragem puțin înapoi, apoi îl strângem până apare o picătură de lapte.

După aceea, exprimați ușor cu mâna sau cu o pompă pentru sân.

5 exerciții de frământare înainte de hrănire

Când nu este suficient lapte, problema stimulării alăptării prin orice metode, inclusiv frământarea, devine relevantă. Experții recomandă frământarea pentru a începe prepararea hrănirii din 3 motive:

• pentru a se acorda procesului-
• relaxa-
• intensifica eliberarea de lichide nutritive.

Mișcările ar trebui să fie moi, nu necesită tensiune, relaxează mușchii toracici, favorizează expansiunea conductelor toracice și aspirarea ușoară a bebelușului a laptelui îndepărtat cel mai hrănitor.

Frământarea durează doar 5 minute, veți întări mușchii bustului, veți menține circulația sângelui în piele și veți reduce riscul de dezvoltare mastoptoza (sânul căzut). Principalele direcții de masaj sunt prezentate în figura de mai jos..

Procedura constă, de asemenea, din 5 exerciții simple:

1. Mișcări circulare, cu dezvoltarea tuturor secțiunilor glandei.
2. Mângâiere de la claviculă la mamelon (cum ar fi căderea laptelui).
3. Stimularea mamelonului.
4. Vibrațiile glandelor.
5. Suflet cald.

Efectuând primul exercițiu, împărțiți mental pieptul în 4 cadrane și masați-le cu grijă pe rând. Dedicăm aproximativ 7 secunde fiecărei zone. Un sân a fost masat, apoi celălalt.

Trecem la următorul exercițiu: cu mișcări degetele netede și moi (care nu întind pielea), ne deplasăm de-a lungul țesuturilor pieptului, imitând pomparea.

Apoi luați mamelonul cu degetul mare și arătătorul, apăsați și trageți-l înapoi, imitând suptul bebelușului. Această stimulare determină fluxul de oxitocină în sânge și eliberarea laptelui..

La sfârșit, agitați puțin glandele pentru a forța laptele acumulat în jos, făcând loc fluidului nou secretat..

Masajul bustului cu jeturi calde de apă în duș este eficient, 5 mișcări circulare ale dușului pentru fiecare sân. Datorită acestui fapt, conductele de lapte se extind și lichidul curge liber către mamelon. Este foarte bun pentru hrănire. Nu simțiți disconfort atunci când bebelușul mănâncă.

Nu uitați să nu purtați lenjerie intimă. Acest lucru anulează eforturile tale. Și nu puteți face astfel de frământări dacă există fisuri pe mameloane! Dacă, într-una dintre etape, laptele apare din mamelon, este timpul să încetați să vă exercitați. Și începe să hrănești firimiturile.

4 Exerciții de frământare înainte de a exprima

Dacă practicați exprimarea sau doriți să creșteți secreția de lapte prin creșterea fluxului său, masajul cu mișcări vă va ajuta:

• mângâind-
• frecare-
• bătând-
• piept de frământare.

La hrănire, bebelușul aspiră activ laptele, stimulează mamelonul - acesta este un semnal către creier pentru a produce hormoni. Toată atingerea bebelușului, chiar faptul că îl țineți în brațe, face ca corpul dumneavoastră să producă hormoni responsabili de secreție și de eliberarea laptelui chiar înainte ca bebelușul să ia mamelonul în gură..

Când exprimați, nu există niciun efect al atingerii bebelușului, așa că trebuie să vă uitați la fotografia bebelușului sau să vă imaginați omulețul cu mâinile ușor și ușor:

1. Apăsând pe țesutul glandei, ne deplasăm de-a lungul întregii glande de la periferie la mamelon (nu masăm mamelonul), mișcările se efectuează în sensul acelor de ceasornic.
2. Prinzând glanda mamară cu ambele mâini (una deasupra, cealaltă dedesubt), ne deplasăm de la periferie la mamelon în același timp, ca și când am conduce laptele de-a lungul canalelor (vezi figura de mai jos).
3. Folosind articulațiile, masați ușor țesutul bustului în toate direcțiile.
4. Ne batem degetele pe glandă, mișcându-ne încet de-a lungul țesuturilor pieptului.

