Arsuri solare în timpul alăptării: benefic sau rău

Fiecare mamă vrea să arate bine, visează la un corp frumos bronzat, mai ales în perioada de recuperare după naștere. Arsurile solare fac pielea și corpul frumoase, iar lumina soarelui îmbunătățește bunăstarea și se înveselește.

Dar efectul benefic al bronzării la soare poate fi realizat numai prin luarea măsurilor de precauție și efectuarea procedurilor solare. În principal, acest lucru se aplică perioadei de alăptare, deoarece o mamă care alăptează nu ar trebui să-și facă rău pe sine sau pe copil. În acest articol, vom afla dacă este posibil ca o mamă care alăptează să facă plajă și ce reguli trebuie respectate în acest moment..

Efectul arsurilor solare asupra corpului

Razele solare nu afectează direct producția de lapte matern. Dar în timpul alăptării, o femeie produce hormoni care stimulează și cresc creșterea țesutului mamar. Iar radiațiile ultraviolete pot afecta negativ diviziunea celulară, ceea ce crește pigmentarea, provoacă cancer de sân și apariția neoplasmelor pe piele.

Dar, în limite rezonabile, lumina soarelui și bronzarea sunt bune pentru sănătate, chiar și atunci când alăptați. În primul rând, beneficiile luminii solare pentru o mamă care alăptează și bebelușul este că aceasta oferă vitamina D (calciferol). Vitamina D asigură o creștere normală a oaselor și previne rahitismul, motiv pentru care este extrem de important pentru un nou-născut.

În primii ani de viață, mulți copii se confruntă cu problema lipsei de vitamina D. Nou-născuții, în special copiii născuți prematur, practic nu au o sursă de elemente necesare. Iar laptele matern al mamei conține doar 4% din această vitamină! Prin urmare, hrănirea singură nu va asigura o saturație completă a calciferolului în corpul copilului..

În limite rezonabile, lumina soarelui vă va ajuta să scăpați de alergii și boli de piele, va îmbunătăți starea pielii și a dinților și va promova absorbția cu succes a calciului și a fosforului. Stimulează refacerea celulelor deteriorate, reglează metabolismul materialului și procesul de hematopoieză. Prin urmare, un bronz deschis va fi foarte benefic pentru o mamă care alăptează..

În plus, lumina soarelui produce serotonină, „hormonul fericirii”, care stimulează starea de spirit și starea de spirit. Plajele la soare vor ajuta o mamă care alăptează să depășească stresul și să scape de oboseală. Acestea dau putere și întăresc sistemul imunitar, cresc tonusul și rezistența la sentimentele nervoase. Plaja și bronzul sunt o metodă excelentă de combatere depresie postpartum.

Proprietăți utile ale razelor solare

• Tonifică corpul;
• Întărește sistemul imunitar;
• Consolidați scheletul osos și preveniți dezvoltarea rahitismului;
• Îmbunătățește starea de spirit și ameliorează stresul emoțional;
• Creșteți rezistența la stres;
• Stabilirea schimbului de materiale;
• Îmbunătățiți formarea sângelui;
• Îmbunătățește absorbția calciului și a fosforului;
• Ameliorează simptomele alergice;
• Regenerați celulele afectate;
• Îmbunătățește starea pielii și a dinților.

Este posibil să vizitați solarul pentru o mamă care alăptează

Solariul va oferi un bronz uniform și va activa producția de vitamina D, cu toate acestea, medicii pediatri nu recomandă utilizarea acestei metode atunci când alăptați. Spre deosebire de razele soarelui, lumina ultravioletă a unui pat de bronzare pătrunde foarte adânc în piele. Acest lucru poate duce la o serie de probleme grave și chiar boli..

Pielea sub influența solarului UV pierde intens și rapid umezeală, elastină și colagen. Acest lucru accelerează îmbătrânirea și crește riscul de cancer. Și datorită activității hormonilor de creștere la o mamă care alăptează, bronzarea într-un solar duce la apariția petelor de vârstă și a alunițelor noi, la creșterea numărului de alunițe existente.

Dacă decideți să vizitați un solar, asigurați-vă că respectați regulile de igienă. Înainte de sesiune, verificați cu atenție curățenia standului și a lămpilor, apoi faceți un duș. Nu puteți face plajă în solar mai mult de 2-4 minute. Asigurați-vă că vă acoperiți pieptul în timpul procesului. Citiți despre pericolele bronzării într-un solar și despre cum să verificați siguranța lămpilor UV, citiți linkul https://rum.chiensa.com/alăptarea/2617-solarium-beneficii-și-pericole-pentru-mamele-care.html.

Reguli de bronzare pentru alăptare

• Puteți face plajă în perioada cu cea mai mică activitate solară până la ora 10 dimineața sau după ora 16;
• Măriți timpul sesiunii treptat, începând de la 10-15 minute pe zi și aducând procedura la 60 de minute;
• Evitați lumina directă a soarelui. Faceți plajă sub umbrelă, copertină sau la umbra copacilor;
• Asigurați-vă că purtați o pălărie;
• Folosiți protecție solară înainte de a începe sesiunea. Pentru primele de două până la trei ori, alegeți o cremă cu un factor de protecție ridicat (SPF 25);
• După două sau trei sesiuni, este permisă trecerea la fonduri cu un factor mediu de protecție (SPF 15). Amplificatorii de bronz pot fi folosiți pentru a oferi un bronz frumos și uniform, cu o culoare aurie;
• Agenții de protecție se aplică pe pielea uscată cu 30-40 de minute înainte de plajă;

• Nu utilizați produse cosmetice pe sâni;
• După arsuri solare, se recomandă utilizarea produselor de protecție, inclusiv o cremă hidratantă, ser, mască etc .;
• Utilizați produse cosmetice sigure și hipoalergenice, deoarece acestea nu pot provoca o reacție negativă la bebeluș la hrănire sau la contactul tactil între mamă și copil;
• Citiți cu atenție compoziția cosmeticelor și urmați instrucțiunile;
• Asigurați-vă că vă acoperiți pieptul în timp ce vă bronzați;
• Utilizarea unui solar nu este recomandată pentru alăptare;
• Folosiți apă potabilă curată pentru a vă potoli setea. Evitați băuturile răcoritoare și sucurile zaharoase!

O mamă care alăptează poate face plimbări și face plajă cu copilul, cu condiția să fie luate măsuri de precauție. Copiii sub trei ani nu trebuie expuși la lumina soarelui. Asigurați-vă că purtați pălării cu vizieră pentru a evita arderea feței și nasului. Mergeți și faceți plajă în timpul orelor când soarele este cel puțin activ. Și care sunt produsele de protecție solară pentru copii cele mai sigure și mai eficiente, vezi aici.