Pot bea lapte în timp ce alăptez?

Cu câteva decenii în urmă, medicii recomandau consumul de lapte în timpul alăptării. Se credea că stimulează alăptarea. Studiile au arătat că această băutură nu afectează în niciun fel cantitatea de lapte matern, iar aburul nu împiedică deloc lactația..

Alăptarea laptelui de vacă cauzează adesea alergii severe la nou-născut. Acest lucru se datorează prezenței proteinei de vacă în băutură, care conține un alergen puternic.

Laptele de capră rareori provoacă alergii atunci când este alăptat. În același timp, este mai util și mai ușor de digerat în corpul încă fragil al bebelușului..

Laptele de vacă este un alergen puternic

Laptele de vacă conține o mulțime de substanțe utile și nutritive de care mama și bebelușul au nevoie. Cu toate acestea, elementul alergenic alfa-1s-cazeină provoacă adesea o reacție negativă la sugari. Erupție, roșeață, nas înfundat sau tuse. În plus, contribuie la apariția colicilor și a altor tulburări ale esofagului bebelușului..

La hrănire, multe mame cred că laptele crește alăptarea. Este un mit. Laptele de vacă nu mărește cantitatea de lapte matern, iar laptele proaspăt inhibă complet procesul de hrănire datorită conținutului de estrogen. Este un hormon care suprimă alăptarea și este cel mai activ în laptele proaspăt.

Cu toate acestea, în timpul alăptării, laptele de vacă poate fi băut dacă există o cantitate normală de alăptare și nu există alergie. La urma urmei, compoziția băuturii conține calciu, fosfor și magneziu, care asigură dezvoltarea normală a oaselor și a mușchilor, a celulelor nervoase și a imunității. Acesta este un adevărat elixir care va restabili rapid corpul mamei după naștere..

La primul test, beți o cantitate mică de lapte dimineața și apoi observați reacția bebelușului timp de două zile. Dacă nu există alergie, atunci puteți bea o astfel de băutură.

Medicii recomandă introducerea laptelui de vacă în dieta unei mame care alăptează cel puțin la o lună după naștere. În acest timp, corpul bebelușului va deveni mai puternic, ceea ce va reduce riscul de tulburări intestinale.

În loc de lapte proaspăt, este mai bine să beți lapte la cuptor. Ghee este mai ușor de digerat și nu afectează nivelul de lactație. Dacă nu-ți place băutura fiartă, așteaptă două până la trei ore după ce ai primit lapte proaspăt. În acest timp, estrogenul este distrus și dispare..

Ce să înlocuiască

Dar dacă bebelușul sau mama au alergie? Laptele integral trebuie exclus din dietă. Alte alimente conțin elemente utile similare. De exemplu, produse lactate fermentate. Poate fi brânză de vaci prelucrată termic (în brânzeturi și găluște, caserole), brânză tare. Apropo, 100 de grame de brânză conțin 75% calciu, care este rata zilnică pentru hrănire.

Unii recomandă trecerea la kefir. În cantități mici chefirul este util pentru alăptare. Cu toate acestea, dacă bebelușul este alergic la laptele de vacă, atunci chefirul poate provoca reacții adverse neplăcute. Dar, comparativ cu laptele integral, riscul de alergii este redus.

Dacă nu sunteți alergic la produsele lactate fermentate, nu trebuie să abuzați de astfel de alimente. Doza zilnică - nu mai mult de 700 de grame.

După o încercare eșuată de a introduce laptele în dietă, puteți aștepta câteva luni și puteți încerca din nou. Următoarea încercare se face cel mai bine în cel puțin două luni. Este probabil ca în acest timp corpul bebelușului să se adapteze la noi condiții, iar reacția să treacă..

Dacă refuzați complet laptele și produsele lactate, atunci dieta ar trebui să fie mai bogată și mai hrănitoare. Deci, mult calciu se găsește în susan și migdale, pâinea de secară.