Încheiem exercițiile mângâind de la claviculă la mamelon.

BONUS, frământarea sânilor pentru a crește cantitatea de lapte

Alăptarea se instalează treptat, este cel mai bine stimulată de gura bebelușului atunci când suge pieptul mamei. Dar îl poți ajuta și cu masaj. Pentru ca laptele să vină, este suficient un exercițiu simplu - frământarea circulară în sensul acelor de ceasornic. O efectuăm în același mod ca cel descris în paragraful privind lucrul cu bustul înainte de hrănire.

Frământarea cu lactostază

Scopul frământării bustului atunci când lactostaza - a evita mastită și curățați conductele de laptele condensat. Cand lapte stagnant, mângâind bustul, simți foci sub degete.

7 sfaturi proaste pentru lactostază

Aceste sfaturi nu trebuie respectate dacă doriți să mențineți alăptarea și să evitați mastita..

1. Rupe bucățile chiar dacă te doare.
2. Înțărcați copilul temporar.
3. Țesuturi calde ale bustului cu comprese semi-alcoolice.
4. Încercarea de a elimina edemul și congestia cu liniment Vishnevsky sau plasă de iod.
5. Consumul de medicamente care reduc lactația.
6. Răcește sânii activ și mult timp.
7. Masați sfarcurile, laptele nou îl va împinge pe cel vechi.

Dacă lupți activ și nu foarte atent bulgări în piept, puteți răni conductele, acest lucru va duce la umflături și inflamații crescute. Dacă bebelușul nu alăptează, canalele nu sunt eliberate din lapte, este coagulat, începe mastita.

Dacă cineva vă sfătuiește sau vă sugerează să dezvoltați bulgări în timpul stagnării, fugiți de un astfel de „specialist”. Nu trebuie să aveți durere (inconfortabil, poate fi neplăcut, dar nu ar trebui să existe durere acută).

Dacă încălziți sigiliul în mod constant, acest lucru duce la o creștere a producției de lichid nutritiv și la o agravare a stării mamei. Dacă vă răciți mai mult de 5-10 minute, provocați hipotermie, inflamație și mastită..

Dacă reduceți lactația, nu golește conductele, refuzați doar să alăptați..

Un alt sfat rău pentru laptele stagnat este stimularea mamelonului. Nu este necesar să creșteți secreția și excreția de lichid nutritiv, este important să îndepărtați cea existentă. Pentru aceasta masăm țesuturile bustului.

Sfaturi utile pentru lactostază

Efectul temperaturii asupra zonei stagnante nu este un sfat complet greșit, ci trebuie făcut corect:

• căldură uscată pe zona bustului cu 15 minute înainte de alăptare sau înainte de masaj pentru a dilata canalele-
• rece 5 minute imediat după hrănire pentru a reduce secreția de lapte.

Frământarea țesuturilor bustului în timpul lactostazei trebuie făcută cu atenție, nu forța de impact este importantă, ci durata efortului. Repetați fiecare mișcare de 10-15 ori. Exercițiile sunt prezentate în figura de mai jos..

Când nu frământăm pieptul

Fără recomandarea unui specialist, glandele nu sunt masate dacă:

• există tumori în țesutul glandular-
• mastita a început-
• apar dermatite sau alte probleme ale pielii-
• temperatura a crescut la cifre febrile dintr-un motiv necunoscut-
• există leziuni grave ale organelor sau sistemelor mamei.

Aceasta încheie revizuirea noastră a subiectului frământării sânilor, sperăm că veți face față cu succes tuturor dificultăților alăptării cu ajutorul nostru. Nu uitați să vizitați acest site și să invitați prieteni prin intermediul rețelelor sociale.