Conopida sau broccoli sunt opțiuni excelente. Acestea sunt unele dintre cele mai sigure legume care au o tonă de vitamine. La început, varza trebuie consumată înăbușită sau fiartă. Și după 3-4 ori legumele pot fi coapte și consumate crude.

Proteinele și aminoacizii esențiali sunt conținute în ouă, carne, pește și unele cereale. Citiți despre ce alimente și când trebuie introduse în dietă în timpul hrănirii aici https://rum.chiensa.com/alăptarea/3263-nutriția-după-naștere-dietă-pentru-alăptare.html.

Dacă iubești și nu vrei să renunți la băutură, atunci laptele de capră este o alternativă bună. Practic nu conține alergeni și are și multe proprietăți benefice..

Laptele de capră - sigur și sănătos

Nu conține alfa-1s-cazeină. Prin urmare, puteți bea lapte de capră atunci când vă hrăniți, deoarece este practic sigur. Desigur, în primele săptămâni după naștere, poate apărea o reacție negativă la copil. Cu toate acestea, ca și în cazul oricărui alt produs. Așa că așteaptă 2-3 săptămâni.

Conținutul benefic de proteine ​​beta-cazeină din laptele de capră este aproximativ același ca în laptele de vacă. Această băutură reduce riscul de alergii și nu afectează nivelul de lactație. Este absorbit de 100%, ceea ce exclude apariția colicilor la sugari, creșterea producției de gaze și tulburările alimentare. În același timp, este mai puțin gras. Conținutul de grăsime este în medie de 4,4%.

De asemenea, laptele de capră trebuie introdus cu precauție. Monitorizează sănătatea bebelușului tău după prima încercare. Când alăptați, este suficient un pahar de lapte pe zi.

Laptele de capră are un gust diferit de cel de vacă? Băutura se caracterizează printr-un miros înțepător și un gust ușor sărat. Dacă este lapte de înaltă calitate, atunci are același gust ca laptele de vacă. Dar nu o puteți adăuga la cafea sau ceai..

Ceai din lapte: este posibil sau nu

Astăzi, spre deosebire de opinia generală, medicii spun că nici ceaiul, nici laptele nu cresc nivelul de lactație. Cu toate acestea, dacă beți lichid cu puțin timp înainte de hrănire, atunci scurgerea laptelui matern este mai ușoară..

Ceaiul conține cofeină, care stimulează celulele nervoase ale bebelușului. Efectul băuturii este vizibil mai ales atunci când bebelușul nu are încă trei luni. La această vârstă, cofeina este excretată mult timp din corp..

Dar, în același timp, ceaiul îndeplinește o serie de funcții utile:

• îmbunătățește scurgerea în timpul hrănirii;
• ameliorează vasospasmul;
• îmbunătățește alimentarea cu sânge a creierului și a activității acestuia;
• întărește sistemul imunitar;
• ameliorează senzația de oboseală și îmbunătățește starea de spirit;
• contribuie la metabolismul normal;
• ajută la indigestie, simplifică procesul de digestie.

Optează pentru ceaiuri de frunze libere, deoarece se produce mai puțină cofeină atunci când se prepară în apă. Ceaiul din lapte își pierde unele dintre proprietățile sale pozitive. Prin urmare, este mai bine să beți băutura fără lapte. La hrănire, ceaiurile negre, verzi și albe sunt bune. În același timp, băutura nu trebuie să fie puternică..

Dacă mama este obișnuită să bea ceai cu lapte și bebelușul nu are alergii, atunci uneori poate fi consumată și o astfel de băutură. Adăugați o parte de lapte la două părți de ceai. Bea cu jumătate de oră înainte de hrănire.

Medicii nu recomandă să beți lapte de vacă în timpul alăptării din cauza alergenului puternic din compoziție. Băutura este înlocuită cu produse lactate fermentate și legume. Laptele de capră este sigur pentru alăptare. Este mai ușor de digerat și mai benefic..